1、生姜泡醋生胃氣等 8 8 題三味止瀉散治療五更瀉茯苓、白術(shù)、石榴皮各 5050 克。共研細(xì)末兒，每天服 3 3 次，每次服 1010 克。究其泄瀉，多因脾虛濕盛而成。白術(shù)補(bǔ) 氣健脾，茯苓利水滲濕，石榴皮固澀止瀉。一補(bǔ)一利一澀， 補(bǔ)中有利， 利中有澀， 澀中有通， 可使補(bǔ)而不膩， 利而不瀉， 澀而不滯。三藥相輔相成，配合巧妙，故能中的，擒拿泄瀉 之頑。梅花甜米粥和胃駐顏 中醫(yī)認(rèn)為，梅花性平，有疏肝理氣、健脾和胃、增進(jìn)食 欲助消化之功效。取粳米 100100 克、干梅花 6 6 朵、冰糖適量。 將粳米洗凈，加水泡 1010 分鐘。干梅花用溫水泡發(fā) 1010 分鐘后， 將花瓣撕下，瀝干水分備用。將粳

2、米入砂鍋，大火燒開后， 改小火燉。待米湯黏稠時(shí)，加入梅花與冰糖，中火慢燉 3 3 分 鐘，即可出鍋食用。中藥飲片煎煮熏蒸預(yù)防流感 感冒，是因感受外邪而引起的疾病，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的普通感冒和流行性感冒。普通感冒并不可怕，可怕的是流感， 即流行性感冒。每年的 1212 月份至來年的三四月份，正是流 感發(fā)病的高峰。 由于流感的傳染性強(qiáng)，預(yù)防的難度也就很大。取藿香 1010 克、艾葉 1010 克、菖蒲 1010 克、佩蘭 1010 克。每 3030 平方米面積場(chǎng)所內(nèi)，將上述中藥加水10001000 毫升敞開器皿中 煎煮熏蒸 3030 分鐘，每天兩次，可有效防治流感。生姜泡醋生胃氣醋的酸味兒可起到收斂姜

3、宣發(fā)的力量，使姜性變得平和， 也沒有姜的辣味兒。醋泡姜片，既升陽氣，又疏發(fā)肝氣，具 有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)、預(yù)防慢性病的功效。將鮮生姜切好 片，放到一個(gè)罐子里，倒入米醋或陳醋，沒過生姜。取保鮮 膜包裹在罐子口上，密封結(jié)實(shí)，放到冰箱里一個(gè)星期后就可 以吃了。每天 2 24 4 片。姜擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。早晨正是 氣血流注陽明胃經(jīng)之時(shí)，此時(shí)吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消 化。而且姜性辛溫，能加快血液流動(dòng)，有提神的功效。紅薯葉香梨飲可降血脂 紅薯葉營(yíng)養(yǎng)成分豐富，蛋白質(zhì)含量高，礦物質(zhì)、維生素 含量超過尋常蔬菜，胡蘿卜素含量甚至超過胡蘿卜。同時(shí)， 研究發(fā)現(xiàn)其具有提高免疫力、升血小板止血、降糖降脂、解 毒通便、

4、護(hù)眼美容、抗癌以及抗衰老等保健效用。取紅薯葉 150150 克，香梨 1 1個(gè)，蜜糖或果糖適量。將紅薯葉洗凈切碎； 香梨洗凈削皮，切小塊。二者與冷開水 500500 毫升一起放入料 理機(jī)中攪打成汁，最后加入蜜糖或果糖調(diào)勻即成。常飲之， 可通利腸胃，減肥美容，同時(shí)有降血脂、 防血管硬化等作用。二仁粥可治無精癥中醫(yī)認(rèn)為，無精癥多為腎虛精虧、痰淤內(nèi)阻、濕熱內(nèi)蘊(yùn) 所為，當(dāng)以補(bǔ)益腎精，化痰祛淤，清熱利濕為治，食療也可 起到輔助治療作用。取桃仁 1010 克，胡桃仁 3030 克，大米 100100 克，紅糖適量。將桃仁水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入 紅糖及研細(xì)的胡桃仁，煮沸即成，每日 2 2 次，早晚分服。可 補(bǔ)腎填精，活血化淤。 適用于腎精虧乏、 精道阻滯之無精癥。樹膠可以緩肢冷 中醫(yī)認(rèn)為，松柏樹上的樹膠（經(jīng)加工可成松香）具有祛 風(fēng)燥濕、生肌止痛作用，用它局部揉搓可促進(jìn)血液循環(huán)，能 緩解肢冷及疼痛。這個(gè)方法使用方便，效果也很好，白天出 門時(shí)，還可把樹膠粉末兒撒在衣服上， 如領(lǐng)口、 袖口、褲腰、 褲腿等地方。 如果找不來樹膠， 可以在市場(chǎng)上買松香來替代， 效果也不錯(cuò)。蘿卜纓預(yù)防老花眼 蘿卜纓是含鈣量最高的蔬菜，非常適合缺鈣的人群。此 外，蘿卜纓含鉬較高， 常吃點(diǎn)