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文檔簡介

1、1、術后24小時內進行踝關節(jié)和髖關節(jié)的主動運動，膝關節(jié)保持靜止；患腿可進行股四頭肌靜力性收縮練習。2、術后24小時后，可進行直腿抬高訓練（50-100次/組3組/日）。3、術后24-48小時內，可行患腿膝關節(jié)的屈曲訓練活動角度90度或以上，2-5次/組，5組/日。4、術后24小時后，可下地行走（行走時間為30分鐘內），同時繼續(xù)進行股四頭肌的力量訓練（即直腿抬高或靜力性收縮，100-300次/組3組/日）和膝關節(jié)的屈曲活動練習（盡可能彎到最大角度，次數(shù)宜少5次/組5組/日。5、術后兩周拆線，膝關節(jié)的活動達到正常即120130度。6、出院后在家中的訓練，主要包括兩方面訓練：（1）膝關節(jié)活動度訓練應

2、達到正常135度；（和正常的腿相比盡可能的彎到正常，每天堅持活動）（2）肌肉力量的訓練（以股四頭肌的鍛煉為主）：靜蹲（半蹲，膝關節(jié)屈曲45度或80度）訓練（23分鐘/次3組）；直腿抬高練習（300500次三組/日），加沙袋在踝關節(jié)處進行直腿抬高的練習（重量從5斤開始，以后逐漸加重量運動以第2天晨起時不感到 肌肉酸痛為度）；力量訓練堅持3-6個月。其次是股二頭肌訓練方法為：（俯臥位：負重屈曲300次2組/日）；小腿三頭肌訓練（提踵訓練：方法為站立雙腿踮腳尖50100次2組/日）。7、術后四周門診復查，可進行快速的行走訓練，隔日1次，每次2組。8、術后6周后，可開始進行3周的“慢跑訓練”，1000米左右，1周2次每次1

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