1、孕晚期保健：孕婦孕期四個階段需謹(jǐn)防感冒感冒對于普通人來說應(yīng)該不算什么大病，不過對于孕媽媽來說不過令人苦惱的事情，如果大家不想在孕期頻繁的被這種小病所困擾，希望 孕媽媽在下面的這四個情況下一定要謹(jǐn)防感冒。一、4個時刻，孕媽記得防感冒過度勞累時孕媽咪白天工作忙不停，晚上辛苦追劇深更半夜，這么消耗身體成本 不過大大的不妙，導(dǎo)致自身免疫力下降不說，如果此時遇到流感病毒 侵襲，絕對很容易中招。孕媽須知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐飲食規(guī)律，各種營養(yǎng)攝取均衡;早睡早起， 22點(diǎn)以后按時休息，不要晚上熬夜玩手機(jī)追劇喲。溫差較大時每當(dāng)換季或是溫度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的 毛孔會收縮，進(jìn)而

2、抵御冷空氣的侵襲 ; 天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調(diào)節(jié)跟不上，就可能 患上感冒。孕媽須知：孕媽咪溫差較大時注意即時增減衣物，增強(qiáng)鍛 煉。無論是辦公室，還是商場、地鐵等室內(nèi)場所，如果人群過于密集，就 會增大感冒的傳染風(fēng)險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了 感冒的危險中。孕媽須知：大環(huán)境難以改變的時，孕媽咪能夠自己想 辦法，自覺地多出去走走曬曬太陽。情緒無常時研究表明，情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑郁時，人也容易感冒。 急躁會讓孕媽的身體產(chǎn)生內(nèi)熱，這時稍稍外感風(fēng)寒，就形成了老百姓 常說的“寒包火”，也就是內(nèi)熱外寒 ; 抑郁的時候，也會讓孕媽吃不好

3、、 睡不好，對孕媽全身代謝都會造成影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易感 冒。孕媽須知：孕媽注意保持好心情，避免吃辛辣、肥膩的食物，它 們會加重你的內(nèi)熱。二、小細(xì)節(jié)大智慧，孕媽輕松預(yù)防感冒 感冒的日常預(yù)防在于生活中的細(xì)節(jié)之處，只要在以下這些時候或地方 多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就不懼怕感冒的侵襲。勤洗手講衛(wèi)生，感冒病毒閃閃閃 經(jīng)常洗手可減少接觸感冒病毒的機(jī)會，孕婦在外出回家后、進(jìn)食前、 如廁后都要實(shí)行有效地洗手。勤打掃常開窗，新鮮空氣換換換 流感病毒可通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，每天開窗通風(fēng)是的消毒方式。 如果霧霾天，空氣污染指數(shù)較大，不利于通風(fēng)換氣，可借助空氣清新 器。流感流行期間可用食醋熏蒸法對

4、房間實(shí)行消毒，預(yù)防感冒。人多不去湊熱鬧，減少感染躲躲躲孕媽咪盡量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場所，這些地 方空氣較污濁，病原微生物密度也高于其他地區(qū)，孕婦抗病力較低， 極易感染。有些公共場所如果不得不去，帶上口罩，特別是到醫(yī)院產(chǎn) 檢時。適當(dāng)鍛煉抗感冒，身體素質(zhì)棒棒棒 孕婦切忌熬夜，熬夜會明顯降低抵抗力，引發(fā)感冒。孕期也要保持適 度運(yùn)動，可增強(qiáng)體質(zhì)，提升機(jī)體的耐寒水平及免疫力，有效抵御病毒 侵?jǐn)_。三、不吃藥也能夠治療，孕婦感冒這樣做1、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔 10 分鐘漱口及咽喉 1 次，10 余次即可見效。輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖，口 服感冒清熱沖劑

5、或板藍(lán)根沖劑等。2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有 較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗水平，預(yù)防感冒的發(fā) 生。3、用一把金屬匙子放在開水里加溫后 （ 以不燙傷手為度 ） 放在手掌表面 “治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處增強(qiáng)按摩。熱按 摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者， 按上述方法刺激 5-10 次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食 指之間（近虎口處 ）以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。4、中醫(yī)中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫(yī)的辨證 論治、中藥處方是治療孕婦感冒的方法，感冒的孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下 服用中藥。5、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快地控制體溫，可用物理 降溫法，如額、頸部放置冰塊等 ; 亦可選擇使用藥物降溫。千萬不要服 用安乃近等副作用較大的西藥。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時，要避免采用對 孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物， 可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諸