1、家 路 酒 店蔬菜類：水果類：食物的訴說惠州市惠陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué) 劉霞 主 食 類 魚、肉、蛋、海鮮類蔬 菜 類水 果 類飲料、豆制品類 哎呀，這都多少天了， 主人們都沒正眼看過我們一 眼，瞧我們變成啥樣兒了！哎，我含有豐富的維生素，大家都叫我“土人參”，吃我對眼睛特別好?？尚≈魅藦膩聿豢次?。我含有大量淀粉，多吃我能促進(jìn)消化。小主人腸胃不好，老是肚子疼，可他不喜歡吃我，哎，真拿他沒辦法！小主人喜歡我，我營養(yǎng)豐富！我才好吃呢！西紅柿炒雞蛋這道菜小主人總是吃個(gè)精光！我最受歡迎！小主人每次都能吃完我！哼！ 可是主人一吃完你就會(huì)喉嚨疼、肚子疼！他應(yīng)該多吃吃我。我是堿性食品，清熱解毒，降火消炎。多吃我就能減

2、少去醫(yī)院的次數(shù)。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！我可是最重要的，小朋友們要想長高，嗯是離不開我的！你們剛才的話我都聽見了。小主人很挑食，只愛吃雞蛋和肉，這樣下去營養(yǎng)太單一了，你們看，我們的小主人只長胖都不長個(gè)子了，這可怎么辦呀！咱們應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來，讓小主人改掉挑食的毛病，雞蛋、肉、蔬菜和水果都吃起來！好呀好呀，鍋爺爺，小主人如果喜歡我們每一個(gè)食物精靈，他就不用老去醫(yī)院了，耶！食物小檔案 小朋友們，你們好！我是 ，我含有多吃我會(huì) 你們喜歡我嗎？有益食物有害食物少量吃食物巧克力、糖果含糖分高，易引起多動(dòng)有益食物有害食物少量吃食物牛 奶含鈣高，有助于骨骼發(fā)育有益食物有害食物少量吃食物發(fā)芽土豆含有毒成分

3、龍葵素不知名的野果有益食物有害食物少量吃食物有毒的蘑菇顏色鮮艷的蘑菇大多有毒 走，走，走走走， 我的口水流； 走，走，走走走， 美食哪里有？ 快 樂 餐 廳 快 樂 餐 廳 快 樂 餐 廳沒我愛吃的，我不吃！挑食，營養(yǎng)不均衡待會(huì)兒再吃，我要再看一集！邊看電視邊吃飯，影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收媽媽，餅干吃多了，我要喝水，不想吃飯！飯前喝水、吃零食，影響食欲。別管我，我還想吃!暴飲暴食會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。我的小秘密 我有這些用餐不良習(xí)慣（ ）1、我不喜歡吃蔬菜。2、我特別喜歡在飯前吃零食、喝牛奶。3、我習(xí)慣邊看電視邊吃飯，或者邊玩玩具邊吃飯。4、我喜歡邊吃飯邊聊天，聊到高興時(shí)大笑。5、遇到我喜歡的食物我想一個(gè)人吃完，遇到我不喜歡 的食物我一口都不想吃。6、我一頓飯能吃一個(gè)小時(shí)甚至更長。7、我習(xí)慣吃飯時(shí)走來走去。 我還有其他不良用餐習(xí)慣 我要改