1、我的心情我知道我的心情我知道（一）多變的情緒（喜（一）多變的情緒（喜 怒怒 哀哀 懼）懼）（二）捕捉好心情（二）捕捉好心情（三）快樂共分享（三）快樂共分享(一)(二) (三)(四) 開心辭典開心辭典情緒：情緒是人的心理情緒：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。得到滿足。 w（1）在森林中遇）在森林中遇到老虎，你有什么到老虎，你有什么情緒反映？情緒反映？w（2）在動(dòng)物園里，）在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么你看到老虎有什么情緒反映？情緒反映？講一講：講一講：喜喜怒怒哀哀懼懼（哀）（哀）猜一猜：下列古語分別表達(dá)了哪種情緒？猜一猜：下列

2、古語分別表達(dá)了哪種情緒？聞風(fēng)喪膽。聞風(fēng)喪膽。（喜）（喜）漫卷詩書喜欲狂。漫卷詩書喜欲狂。沖冠一怒為紅顏。沖冠一怒為紅顏。 （怒）（怒）問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。（愁）（愁）哀民生之多艱。哀民生之多艱。風(fēng)聲鶴唳、草木佳兵。風(fēng)聲鶴唳、草木佳兵。（懼）（懼）三軍過后盡開顏。三軍過后盡開顏。（喜）（喜）（懼）（懼）感受好心情w好心情就在生活里w分享好心情 選擇一份好心情選擇一份好心情（一）換個(gè)角度看問題（一）換個(gè)角度看問題（二）碰到煩惱這樣想（二）碰到煩惱這樣想（三）學(xué)會(huì)選擇快樂多（三）學(xué)會(huì)選擇快樂多w哭婆婆變成了笑婆婆w永不停跳的舞步（一）換個(gè)角度看問題

3、（一）換個(gè)角度看問題 劉賽是張家界人，從小頗具音樂天賦，只是四歲患上眼疾，只能感受到一米內(nèi)的模糊光影。但她克服重重困難，堅(jiān)持跟正常孩子一樣上學(xué)和生活，最終成為星光大道年度總決賽冠軍。 廖智，一個(gè)熱愛舞蹈的女孩兒，在汶川地震中失去雙腿。然而，她憑著自信樂觀的生活態(tài)度，在失去雙腿僅兩個(gè)多月后竟重返舞臺(tái)，用殘缺的肢體繼續(xù)演繹，給所有在苦難中的人們帶來希望！ 排遣煩惱小竅門排遣煩惱小竅門做些自己感興趣的事，做些自己感興趣的事，不要總想它。不要總想它。聽聽音樂，唱唱歌。聽聽音樂，唱唱歌。把煩惱對(duì)家里人或和好朋友說一說把煩惱對(duì)家里人或和好朋友說一說（二）碰到煩惱這樣想（二）碰到煩惱這樣想（三）學(xué)會(huì)選擇快樂

4、多w當(dāng)你和同學(xué)鬧矛盾時(shí)，不要選擇傷心，要想想如何與同學(xué)改善關(guān)系。w當(dāng)你有好多事沒有做完時(shí)，不要選擇抱怨，要抓緊時(shí)間去做。w當(dāng)你對(duì)他人的表現(xiàn)不滿時(shí)，不要選擇責(zé)備，要多和人溝通、交流。w當(dāng)看到考試成績不理想時(shí)，不要選擇氣餒，要分析原因，更加努力。w當(dāng)你遇到不愉快的事時(shí)，不要選擇悶悶不樂，要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去思考問題。 好心情我創(chuàng)造好心情我創(chuàng)造（一）創(chuàng)造快樂好心情（一）創(chuàng)造快樂好心情（P12P12）（二）快樂妙方真不少（二）快樂妙方真不少（三）快樂食譜大比拼（三）快樂食譜大比拼（一）創(chuàng)造快樂好心情w閱讀課本第12頁，想一想怎樣去創(chuàng)造好心情？討論w小結(jié)：辛勤勞動(dòng)或品味自己的勞動(dòng)成果；克服困難獲得成就感；幫

5、助別人得到別人夸獎(jiǎng)?？鞓返氖寮记煽鞓返氖寮记桑ǘ┛鞓访罘秸娌簧伲ǘ┛鞓访罘秸娌簧僖弧⒁心繕?biāo)和追求二、經(jīng)常保持微笑三、學(xué)會(huì)和別人分享喜悅四、樂于助人五、保持自己的一顆童心六、學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處七、經(jīng)常保持幽默感八、不要財(cái)迷九、要學(xué)會(huì)寬恕他人十、要有幾個(gè)知心朋友十一、經(jīng)常和別人保持合作，并從中得到樂趣十二、享受你的天倫之樂十三、保持高度自信十四、尊重弱者十五、偶爾放縱一下自己你不能左右天氣，但你可以改變心情。你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能預(yù)知未來，但你可以利用今天。你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力。同學(xué)們，轉(zhuǎn)個(gè)彎-你的生活陽光陽光一片你不能

6、你可以你不能你可以（三）快樂食譜大比拼（三）快樂食譜大比拼w 閱讀課本第13頁的快樂食譜，試著寫出你的快樂食譜吧！一、填空：w1、情緒是我們最熟悉、體會(huì)最深的一種心理活動(dòng)，w情緒的四大基本類型： _喜_、_怒_、_哀_、_懼_。w2、不管發(fā)生怎樣的事情，_看問題，你仍然可以選擇擁有好心情。w3、一個(gè)小丑進(jìn)城，_。w4、笑一笑，_；愁一愁，_。練一練：w二、問題：w1、好心情的作用？w答：好心情是美容良方；好心情緩解壓力；好心情保持健康；好心情使人友好。w2、調(diào)節(jié)心情有那些好的方法？w答：換個(gè)角度想一想；運(yùn)動(dòng)；發(fā)泄；散心；喝茶；聽音樂；與人傾訴；想一些開心的事情；及時(shí)溝通。w w 同同學(xué)學(xué)們，們，生生活活猶猶如如一一面面鏡鏡子，子，你你對(duì)對(duì)它它哭，哭，它它也也對(duì)對(duì)你你哭；哭；你你對(duì)對(duì)它它笑，笑，它它也也對(duì)對(duì)你你笑