1、第 PAGE6 頁 共 NUMPAGES6 頁心理安康晨會講話稿：自信與夢想-晨會講話稿心理安康晨會講話稿：自信與夢想各位同學：早上好我是心理中心的謝教師，很快樂今天的晨會和大家聊一聊關(guān)于自信和夢想&”的話題。內(nèi)心世界的強大是自信的泉。自信是一種心態(tài)，一種積極向上的生活態(tài)度。想培養(yǎng)自信，首先就要培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，去認識這個世界，去豐富自己的內(nèi)心。你的內(nèi)心如同一張紙，你主動將它豐富起來，畫上一副美麗的畫，那樣你的自信就很難受到外界的動搖。內(nèi)心的自信，自你對自己的認識。一是自身確實擁有可以勝任、完成某些事情的才能；二是自身對自己可以勝任、完成某些事情的信任感。也就是說，要有準確的自知和自我定

2、位。自知，就是要知道自己、理解自己。人不自知，正如目不見睫&”-人的眼睛可以看見百步以外的東西，卻看不見自己的睫毛。人貴有自知之明，難得真正理解自己，戰(zhàn)勝自己，駕馭自己。自以為是&”和真正的自知不同，自以為理解自己是大多數(shù)人容易犯的缺點，真正理解自己是少數(shù)人的明智。對自己明察秋毫，了如指掌，因此遇事能審時度勢，目的達成度就會更高些，人生道路也會更順暢一些。只有真正理解自己的長處和短處，避己所短，揚己所長，才能對自己的人生坐標進展準確定位。當你認識到自己的缺乏之時，也就是進步的開場。不要不實在際。必須做到知己知彼，認真把握自己。自信不是唯我獨尊、夜郎自大。有很多看似非常自信的人，常常會給周圍的人

3、帶來痛苦，這其實暴露出了一個機密：他們的強大是通過打擊別人、否認別人來完成的，這種自信是假裝的，他們必需要把自己的強大建立在別人的弱小之上。喜歡嘲笑弱者的強者一定是虛假的強者。美國人本心理學家馬斯洛描繪說，自我實現(xiàn)者的一個人格特征是：一方面疾惡如仇，另一方面對人性的脆弱又無比包容。這，才是真正的堅強，才是真正的強大。我們應牢記一點，真正的強者絕對不是那些總是無情嘲笑別人的柔弱的人。真正的強者，應該是一方面堅強，另一方面又非常溫和、非常富有包容性。真正的自信，是一種敢于自嘲，敢于面對赤裸裸的自己，在任何情況下淡然處之，面對非議一笑置之，堅持自己，相信生活，不放棄。那么，要如何做一個自信的人呢？首

4、先，要有目的。目的分為短期目的和長期目的，無論你處在人生的什么階段，夢想和目的總是要有的，它是你前進的動力所在。第二，不斷地學習，不斷地吸收豐富的知識、學習各種人生經(jīng)歷、并且培養(yǎng)自己的專業(yè)技能，擁有一技之長&”。很多時候，一技之長是你最直接的自信來，它會讓你不斷積累成功的經(jīng)歷，不斷地獲得肯定的體驗，從而增加自信。第三，不要自我設(shè)限&”。比方做什么事情之前，你會找各種原因止步不前：我年齡太大、我年齡太小、我沒錢、不合適我、和我星座不合、和我血型不配、我身高不夠、我不夠帥、我沒時間。等等這些，都是給失敗找理由。什么叫自我設(shè)限？，就是自己給自己畫了一個圈，出不去，說著總之我就是不行&”，這是一種消極

5、的心理暗示。所以，想要做一個自信的人，就不要給自己隨意畫一個圈、下個套、貼個標簽，把自己限制在這個小小圈里，不要常有消極的自我暗示，不要固步自封。第四，直面過去的挫折和失敗。當你面對自己的過去，面對自己過去的挫折和失敗，當你直面慘淡的人生&”時，會產(chǎn)生什么情緒呢？毫無疑問，你會有絕望，也會有悲傷。很多人會去抵觸、試圖遠離這樣一種絕望和悲傷。但是，當你抵觸這樣一種情緒時，你的也就回避和遠離了挫折和失敗的人生真相，無法從中獲得經(jīng)歷和成長。人生真相永遠不會因為我們無視它，就從我們的世界中消失，不如鼓起勇氣，直面這些挫折和失敗，分析p 原因，你才能從中汲取經(jīng)歷和教訓，學會處事的方法，下一回遇到類似事情

6、的時候才會更有自信去面對它們，戰(zhàn)勝它們。第五，自我的掌控、自律和自制。自我的掌控首先表如今對注意力的掌控上。注意力的掌控就是你的焦點和注意力所放在的地方，同樣生活在社會上，有人天生悲觀、消極，有的人天生樂觀、積極，這是因為他們的鏡頭有所不同、關(guān)注的東西不同，保持積極的心態(tài)是自信心的重要來。自信來自于現(xiàn)實對自己預期的驗證，提升自信的方法有兩步走：一是適當降低自己的預期；二是通過努力和自律來讓現(xiàn)實應驗你的預期。不懈的努力和較低的預期才能產(chǎn)生不斷的自信，從而刺激自己繼續(xù)不斷的努力。喬布斯給我們留下了一句耳熟能詳?shù)拿裕簊tay hungry, stay foolish，他在說這話的同時，自己卻每天勤

7、奮地工作。他說：自由從何而來？從自信來，而自信那么是從自律來！先學會抑制自己，用規(guī)律的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。有一句話，自由于自信，自信于自制。&”你能控制住自己，知道自己什么時候可以去做什么事，這是執(zhí)行力。有了執(zhí)行力，加上你對以往經(jīng)歷的總結(jié)，你就大概知道自己能做到什么程度，并在這之上不斷進步，這就是執(zhí)成力-做成一件事的才能。知道自己能去干、并且能干成，你自然就自信了。第六，想提升自信心，要培養(yǎng)說到做到&”的習慣。想到一件什么事，有了一個什么方案和目的，決定去做了，馬上就去做，這個習慣能讓你很快自信起來。一個自信的人，必然是一個擁有夢想、并希望通過努力將夢想化為現(xiàn)實的人。那么，如何實現(xiàn)夢想？在這里我想借巴西女企業(yè)家貝兒派斯在TED演講中的話來和大家分享：想要實現(xiàn)夢想，首先不要相信你可以一夜成名。就像故事中提到的，有個靠開發(fā)了一個挪動應用，并迅速轉(zhuǎn)賣賺了大錢的人，他之前可能已經(jīng)鉆研開發(fā)了三十幾個挪動應用app，并且在相關(guān)技術(shù)領(lǐng)域本身已有了碩士和博士學歷，他已經(jīng)在這個領(lǐng)域研究了20多年。你要相信的是，每一個看似一夜成名&”的故事背后，都包含了十幾、二十年、甚至三、四十年不懈的奮斗和努力。夢想的實現(xiàn)不是天上掉餡兒餅，是腳踏實地努力得來的。第二，想要實現(xiàn)夢想，必須自己去尋找答案。人們總是很樂意幫助的，各種