1、學(xué)習好資料 歡迎下載頭手倒立 男、肩肘倒立（女）教1、 頭手倒立 男 、肩難點： 穩(wěn)住身體重心,掌握身體平穩(wěn)才能；肘倒立（女）材2、 身體素養(yǎng)練習重點： 三角支撐,吸腹提臀伸髖（男）,含胸吸腹,舉腿伸髖,肘內(nèi)夾 女；教 學(xué) 目 標學(xué)問目標： 同學(xué)知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)；練習才能目標： 同學(xué)在愛護幫忙下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作；情感目標： 培育同學(xué)膽大心細、互幫互助的良好品質(zhì)；教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場, 預(yù)備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點集合,檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情形；開一1、 在集合地點觀看同學(xué),并檢

2、2全班成二列橫隊集合；課查同學(xué)人數(shù)及服裝；分組織如圖一堂2、“ 同學(xué)們好！ ” 常 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學(xué)習內(nèi)容,揭示2、仔細聽講,明確學(xué)習內(nèi)容始目標和要求；和要等；4、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；部二1、 老師組織同學(xué)進行嬉戲1、 同學(xué)知道嬉戲的方法及分游、嬉戲內(nèi)容： “ 推小車”8 要求；23戲、嬉戲目的： 進展同學(xué)身體的要求：留意嬉戲安全,積極和諧性,增強手臂、腰腹肌力氣；地投入嬉戲；、老師講解示范, 并提出嬉戲2、 同學(xué)分成各4 個大組進要求及留意事項；行練習；每二人一小組,、給同學(xué)分組, 哨音指揮練習；相互協(xié)作；、勉勵同學(xué)仔細參加嬉戲；

3、3、 練習圖間隔 10 米次圖（二）學(xué)習好資料 歡迎下載2、老師領(lǐng)做徒手操、口令指揮 練習對形（圖三）三（1）舒展運動；（2）擴胸運動；5 同學(xué)在老師口令指揮下仔細4*8準做預(yù)備操；備（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動； O O O O O拍操（5）腹背運動；（6）弓步壓腿； O O O O O（7）跳動運動； （ 8）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分基一一、技巧教學(xué)一、練習圖,如圖（四）技 1、 教 師 講 解 技 巧 頭 手 倒 立（男）、肩肘倒立（女）的 本 動作要領(lǐng),并示范；巧墊部2、 給同學(xué)分成8 個小組進行練18 習,小組長負責,并加以保

4、 護與幫忙；分3、 老師巡回觀看 ,單個輔導(dǎo)；1、 同學(xué)明白頭手倒立（男）和肩肘倒立 （女） 動作過程及要領(lǐng)；4、 幫忙同學(xué)訂正錯誤動作；2、 幫助性練習 頭手放成等腰三角后在同伴幫忙下練習提臀動作,同伴幫忙下做 6 次屈腿頭手倒立,同 6 次 伴幫忙下練習一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立 （男生）；直腿坐后倒舉腿兩 6 次 臂壓墊,同時快速伸髖仍原成直立,在保護幫忙下練習肩肘倒立 610 （女生）；次3、 接受老師指導(dǎo), 并相互保 護幫忙,留意練習安全；4、 訂正錯誤動作, 把握正確 的技術(shù)要領(lǐng)；教學(xué)教學(xué)教學(xué)習好資料時歡迎下載生活動練習師活動學(xué)過程內(nèi)容間次數(shù)二、老師講解素養(yǎng)練習的內(nèi)容和 要求；二、

5、練習圖, 如圖（五）（六）1、 練習內(nèi)容：后拋實心球6 810 如圖（五）次基二30 秒快速跳繩4 3 次素 O O O O O本質(zhì) O O O O O如圖（六）2、 組織同學(xué)進行練習； O O O O O部練 O O O O O 3、 觀看、勉勵同學(xué)積極投入練習；習4、 單個輔導(dǎo),訂正錯誤動作；1、 同學(xué)明確素養(yǎng)練習的要求；2、 在老師的組織下仔細練 分 習；3、 愿意接受老師的輔導(dǎo)；結(jié)一、集體講評, 評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊伍,同學(xué)自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學(xué)；3 介；1 次部二、整理放松練習；二、同學(xué)能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；實班級四、師生再見三、師生再

6、見32%估計練習密度：日期負荷平均心率：120 次/分施墊子 10 張情場實心球 54 只況地跳繩 54 記器載材教3、 頭手倒立 男、學(xué)習好資料歡迎下載難點： 掌握身體重心,把握身體的平穩(wěn)才能；肩肘倒立（女）材4、 身體素養(yǎng)練習重點： 三角支撐,吸腹提臀伸髖（男）,含胸吸腹,舉腿伸髖,肘內(nèi)夾 女；教 學(xué) 目 標學(xué)問目標： 同學(xué)知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)；（男）、和肩肘倒立 （女） 動作；才能目標： 同學(xué)在愛護幫忙下能較嫻熟地完成頭手倒立進展同學(xué)的速度和靈敏素養(yǎng)；情感目標： 培育同學(xué)相互幫忙、相互合作的良好品質(zhì)；教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習過內(nèi)容間次數(shù)程老師提前到場, 預(yù)備好場地、 器

7、材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點集合,檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情形；開一2、 在集合地點觀看同學(xué),并檢查2全班成二列橫隊集合；課同學(xué)人數(shù)及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學(xué)們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學(xué)習內(nèi)容,揭示目2、仔細聽講,明確學(xué)習內(nèi)容部標和要求；和要等；4、 支配見習生；3、 見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二一、老師組織同學(xué)進行嬉戲8 一、同學(xué)知道嬉戲方法及要3 次、嬉戲內(nèi)容： “ 實心球左右轉(zhuǎn)體求游傳球接力” ；1、練習圖如圖（二）戲、嬉戲目的：進展同學(xué)和諧性,增強同學(xué)腰腹部力氣；、講解嬉戲方法和規(guī)章及留意事項；、組織同學(xué)練習

8、,加以勉勵；2、同學(xué)分成 4 組,按嬉戲要 求進行練習；學(xué)習好資料 歡迎下載2、老師領(lǐng)做徒手操并口令指揮 練習對形（圖三）三（1）舒展運動；（2）擴胸運動；（3）5 同學(xué)在老師口令指揮下仔細4*8準做預(yù)備操；備體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹 O O O O O拍操背運動；（6）弓步壓腿； （7）跳動 O O O O O運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動 O O O O O O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分技一、復(fù)習技巧頭手倒立（男）,肩練習圖（圖三）肘倒立（女）1、 老師講解并示范完事動作巧2、 復(fù)述技術(shù)要領(lǐng),提示難重20 812點；難點：掌握身體重心平穩(wěn)3、 組織同學(xué)練習,強調(diào)安全次4、 巡回觀看,單個輔導(dǎo)5、 幫忙同學(xué)訂正錯誤動作 基1、 同學(xué)明確所學(xué)動作的技 術(shù)要領(lǐng)本 2、 按老師要求分組進行練 習,小組長負責愛護與幫助部 3、 相互學(xué)習、相互合作 4、 接受老師指導(dǎo), 訂正錯誤 動作分身二、耐力素養(yǎng)練習7 1、要求把握跑的節(jié)奏,掌握3 次體好跑的速度；素1、 練習內(nèi)容變速跑2、練習負荷：質(zhì)2、 老師講解練習方法的要求（200 米快跑 +200 米慢跑）練*3 次3、 給同學(xué)分成4 組,依次動身習4、 勉勵同學(xué)積極參加錘煉4、 同學(xué)自覺按要求完成練習結(jié)學(xué)習好資料歡迎下載一、集體講評, 評估本