1、女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿

2、著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓

3、不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。與情緒管理壓力，不是有人比你努力，而是比你牛逼的人依然比你還努力。PRESSURE IS NOT OTHER PEOPLE THAN YOU WORK HARD,BUT BETTER THAN YOU ARE STILL TRYINGLOGO生活，需要追求夢想，需要堅持女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)

4、隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了

5、什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。12本課程的目的是提高我們化解壓力及控制自己過激情緒正確面對壓力之下的反應(yīng)，及有效管理及緩解壓力的能力女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方

6、才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然

7、像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。01OPTION0405OPTION

8、OPTION02OPTION03OPTION0607OPTIONOPTION目 錄START避開壓力源提高相應(yīng)能力對思維改造緩解壓力的方法面對壓力控制情緒的技巧員工壓力管理的方法有關(guān)壓力女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上

9、方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突

10、然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。有關(guān)壓力女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡

11、淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土

12、坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。有關(guān)壓力壓力當自發(fā)或外界的要求不適合自我的處理能力時，所產(chǎn)生的一種內(nèi)心感受及身體反映。?如果一個人的精神和肉體能夠接受壓力的挑戰(zhàn)，那么壓力對人就是一種推動力；相反則會給身心健康帶來危害生活中沒有固定的模式可保證免受壓力，但有許多方法可以減輕壓力女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨

13、畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女

14、孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著

15、田埂飛也似的奔回了那座土坯房。心煩意亂精疲力竭過度反應(yīng)女性面對壓力的反應(yīng)132女性在壓力下的反應(yīng)較主觀而感性，女性的心靈較注重主觀世界，女人總會體驗各種情緒。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿

16、著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓

17、不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。男性面對壓力時多半以客觀分析的態(tài)度面對壓力，而在認知能力的關(guān)注范圍主要在外界事物，壓力之下，男人因而傾向縮回個人思考世界，企圖定出行動方案。1男性面對壓力的反應(yīng)23退 縮易 怒封 閉女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，

18、飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就

19、那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。據(jù)統(tǒng)計，七成以上的疾病與壓力有關(guān)失眠 頭痛 腸胃不適高血壓 心臟病 精神病記憶力下降 注意力不集中悲觀失望 異常激動 自殺過度的壓力

20、帶來的傷害女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花

21、兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的

22、一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。壓力的來源工作因素生活因素個人性格對工作不滿意、工作量多、工作要求高、人際關(guān)系不良配偶死亡、離婚、換工作、結(jié)婚、懷孕不能自我肯定、追求完美女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)

23、現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄

24、著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。避開壓力源女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房

25、。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，

26、沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。什么是壓力管理壓力管理就是使用各種方法平衡要求與處理能力，將消極性壓力轉(zhuǎn)化為積極性壓力，從而使自我身心放松，保持健康生活及工作狀態(tài)要求處理能力要求處理能力要求處理能力女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的

27、一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。

28、她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。壓力管理的技巧134

29、2壓力管理的原則平衡改變壓力來源發(fā)展相應(yīng)技能對思維進行改造提高緩解壓力的能力女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香

30、。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿

31、佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。1234壓力管理的技巧之一清除原因避開壓力源增加資源重新組織生活躲避壓力源并不能夠?qū)⑺挠绊懲耆?，但它確實是處于第一位的可以提供幫助的方法。避開壓力源可以使你安然度過一段不太長的時間，但很少能成為一勞永逸的解決之道。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似

32、的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香

33、。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。改變壓力來源的方法分析壓力的來源和問題的核心將壓力因子逐步擊破直接告訴壓力來源者找尋生命中的避風港去除不合理的想法關(guān)注自己的影響圈做合適自己的事情合適的人做合適的事、合適的人與

34、合適的人搭配、合適的時間做合適的事。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，

35、也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目

36、遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。改變壓力來源的方法合適的人做合適的事01020403反應(yīng)快喜表揚不能堅持決策快善于指揮理性感覺靈敏順從多愁善感冷靜好分析關(guān)注事實女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極

37、目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅

38、淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。改變壓力來源的方法合適的時間做合適的事此時是注意力及記憶力最好，且工作與學(xué)習的最佳時段上午9:00-11:00 精華期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝中午12:00-13:00午休期是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓得至極時段下午14:00-16:00高峰期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞

39、。避免因饑餓而貪食至肥胖下午16:00-17:00低潮期女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像

40、發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，

41、飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。1234此時血糖略增，臭覺與味覺最敏感，不妨以準備晚餐來提提精神n下午17:00-19:00 松散期最好能在飯后30分鐘去散個步或沐浴，放松 一下，舒解一日的疲倦困頓n晚上19:00-20:00 暫息期此為晚上活動的顛峰時段，建議您善用這時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動n晚上20:00-22:00 夜修期經(jīng)過整日忙碌，此時應(yīng)該放松心情進入夢鄉(xiāng)，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦n晚上22:00-24:00 夜眠期女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極

42、目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅

43、淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座

44、土坯房。提高相應(yīng)能力女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在

45、發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)

46、了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。壓力管理的技巧之二135培訓(xùn)/自我發(fā)展時間管理做事果斷善于溝通一些使你行為果斷的信條我有權(quán)表達自己的觀點、提出請求我可以選擇怎樣做，拒絕要求我有權(quán)犯錯誤，并從中吸取教訓(xùn)學(xué)會說“不”，而不必抱歉我有權(quán)要求別人給予思考的時間24發(fā)展相應(yīng)技能女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落

47、，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，

48、也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。巧妙轉(zhuǎn)移法：先表示同情或給予贊美，然后再提出理由加以拒絕，溫和而堅持不答應(yīng)拒絕的藝術(shù)學(xué)會說“不”，你的生活將會更美好直接分析法：直接說明原因，如自己的狀況不允許，環(huán)境的限制讓別人或一群人來拒絕，如投票表決不用開口法：

49、搖頭或微笑中斷巧妙轉(zhuǎn)移法：先表示同情或給予贊美，然后再提出理由加以拒絕，溫和而堅持不答應(yīng)女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，

50、飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就

51、那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。重要與緊急重要緊急AB你個人覺得有價值及對你的使命、價值觀及優(yōu)先目標是有貢獻的活動你或別人認為它是需要立刻行動的事項女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，

52、仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔

53、回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。時間管理矩陣圖l危機l急迫的問題l有限期的任務(wù)l會議、準備事項l準備事項l預(yù)防工作l價值觀的澄清l關(guān)系的建立l真正的更新創(chuàng)作l授權(quán)自主管理l干擾、電話l一些信件報告l一些會議l許多緊急的事件l迎合別人的活動l細瑣忙碌的工作l一些電話l浪費時間的事l“逃避“活動l無關(guān)緊

54、要的信件l看太多的電視緊 急不緊急重 要不重要女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么

55、似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的

56、香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。對思維改造女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就

57、那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂

58、飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。010202壓力管理的技巧之三建立積極生活態(tài)度改變不實際的信條避免使用消極詞語保持積極心理暗示一些不切實際的信條學(xué)著對自己說話作為一個成年人，應(yīng)當受到所有人的贊楊當被要求做額外的工作或加班時，我必須說“是”我必須與任何人都融洽相處我必須總呆在這里，以免別人需要我?guī)椭鷷r找不到我我能夠處理這種情況我很好，并不比別人差我愿意向更好的方向改變可以改變自己的命運我喜歡自己的公司和工作我可以通過努力得到我想要的生活合理安排時

59、間我將可以及時完成這項工作應(yīng)當完全勝任自己的工作、并取得充分的成就，才能認為自己是有價值的01女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水

60、墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。女孩就那么站著，仿佛一幅淡淡的水墨畫，飄著青草的香。她極目遠眺，突然像發(fā)現(xiàn)了什么似的一驚，也頓不上方才插在發(fā)隙間的花兒抖落，沿著田埂飛也似的奔回了那座土坯房。