1、 初中立定跳遠(yuǎn)教案容立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。過(guò)小組競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力， 增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。難點(diǎn)立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，增強(qiáng)自信心。教師 學(xué)生活動(dòng) 動(dòng)內(nèi)容一. 一.體向?qū)W 育委生問(wèn) 整隊(duì)好， 學(xué)生宣布 人檢本課 著裝內(nèi)容 向老和任 問(wèn)好務(wù)， 二.根強(qiáng)調(diào) 據(jù)教注意 要求事 成跑課堂常規(guī)熱身跑部運(yùn)動(dòng)背運(yùn)動(dòng)步壓腿部運(yùn)動(dòng)背運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)。 練習(xí)二. 成 2領(lǐng) 縱隊(duì)跑， 繞已領(lǐng) 置好做。 場(chǎng)地指導(dǎo) 成跑監(jiān)督 步。評(píng) 三、價(jià)。 班 4體操形進(jìn)準(zhǔn)備動(dòng)。一、 一、講解 小組示范 體育動(dòng) 員的作， 令做

2、要求 組共認(rèn)真 次，立定跳遠(yuǎn)腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。利用籃球場(chǎng)做連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)。小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊(duì)半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上。立定跳遠(yuǎn)課堂達(dá)標(biāo)。要求每人進(jìn)步一格（3 厘米）如達(dá)滿分者保持即可。滿分者遠(yuǎn)要求完成跑動(dòng)練習(xí)。成一 到 會(huì)立隊(duì)，繞已布置好的場(chǎng)地完成跑 位， 跳遠(yuǎn)_ 如不 收腹立定跳遠(yuǎn)與籃球認(rèn) 作。真， 二、全小 照平組重 分的 做。 組，二、 女單從球 分組場(chǎng)的 6-8 人邊線 一組跳到 每人另一 要盡邊 跳。線， 三男要求 分開男生 賽，小組 地依6 次 是籃跳 的兩到， 線為女生 終點(diǎn)各組次， 意協(xié)未達(dá) 配合標(biāo)的 安全重做 四、一 各小次。 長(zhǎng)組三、 組員講解 行立合作 跳遠(yuǎn)的重 標(biāo)測(cè)要性 試， 和合 標(biāo)者作的 進(jìn)行技 由活巧， 動(dòng)。比賽 達(dá)標(biāo)規(guī) 由組則。 或教最慢 指導(dǎo)的一 助完組做 成。10 五、個(gè)深 生圍蹲。 在草四、 上，教師 生交講解 彈跳“不 籃球積跬 動(dòng)相步無(wú) 相成以至 關(guān)系千 立定里， 遠(yuǎn)的不積 習(xí)并小流 是孤無(wú)以 和枯成江 的。?！钡暮?球，講解立定跳遠(yuǎn)與籃球基本功的關(guān)系， 一.集合。二.步成播體隊(duì)形開。同老做同練習(xí)三.和老師成互總結(jié)按上課要求重新集合