1、我堅持我進步教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)：通過體驗活動，學(xué)生認(rèn)識到意志力的重要性。學(xué)生自我評價了解自己的意志力情況。3.學(xué)生體驗到通過訓(xùn)練可以培養(yǎng)意志力。4.掌握增強意志力的基本方法，學(xué)會訓(xùn)練意志力的方法，增強抗挫折能力。5.讓學(xué)生體驗培養(yǎng)意志力的快樂。教學(xué)重點、難點：掌握意志力的基本方法，學(xué)會訓(xùn)練意志力的方法，增強抗挫折能力?；顒臃椒ǎ河螒蝮w驗法、調(diào)查法、小組討論、活動記錄表教學(xué)過程：一、圖片故事毛竹，導(dǎo)入課題同學(xué)們，春天來了，人們常用“雨后春筍”形容事物蓬蓬勃勃地生長。介紹毛竹四年只長了三厘米的故事，引導(dǎo)學(xué)生說說受到的啟發(fā)。小結(jié)：由此看來，堅持太重要了，它就是在讓我們扎根，讓我們打基礎(chǔ)。堅持去做，就會

2、取得進步，走向成功！那么，這節(jié)課我們就來一起探討有關(guān)堅持的課題我堅持我進步。（出示課題）二、明確意志力的定義，進行自查(一)帶著問題仔細(xì)看視頻。1.課前我們做了一個挑戰(zhàn)體能的練習(xí)10分鐘跳繩。讓我們來看看大家的精彩表現(xiàn)：（放視頻）交流問題。從剛開始的身輕如燕，到后來的筋疲力盡，你都為了什么在堅持？請問你咬緊牙關(guān)堅持下來，依靠的是什么力量？3.明確定義。因為你認(rèn)定了目標(biāo)，就堅持不懈地跳，沒有因為太累，實在受不了了就放棄，這說明你有著強大的意志力。（板書：意志力）那什么是意志力呀？咱們書上有一個科學(xué)的解釋：意志力就是做事情有恒心，能夠堅持不懈。這是一種非常優(yōu)秀的心理品質(zhì)。對我們的生活和學(xué)習(xí)起著重要

3、的作用。結(jié)合“滴水穿石”的事例，說一說什么是有恒心？板書：（堅持不懈）我們?nèi)ド嚼锸从瓮娴臅r候，常?？吹竭@一奇景：“水滴石穿”故事中的小水滴就是有意志力的典型代表。4.自我測試自我評分：評分標(biāo)準(zhǔn)：選擇a-4分；b-3分；c-2分；d-1分；e-0分，以此來計算總分，判斷你的意志力類型；請在小組內(nèi)交流你的總分和意志力類型。同學(xué)們，現(xiàn)在你已經(jīng)對自己的意志力有了一個初步的認(rèn)知。即使得分低也不要沮喪，其實意志力并不是先天遺傳的，而是通過后天有意的訓(xùn)練漸漸增強的。本節(jié)課就是你獲得進步的好時機，大家可以積極表現(xiàn)，得出最新成績。在這里，老師設(shè)計了三個有趣的闖關(guān)活動，相信經(jīng)過練習(xí)，你的意志力會有明顯的進步。三

4、、意志力訓(xùn)練營（一）先闖第一關(guān)：見證奇跡1.讓燈泡發(fā)光：盯著這個黑色的燈泡看三十秒或更久，不要轉(zhuǎn)開眼睛。然后迅速轉(zhuǎn)移目光看一張白紙。你看到了什么？再試一次，但這次是看遠(yuǎn)處的空調(diào)。結(jié)果發(fā)生了什么?2.說說你的感受？小結(jié)：意志力可以讓我們專注于目標(biāo)，實現(xiàn)目標(biāo)結(jié)果。（專注目標(biāo)）（二）接著，開始第二關(guān)：心有靈犀1.老師講述李白和毛澤東的事例，請學(xué)生猜名人。請同學(xué)們組內(nèi)分享搜集的名人故事；推選兩個組的同學(xué)來講臺前展示。2.分享心靈物語：具有意志力的人，表現(xiàn)在每天都能堅持做平凡、枯燥，但是又必須做的事情，做事情有恒心，一旦確定了目標(biāo)，就要堅持不懈地把它完成，遇到挫折時，會努力想辦法，最終將它克服。3.小結(jié)

5、：堅強的意志力可以讓人不怕挫折，勇敢攀登人生的高峰。（板書：不怕失?。ㄈ┑谌P(guān)功夫少年1.中國古代要求少年人要“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)、臥如弓”，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。接下來，我們來闖第三關(guān)練習(xí)“坐如鐘”的功夫。請同學(xué)上講臺來示范“坐如鐘”的做法。規(guī)則：坐在凳子靠前一些的位置，雙手平伸，雙膝抬起，不能低于水平面；雙腳繃緊，離開地面，計時一分鐘，堅持沒有放下來的即為勝者。2.同學(xué)們體驗“坐如鐘”。說說你的感受。3.分享心靈物語：如果你在感到腰膝酸軟、疲憊至極的時候，還能咬緊牙關(guān)、堅持到底。這就是我們的意志力在發(fā)揮作用。4.小結(jié)：良好的意志力能讓我們告別懶惰和依賴，不斷強健體魄，挖掘更多的潛能，

6、獲取更大的進步。（強健體魄）經(jīng)過訓(xùn)練，大家的意志力水平有了更高的發(fā)展，對意志力的重要性也有了更明確的認(rèn)識。實踐升華1.分享“我的故事”從挑戰(zhàn)自我的錄像中，我看到了很多同學(xué)咬緊牙關(guān)的堅持，書中也有兩個這樣的例子。記得一次長跑比賽中，我中途不想跑了，但一想到老師同學(xué)的期望，我就告訴自己一定要堅持!回到我們的學(xué)習(xí)和生活中，大家一定有更多這樣的事例。請你也來交流你可貴的堅持2.如果意志力不堅強的話，會怎樣？很多時候，我們沒能堅持下來，留下了很多遺憾。請看小歌就遇到了這樣的煩惱（指名讀）指名讀。誰來幫助她，說說你的建議。3.小歌還把自己的苦惱寫在信里，向知心姐姐求教。知心姐姐的建議是這樣的：分階段制訂好自己的“小計劃”；把自己的“小計劃”告訴父母或老師，請他們監(jiān)督；把小計劃掛在經(jīng)常能看到的地方，時刻提醒自己；每天照計劃說說自己的表現(xiàn)；堅持一段時間后給自己一個小小的獎勵。4.我們先來學(xué)著為自己最近最想堅持做的一件事情做一張實踐卡。請你在紙上根據(jù)要求設(shè)計卡片，也可以小組合作設(shè)計，建議大家裝飾得美觀一些。5.展示自己的實踐卡，說說自己的計劃?！靶膭硬蝗缧袆印薄ＯＭ蠹野炎约旱膶嵺`卡貼在家里的醒目位置，時刻提醒自己，鞭策自己努力去這樣做，你更會發(fā)現(xiàn)通過堅持后，你有了新的成長，新的收獲。五、總結(jié)收獲：著名文學(xué)家歌德曾經(jīng)說過：“意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任