1、2022-7-71達觀心態(tài) 笑對挫折 2022-7-72快樂猜猜看快樂猜猜看:v草地上有一個蛹草地上有一個蛹,被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而于是就拿起小剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出出2022-7-73蝴蝶為什么會過早死去？蝴蝶為什么會過早死去？因為：因為： 失

2、去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中經過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強壯了，蛹中經過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強壯了，才會破蛹而出。否則，它很快就會被環(huán)境所才會破蛹而出。否則，它很快就會被環(huán)境所吞噬吞噬2022-7-74人生體驗（例子人生體驗（例子）v初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。茫。v一天，兒子學刨木板，刨子在一個木結處被卡住，一天，兒子學刨木板，刨子在一個木結處被卡住，怎么使勁也刨不動它。怎么使勁也刨不動它?！斑@木

3、結怎么這么硬這木結怎么這么硬?”?”兒兒子不由自言自語。子不由自言自語?！耙驗樗苓^傷。因為它受過傷。”在一旁的在一旁的父親插了一句。父親插了一句?！笆苓^傷受過傷?”?”兒子不明白父親話里兒子不明白父親話里的含義。的含義?！斑@些木結，都曾是樹受過傷的部位，這些木結，都曾是樹受過傷的部位，結疤之后，它們往往變得最硬。結疤之后，它們往往變得最硬。”父親說，父親說，“人人也一樣，只有受過傷后，才會變得堅強起來。也一樣，只有受過傷后，才會變得堅強起來?！眝父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學校讀書刨子，要求回學校讀書v為什么？為什么？202

4、2-7-75父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？v因為他想去迎接人生的又一次挑戰(zhàn)。因為他想去迎接人生的又一次挑戰(zhàn)。v兒子已經開始懂得，挫折練就人生一副堅兒子已經開始懂得，挫折練就人生一副堅強的翅膀。強的翅膀。v兒子已經明白：人生正是因為有了傷痛，兒子已經明白：人生正是因為有了傷痛，才會在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生才會在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生正是因為有了苦難，才會在苦難的磨練下正是因為有了苦難，才會在苦難的磨練下變得堅強起來。變得堅強起來。2022-7-76確實，人生就如同股市一樣，沒有一帆風順，只有曲曲折折。確實，人生就如同股市一樣，沒有一帆風順，只有曲曲折

5、折。人的一生會經歷大大小小的逆境、不如意甚至磨難人的一生會經歷大大小小的逆境、不如意甚至磨難2022-7-77 大家生活中常會遇到理想中和現(xiàn)實中不一樣大家生活中常會遇到理想中和現(xiàn)實中不一樣的事嗎？的事嗎？1.1.考前作了認真的準備，原以為這次能考好，但考前作了認真的準備，原以為這次能考好，但結果仍不理想結果仍不理想；2.2.參加班干部競選，自以為很有希望，結果卻意參加班干部競選，自以為很有希望，結果卻意外落選外落選；3.3.爺爺生病了，要化許多錢，家里將無力供我繼爺爺生病了，要化許多錢，家里將無力供我繼續(xù)上學續(xù)上學。. .在在800800米賽跑中原來信心滿滿，卻未取得名次。米賽跑中原來信心滿滿

6、，卻未取得名次。v我們把以上這些不如意事情而引起的情緒反應我們把以上這些不如意事情而引起的情緒反應稱為什么稱為什么?2022-7-78v挫折挫折v今天我們就圍繞今天我們就圍繞“挫折挫折”這個話題展開這個話題展開我們的主題班會我們的主題班會-“什么是挫折，如何什么是挫折，如何面對挫折，如何戰(zhàn)勝挫折面對挫折，如何戰(zhàn)勝挫折”2022-7-791.心理學上對挫折的定義心理學上對挫折的定義： 挫折是個體從事有目的的活動過挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使程中，遇到障礙或干擾，致使個個體動機體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。的情緒狀態(tài)。2022-7-7102

7、.挫折的普遍挫折的普遍性性3.挫折的必然性挫折的必然性v在中學階段，我們都展開理在中學階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不坎坷不平。生活的大海并不是風平浪靜，海面上有驚濤是風平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，我們只是一個不熟練的水手，缺乏經驗，缺乏經驗，,這些都會阻礙我這些都會阻礙我們人生的航船向前進發(fā)。們人生的航船向前進發(fā)。人的一生不可能總是一帆風人的一生不可能總是一帆風順順2022-7-711v經受挫折的不同結果，取決于經

8、受挫折的不同結果，取決于一個人一個人對待挫折的態(tài)度對待挫折的態(tài)度及其承及其承受能力。受能力。2022-7-712對待挫折的兩種態(tài)度消極態(tài)消極態(tài)度度積極態(tài)度積極態(tài)度2022-7-7132022-7-714 北京申奧形象大使、曾經的體操冠軍桑蘭，北京申奧形象大使、曾經的體操冠軍桑蘭，當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被界時，所有的人都被“桑蘭微笑桑蘭微笑”感動了。感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫人們記住了桑蘭，不是因為金牌

9、，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。折面前勇敢的微笑。 2022-7-715 如考試不及格，便回避老師或家長。 如受到老師批評后埋怨自己，或怨天尤人，自暴自棄。 如有的同學怕考試，就裝病請假。 如有的同學自己表現(xiàn)不好受到老師批評，而他卻把內心的憤怒發(fā)泄到同學身上。 如通過貶低他人來抬高自己。 如某同學考勤了個壞分數，怕家長罵，便在那幾天表現(xiàn)特別好。2022-7-716我該怎么辦？v學習成績一向很好的我在期末考試中考得很糟糕，在年級是倒數幾名：爸爸又下崗了。想想自己的成績，看著爸爸陰沉的臉，我非常難過，我該怎么辦呢？我該怎么辦？2022-7-717 也許你在某件事上是也許你在某件事上是“倒霉倒霉”

10、的，但你在的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人。比，你或許還是一個十分幸運的人?！吧钌钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。它就哭?！?任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才絕

11、對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。對于弱者是一個萬丈深淵。 你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融下去！暴風消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。1 1、每個人都會面臨挫折、每個人都會面臨挫折不要怕不要怕 人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生

12、活，根本是一種幻想和沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。 2 2、每次挫折都會過去、每次挫折都會過去 3 3、每次挫折都有轉折點、每次挫折都有轉折點 4 4、每次挫折都會對人產、每次挫折都會對人產生影響生影響 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要頹廢不要頹廢 不要絕望不要絕望 挫折如果已經發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決挫折如果已經發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經過去，那就應當丟開它，不要的辦法；如果挫折已經過

13、去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。老是把它保留在記憶里。 2022-7-718分析挫折產生的分析挫折產生的主客觀主客觀原因，正原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以除挫折，而且還可以磨煉自己的磨煉自己的意志。意志。2022-7-719分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。2022-7-7202022-7-721“幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄積郁、是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿你

14、遭受挫折時，不妨采用阿Q的的精神勝利法，比如精神勝利法，比如“吃虧是吃虧是福?！薄啊薄捌曝斆鉃钠曝斆鉃摹薄啊薄坝惺в械糜惺в械谩钡鹊葋碚{節(jié)一下你失衡的心理。等等來調節(jié)一下你失衡的心理?；蛘呋蛘摺半y得糊涂難得糊涂”，冷靜看待挫，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態(tài)。折，用幽默的方法調整心態(tài)。2022-7-722 當你受挫時當你受挫時先靜下心來把可能產生先靜下心來把可能產生的的原因尋找出來原因尋找出來，再尋再尋求解決問題求解決問題的方法。的方法。2022-7-723當你遇到挫折時，要勇往直前。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你

15、的就將是成倍。那么很快，迎接你的就將是成功功了2022-7-724理想理想給我們樹立了奮斗目標，產生強大的精給我們樹立了奮斗目標，產生強大的精神動力對待挫折神動力對待挫折 俄國化學家門捷列夫中俄國化學家門捷列夫中學畢業(yè)后，為了實現(xiàn)成為科學學畢業(yè)后，為了實現(xiàn)成為科學家的理想，曾飽嘗因畢業(yè)于偏家的理想，曾飽嘗因畢業(yè)于偏遠小鎮(zhèn)而被莫斯科大學逐出校遠小鎮(zhèn)而被莫斯科大學逐出校門的尷尬；也品嘗過因看到死門的尷尬；也品嘗過因看到死人和鮮血昏倒彼得堡醫(yī)學院逐人和鮮血昏倒彼得堡醫(yī)學院逐出校門的難堪；同時受了喪母出校門的難堪；同時受了喪母的悲痛；克服了無經濟來源的的悲痛；克服了無經濟來源的壓力，賃著對理想的追求，

16、他壓力，賃著對理想的追求，他不但在當年拒絕他報考的圣彼不但在當年拒絕他報考的圣彼得堡大學獲得博士學位，升為得堡大學獲得博士學位，升為教授，而且成為世界化學史上教授，而且成為世界化學史上最偉大的化學家之一，被譽為最偉大的化學家之一，被譽為近代化學之父。近代化學之父。2022-7-725牛頓呢？我先吃原來我吃過了！牛頓的故事2022-7-726多學習先進人物愛迪生鄧亞萍2022-7-727名人告訴我們： 只有偉大的目標才能產生偉大的毅力 （斯大林） 革命理想，不是可有可無的點綴品，而是一個人生命的動力，有了理想就等于有了靈魂。 （吳運鐸） 一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦困難時候，也會感到幸福。

17、 （徐特立） 人，只要有理想，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都有適應 （丁玲）2022-7-728在籃球場上，你們隊的得分落后時，你會說：1、這下肯定要輸了。2、再努力一下，也許能反敗為勝2022-7-729451、我真笨！、我真笨！考得這么差！考得這么差！2、考題太難了，、考題太難了，所以我沒考好！所以我沒考好！這是善于自我排解、這是善于自我排解、自我疏導嗎？自我疏導嗎？自欺欺人自我開脫3、在課堂上，、在課堂上，肆意肆意 大哭大哭自我放任 =2022-7-730昨天我為一道數學題思考到12點，但還是不會做，我數學成績一直很優(yōu)秀，我不能問別人，讓別人知道我不會。你認為這種想法好不好？你

18、認為這種想法好不好？為什么？為什么？2022-7-731我學習下降了，我學習下降了，我太苦惱了！你我太苦惱了！你們能幫我分析一們能幫我分析一下原因嗎下原因嗎？說出來，舒服多了！說出來，舒服多了！我以后再也不癡迷我以后再也不癡迷于游戲了！于游戲了！2022-7-7325656考試分析： 馬虎 上課未認 真聽講 未認真背 誦經驗作完卷后，檢查認真做筆記每天堅持背一道題2022-7-733胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆carroteggcoffee bean送給大家送給大家2022-7-734Boil all three pots for 15 minutes.煮沸15分鐘。Take ou

19、t what you put in.再來看你放進去的這些東西。2022-7-735The carrots went in hard. They are now soft.胡蘿卜已經不再堅硬，它開始變得柔軟。2022-7-736The eggs went in soft inside.Now they are hard inside.雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它呈液體的內臟。但經開水一煮，它的內臟變硬了.2022-7-737The coffee beans have disappeared.而咖啡豆不見了。2022-7-738But the water has the colors a

20、nd the wonderful smell of coffee.但是那鍋水的顏色已經改變并散發(fā)出誘人的咖啡香味。2022-7-739We work very hard but get few results.我們經常會付出很多但得到的很少。What happens when we face ?那么,當我們遇到困境時,我們會怎樣呢？Things dont happen like we wish.事情不會總向著我們希望的方向發(fā)展。事情不會總向著我們希望的方向發(fā)展。People dont treat us like we hope.周圍的人群也不總是向我們所希望的周圍的人群也不總是向我們所希望的一

21、樣對待我們。一樣對待我們。2022-7-740Now think about the pots.The boiling water is like the problems of life.這些煮沸的水就像我們在生活中遇到的困境一樣。2022-7-741We can be like the carrots.也許像胡蘿卜。也許像胡蘿卜。We go in tough and strong.一開始是堅硬的、強壯的一開始是堅硬的、強壯的.We come out soft and weak.后來卻變得軟弱后來卻變得軟弱.2022-7-742We get very tired.We lose hope.W

22、e give up.我們筋疲力盡，喪失了我們筋疲力盡，喪失了希望，我們選擇了放棄？希望，我們選擇了放棄？There is no more fighting spirit.不再有向上的意識，進取的精神？不再有向上的意識，進取的精神？2022-7-743We can be like the eggs.我們也許會像雞蛋一樣。我們也許會像雞蛋一樣。We start with a soft and sensitive heart.一開始有著柔軟而敏一開始有著柔軟而敏感的心感的心We end up very hard and unfeeling inside.在生活的壓力下，卻逐在生活的壓力下，卻逐漸變得

23、強硬而又冷漸變得強硬而又冷漠漠2022-7-744We hate others.We dont like ourselves.我們不再友好，我們敵對任何人。我們不再友好，我們敵對任何人。We become hard-hearted.我們變得鐵石心腸。我們變得鐵石心腸。There is no warm feeling, only bitterness.這里不再有溫暖，只有苦悶、冷漠、悲憤這里不再有溫暖，只有苦悶、冷漠、悲憤.2022-7-745We can be like the coffee beans.我們也許像咖啡豆！我們也許像咖啡豆！The water does not change the coffee beans.沸水沒有改變咖啡豆！沸水沒有改變咖啡豆！The coffee beans change the water!咖啡豆改變了沸水！咖啡豆改變了沸水！2022-7-746The water has become different because of the coffee beans.沸水因為咖啡豆而變得不一樣！See it. 看一下！Smell it. 聞一下！Drink it. 嘗一口！The the water, the the taste.水的溫度越高，咖啡的香味就越加