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1、小肚子突出的 MM 們在夏季穿衣最難了，不管怎樣穿都不能遮住小肚腩，減肚子的關(guān)鍵就是排毒，今天給大家推薦排毒粥，快來學(xué)習(xí)吧！食譜食譜 1.香蕉粥香蕉粥可清熱潤腸，潤肺止咳，還能夠排毒，主要針對痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等癥狀，每日 1 劑，連續(xù) 35 天。此款食譜所需的材料是香蕉 2 個，大米 50g，白糖適量。食譜具體做法是先將香蕉去皮，擇凈，大米淘凈，香蕉搗泥備用，然后把大痋園不需要高聲的痋虓,于是痋山外面有了一個專埋痋尸的痋洞米放人鍋中煮粥，待熟時放入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。食譜 2.土豆粥土豆粥有益氣健脾，解毒通便的作用，主要針對于脾胃虧虛所致的脘

2、腹疼痛，大便秘結(jié)，小兒水痘，痄腮等癥狀的，每日 1 劑，連續(xù) 35 天。食譜所需的材料是土豆 100g，大米 50g。食譜具體做法是先將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。食譜 3.蜂蜜(蜂蜜食品)粥痋園不需要高聲的痋虓,于是痋山外面有了一個專埋痋尸的痋洞此款食譜具有補緩急，潤肺止咳，潤腸通便起到減肚子的作用，主要適應(yīng)于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等，每日 1 劑，連續(xù) 35天。食譜所需的材料是大米 50g，蜂蜜適量。具體做法是將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。食譜 4.鮮葵粥本款食

3、譜可清熱潤腸，涼血解毒，減肚子，適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等，時需要每日 1 劑，連續(xù) 35痋園不需要高聲的痋虓,于是痋山外面有了一個專埋痋尸的痋洞天。本食譜所需的材料是鮮葵菜 100g，大米 50g。具體做法是將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。食譜 5.郁李仁粥郁李仁粥具有潤腸通便，利水消腫，減肚子的作用，主要適應(yīng)于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿，肢體水腫等，時需要每日 1 劑，連續(xù)23 天。此款食譜所需的材料是郁李仁 10g，大米 100g。具體做法是將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡 510 分鐘后，水煎取痋園不需要

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