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文檔簡介

1、題目:健康飲食目錄引言p.3金字塔.p.4碳水化合物.p.5蛋白質(zhì)p.6纖維素p.7脂肪.p.8維他命.p.9礦物質(zhì).p.10影片.p.11問題.p.12感想.p.13總結(jié)p.14參考資料.p.15鳴謝.p.16引言香港人經(jīng)常不注重飲食,所以我經(jīng)過這次簡報後,可以幫助我們做個健康的人。第四層的油,鹽,糖類要吃最少。第三層的肉類要吃適量。第二層的蔬果類就要吃多些。第一層的五榖類要吃最多。碳水化合物例如蔗糖和各類糖果(萄萄糖)可以較易吸收，能迅速提高血糖。蔗糖蛋白質(zhì)例如肉類、豆類和乳類,可以在碳水化合物及脂肪短缺時為身體提供能量。豆腐纖維素例如小麥、新鮮蔬果可以減慢碳水化合物吸收。新鮮蔬果脂肪例如

2、食油、肉類、乳類及豆類可以保暖及幫助吸收維他命。食油維他命例如肉類、乳類、蛋及肝臟可以協(xié)調(diào)新陳代謝，但不能提供能量。雞蛋仔礦物質(zhì)例如奶類、綠葉蔬菜、芝麻、橘子類水果及豆類可以保持骨骼及牙齒健康，維他命D可幫助吸收鈣。橘子影片觀看影片:吃得健康問題?題問1:香港人的飲食習(xí)慣是怎樣的呢？答:香港人之飲食文物比較接近外國,除左祟洋心理之外,因為的確外國之飲食文化亦斬相對比較方法,香港人之普遍工作時間長,工作壓力大,連睡覺時間都少.何況食野所以常食即食食品,叮叮食品,快熟食品,加埋罐頭食品等。感想好開心我可以參加資訊科枝挑戰(zhàn)獎計劃足足三年。參加前，自己對電腦上的基本常識都一竅不通，現(xiàn)在我司以完成這份研習(xí)，實在系一個成果。希望日後有很多機會參加這類形的活動！總結(jié)香港人的飲食不健康,他們的生活很忙和生活工作壓力很大,所以我用這個簡報所介紹的資料希望能引起大家著重飲食的健康。參考資

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