1、第 PAGE18 頁 共 NUMPAGES18 頁跆拳道前踢教案模板 表格跆拳道學(xué)習(xí)前橫踢說課稿一、指導(dǎo)思想 根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，真正促進(jìn)學(xué)生身心健康，體育課也應(yīng)更加生動活潑，豐富多彩，更具有時代性，讓學(xué)生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生公平競爭、頑強(qiáng)拼搏、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀的體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體的同時，潛移默化的對學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)教學(xué)的教育性原則。二、教材分析p 隨著社會的進(jìn)步，人們生活水平的提高，健身和時尚運(yùn)動走進(jìn)人們生活，得到普遍快速的發(fā)展。跆拳道運(yùn)動深受青少年兒童的喜愛和青睞。跆拳道是起于韓國軍事演練的競技運(yùn)動，它利用拳腳展現(xiàn)身

2、體潛在的力量、展現(xiàn)出身體的一種美。強(qiáng)調(diào)“忍耐克己，禮儀廉恥，百折不屈”的精神。1.跆拳道是一項(xiàng)健身的智能性體育項(xiàng)目：能強(qiáng)健體魄，能提高人們防身自衛(wèi)的能力，能培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。2.一方面是跆拳道簡單易練，并且有一套段位認(rèn)證制度，人們能夠根據(jù)段位晉級感受自己的進(jìn)步。另一方面，跆拳道講究禮儀，長期練習(xí)可以培養(yǎng)青少年懂禮貌的好習(xí)慣，這一點(diǎn)深受家長的歡迎。3.修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。觀賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動作的優(yōu)勢

3、。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù)，在對抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，給人以美的享受。三、學(xué)情分析p ：初一學(xué)生處于行為規(guī)范階段，學(xué)習(xí)時精力不夠集中，但仍對形象生動、形式多樣的學(xué)習(xí)很有興趣,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀。同時初一的學(xué)生主動能動性有所欠缺，這也是本節(jié)課重點(diǎn)解決的問題。四、教學(xué)要求及重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)前橫踢的基本技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：提膝轉(zhuǎn)跨 鞭打五、教學(xué)方法：活動中：1、采用講解示范法，分解教學(xué)法、完整教學(xué)、演示教學(xué)法。2、自主探究合作演練法，給學(xué)生自主探究的時間和空間。六、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)橫踢技巧和了解跆拳道的知識，提高跆拳道運(yùn)動技能。技能目標(biāo)：90%的學(xué)生基本

4、掌握橫踢的技術(shù)，明確橫踢在跆拳道比賽中的重要性。情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì)。七、教學(xué)流程（一）、開始部分：教學(xué)常規(guī)集合整隊、安全教育、師生問好、宣布本節(jié)課的內(nèi)容（二）、準(zhǔn)備部分：1熱身運(yùn)動，以“抱團(tuán)”游戲代替枯燥的跑步，提高學(xué)生參與的熱情，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。2專業(yè)準(zhǔn)備：（模仿動物，高抬腿、腰部運(yùn)動，橫叉、豎叉）對橫叉、豎叉做的好的學(xué)生提出更高的要求，如學(xué)的好的護(hù)墻抱腿。為學(xué)習(xí)前橫踢做準(zhǔn)備。（三）、基本部分：學(xué)習(xí)前橫踢為了達(dá)到連貫、協(xié)調(diào)、平衡的教學(xué)目標(biāo)，在主教才的學(xué)習(xí)過程中打破了以往講解示范練習(xí) 的單一形式，采用了循序漸進(jìn)、由易到難、層層深

5、入的練習(xí)方法。首先：讓學(xué)生側(cè)臥在墊子上面練習(xí)，再讓學(xué)生手護(hù)把桿練習(xí)，最后讓學(xué)生站立練習(xí)。由淺入深，層層深入，為突破教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生不同的錯誤動作，采用不同方法。通過學(xué)生間互幫互學(xué)，使學(xué)生一步步正確地完成動作，一次次體驗(yàn)成功的喜悅。1、教師講解示范建立動作模型2、學(xué)生模仿練習(xí) ：學(xué)生自由模仿，然后比比誰做的最科學(xué)。4、分解練習(xí)：提膝頂球，解決提膝的問題。支撐轉(zhuǎn)動，解決轉(zhuǎn)跨的問題。側(cè)臥地鞭打、扶把桿鞭打，解決鞭打的問題。 5、完整練習(xí)：集體練習(xí)，師生同練，加強(qiáng)師生互動，提高學(xué)生的積極性及教學(xué)效率。分組練習(xí)：全班分成四組，小組長負(fù)責(zé)，培養(yǎng)助手，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力。6、教學(xué)比賽：分四組進(jìn)行比賽

6、，每組的組長為評委。學(xué)生評價、組長評價，老師評價。鼓勵學(xué)生參與評價，打破老師唱獨(dú)角戲的局面。（四）、結(jié)束部分：1、小結(jié)本節(jié)：對表現(xiàn)好的給予表揚(yáng)，其他的同學(xué)給予鼓勵并提出希望。2、師生再見！跆拳道學(xué)習(xí)前橫踢說課稿各位老師、同學(xué)，大家好。今天我要說課的題目學(xué)習(xí)前橫踢一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，真正促進(jìn)學(xué)生身心健康，體育課也應(yīng)更加生動活潑，豐富多彩，更具有時代性，讓學(xué)生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生公平競爭、頑強(qiáng)拼搏、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀的體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體的同時，潛移默化的對學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)教學(xué)的教育性原則。二、教材分析p 隨著社會的

7、進(jìn)步，人們生活水平的提高，健身和時尚運(yùn)動走進(jìn)人們生活，得到普遍快速的發(fā)展。跆拳道運(yùn)動深受青少年兒童的喜愛和青睞。跆拳道是起于韓國軍事演練的競技運(yùn)動，它利用拳腳展現(xiàn)身體潛在的力量、展現(xiàn)出身體的一種美。強(qiáng)調(diào)“忍耐克己，禮儀廉恥，百折不屈”的精神。1.跆拳道是一項(xiàng)健身的智能性體育項(xiàng)目：能強(qiáng)健體魄，能提高人們防身自衛(wèi)的能力，能培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。2.一方面是跆拳道簡單易練，并且有一套段位認(rèn)證制度，人們能夠根據(jù)段位晉級感受自己的進(jìn)步。另一方面，跆拳道講究禮儀，長期練習(xí)可以培養(yǎng)青少年懂禮貌的好習(xí)慣，這一點(diǎn)深受家長的歡迎。3.修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中

8、要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。觀賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動作的優(yōu)勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù)，在對抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，給人以美的享受。三、學(xué)情分析p ：初一學(xué)生處于行為規(guī)范階段，學(xué)習(xí)時精力不夠集中，但仍對形象生動、形式多樣的學(xué)習(xí)很有興趣,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀。同時初一的學(xué)生主動能動性有所欠缺，這也是本節(jié)課重點(diǎn)解決的問題。四、教學(xué)要求及重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)前橫踢的基本技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：提膝轉(zhuǎn)跨 鞭打五、教學(xué)方法：活動中：1、采用講解示范法，分解教學(xué)法、完整教學(xué)、演

9、示教學(xué)法。2、自主探究合作演練法，給學(xué)生自主探究的時間和空間。六、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)橫踢技巧和了解跆拳道的知識，提高跆拳道運(yùn)動技能。技能目標(biāo)：90%的學(xué)生基本掌握橫踢的技術(shù)，明確橫踢在跆拳道比賽中的重要性。情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質(zhì)。七、教學(xué)流程 （一）、開始部分：教學(xué)常規(guī)集合整隊、安全教育、師生問好、宣布本節(jié)課的內(nèi)容（二）、準(zhǔn)備部分：1熱身運(yùn)動，以“抱團(tuán)”游戲代替枯燥的跑步，提高學(xué)生參與的熱情，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。2專業(yè)準(zhǔn)備：（模仿動物，高抬腿、腰部運(yùn)動，橫叉、豎叉）對橫叉、豎叉做的好的學(xué)生提出更高的要求，如學(xué)的好的護(hù)墻抱腿。為學(xué)習(xí)

10、前橫踢做準(zhǔn)備。（三）、基本部分：學(xué)習(xí)前橫踢為了達(dá)到連貫、協(xié)調(diào)、平衡的教學(xué)目標(biāo)，在主教才的學(xué)習(xí)過程中打破了以往講解示范練習(xí) 的單一形式，采用了循序漸進(jìn)、由易到難、層層深入的練習(xí)方法。首先：讓學(xué)生側(cè)臥在墊子上面練習(xí)，再讓學(xué)生手護(hù)把桿練習(xí)，最后讓學(xué)生站立練習(xí)。由淺入深，層層深入，為突破教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生不同的錯誤動作，采用不同方法。通過學(xué)生間互幫互學(xué)，使學(xué)生一步步正確地完成動作，一次次體驗(yàn)成功的喜悅。1、教師講解示范建立動作模型2、分解練習(xí)：提膝頂球，解決提膝的問題。支撐轉(zhuǎn)動，解決轉(zhuǎn)跨的問題。側(cè)臥地鞭打、扶把桿鞭打，解決鞭打的問題。3、完整練習(xí)： 集體練習(xí)，師生同練，加強(qiáng)師生互動，提高學(xué)生的積

11、極性及教學(xué)效率。分組練習(xí)：全班分成四組，小組長負(fù)責(zé)，培養(yǎng)助手，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力。4、教學(xué)比賽：分四組進(jìn)行比賽，每組的組長為評委。學(xué)生評價、組長評價，老師評價。鼓勵學(xué) 生參與評價，打破老師唱獨(dú)角戲的局面。（四）、結(jié)束部分：1、小結(jié)本節(jié)：對表現(xiàn)好的給予表揚(yáng)，其他的同學(xué)給予鼓勵并提出希望。2、師生再見！ 八、場地器材跆拳道運(yùn)動場地一塊（或者一個籃球場）、跆拳道腳靶若干。 九、預(yù)計教學(xué)效果預(yù)計平均心率為：130135次/分，最高心率為160次/分，預(yù)計出現(xiàn)在三十分鐘，運(yùn)動負(fù)荷為中等。我的說課到此完畢，謝謝沈陽明跆拳道第一課時一、1.根據(jù)人數(shù)、身高整理隊伍，分為兩排，報數(shù)。安排隊長。2.立正：兩腳并立

12、，腳尖和腳跟靠攏，兩眼平視前方，身體直立，下巴微收，雙臂下垂，兩手掌手心向里緊貼于大腿兩側(cè)。3.稍息：兩腳分開與肩同寬，腳尖正對前方雙手握拳交叉放于腰后，挺胸收腹，兩眼平視前方。 4.握手：面向?qū)Ψ街斌w站立，兩腳并攏，右手掌伸直伸出，左手掌心向下放于右手肘尖，同時敬跆拳道鞠躬禮，適用場合：見面時握手。5.坐姿：盤腿坐下，腳尖后繃，雙手握拳，拳心向下置于膝關(guān)節(jié)上，注意挺胸直腰，坐下與起立時不得以手撐地。二、知識1.跆拳道是一種主要使用手及腳（腳法占70%）進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動。跆拳道被韓國視為國技。 跆（TAE），意為以腳踢； 拳、（KWON），以拳頭打擊； 道（DO），則是代表道行、禮儀修練的

13、藝術(shù)。 2.跆拳道精神包括：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。3.主要分類：品勢（與中國武術(shù)中所說的套路相似，即將一定數(shù)量的動作編排起來，形成固定模式的套路）、競技（雙方練習(xí)者按照一定的規(guī)則，通過使用各種跆拳道技術(shù)以戰(zhàn)勝對方為目的的一種競賽活動）、特技（特技更注重的是觀賞和表演性） 4.腰帶顏色：白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。 黃綠帶：綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。 綠藍(lán)帶：藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的

14、訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。 藍(lán)紅帶：紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。 紅黑帶：黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。三、禮儀每一個跆拳道練習(xí)者在進(jìn)入訓(xùn)練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋后進(jìn)入訓(xùn)練場地?！耙远Y始，以禮終”是跆拳道練習(xí)者精神的中心思想。進(jìn)入道場時，首先要向教練行跆拳道的鞠躬禮（鞠躬禮的規(guī)范：面向?qū)Ψ街斌w站立，兩腳并攏，兩手握拳貼于雙腿兩側(cè)，上體

15、前屈30度、頭部前屈45度鞠躬敬禮， 目視地面，禮畢后上體還原成直立姿勢），以此來表示對教練的尊敬；見到隊友時也應(yīng)該行禮問好，以表示友好。訓(xùn)練課中應(yīng)時刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然后背對教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習(xí)養(yǎng)成的干凈整潔的習(xí)慣；隊友之間應(yīng)相互幫助，在訓(xùn)練中，兩個人應(yīng)以禮始，以禮終，兩個人在交換腳靶或任何訓(xùn)練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，這樣可以培養(yǎng)隊友間的團(tuán)隊精神和相互尊重的良好情感；訓(xùn)練過程中，練習(xí)者應(yīng)該嚴(yán)格按照教練的要求進(jìn)行練習(xí)，教練講話時練習(xí)者需跨立站好或端正坐好目視教練認(rèn)真聽講，不得隨意

16、打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可后才可以提出問題，得到解答后行禮鞠躬并說聲“謝謝”。四、熱身2.頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動振臂運(yùn)動腰部運(yùn)動側(cè)壓腿弓步壓腿五、動作要領(lǐng)：兩腳間隔兩腳掌距離，膝關(guān)節(jié)彎度與腳尖平行，拳的高度在人體的中心線上，與心窩同高。要求：抬頭、挺胸、眼睛平視前方，發(fā)聲洪亮。 六、實(shí)戰(zhàn)姿勢訓(xùn)練（腳步、雙拳位置） 后跟踮起，上下跳動 第二課時一、熱身運(yùn)動1.隊長帶領(lǐng)隊員根據(jù)場地大小安排一定量的繞圈跑步，拍手示意結(jié)束 2.頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動振臂運(yùn)動腰部運(yùn)動側(cè)壓腿弓步壓腿 二、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)：馬步一段、二段、三段沖拳，實(shí)戰(zhàn)姿勢三、前踢實(shí)戰(zhàn)姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向

17、左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢。 動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變?yōu)榍暗艅幼鳎瑒幼鞣椒ㄒc(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。四、太極一章（前六個動作）“口令：太極一章準(zhǔn)備！”準(zhǔn)備姿勢。首先，立正站好（雙腳并攏）上4下4秒，兩腳與肩同寬，自然站立，兩

18、手握拳屈臂于腹前，拳心向內(nèi)，眼睛平視前方。1.左轉(zhuǎn)身體，左腳向左方向小邁一步曲弓步左手下格擋。右拳回收腰側(cè)。 2.右腳向前邁進(jìn)一步，右拳前沖拳（攻擊中段），左拳收回腰側(cè)。3.身體右后轉(zhuǎn)180度（轉(zhuǎn)身時做好下格擋準(zhǔn)備），右腳向前邁進(jìn)一步，右手弓步下格擋（防右下段）。 4.左腳向前進(jìn)一步，左拳前沖拳（攻擊中段）。5.身體左傳90度，左腳向左前方邁進(jìn)成左弓步，左手弓步下格擋（防左下段），右拳后收腰側(cè)。 6.兩腳不動，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側(cè)；第一段結(jié)束。 簡：左轉(zhuǎn)下防、上步?jīng)_拳、右轉(zhuǎn)下防、上步?jīng)_拳 左轉(zhuǎn)弓箭步下防、正位沖拳 第三課時一、熱身運(yùn)動1.隊長帶領(lǐng)隊員根據(jù)場地大小安排一定量的繞圈跑步，拍手示意結(jié)束 2.頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動振臂運(yùn)動腰部運(yùn)動側(cè)壓腿弓步壓腿 二、復(fù)習(xí)所學(xué)：馬步一段、二段、三段沖拳，實(shí)戰(zhàn)姿勢，前踢，太極一章（第一段） 三、太極一章（第二段）7.左腳不動，右腳向右移步成右前探步，身體右轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)身時做好中格擋準(zhǔn)備），左臂中格擋（防左中段），拳心向內(nèi)上方，右拳后收腰側(cè)。8.左腳向前邁進(jìn)一步，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側(cè)。（上步?jīng)_拳）9身體向左后轉(zhuǎn)180度（轉(zhuǎn)身時做好中格擋準(zhǔn)備），左腳向前邁進(jìn)一步，右臂中格擋。左拳前沖拳（防中段）。10右腳向前邁進(jìn)