1、-. z.運動訓練與運動訓練學定義匯總第一章競技體育：競技體育是體育的重要組成局部，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的體育活動。競技體育是一種具有高度社會性的實踐活動，包含著運發(fā)動選材、運動訓練、運動競賽和競技體育管理四個組成局部。運動選材：運發(fā)動選材就是挑選具有良好運動天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運動訓練。選材時，應(yīng)注意考慮各個運動工程的特點，力求使用科學的測試和預(yù)測方法，努力提高選材的成功率。運動訓練：運動訓練是為提高運發(fā)動的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有方案的體育活動。運動訓練既是競技體育的組成局部，也是實現(xiàn)競技運動目標最重

2、要的途徑。是競技體育活動的重要組成局部，是為了提高運發(fā)動的競技能力和運動成績，專門組織的有方案的體育活動。運動競賽：運動競賽是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實施的運發(fā)動個體或運動隊之間的競技比賽。競賽是競技體育與社會發(fā)生關(guān)系，并作用于社會的媒介。運發(fā)動通過訓練不斷提高的競技能力，只有通過運動競賽的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會的成認，同時滿足民眾對競技欣賞的社會需求。運動管理：無論是運發(fā)動選材、運動訓練，還是運動競賽，都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實施并得到理想的效果。因而，競技體育管理也是競技體育理論體系中的一個重要組成局部。運動訓練團隊：運動訓練團隊通常由教練員、運發(fā)動、管

3、理工作人員、科研人員、醫(yī)務(wù)人員組成。思考題：1、試述近百年來競技體育開展的主要表現(xiàn)2、試述競技體育的根本特點與現(xiàn)代社會價值3、試述運動訓練學的定義及主要學科特征4、試述依研究容組構(gòu)的運動訓練理論體系5、試述運動訓練學理論的三層次構(gòu)造及理論研究的主要容第二章運動成績：是一個使用極其廣泛的根本概念。但是，在運動訓練和競技比賽實踐中，不同工程的人們對運動成績的解釋和應(yīng)用卻有著很大的區(qū)別。為了保持理論表述的嚴肅性和準確性，從適用于所有運動工程的一般訓練學的角度，我們將運動成績這一概念定義為運發(fā)動參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運發(fā)動及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況及競技結(jié)果的綜合評定。這一評定

4、既包括競賽的勝負或名次，也包括運發(fā)動在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平。比賽名次：是運動成績的一個重要組成局部。不管哪一個運動工程，比賽完畢時都必須要分知名次。在許多情況下，比賽名次的意義甚至超過運發(fā)動所表現(xiàn)出來的競技水平的價值。運動成績的決定因素：任何一個競技工程比賽的運動成績，不管是競技水平，還是比賽名次，都是由運發(fā)動在比賽中的表現(xiàn)，對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)果的評定行為這三方面因素所決定的，其中，運發(fā)動自身與對手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競技能力及在比賽中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評定行為則包含著競賽規(guī)則、評定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個方面競技能力：即指運發(fā)動的參賽能力，是運發(fā)動參

5、加比賽的主觀條件或自身才能，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力以及知識能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。運動訓練負荷：是指在運動訓練活動中，各種練習施加于運發(fā)動機體生理的和心理的訓練刺激。運動訓練方法：是指為到達*種目的而采取的途徑、步驟、手段等模式訓練法：按具有高度代表性的規(guī)式目標模型的要求，組織和把握運動訓練過程的控制性方法，叫做模式訓練法。程序訓練法：事情進展的先后次序或工作的步驟叫做程序。程序訓練法是一種依訓練容的構(gòu)造特點和訓練過程的時序性特點，按照預(yù)定的程序安排前后銜接的練習容，組織和把握運動訓練過程的控制性方法。完整訓練法：對于一項技術(shù)動作或戰(zhàn)

6、術(shù)配合練習，不分局部或環(huán)節(jié)，完整地進展訓練的方法叫做完整訓練法。分解訓練法：將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合練習分解成假設(shè)干個環(huán)節(jié)或局部，分別進展訓練的方法則叫做分解訓練法。持續(xù)訓練法：即不連續(xù)地連續(xù)進展練習的訓練方法叫做持續(xù)訓練法。重復(fù)訓練法與間歇訓練法：即負荷與休息交替進展的訓練方法則為間歇訓練法或重復(fù)訓練法。如果分段次負荷之間的休息相比照擬充分，則稱為重復(fù)訓練法，如；如果分段次負荷之間的休息明顯地很不充分，則稱為間歇訓練法。比賽訓練法：是指在近似、模擬或真實、嚴格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進展訓練的方法。比賽訓練法有兩種主要的組織形式：一種是在類賽條件下進展訓練，另一種是賦予*些比賽以訓

7、練的任務(wù)和意義。變換訓練法：是指通過變化負荷量度、練習容、練習形式以及訓練環(huán)境，提高運發(fā)動訓練的趣味性和積極性或促進運發(fā)動疲勞后更快恢復(fù)的訓練方法。循環(huán)訓練法：按照預(yù)定的路線和順序，分站依次連續(xù)完成不同練習，組間間歇，多組進展的訓練方法，稱作循環(huán)訓練法。運動訓練過程：是運動訓練活動在時間維上的表現(xiàn)，是運動訓練活動進展的步驟和程序。思考題：1、運發(fā)動競技能力水平及其發(fā)揮、參賽對手競技能力水平及其發(fā)揮以及成績評定行為三個因素各對參賽運動成績有什么影響？請以*一專項為例，提出獲求理想?yún)①惓煽兊南鄳?yīng)對策。2、運發(fā)動競技能力由哪些子能力構(gòu)成？如何理解運發(fā)動競技能力構(gòu)造的雙子模型？3、負荷強度和負荷量在運

8、動訓練負荷中各居什么地位？運動訓練負荷控制的根本理念有哪些？4、試述常用訓練方法的分類。5、試述運動訓練過程的根本構(gòu)造。6、試述運動訓練方案的主要容及檢查評定的程序和要點。第三章運動訓練原則：人們在運動訓練活動中所遵循的根本準則稱為運動訓練原則。運動訓練原則對于運動訓練活動的方式方法予以指導(dǎo)和規(guī)，告訴人們在運動訓練活動中如何思考，如何操作，能夠取得理想的訓練效果。導(dǎo)向鼓勵與安康保障訓練原則：是指以實現(xiàn)予設(shè)目標為導(dǎo)向，鼓勵運發(fā)動積極參與，并在為運發(fā)動身心安康提供有力保障的條件下組織運動訓練活動的訓練原則。競技需要與區(qū)別對待訓練原則：是指根據(jù)工程比賽的特點和運發(fā)動在比賽中獲取期待運動成績的需要，從

9、實戰(zhàn)出發(fā)，科學安排訓練過程的周期、階段劃分及訓練的容、方法、手段和負荷等要素的訓練原則。系統(tǒng)組織與周期安排訓練原則：是指運發(fā)動應(yīng)該系統(tǒng)持續(xù)地從事運動訓練，并應(yīng)分階段做出周期性安排的訓練原則。適宜負荷與適時恢復(fù)原則：是指根據(jù)運發(fā)動的現(xiàn)實可能和人體機能的訓練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運發(fā)動競技能力的需要，在訓練中給予相應(yīng)量度的負荷，負荷后及時消除運發(fā)動在訓練中所產(chǎn)生的疲勞，通過機體適應(yīng)過程，提高運發(fā)動競技能力和取得理想訓練效果的訓練原則。思考題：1、試述我國運動訓練原則三個理論體系的主要容。2、試述導(dǎo)向鼓勵與安康保障訓練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點。3、試述競技需要與區(qū)別對待訓

10、練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點4、試述系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點5、試述適宜負荷與適時恢復(fù)訓練原則的釋義、科學依據(jù)以及在訓練中貫徹這一原則的訓練學要點第四章體能：是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體根本的運動能力，是運發(fā)動競技能力的重要構(gòu)成因素。體能訓練：體能訓練的直接任務(wù)是根據(jù)各個工程競賽的需要，提高運發(fā)動的運動素質(zhì)。為此，亦須改善運發(fā)動的機能狀況，并力求使得運發(fā)動的身體形態(tài)適合運動工程的要求。力量素質(zhì)：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克制或?qū)棺枇Φ哪芰?。軀干穩(wěn)定性：是指人體在運動時，身

11、體軀干部位有效傳遞能量和保持身體姿勢的能力。速度素質(zhì)：是指人體快速運動的能力?？焖龠\動反映著機體運動的加速度和最大速度的能力。根據(jù)動力學公式f=m*a，機體加速度受到身體質(zhì)量和力量的影響，因此，速度素質(zhì)和力量有著密切的聯(lián)系。耐力素質(zhì)：是指機體在一定時間保持特定強度負荷或動作質(zhì)量的能力。協(xié)調(diào)素質(zhì)：是指運發(fā)動機體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動作的能力，協(xié)調(diào)能力是形成運動技術(shù)的重要根底。柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展的能力。靈敏素質(zhì)：是指在突然變換條件情況下，運發(fā)動能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向的

12、能力。思考題：1什么是體能？體能訓練的根本要求什么？2. 什么是力量素質(zhì)？力量素質(zhì)的根本分類有哪些？3什么是速度素質(zhì)？試述移動速度素質(zhì)的主要訓練方法。4什么是耐力素質(zhì)？兒童少年耐力素質(zhì)訓練要注意什么問題？5什么是協(xié)調(diào)素質(zhì)？協(xié)調(diào)素質(zhì)的好壞是由哪些影響因素決定的？6什么是柔韌素質(zhì)？試述拉伸練習的做法與要求？第五章運動技術(shù)：是指完成體育動作的方法，是運發(fā)動競技能力水平的重要決定因素。完整法：是指運發(fā)動從技術(shù)動作的開場姿勢到完畢姿勢，完整地進展練習，從而掌握技術(shù)的訓練方法。分解法：是指把完整技術(shù)動作按其根本環(huán)節(jié)，分成假設(shè)干個相對獨立的局部，使運發(fā)動分別進展練習的訓練方法。技術(shù)風格：是指*運發(fā)動或運動隊

13、的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其他運發(fā)動或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。運動技術(shù)的持續(xù)創(chuàng)新：是指特定創(chuàng)新主體在專項運動技術(shù)演進的歷史過程中，不滿足于單一運動技術(shù)的創(chuàng)新，不斷地進展創(chuàng)新并從創(chuàng)新中獲取效益的過程。運動技術(shù)創(chuàng)新缺損：是指*一特定歷史階段由于種種原因沒有出現(xiàn)創(chuàng)新的現(xiàn)象。思考題：1、簡述運動技術(shù)的定義及其構(gòu)成。2、運動技術(shù)訓練的根本要求有哪幾條？請詳細表達其中兩條。3、闡述運動技術(shù)創(chuàng)新的重要意義。4、結(jié)合所學專項，思考運動技術(shù)學習和訓練的關(guān)系。5、結(jié)合所學專項，思考該專項的運動技術(shù)訓練要點。第六章競技戰(zhàn)術(shù)：是指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結(jié)果和競技水平而采取

14、的計策和行動。競技戰(zhàn)術(shù)能力：是指運發(fā)動隊掌握和運用戰(zhàn)術(shù)的能力，是運發(fā)動隊整體競技能力水平的重要組成局部。戰(zhàn)術(shù)知識：戰(zhàn)術(shù)知識是工程理論中有關(guān)戰(zhàn)術(shù)規(guī)律和戰(zhàn)術(shù)運用的知識體系。任何一個工程都有自成體系的工程理論，戰(zhàn)術(shù)知識是工程理論的重要組成局部。戰(zhàn)術(shù)知識包括戰(zhàn)術(shù)的開展過程與開展趨勢、戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)容、戰(zhàn)術(shù)形式和方法、戰(zhàn)術(shù)的運用以及比賽術(shù)的合理運用。戰(zhàn)術(shù)意識：戰(zhàn)術(shù)意識是運發(fā)動在比賽中為到達特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動，也就是運發(fā)動在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的思維決策活動。它是指導(dǎo)運發(fā)動在比賽中完成各種技戰(zhàn)術(shù)行為，解決比賽中遇到的問題，及在解決問題的過程中積累經(jīng)歷，逐步構(gòu)建和完善的特

15、殊能力，亦可稱為戰(zhàn)術(shù)意識能力。戰(zhàn)術(shù)形式：戰(zhàn)術(shù)形式指工程戰(zhàn)術(shù)中具有穩(wěn)定的形態(tài)和構(gòu)造的行動方式。戰(zhàn)術(shù)行為：戰(zhàn)術(shù)行為是運發(fā)動為了完成預(yù)定戰(zhàn)術(shù)目的和方案而采取的行為方式和動作組合。它是運發(fā)動戰(zhàn)術(shù)意識的具體表達，是以技術(shù)為根底、以戰(zhàn)術(shù)形式和方法為手段，以運發(fā)動自身的戰(zhàn)術(shù)知識、比賽經(jīng)歷為依據(jù)的行為表現(xiàn)。競技戰(zhàn)術(shù)分類：戰(zhàn)術(shù)分類是按照戰(zhàn)術(shù)行為的不同表現(xiàn)形式和目的、性質(zhì)為依據(jù)，把戰(zhàn)術(shù)分成不同的類別，以便于我們對戰(zhàn)術(shù)的涵有一個準確地認識，把握戰(zhàn)術(shù)運用的規(guī)律，指導(dǎo)訓練和比賽實踐。個人戰(zhàn)術(shù)：是指比賽中由個人所完成的戰(zhàn)術(shù)行為。個人戰(zhàn)術(shù)無論是在個人工程中還是在集體工程中都廣泛存在。小組戰(zhàn)術(shù)：是指比賽中由2到3人配合下共同

16、完成的戰(zhàn)術(shù)行為。小組戰(zhàn)術(shù)只有在集體工程中才能出現(xiàn)，它是在個人戰(zhàn)術(shù)行為的根底上由多人配合而實現(xiàn)的，是集體工程戰(zhàn)術(shù)運用的根本單元。全隊戰(zhàn)術(shù)：是指比賽中按照統(tǒng)一的戰(zhàn)術(shù)部署由全部隊員參與完成的戰(zhàn)術(shù)行為。個人戰(zhàn)術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)是全隊戰(zhàn)術(shù)的根底，全隊戰(zhàn)術(shù)是在個人戰(zhàn)術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)的實施中表現(xiàn)出來的，同時又對個人戰(zhàn)術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)提出具體要求。全隊戰(zhàn)術(shù)可以是固定的模式，也可以是全隊戰(zhàn)術(shù)運用的思路和方向。常規(guī)戰(zhàn)術(shù)：是指工程競技戰(zhàn)術(shù)中最根本的戰(zhàn)術(shù)形式，它是人們在長期競賽實踐中總結(jié)出來的、在比賽中經(jīng)常用到的、帶有普遍適用性的戰(zhàn)術(shù)方法，也可以稱為根本戰(zhàn)術(shù)。常規(guī)戰(zhàn)術(shù)是教練員和運發(fā)動都要熟練掌握的、在比賽中都要用到的戰(zhàn)術(shù)手段，也是

17、工程比賽中戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的根本形式。特殊戰(zhàn)術(shù)：是指針對特殊目的而專門制定的戰(zhàn)術(shù)形式或根本要求。顧名思義它是特殊需要或特殊環(huán)境下制定的戰(zhàn)術(shù)，具有一次性效應(yīng)的顯著特征。利用規(guī)則在技術(shù)編排和技術(shù)表現(xiàn)上戰(zhàn)勝對手的戰(zhàn)術(shù)方法：這類戰(zhàn)術(shù)主要是在工程的技術(shù)組合過程中利用編排的順序、難度和表現(xiàn)力上獲得規(guī)則規(guī)定的高分，或在技術(shù)的表現(xiàn)過程中到達規(guī)則規(guī)定的高分，從而戰(zhàn)術(shù)對手。利用技術(shù)表現(xiàn)的難度戰(zhàn)勝對手的戰(zhàn)術(shù)方法：這類戰(zhàn)術(shù)主要是在比賽過選擇規(guī)則規(guī)定的技術(shù)表現(xiàn)難度來壓倒對手，針對不同的對手可以選擇不同難度的技術(shù)標準。通過選擇人員組合及安排出場順序在比賽中戰(zhàn)勝對手的戰(zhàn)術(shù)方法：這類戰(zhàn)術(shù)的運用也是利用規(guī)則的要求和工程比賽特點，在人員

18、組合和比賽安排上表現(xiàn)出最優(yōu)的比賽效果，最終獲得比賽勝利。學習能力：是一個人學習知識和掌握技能的重要根底，能否很好的學習和掌握競技戰(zhàn)術(shù)，同教練員、運發(fā)動的學習能力有直接關(guān)系。技術(shù)運用能力：是指運發(fā)動在比賽中按照戰(zhàn)術(shù)的要求，熟練和準確地運用技術(shù)動作到達戰(zhàn)術(shù)目的。競技工程中，均有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)之分。但是戰(zhàn)術(shù)都是要通過技術(shù)的運用得以實現(xiàn)的。身體形態(tài)和體能表現(xiàn)能力：是指運發(fā)動在完成戰(zhàn)術(shù)行為過程中需要的身體形態(tài)和體能以及體能的表現(xiàn)能力。心理能力：是運發(fā)動具有的注意能力、記憶能力、判斷能力和思維決策能力的集合，也是戰(zhàn)術(shù)意識能力的具體表現(xiàn)。比賽任務(wù)：是比賽預(yù)期的目標和結(jié)果，或是比賽需要的結(jié)果。比賽任務(wù)是戰(zhàn)術(shù)方案制

19、定的根本要求，圍繞著比賽的需要，如何安排戰(zhàn)術(shù)來實現(xiàn)這個結(jié)果，將是戰(zhàn)術(shù)方案制定的根本標準。參賽各方實力分析：參賽各方的實力分析是戰(zhàn)術(shù)方案制定的依據(jù)。根據(jù)參賽隊員的實力或比賽對手的實力，可以了解本方隊員或全隊在比賽中的戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢和缺乏，掌握對手的長處和弱點，有針對性地確定戰(zhàn)術(shù)運用的原則和方法。選擇戰(zhàn)術(shù)的原則：是戰(zhàn)術(shù)方案制定的根本方向和思路，也是戰(zhàn)術(shù)方法選擇的根本要求。它的作用主要是為教練員和運發(fā)動明確戰(zhàn)術(shù)選擇和運用的指導(dǎo)思想。確定具體的戰(zhàn)術(shù)方法：就是確定戰(zhàn)術(shù)方案中的戰(zhàn)術(shù)方法容和實施手段。這是戰(zhàn)術(shù)方案的核心容，也是賽前訓練的重要容。具體方法應(yīng)該是可以演練的、具有操作性的戰(zhàn)術(shù)形式，它對運發(fā)動在比賽中的戰(zhàn)

20、術(shù)運用既有原則性、針對性又有具體要求。賽前訓練方案：是根據(jù)戰(zhàn)術(shù)方案的要求制定的階段和課時訓練方案，它是進展戰(zhàn)術(shù)方案演練與實施過程的操作性文件。思考題：1、競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成及其含義。2、制訂戰(zhàn)術(shù)方案的程序及實施過程。3、變換條件訓練法和模擬訓練法在戰(zhàn)術(shù)訓練中的運用價值。4、戰(zhàn)術(shù)能力評價的作用和戰(zhàn)術(shù)特征分析在工程訓練中的運用。第七章運發(fā)動心理能力：即指運發(fā)動與訓練競賽有關(guān)的個性心理特征，以及依訓練競賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力，是運發(fā)動競技能力的重要組成局部。目標設(shè)置技能：目標設(shè)置和努力實現(xiàn)這些目標的系統(tǒng)方案是改善運發(fā)動的自信心和提高運發(fā)動競技能力的一種十分有效的手段。目標設(shè)置一直是心理學研究的

21、一項重要容，而且也是幫助運發(fā)動掌握身體和心理技能最常用的方法之一。想象技能：是指運發(fā)動利用頭腦中已形成的運動表象進展訓練的一種技能。在體育運動中，想象的作用主要表現(xiàn)在以下三個方面：幫助運發(fā)動獲得和練習復(fù)雜的動作技能，演練*些特殊的比賽技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，以及獲得其它的心理技能。放松技能訓練：學會肌肉放松是保持身心安康的有效手段。下面介紹三種肌肉放松的方法：想象放松法、逐漸放松法與自我引導(dǎo)放松法。想象放松法：這種放松程序就是想象自己身處*種覺得非常放松和舒適的外部環(huán)境或場所之中。逐漸放松法：是杰克布森(Edmund Jacobsen，又譯雅可布松)在上個世紀30年代提出的一種精心設(shè)計的放松程序，這些年來

22、已被人們作過了相當大的修改。它的根本原理就是先學習、體會肌肉中的緊，然后學習如何逐漸消除這種緊；其程序是從身體的*一個局部開場，逐漸到達全身放松。自我引導(dǎo)放松法：這個程序是逐漸放松訓練的一種簡化形式，也很容易運用。在進展這種練習時，一邊緩慢地、輕松地吸呼，一邊通過自我引導(dǎo)在視覺上展現(xiàn)緊流出體外的形象，逐漸放松身體的各個肌肉群。注意技能訓練：注意是指人的心理活動對一定對象的指向和集中。注意是成功地完成技能動作和體驗競賽樂趣的另一個至關(guān)重要的心理技能。意志品質(zhì)訓練：意志品質(zhì)就是能使我們?nèi)ネ瓿赡切缀醪辉敢獾娜蝿?wù)，甚至可能是討厭的任務(wù)的一種品質(zhì)。思考題：1、運發(fā)動的心理能力與體能、技能及戰(zhàn)術(shù)能力是何

23、種關(guān)系？2、系統(tǒng)的心理訓練包括那些容？3、常用的心理訓練方法有那些？如何運用？4、運發(fā)動的心理訓練與思想政治工作的異同有那些？5、運發(fā)動心理訓練應(yīng)注意那些問題？第八章思考題：1、試述運發(fā)動知識能力的重要作用。2、試述運動知識的構(gòu)成。3、結(jié)合所學專項，試說明隱性運動知識向顯性運動知識的轉(zhuǎn)化。4、結(jié)合現(xiàn)實，談?wù)勌岣哌\發(fā)動知識能力的途徑有哪些。第九章全程性多年訓練過程：是指運發(fā)動從開場參加競技訓練、經(jīng)過系統(tǒng)的訓練培養(yǎng)到達個人的競技頂峰、直到最終退役的整個歷程。運發(fā)動的全程性多年訓練過程通常包括根底訓練階段、專項提高階段、最正確競技階段以及高水平保持階段；各個階段有著不同的訓練目標和訓練任務(wù)，進而對訓

24、練容和運動負荷安排有著不同的要求。區(qū)間性多年訓練過程：是指全程性多年訓練過程中具有特定任務(wù)的、階段性的多年訓練過程，一般持續(xù)2-6年的時間。思考題：1、如何理解多年訓練過程的兩個層次和四個階段？2、全程性多年訓練方案中各階段的容和負荷安排有什么特點？3、四個區(qū)間性多年訓練方案的安排如何表達連續(xù)性與階段性的統(tǒng)一？4、區(qū)間的訓練有哪些主要作用？第十章年度訓練方案：顧名思義就是以年度時間作為運動訓練過程的根本單位，通常稱其為年度訓練周期。運動訓練的年度訓練周期不是嚴格按照日歷上的年度去計量的，只要整個運動訓練過程的時間長短特征符合一個年度時間特征即12個月左右，就可以稱其為一個年度訓練周期。由于現(xiàn)代競技體育競賽系統(tǒng)帶有明顯的年度周期性特征，因此，人們通常以年度周期作為組織系統(tǒng)運動訓練過程的根本單位。年度訓練周期以其是否包含有重大比賽如奧運會和世錦賽等而區(qū)分為平常年度和重大比賽年度，也可依其年度主要任務(wù)而區(qū)分為恢復(fù)訓練年度、根底訓練年度、提高訓練年度等。年度單周期：全年訓練按一個完整的大周期組織實施，稱為年度單周期安排。年度雙周期：全年訓練按兩個完整的大周期組織實施，稱為雙周期安排，它包括兩個準備時期、兩個比賽時期和一或兩個過渡時期。在現(xiàn)代運動訓練中，雙周期安排是一種常用的年度訓練安排模式。年度多周期：按3個以上大周期組織全年訓練