1、夏季高溫防暑連續(xù)三天日最高氣溫將在35以上。高溫黃色預(yù)警信號高溫防暑35是關(guān)系安全生產(chǎn)和人們健康的一個具有指標(biāo)性意義的溫度，是高溫和中暑的預(yù)警溫度。 35！炎炎夏日 清涼提示據(jù)專家介紹，人的體溫通常維持在37左右，而皮膚在正常情況下為33。這4之差，使得體內(nèi)新陳代謝過程中所產(chǎn)生的熱量得以向皮膚傳送，然后再經(jīng)過皮膚的輻射、蒸發(fā)和空氣對流將熱量傳送到體外。因此，環(huán)境溫度要低于33，人體才會感到舒適。 中暑預(yù)警線 當(dāng)氣溫超過33，人體便會產(chǎn)生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“啟動”，通過微微出汗來散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當(dāng)氣溫達(dá)35時，皮膚的血管開始擴(kuò)張，心跳開始加快，血液循環(huán)也隨之加速，導(dǎo)致皮膚的血流量

2、增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時必須采取降溫措施。當(dāng)氣溫達(dá)35以上時，心臟泵血量會增加50至70。高溫防暑炎熱的影響 當(dāng)溫度升高時,會導(dǎo)致很多問題； 溫度和濕度是導(dǎo)致熱疾病的主要因素； 在特定的環(huán)境下,任何人均有機(jī)會發(fā)生生痱子、熱抽筋、中暑衰竭 或者中暑； 有些受害者比較幸運,他只是生生痱子和抽筋,有些嚴(yán)重會因中暑衰竭或者中暑而暈到；高溫防暑高溫防暑熱痱子起因:汗線堵塞被感染,汗水不能蒸發(fā),或者皮膚長時間在濕的狀態(tài).衣服阻礙了汗水的蒸發(fā)。癥狀:紅色的皮疹,皮膚發(fā)癢并有刺熱的感覺.處理:徹底清洗區(qū)域, 當(dāng)在高溫下工作時經(jīng)常清洗皮膚.高溫防暑熱抽筋起因:大量出汗,沒有水份補(bǔ)充.癥狀:皮膚濕暖,

3、脈搏正常,體溫正?；蛏晕⑸?胃,手臂,腿肌肉疼痛.處理:離開熱源,松開或脫落衣服,喝鹽水.舒展受影響的肌肉.如果情況變壞,請醫(yī)生治療.高溫防暑中暑衰竭起因:因身體的液體和礦物質(zhì)不足,使表面的血管擴(kuò)張卻不能降低血液的溫度.血液不能降低身體的溫度導(dǎo)致了血液循環(huán)減少；癥狀:大量出汗,體溫正常或微熱.口渴伴有感冒癥狀,惡心,頭暈眼花,冒冷汗,皮膚蒼白,心跳加速；處理：將病人移到陰涼的地方. 松開或脫落衣服.將病人雙腿抬高812秒(保持腿伸直)用涼水和冰擦病人的身體,使之降溫.給病人喝水.和病人呆在一起直至等到有救援為止；熱高溫防暑中暑起因:當(dāng)身體的水份,鹽份和鉀耗盡時,身體停止出汗,血管收縮.身體不

4、能自己降低溫度,體溫升高至致命的水平；癥狀:體溫高達(dá)一定溫度時,沒有出汗，皮膚發(fā)紅發(fā)燙,心跳加速,瞳孔收縮,神智不清,呼吸困難, 頭痛, 惡心,頭昏眼花；更嚴(yán)重的癥狀:突然失去知覺；熱嘢，該怎么辦呢？1.將病人移到陰涼的地方半躺著，呼叫緊急救援人員；2.松開或脫落衣服；3.用涼水 (不能太冷)淋病人的身體；使身體迅速降溫,水要有效流走,不能使身體周圍的溫度太低.或者用冷毛巾(用毛巾包著冰塊)敷腋窩和脖子兩側(cè).用水噴灑身體并用風(fēng)扇吹身體；（這樣做是模擬出汗使身體降溫）中暑應(yīng)急處理方法5.如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。6.然后送往附近的醫(yī)院治療。PS：十滴水和藿

5、香正氣水不能冒然替用?。〞鸩涣己蠊┯捎谵较阏龤馑芯凭?，請駕駛員慎用！以上的措施不能延誤,拖延的時間越長,組織受傷越嚴(yán)重,接受治療的時間越長！中暑應(yīng)急處理方法4.讓病人服些藿香正氣水或十滴水。1. 為避免脫水，要多喝水 要慢慢喝，不要渴了就猛喝； 要定時飲水，不要等口渴時再喝； 要喝燒開過的水，不要喝生水； 要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水； 還可以多喝加淡鹽的溫開水。 喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料； 要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。 預(yù)防中暑的一般方法2.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。 3. 涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可

6、降低血液溫度。 4.使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，冰袋里預(yù)充的液體有降溫效果; 預(yù)防中暑的一般方法5. 寬松透氣的穿衣 棉及聚酯合成的衣物最為透氣。 外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱; 通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 預(yù)防中暑的一般方法5、日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度; 6、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度; 7、注意室內(nèi)外溫差：在室內(nèi)開空調(diào)時，不宜將溫度開的過低；8、留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。預(yù)防中暑的一般方法高溫防暑1.最佳調(diào)

7、味品食醋： -醋 夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。 -醋 還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。 -夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。2.最佳蔬菜苦味菜： -夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。 夏季生活的十個“最佳”3.最佳湯肴番茄湯： 夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗

8、前列腺癌和保護(hù)心臟的功效，最適合于男子。 4.最佳肉食鴨肉： 奧妙： 鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。-鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟之陰；-鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功，對病后體虛大有裨益； -鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟??； -鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。 待續(xù)高溫防暑夏季生活的十個“最佳”5.最佳飲料熱茶： 茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國專家的試驗表明，熱茶

9、的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。6.最佳營養(yǎng)素維生素E： 維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。必要時也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。 高溫防暑高溫防暑7、最佳運動游泳： 游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。8.最佳服色紅色： 奧秘：紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化 甚至癌變，

10、而其他服色（包括白色）此種功效較弱。 面料:當(dāng)以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。待續(xù)9.最佳取涼“設(shè)施”扇子： 從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無法比擬的。 搖扇可以鍛煉肢體：用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效 10.最佳保健措施起睡定時： 夏季最佳就寢時間是22：00-23：00，最佳起床時間是5:30-6:30。夏季生活的十個“最佳”高溫防暑高溫防暑1.多喝啤酒能解暑 多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。 2.晨練越早越好 在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，

11、是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣 .太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥夏季 保健誤區(qū)3.空調(diào)要保持恒溫狀態(tài) 不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。 4.太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛 鏡片顏色過深，會嚴(yán)重影響能見度，造成眼睛損傷。 專家建議： 最好選用能穿過15至30可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。高溫防暑打把遮陽傘是步行者遮擋紫外線最有效的方法；開摩托車的人們最好穿上長袖防曬外衣、戴上手套、太陽眼鏡，把裸露在衣服外面的肌膚保護(hù)好;對于

12、駕車族來說，不要以為躲在車?yán)锔糁嚧熬涂梢远汩_陽光，紫外線具有很強(qiáng)的穿透力，所以也應(yīng)注意選擇防曬服裝。 據(jù)介紹，衣服的防曬能力取決于質(zhì)料和色澤。棉質(zhì)衣服的SPF值（防曬值）大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9，所以駕車時最好穿彩色棉質(zhì)衣服，另外，裸露的臂部肌膚最好用紗質(zhì)披肩以及套袖保護(hù)。 謹(jǐn)防情緒中暑 夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等。 “情緒中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外；上班提不起精神，容易激動或情緒低落，不能靜心思考；肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍

13、端預(yù)防：1.注意休息好；2.避免刺激性飲品；3.注意飲食調(diào)節(jié)（多吃消暑食品）；4.學(xué)會寬容，心平氣和；高溫防暑空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜過大 睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。室內(nèi)開空調(diào)的適當(dāng)溫度應(yīng)該在26至28之間，室內(nèi)外的溫差最好不要超過5。使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，保持室內(nèi)環(huán)境整潔；要多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝。嚴(yán)禁在室內(nèi)吸煙； 從各大醫(yī)院了解到，由于最近的高溫天氣，醫(yī)院里犯有心腦血管疾病的老年病人數(shù)量急劇增多，平均每天約有20多例。據(jù)內(nèi)科急診的醫(yī)生介紹，每到高溫天氣，都是老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。這主要是由于氣溫過高，老年人出汗多，從而導(dǎo)致血容量減少，血液濃縮、變黏

14、稠，很容易發(fā)生腦梗塞和心肌梗塞。 醫(yī)生建議有心腦血管疾病的老年人在天熱的時候要多喝水，有條件的情況下要開空調(diào)，盡量少出汗，以防止血液濃縮，此外，中午要盡量減少戶外活動。心腦血管病人多喝水高溫防暑高溫防暑1、盡量穿淺色服裝，旅游時應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服。2、應(yīng)戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發(fā)時應(yīng)提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以后再進(jìn)行旅游活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等。夏季旅游五大必讀高溫防暑夏季汽車養(yǎng)護(hù)兵法之高溫防暑篇夏季一般自月初持續(xù)到月初，現(xiàn)在正是高溫酷熱的天氣，人在這樣的氣溫下

15、，很容易中暑。汽車也是一樣，一些使用頻繁或負(fù)荷較重的系統(tǒng)裝置，例如，空調(diào)系統(tǒng)、潤滑系統(tǒng)、輪胎等都易發(fā)生故障。因此，必須把這些故障消滅在萌芽狀態(tài)中。檢查空調(diào)是否缺氟建議您盛夏之際一定要檢查愛車的空調(diào)是否缺氟。一般情況下，制冷劑不足是空調(diào)失效的原因之一。其次要檢查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃觀察孔，從氣泡的流動情況即可初步判定其工況。最后還要檢查一下是否缺冷凍潤滑油。提示：為了杜絕夏季傳染病的流行，空調(diào)應(yīng)注意定期消毒，一般每周消毒一次為宜。盡量避免長時間行車行駛途中要注意適時休息。停車時應(yīng)盡量選擇在陰涼通風(fēng)處，如條件允許也可打開發(fā)動機(jī)罩通風(fēng)散熱。若溫度表的指針已經(jīng)指近高溫度區(qū)，這時就必須把車停

16、下來“退熱”，使發(fā)動機(jī)逐漸降溫。提示：您最好能養(yǎng)成定期清洗散熱器片的好習(xí)慣，這樣可以提高發(fā)動機(jī)的散熱效果，也可以減少發(fā)動機(jī)產(chǎn)生過熱現(xiàn)象，進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)時，應(yīng)注意風(fēng)扇皮帶不能粘油，以防打滑。待續(xù)高溫防暑高溫路面行車胎壓會增高夏季由于天氣炎熱、氣溫偏高，因此車上一定不要攜帶易燃易爆物品，不要在車內(nèi)抽煙，以免發(fā)生火災(zāi)。出車前，要經(jīng)常查看電路是否短路、漏電，插頭是否松動；檢查油路接頭是否漏油、排氣管是否放炮，如有問題，應(yīng)立即檢修；要注意保持蓄電池通氣孔暢通。夏季公路路面溫度常常在攝氏度以上，汽車輪胎如長時間在高溫路面行駛，胎內(nèi)氣壓增高，此時若輪胎有損傷或薄弱處很容易發(fā)生爆胎。 提示：車內(nèi)要配備有效的滅火器材。 保持 規(guī)定的輪胎氣壓， 高溫炎熱， 尤其是午間酷熱時應(yīng)適當(dāng)降低車速。防止燃油系統(tǒng)故障由于氣溫高，汽油容易蒸發(fā)，導(dǎo)致混合