1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人感忸體會第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人心得體會自進(jìn)入*農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來， 我 很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、 經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中， 給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作一一勇往直前” 為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會 到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量?！八刭|(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán) 隊(duì)” 一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼 目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟 是何內(nèi)容。X月X日 是個難

2、忘的日子一一平生第一次參加素質(zhì)拓展 訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練 的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這 短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟 一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競 技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。 其中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、 體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個 人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)對于各個項(xiàng)

3、目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁 上腿的時候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻 我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走 下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到X人一同向前大步跨越。 這個看似X人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙 手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大 的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定 可以取得成功。一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng) 目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻 是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任

4、務(wù)的完成； 忘不 了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能， 使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的 團(tuán)隊(duì)精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕 言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我 堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩， 心往一 處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績?？傊@次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到

5、今后的學(xué)習(xí)和工作中去， 去開拓 更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為 * 農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人心得體會前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白 原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧， 挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì) 協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正 是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了 .一路上大家精神飽滿，一 臉的朝陽。很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身 的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì) 歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼

6、隊(duì)”,隊(duì)歌是一一呵呵，暫時保密， 大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo) 吳院長擔(dān)任。訓(xùn)練正式開始了。第一個項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的 時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的 體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過 .休積比較弱小的在 大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力， 終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目?；顒釉谟袟l不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后才旨導(dǎo)員都會有一段精辟的。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相

7、信集體。我們每個人在工作中都 離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體， 他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、 最真誠的支持；只 有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和 責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛 色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會； 有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具 體的感受。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非 常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定

8、之后， 各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自 己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。2、做事要先做，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道 理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位 置，充分論證，最后一舉通過。3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需 要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完 成共同的任務(wù)。4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上， 而你自己卻從未真正了 解的力量。第三篇：素質(zhì)拓展個人心得體會這學(xué)期終于有機(jī)會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是 因

9、為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、 放松身心的機(jī)會，要想研一 時選上體育課實(shí)在太難；遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動 手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課 不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機(jī)會嗎，成績高低、在 眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下 定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。一學(xué)期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這 門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣， 充斥著智慧，蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中， 在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗(yàn)中深入淺出地滲透

10、出來。每堂課最后的回顧總結(jié)，給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī) 會，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸 懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動吸引著你， 引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。 一堂堂課像一道道關(guān)卡, 考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個團(tuán)隊(duì)。無論成功與否，它都讓每一個參與者 深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵， 它教給我們與人溝通協(xié)作 的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的 意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅(jiān)毅第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家 自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊(duì)伍，八仙過海，各展所長，繪制 了隊(duì)

11、旗，創(chuàng)造了隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成 了一個集體一一黃蜂隊(duì)。在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安， 因?yàn)樽约阂獞铱章潴w了，自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外， 而在老 師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實(shí)好奇能 給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的 感覺，正是因?yàn)椴恢?，我們才要去體驗(yàn)去嘗試。在現(xiàn)實(shí)中只安于現(xiàn) 狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯， 盡管并不是人人都放心其安全系

12、數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭 顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚 至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團(tuán)隊(duì)的共同 努力下，最終每個人都實(shí)現(xiàn)了一次空中漫步。在攀爬天梯的項(xiàng)目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、 肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠 自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。 面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅(jiān)持不懈地完成了，還收獲同 伴“靠譜”的贊譽(yù)。這一次我真正體會到了自我的價值和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任 感，團(tuán)隊(duì)合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢

13、于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才 能真正實(shí)現(xiàn)個人在集體中的價值。挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項(xiàng)目。盡管大家沒有完成 任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗(yàn)還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局， 布局全篇，使總體中的每個單元都 在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)揮最 大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項(xiàng)目，可 以在團(tuán)隊(duì)站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進(jìn)行二人扔接球的項(xiàng)目， 則可以節(jié)約至少10秒的時間；如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不 是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間；如果在項(xiàng)目轉(zhuǎn)場過渡中合理分 配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間這些

14、都需要在開 始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉， 再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋 找若干突破點(diǎn)，做出細(xì)致的規(guī)劃那么游戲的各項(xiàng)任務(wù)可以依照預(yù)期順 利完成。可惜事先這兩點(diǎn)我們做的都還不夠， 但在失敗中我也總結(jié)出 重要的經(jīng)驗(yàn)即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、 規(guī)劃同樣重要，這對所學(xué)專業(yè)也是重 要的啟示。如今想起這些項(xiàng)目依舊歷歷在目， 不能忘懷，原因就是它們都給 人以深刻的體會和深入的思考，其實(shí)這遠(yuǎn)非幾句話能說清楚，需要切 身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情， 同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運(yùn)動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我 們的創(chuàng)新與開拓意識、團(tuán)隊(duì)意識、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等 等，這些都在每堂

15、課的游戲中潛移默化地影響著我們。 在這門課上收 獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務(wù) 悉心的指導(dǎo)，感謝隊(duì)友們的鼓勵和幫助。第四篇：素質(zhì)拓展個人心得體會歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧 拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)?心投入拓展的各個環(huán)節(jié)時我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時，說到對 母校的感謝，對團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我 很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：一、拓展前要備好學(xué)生：在認(rèn)真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展 的學(xué)生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作，要始

16、終堅(jiān)持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理 狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵學(xué) 生的基本原則?，F(xiàn)在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強(qiáng)、挑 戰(zhàn)意識強(qiáng)。他們思想比較解放，不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見解，不喜歡那 種“我說你聽”的灌輸式教育方式，尤其不喜歡聽大道理，這是當(dāng)代 大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們 又具有著對進(jìn)入社會的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來后對為人、處事方面的 求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準(zhǔn)備， 把自己 工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享， 及時對他們的感悟進(jìn)行 總結(jié)提升。讓他們對活動的認(rèn)識自覺

17、內(nèi)化為自覺意識， 從而達(dá)到拓展 訓(xùn)練的真正目的。二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖雀忻案菀讉魅窘o學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨 團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方 面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語言感染學(xué)生，有時要像帶兵 上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活 動，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的、性 格內(nèi)向同學(xué)帶動起來。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會真正有收 獲。2、輔導(dǎo)老師要用真誠換取真

18、誠。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一 件容素質(zhì)拓展心得體會（2）易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心 門沒有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理， 改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠， 博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感 受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長主動說，老師你多 給我們說說吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任，我 毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。 希望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn) 的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。輔導(dǎo)

19、老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實(shí)不是這樣 嗎？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動和意外。 學(xué)生不但把我們此次 拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深， 想的更遠(yuǎn)了。三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來的啟示：1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會“寓教于樂” 一直是我們追求的境界。在活動中，能使學(xué)生真正地動起來，使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗(yàn)、合 作、交流、探討和分享，為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契 機(jī)，激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣，使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣；同時輔導(dǎo)老

20、師通過調(diào)動性 格外向?qū)W生的積極性，帶動整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極 參與。通過活動營造了 “團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長。2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。俗話說：“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動中，教師 都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入，提供適當(dāng)?shù)膸椭?，增?qiáng)學(xué)生對活動的信心。同時，在 師生互動和學(xué)生合作活動中，無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友 式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時， 要努力變換工作方式，抓住思想教育的契

21、合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中 自覺辨析對與錯，是與非。四、通過拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的 優(yōu)勢，克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今 后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識，特別是加 強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流，獲得心理教育的專業(yè)技能。2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力。在和學(xué)生 分享時雖然有所準(zhǔn)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果， 要想給 學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積 累，才能在拓展中應(yīng)用自如。是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很 多。這

22、是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次活動給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份， 都應(yīng)該要有責(zé)任心，對自己、對他人、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說的 “在其位，謀其正，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé) 任。這次活動，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢?一職， 我的職責(zé)就是配合隊(duì)長，跟隊(duì)長和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共 同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長一職， 我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功， 但是在中間 第二輪的時候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×?，?duì)員們接受了 20下 俯臥撐的懲罰，而我作為隊(duì)長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。 對

23、于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長就 該承擔(dān)隊(duì)長的責(zé)任，我不愿也不能放棄。除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)與個人的關(guān)系。 唯有每個人都抱 著對自己、對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一 個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)；而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個人才能得到更好的發(fā)展， 才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中， 應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中 的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人， 而應(yīng)該積極地 幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的 是最短的那塊板。關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性

24、和學(xué)會 授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時候應(yīng)該有 這樣幾個步驟，簡稱為“ PDC&。即，Plan, Do, Check,Action。而 最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學(xué)會檢查，可以使我們做事成功率更高、 滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會更多意想不到的東西。不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神， 向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練個人心得體會人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給 我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的 一天，我?guī)е鵁o盡

25、的感慨和收獲滿載歸來， 中國大學(xué)網(wǎng)范文之心得體 會:素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要 求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的挑戰(zhàn)杯、文化、科技、 衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時， 大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會化的過程。因此，實(shí)施 大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃要求我們主動加強(qiáng)與社會的溝通與協(xié)作，積極 爭取社會參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。 在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要 采取請進(jìn)來、推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實(shí)踐活動和 等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動， 讓

26、學(xué)生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大 學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與， 不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺 提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過 程中強(qiáng)化對大學(xué)生素質(zhì)拓展證書的認(rèn)同。以前我對“素質(zhì)拓展并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白 原來這種活動是一種考驗(yàn)人的意志和智慧， 挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì) 協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正 是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。集合后，經(jīng)過簡短報數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍 隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。這次素質(zhì)拓展活動最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng) 目中都包含著自信心-挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山，沒有 恐懼心那是根本不可能的事情；每一個項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是 都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)