1、背越式跳高過桿技術水平五授課年級：高一 人數(shù)：40人 時間：40分鐘教1、背越式跳高（過學桿技術）內(nèi)2、速度素質(zhì)練習容重點過桿時在空中的倒肩、挺髓動作難點身體協(xié)調(diào)，克服向后倒墊時的心里恐懼學知識目標：習技能目標：目標情感目標：讓75%的學生通過本次課的學習了解背越式跳高的過桿技術的基本知識。通過學練，讓學生能掌握背越式跳高的過桿要領，能控制身體在空中的平衡，安全的進行練 習，60%的學生能獨自完成原地背越橡皮筋的練習。通過練習培養(yǎng)學生勇敢、頑強、自信的優(yōu)良品質(zhì)，體驗運動帶來的樂趣。學習內(nèi)容運動負荷引 起 動 機激 發(fā) 興 趣時 也 約2分 鐘教與學的活動組織和要求（一）課堂常規(guī)體育委員整隊,匯

2、報人數(shù)。師生問好。宜布課堂內(nèi)容。 安排見習生，強 調(diào)課堂紀律和 安全。1.2.3.4.（）熱身活動圓形慢跑熱身1. 徒手操練習（4x8 拍）頭部運動 擴胸運動體側(cè)運動 體轉(zhuǎn)運動腹背運動®下肢運動原地跳起展體約5分鐘注：教師 學生（一）教師活動教師提前到場布置場地，召集 學生到場集合。1. 接受體育委員的匯報，向?qū)W生 問好。2. 宣布課的內(nèi)容，提出本次課的 學習目標。3. 強調(diào)課堂紀律，進行安全教育, 安排見習生活動。學生活動在體育委員的口令中完成集合, 精神飽滿。1. 報數(shù)，檢查清點人數(shù)。2. 認真聽講，明確本次課的內(nèi)容 和目標任務；了解課堂紀律，樹立 安全意識。3. 見習生出列。（

3、二）教師活動講解熱身活動的要求1. 組織學生并親自參與進行熱身 跑練習。示范并口令指揮徒手操練習。學生活動明白教師要求明確熱身活動動作規(guī)格集中注意力，認真完成熱身活圖1要求：快、靜、齊，精神飽滿。（二）熱身活動1.圓形慢胞：3.1.2.3.動。要求：動作到位，讓身體各部位 活動充分。2.徒手操練習隊形成體操隊形站位。精神飽滿，動作到位。 （三）小游戲（前赴后 繼）背弓向后轉(zhuǎn)接球。一、過桿技術（一）墊上挺散練習（如下圖）仰臥挺姬，明確用 力部位。學 習 體 驗（）原地向后倒 墊挺瓠練習。培養(yǎng)能力要領：著墊時低頭, 肩背著墊，挺胺， 身體成反弓。上學生感受倒墊挺 微的動作，突破心 理恐懼，為下一步

4、 教學做準備（三）原地跳起后 倒墊練習要領：充分起跳， 起跳后積極倒肩， 頂髓，做到肩一背 一臀著墊的順序。21約2中（三）教師活動1 .講解游戲方法，示范做法。3分2.引導學生完成。次鐘學生活動認真聽講，明確游戲方法 認真進行練習5中（一）教師活動1約1.講解，示范832.布置練習形式（分四小組進行）,次分鐘指認各小組組長。強調(diào)安全3.巡回指導學生進行練習學生活動1. 認真聽講明確練習的方法2. 觀看示范動作，建立動作印象3. 按教師的分組進行練習5約中（二）教師活動151.動作示范，講解要領8分2.講解幫助方法，強調(diào)安全。次鐘3.組織學生練習，各小組巡回檢查。 學生活動1. 認真聽講明確練

5、習的方法2. 觀看示范動作，建立動作印象3. 在小組長的領導下安全有序誑行 練習，相互觀摩，探討。7約中（三）教師活動16上1.動作示范，講解要領9分2.講解幫助方法，強調(diào)安全。次鐘3.組織學生練習，各小組巡回檢查。 學生活動1. 認真聽講明確練習的方法2. 觀看示范動作，建立動作印象3. 在小組長的領導下安全有序進行 練習，相互觀摩，探討。（三）小游戲 四列橫隊進行練習（一）每橫排為一小組，在體操墊上完成。要求：有序的進行，相互幫助和 提示。練習（二）練習小組同上，在海綿墊上完成。 每橫排為一小組，在體操墊上完成3者的體側(cè),要求：幫助：用單手托練習者的腰部，幫助練 習者倒墊，挺甑。挺股主動，

6、枳 極、充分。練習（三）組織：1、2小組為一大組，3、4 小組為一大組，兩組海綿墊重疊 進行練習。要求：有序進行，注意安全。（四）成果展示- 原地背越橡皮筋要領：向上跳起， 枳極倒肩，挺瓶，肩背著墊二、速度素質(zhì)練習（30米加速跑）719次314 組約 7 分釗 么”3 分鉗中 上大（四）教師活動1. 動作示范，講解要領2. 講解幫助方法，強調(diào)安全。3. 組織學生練習，各小組巡回檢查。學生活動1. 認真聽講明確練習的方法2. 觀看示范動作，建立動作印象3. 在小組長的領導下安全有序進行 練習，相互觀摩，探討。教師活動講解聯(lián)系方法，發(fā)令組織學生進行 練習學生活動認真、積極進行練習練習（四）組織形式同上：要求：積極參與，戰(zhàn)勝自我。明 確動作方法和要領。有序進行， 注意安全。二、組織隊形：tt tooooooooo o o o o o o o o o身 心 放 松教學 評 價（一）整理放松放松身心（二）課堂小結（三）師生再見（四）整理歸還器材約4分鐘教師活動1. 引導學生進行身體放松。2. 課堂小結3. 布置學生歸還器材學生活動1. 跟隨教師做放松練習2. 認真聽講，互評3. 歸還器材。組織：按結合隊形站位 要求：動作自然，身心放松場 地 器 材平