1、多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述多吃7種食物(shw)可遠(yuǎn)離妊娠紋第一頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述第二頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述 妊娠紋是準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部妊娠紋是準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部(xin(xin b) b)，呈現(xiàn)紫色或是，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約粉紅色的條紋。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約90%90%的準(zhǔn)媽媽在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。其實(shí)妊娠紋并不可怕，的準(zhǔn)媽媽在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。其實(shí)妊娠紋并不可怕，通過以下七大食物可以對其進(jìn)行有效緩解。通過以下七大食物可以對其進(jìn)行有效緩解。 第三頁，共二十二頁。多吃7種食

2、物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述1、西紅柿第四頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄原料：番茄2 2個(gè)，水適量個(gè)，水適量 做法做法(zuf)(zuf)：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。番茄汁也可以。第五頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述 櫻桃 櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有“含含桃桃”的別稱?？关氀龠M(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種

3、水果之首。鐵是合成人體血紅的別稱?？关氀龠M(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)(t ni)(t ni)對鐵元對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。第六頁，共二十二頁

4、。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述第七頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述二、十字花科(sh z hu k)蔬果第八頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述 各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜(lu bo)(lu bo)等十字花科等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。 各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素果富含維生素C C，維生素

5、，維生素E E和維生素和維生素C C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣防彈衣”，從而減輕皮膚損害。，從而減輕皮膚損害。 新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。使之隨尿液排泄掉。第九頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述第十頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述三、含胡蘿卜素(h lu bo

6、 s)的食物第十一頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述 魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等 胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種(y zhn(y zhn) )強(qiáng)有力的抗氧化劑，強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老，射和超量紫外線照射的損

7、害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老，減少疾病的發(fā)生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤皮減少疾病的發(fā)生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤皮膚和抗衰老作用。膚和抗衰老作用。 此類食品富含維生素此類食品富含維生素A A和和-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。第十二頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋

8、概述第十三頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。 由于由于-胡蘿卜素屬于胡蘿卜素屬于(shy)(shy)脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。第十四頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述四、含硒食物(shw)第十五頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述 芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒(pji)(pji)，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等蘑菇等微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧

9、化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。第十六頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述推薦食譜(shp)：黑芝麻糊。 芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E E，雙重作用更有利于，雙重作用更有利于MMMM抵擋電腦輻射。抵擋電腦輻射。第十七頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述五、富含膠原彈性物質(zhì)(wzh)的食物第十八頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述 這一類食品的代表有海帶

10、、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等(dn(dn dn dn) )，因?yàn)槭澄镏械?，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。第十九頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述第二十頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述第二十一頁，共二十二頁。多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋概述內(nèi)容(nirng)總結(jié)多吃7種食物可遠(yuǎn)離妊娠紋。各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等