1、班級(jí)心理教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)與實(shí)施主講：潘月俊南京市揚(yáng)子第二小學(xué)校 長 南京市中小學(xué)生心理援助中心咨詢員江蘇省心理學(xué)會(huì)學(xué)校心理教育專業(yè)委員會(huì)秘書長網(wǎng)站：中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)（）郵箱：六合區(qū)心理健康教育教師培訓(xùn)班心理健康教育,和我有什么關(guān)系?我教好書就行了,管他什么心理健康?班主任負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重,哪有精力開展心理教育活動(dòng)?心理健康教育:班主任責(zé)無旁貸第一部分：雙證型班主任的出現(xiàn)星級(jí)班主任的評(píng)估專家聲音 教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨，教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者，這全在教師的一念之間。 教師的辛勤播動(dòng)、積極鼓勵(lì)、傾聽關(guān)懷，會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖，會(huì)讓教師的福田日益豐收，會(huì)讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創(chuàng)造

2、學(xué)生、自己與教育的奇跡。 臺(tái)灣學(xué)者 李坤崇教授專家聲音 本質(zhì)上，輔導(dǎo)是一種精神、一種態(tài)度、一種方式或一種媒體。凡是教育工作者，都有輔導(dǎo)的責(zé)任，尤其是與學(xué)生接觸最多的導(dǎo)師，更是輔導(dǎo)的中堅(jiān)，是決定輔導(dǎo)成敗的關(guān)鍵。打從上午七點(diǎn)多鐘學(xué)生進(jìn)到學(xué)校，到下午三、四點(diǎn)鐘學(xué)生放學(xué)回家，孩子們一天中最重要的時(shí)刻，都掌握在教師的手中。教師可以決定孩子在一天中的快樂或不快樂，這一天過得有意義或沒有意義。 臺(tái)灣師大吳武典教授專家聲音 美國心理學(xué)家林格倫說過：“當(dāng)一名心理衛(wèi)生工作者不一定是教師的主要角色，除非我們考慮到兒童教育在本質(zhì)上的改善他們心理衛(wèi)生的過程。而如果一名教師對(duì)他的工作中的診療方面一無所知，那么，他所做的比

3、他所應(yīng)當(dāng)做的，其成效要小得很多。如果教育是為健康社會(huì)培養(yǎng)健康的公民，則教師應(yīng)當(dāng)清楚他們的心理衛(wèi)生工作者的角色的重大責(zé)任。”現(xiàn)實(shí)狀況校園負(fù)性事件層出不窮學(xué)生心理問題亟待關(guān)注做教師的，不應(yīng)該做些什么嗎？相關(guān)文件 “學(xué)校要逐步建立在校長領(lǐng)導(dǎo)下，以班主任和專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。”中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要教育部2002年12號(hào)文小結(jié)班主任優(yōu)勢： 了解和熟悉學(xué)生/ 與家長有密切聯(lián)系/ 與學(xué)科教師易協(xié)調(diào)/ 與班級(jí)工作珠聯(lián)璧合班主任難處： 時(shí)間/ 精力/ 職業(yè)倦怠/ 角色沖突/ 培訓(xùn)不足權(quán)衡： 利多弊少/ 標(biāo)本兼治/ 義不容辭那我們可以做些什么呢？ 教育部2002

4、（14）號(hào)文件指出： “開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況靈活選擇、發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用。” “心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動(dòng)為主，在初中以活動(dòng)和體驗(yàn)為主，在高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)的緊密配合?！卑嗉?jí)心理輔導(dǎo)工作指南系列活動(dòng) 主題活動(dòng) 慶典活動(dòng)心理委員心理小課題研究校園心理劇心理小社團(tuán).學(xué)生信息采集特殊學(xué)生心理預(yù)警班級(jí)心理危機(jī)干預(yù)黑白板報(bào)、隊(duì)角、墻壁班級(jí)論壇、博客、班刊學(xué)生活動(dòng)、家長會(huì)議評(píng)估發(fā)動(dòng)宣傳策劃心理健康教育活動(dòng)期待課程化班會(huì)隊(duì)會(huì)晨會(huì)午會(huì)校本課程立足班級(jí)，面向班級(jí)成員，實(shí)施適合本班級(jí)的心理健康教育

5、，從而促進(jìn)班級(jí)成員和整個(gè)班集體的共同成長。 班本心理健康教育相對(duì)于其它課程，心理健康教育活動(dòng)有什么特點(diǎn)？心理健康教育活動(dòng)的特點(diǎn)活動(dòng)性動(dòng)感第一主體性助人自助開放性心靈外化輔導(dǎo)性自我覺察班級(jí)心理教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)指南第二部分：如何策劃一次班級(jí)心理健康教育主題活動(dòng)？怎樣才能設(shè)計(jì)出一份出色的心理健康教育活動(dòng)方案？你是如何設(shè)計(jì)教案的?班級(jí)心理教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)流程345126確定主題擬定目標(biāo)理清思路選擇內(nèi)容時(shí)空規(guī)劃形成文本心理健康教育的主要內(nèi)容 Description of the contents知曉特質(zhì) 了解行業(yè)樹立目標(biāo) 規(guī)劃人生生涯規(guī)劃生活心理人際溝通 健康情趣選擇負(fù)責(zé) 情緒意志學(xué)習(xí)心理開發(fā)潛能 學(xué)習(xí)風(fēng)格

6、技巧策略 動(dòng)機(jī)態(tài)度自我完善了解自我 悅納自我自尊自愛 自信自強(qiáng) 如何選擇合適的心理健康教育主題？年齡特點(diǎn)學(xué)生需求當(dāng)下熱點(diǎn)根據(jù)年齡特點(diǎn)確定主題例1.親子交往輔導(dǎo)小學(xué)：爸爸媽媽在愛我初中：當(dāng)父母不理解的時(shí)候高中：寸草報(bào)得三春暉例2.情緒輔導(dǎo)小學(xué)：快樂之旅；初中：情緒萬花筒高中：柳暗花明又一村根據(jù)學(xué)期時(shí)間確定主題起始年級(jí)開學(xué)：適應(yīng)學(xué)校、預(yù)算時(shí)間、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、考試前：學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)焦慮情緒學(xué)期中間：其他如何擬定心理健康教育活動(dòng)目標(biāo)？具體明確符合實(shí)際三維顯現(xiàn)理清思路需要做哪些事情？明晰輔導(dǎo)理念整合輔導(dǎo)模式調(diào)整活動(dòng)流程活動(dòng)課中心理成長的機(jī)制 情緒、情感有所體驗(yàn) 分享 認(rèn)知有所感悟 分享 行動(dòng)產(chǎn)生意向 練

7、習(xí) 行為改善心理成長心理健康教育活動(dòng)的主要方法第三部分：心理健康教育活動(dòng)的形式與方法越來越多,選擇什么,如何選擇心理健康教育活動(dòng)的形式與方法團(tuán)體討論腦力激蕩術(shù) 小測試 故事接龍辯論賽 家庭樹搶答賽角色扮演 填字找字啞劇劇 句子完成 游戲優(yōu)點(diǎn)轟炸 意義連線贈(zèng)送禮物行為訓(xùn)練 密碼翻譯韻律活動(dòng)鏡中人 想象畫自由聯(lián)想放松體操 走跳棋信件會(huì)串自畫像 時(shí)空隧道 走迷宮 制作卡片 制訂計(jì)劃心理健康教育活動(dòng)的主要形式345126游戲扮演故事音樂書寫作業(yè)游戲運(yùn)用的一般流程選擇游戲-學(xué)習(xí)規(guī)則-觀察行為-調(diào)節(jié)情緒-澄清討論-再來一次角色扮演注意事項(xiàng)全面安排角色避免過度指導(dǎo)討論情境處理故事討論閱讀聆聽趣味改編互動(dòng)討論

8、多樣化的音樂運(yùn)用聆聽音樂歌曲討論歌曲改造活動(dòng)身體書寫記錄：填空,自敘等，引導(dǎo)學(xué)生反思書寫繪畫：畫人、畫樹、畫房子、自由畫等作業(yè)體驗(yàn)與行動(dòng)作業(yè)冒險(xiǎn)作業(yè)人際關(guān)系作業(yè)思考作業(yè)書寫作業(yè)閱讀及聆聽作業(yè)還有哪些活動(dòng)形式和方法?班級(jí)心理教育活動(dòng)的操作要領(lǐng)第四部分：如何開展心理健康教育活動(dòng)活動(dòng)實(shí)施,會(huì)有哪些困難?一、把握好心理健康教育活動(dòng)的四個(gè)階段1、團(tuán)體暖身階段（1）通過熱身游戲或其他媒體手段，促成團(tuán)體成員初步的互動(dòng)。（2）充分展現(xiàn)教師的“尊重、接納、關(guān)愛”的輔導(dǎo)態(tài)度。（3）必要時(shí)，明確告知團(tuán)體基本規(guī)范及輔導(dǎo)活動(dòng)的注意事項(xiàng)。2、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段 （1）以形象具體的方式提出某一個(gè)被團(tuán)體成員共同關(guān)心的問題，引出團(tuán)體

9、成中不同觀點(diǎn)和不同的認(rèn)知方式、行為方式的碰撞和沖突，催化團(tuán)體動(dòng)力。（2）鼓勵(lì)全體學(xué)生參與互動(dòng)討論，積極對(duì)他人的意見予以回饋。3、團(tuán)體工作階段 （1）設(shè)置更為貼近學(xué)生生活實(shí)際、更能反映學(xué)生成長困惑的活動(dòng)或情境，引導(dǎo)學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中進(jìn)一步感受、體驗(yàn)、思考。 （2）繼續(xù)催化正向的團(tuán)體動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生的自我開放。 （3）鼓勵(lì)團(tuán)體成員之間不同觀點(diǎn)的交換，在支持與面質(zhì)之間取得平衡。 （4）注重團(tuán)體的組織調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注團(tuán)體目標(biāo),鼓勵(lì)學(xué)生相互傾聽，共同研討有效策略。 4、團(tuán)體結(jié)束階段 （1）引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本次活動(dòng)的收獲，澄清團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)的意義。 （2）鼓勵(lì)學(xué)生將認(rèn)知、經(jīng)驗(yàn)加以生活化與行動(dòng)化，使自己的收獲向課

10、外延伸。 （3）設(shè)置富有新意、余音裊裊的團(tuán)體結(jié)束活動(dòng)，為本次主題探索畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。 總之，從團(tuán)體動(dòng)力運(yùn)作的規(guī)律來說，這四個(gè)階段可以概括為： “起”開啟和激活團(tuán)體動(dòng)力； “承”催化團(tuán)體動(dòng)力，使團(tuán)體圍繞主題互動(dòng)激蕩（一般以小組互動(dòng)為標(biāo)志）； “轉(zhuǎn)”運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力指向問題解決，團(tuán)體動(dòng)力呈現(xiàn)高潮； “合”團(tuán)體動(dòng)力凝聚，張力逐漸消退，沖突化解，團(tuán)體共識(shí)基本達(dá)成。二、精心營造和維護(hù)團(tuán)體輔導(dǎo)氛圍 1、團(tuán)體氛圍如何是判斷心理輔導(dǎo)課效果的重要指標(biāo) （1）良好的輔導(dǎo)氛圍的要求 信任、安全、真誠、坦率 合作、互動(dòng)、活躍、有序 （2） 不良輔導(dǎo)氛圍的表現(xiàn) 無序、調(diào)侃、應(yīng)付、迎合 渙散、緊張、呆板、防衛(wèi) 2、氛圍營

11、造的技巧 （1）做好熱身活動(dòng)，開好頭 （2）設(shè)計(jì)好開場白 （3）設(shè)計(jì)好第一個(gè)活動(dòng)情境（注意情節(jié)的合理性與可探討性） （4）配好開場音樂 （5）不一定有致敬的禮節(jié) （6）注意座位的排列（最忌直、平、疏、密） （7）不要因多余的環(huán)節(jié)（如不恰當(dāng)?shù)牟鍐柣蚴褂枚嗝襟w等）中斷已經(jīng)形成的氛圍。 3.推行團(tuán)體規(guī)范 對(duì)于團(tuán)體規(guī)范問題，在大陸享有盛譽(yù)的金樹人教授在班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)指引一書中指出：“為什么在教室中需要教室常規(guī)？這個(gè)問題就像為什么社會(huì)中要有法律的執(zhí)行？一樣。答案是：少了它就總有一些人會(huì)制造麻煩，侵犯他人的權(quán)利，欺負(fù)善良的人。” 他又說：“班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng)的常規(guī)主要目的是要維持班級(jí)的秩序，但維持秩序本身并非

12、終極目的，我們應(yīng)進(jìn)一步想想為什么希望在教室中維持一定的秩序。當(dāng)思考過這個(gè)問題后，就可發(fā)現(xiàn)透過良好的教室常規(guī)而維持良好的教室秩序，將可：1、促進(jìn)學(xué)習(xí)；2、增進(jìn)社會(huì)化；3、培養(yǎng)民主精神；4、滿足心理需求；5、增加學(xué)習(xí)的樂趣。” 他還說：“心理學(xué)家及社會(huì)學(xué)家已發(fā)現(xiàn)人們需要一些紀(jì)律才會(huì)有安寧、幸福的感覺”，這樣才可能使“班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)是在熱鬧而又有秩序的教室中進(jìn)行，在活動(dòng)中促進(jìn)有效的學(xué)習(xí)?！?關(guān)于團(tuán)體規(guī)范，樊富珉也主張：“既然團(tuán)體本身是一種有機(jī)的組織，那么強(qiáng)化團(tuán)體的規(guī)范十分重要。團(tuán)體規(guī)范能夠強(qiáng)化團(tuán)體成員的團(tuán)體意識(shí)，維護(hù)團(tuán)體的凝聚力。” 金盛華認(rèn)為：團(tuán)體是組織化了的人群，每一個(gè)成員在團(tuán)體中“都占據(jù)一定

13、的位置，執(zhí)行一定的角色，承擔(dān)一定的義務(wù)并享有一定的權(quán)利”。團(tuán)體還會(huì)形成一定的規(guī)范，規(guī)定了為成員可接受的內(nèi)隱或外顯的行為規(guī)則，群體成員之間的互動(dòng)和各種活動(dòng)都會(huì)受到這些團(tuán)體規(guī)范的約束。如果團(tuán)體缺少規(guī)范，成員就會(huì)處于無序狀態(tài)，并容易導(dǎo)致團(tuán)體的解體。三、認(rèn)真控制活動(dòng)過程 1、設(shè)計(jì)好活動(dòng)板塊 2、控制討論的時(shí)間 3、注意分合的節(jié)奏 4、及時(shí)制止調(diào)侃或傷害 5、講清游戲規(guī)則 6、想清楚活動(dòng)細(xì)節(jié) 7、指令明確 8、問題具體 9、注意照顧全體 10、精心提煉引導(dǎo)性語言四、注意塑造輔導(dǎo)者形象1、令人信賴的個(gè)人特質(zhì) （1）真誠開放的自我 （2）尊重絕對(duì)不傷害學(xué)生 （3）同理心總是設(shè)身處地表達(dá)理解 （4）熱情學(xué)生不

14、能不被你的努力所感動(dòng) （5）人性化適度表達(dá)常人的喜怒哀樂2、開放的體態(tài)語言 （1）良好的體態(tài)語言表情親和、面部自信、目光真誠、舉止得體、沉穩(wěn)靈活。 （2）不良的體態(tài)語言身姿僵硬、表情權(quán)威、目光冷漠、笑容夸張、動(dòng)作幅度過大、不雅動(dòng)作、不停挪動(dòng)位置。3、親和的口頭語言 （1）良好的語言親切、鼓勵(lì)、誠懇、簡潔、明確、連貫、響亮。 （2）不良的語言音量過大過小、過于柔弱、 過于夸張、過于生硬、批評(píng)指責(zé)、枯燥說教、語言重復(fù)、節(jié)奏過快或拖沓、喋喋不休、不留聽覺空間。 4、較強(qiáng)的組織能力 （1）關(guān)注表情，善解人意 （2）周密思考，隨機(jī)應(yīng)變 （3）眼觀六路，掌控全局 （4）當(dāng)機(jī)立斷，制止調(diào)侃 （5）敏銳覺察，

15、及時(shí)調(diào)解 （6）環(huán)環(huán)相扣，組織嚴(yán)密 五、把握八條操作要領(lǐng) 重感受，不重認(rèn)知;重引導(dǎo)，不重教導(dǎo);重分享，不重記憶;重目標(biāo)，不重手段;重真話，不重對(duì)錯(cuò);重氛圍，不重結(jié)構(gòu);重生成，不重預(yù)設(shè);重覺察，不重總結(jié).六、體現(xiàn)五種學(xué)習(xí)方式體驗(yàn)式學(xué)習(xí) 合作式學(xué)習(xí)探究式學(xué)習(xí) 案例式學(xué)習(xí) 自助式學(xué)習(xí) 反思：你是否愿意開展班級(jí)心理教育活動(dòng)？是否能夠設(shè) 計(jì)班級(jí)心理教育活動(dòng)？是否可以實(shí)施班級(jí)心理教育活動(dòng)？潘月俊 南京市揚(yáng)子第二小學(xué) 郵箱：中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)：謝謝大家！ 有一群小朋友在外面玩，而那個(gè)地方有兩條鐵軌，一條還在使用，一條已經(jīng)停用。只有一個(gè)小朋友選擇在停用的鐵軌上玩，其它的小朋友全都在仍在使用的鐵軌上玩很不巧的

16、，火車來了（而且理所當(dāng)然的往上面有很多小孩的，仍在使用的鐵軌上行駛）而你正站在鐵軌的切換器旁，因此你能讓火車轉(zhuǎn)往停用的鐵軌，這樣的話你就可以救了大多數(shù)的小朋友；但是那名在停用鐵軌上的小朋友將被犧牲。你會(huì)怎么辦？那一名選擇停用鐵軌的小孩顯然是做出正確決定，脫離了他的朋友而選擇了安全的地方。而他的朋友們則是無知或任性的選擇在不該玩耍的地方玩，為什么做出正確抉擇的人要為了大多數(shù)人的無知而犧牲呢？不過換另一個(gè)角度，如不選擇切換軌道，因?yàn)?，那群小朋友一定知道那是活的軌道，所以，?dāng)他們聽到火車的聲音時(shí)，就會(huì)知道要跑!但若，將軌道切換后那個(gè)乖小孩必定慘死，因?yàn)?，他從來沒想過火車還會(huì)開到廢軌道上。所以，你認(rèn)為

17、呢？再想想，一條鐵軌會(huì)被停止使用，是否代表著這個(gè)鐵軌有著潛藏的危機(jī)呢？如果切過去之后，被犧牲的就不只是一個(gè)或一群小孩了，而是整車的乘客呢？ 很多時(shí)候，我們選擇了當(dāng)下認(rèn)為是正確的做法，其實(shí)，細(xì)細(xì)想來，并不一定是最適合的！1、不是井里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少。口里不說多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大

18、悲是無淚的，同樣大悟無言。緣來盡量要惜，緣盡就放。人生本來就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來的塵埃!25、你不能拼爹的時(shí)候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。27、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。勵(lì)志名言：比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡28、偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。29、人生就像一道漫長的階梯，任何人也無法逆向而行，只能在急促而繁忙的進(jìn)程中，偶爾轉(zhuǎn)過頭來，回望自己留下的蹣跚腳印。30、時(shí)間，帶不走真正的朋友；歲月，留不住虛幻的擁有。

19、時(shí)光轉(zhuǎn)換，體會(huì)到緣分善變；平淡無語，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在與不在，都會(huì)惦念；無心的情，無論你好與不好，只是漠然。走過一段路，總能有一次領(lǐng)悟；經(jīng)歷一些事，才能看清一些人。31、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。32、命好不如習(xí)慣好。養(yǎng)成好習(xí)慣，一輩子受用不盡。33、比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。50、想像力比知識(shí)更重要。不是無知，而是對(duì)無知的無知，才是知的死亡。51、對(duì)于最有能力的領(lǐng)航人風(fēng)浪總是格外的洶涌。52、思想如鉆子，必須集中在一點(diǎn)鉆下去才有力量。53、年少時(shí)，夢(mèng)想在心中激揚(yáng)迸進(jìn)，勢不可擋，只是我們還沒學(xué)會(huì)去戰(zhàn)斗。經(jīng)過一番努力，我們終于學(xué)會(huì)了戰(zhàn)斗，卻已沒

20、有了拼搏的勇氣。因此，我們轉(zhuǎn)向自身，攻擊自己，成為自己最大的敵人。54、最偉大的思想和行動(dòng)往往需要最微不足道的開始。55、不積小流無以成江海，不積跬步無以至千里。56、遠(yuǎn)大抱負(fù)始于高中，輝煌人生起于今日。57、理想的路總是為有信心的人預(yù)備著。58、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。59、世上除了生死，都是小事。從今天開始，每天微笑吧。60、一勤天下無難事，一懶天下皆難事。61、在清醒中孤獨(dú)，總好過于在喧囂人群中寂寞。62、心里的感覺總會(huì)是這樣，你越期待的會(huì)越行越遠(yuǎn)，你越在乎的對(duì)你的傷害越大。63、彩虹風(fēng)雨后，成功細(xì)節(jié)中。64、有些事你是繞不過去的，你現(xiàn)在逃避，你以后就會(huì)話十倍的精力去面

21、對(duì)。65、只要有信心，就能在信念中行走。66、每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)。67、心中有理想 再累也快樂68、發(fā)光并非太陽的專利，你也可以發(fā)光。69、任何山都可以移動(dòng)，只要把沙土一卡車一卡車運(yùn)走即可。70、當(dāng)你的希望一個(gè)個(gè)落空，你也要堅(jiān)定，要沉著！71、生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。72、只要路是對(duì)的，就不怕路遠(yuǎn)。73、如果一個(gè)人愛你、特別在乎你，有一個(gè)表現(xiàn)是他還是有點(diǎn)怕你。74、先知三日，富貴十年。付諸行動(dòng)，你就會(huì)得到力量。75、愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。1、這世上，沒有誰活得比誰容易，只是有人在呼天搶地，有人在默默努力。2、當(dāng)熱誠變成習(xí)

22、慣，恐懼和憂慮即無處容身。缺乏熱誠的人也沒有明確的目標(biāo)。熱誠使想象的輪子轉(zhuǎn)動(dòng)。一個(gè)人缺乏熱誠就象汽車沒有汽油。善于安排玩樂和工作，兩者保持熱誠，就是最快樂的人。熱誠使平凡的話題變得生動(dòng)。3、起點(diǎn)低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一場馬拉松比賽，拼的不是起點(diǎn)，而是堅(jiān)持的耐力和成長的速度。只要努力不止，進(jìn)步也會(huì)不止。4、如果你不相信努力和時(shí)光，那么時(shí)光第一個(gè)就會(huì)辜負(fù)你。不要去否定你的過去，也不要用你的過去牽扯你的未來。不是因?yàn)橛邢Ｍ湃ヅ?，而是努力了，才能看到希望?、人生每天都要笑，生活的下一秒發(fā)生什么，我們誰也不知道。所以，放下心里的糾結(jié)，放下腦中的煩惱，放下生活的不愉快，活在當(dāng)下。人生喜怒

23、哀樂，百般形態(tài)，不如在心里全部淡然處之，輕輕一笑，讓心更自在，生命更恒久。積極者相信只有推動(dòng)自己才能推動(dòng)世界，只要推動(dòng)自己就能推動(dòng)世界。6、人性本善，純?nèi)缜逑魉冬摖q。欲望與情緒如風(fēng)沙襲擾，把原本如天空曠蔚藍(lán)的心蒙蔽。但我知道，每個(gè)人的心靈深處，不管烏云密布還是陰淤蒼茫，但依然有一道彩虹，亮麗于心中某處。7、每個(gè)人的心里，都藏著一個(gè)了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良，只要在路上，就沒有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方！8、不要活在別人眼中，更不要活在別人嘴中。世界不會(huì)因?yàn)槟愕谋г共粷M而為你改變，你能做到的只有改變你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天賜，不都是一路披荊斬棘才換來的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你會(huì)覺得解脫。但舌頭總會(huì)不由自主地往那個(gè)空空的牙洞里舔，一天數(shù)次。不痛了不代表你能完全無視，留下的那個(gè)空缺永遠(yuǎn)都在，偶爾甚至?xí)惓炷睢＿m應(yīng)是需要時(shí)間的，但牙總是要拔，因?yàn)樘?，所以終歸還是要放手，隨它去。11、這個(gè)世界其實(shí)很公平，你想要比別人強(qiáng)，你就必須去做別人不想做的事，你想要過更好的生活，你就必須去承受更多的困難，承受別人不能承受的壓