1、前滾翻-魚躍前滾翻班級：九年級4班 指導(dǎo)老師：刁尚松教學(xué)目的1、提高熱身準(zhǔn)備活動的練習(xí)，使學(xué)生得到充分的活動并提高學(xué)生的興奮協(xié)調(diào)性。2、通過徒手前滾翻的練習(xí)，使學(xué)生的身體各部分得到充分的活動，同時減少和避免教學(xué)中的傷害事故發(fā)生。3.通過對魚躍前滾翻的練習(xí)，提高同學(xué)們對前滾翻的鞏固并提高動作。4.通過放松游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助和協(xié)作的集體主義精神。二、教學(xué)方法講解、示范、組織練習(xí)法三、開始部分(3)1、集合整隊，清點人數(shù)，向指導(dǎo)教師報告情況，請老師指示。2、宣布課堂內(nèi)容。3、處理見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動(5)（1）繞圈跑跳熱身：如繞圈跑、叉腰前踢腿跑走、后踢腿跑走、外擺腿跑走等。（2）活動上肢（

2、頭頸）：如頭頸運動、擴胸運動、振臂運動、肩繞環(huán)等（3）活動下肢（腰部）：如弓步壓腿、腰部繞環(huán)等。（4）全身綜合性運動：如展腹跳、伏臂撐、高抬腿等五、準(zhǔn)備活動目的1、通過熱身跑練習(xí)，使得學(xué)生得到充分的活動并提高學(xué)生的興奮性和協(xié)調(diào)性。2、通過準(zhǔn)備活動對學(xué)生身體各關(guān)節(jié)和肌肉的針對性練習(xí)，使學(xué)生身體各部位充分的得到活動，避免在教學(xué)中出現(xiàn)受傷事故的發(fā)生。六、基本部分(25)徒手前滾翻教學(xué)動作分析蹲撐開始，重心前移，兩腿向后下方蹬直離地，同時屈臂、低頭、提臀，以頭的后部在兩手撐地前著地，經(jīng)后腦、背、腰、臀部依次向前滾動，當(dāng)背部著地時，迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團身抱腿成蹲立2、教法提示（1）原地滾動練習(xí)：

3、要求當(dāng)繩梯前滾至背部著地，腿與地面夾角約45度時，迅速收腹，上體緊跟大腿團身抱腿。（2）在墊子下面放斜板，由高處向低處做前滾翻。要求腳先蹬地后屈臂在低頭。3、學(xué)法指導(dǎo)（1）學(xué)習(xí)要點：完成前滾翻動作主要取決于前滾翻的力量和半徑。兩腳用力蹬地并充分蹬直能加大前滾翻的力量，兩腿蹬直以后迅速團身抱緊小腿可以縮小轉(zhuǎn)動半徑，加大翻轉(zhuǎn)的角速度，容易完成好滾翻動作。（2）延伸學(xué)習(xí)：單腿前滾翻；前滾翻分腿起；前滾翻交叉腿起；前滾翻直腿起；雙人前滾翻等。4保護與幫助保護幫助者單膝跪立在練習(xí)者側(cè)前方，用手順勢推其背幫助成蹲立。七、放松游戲：前滾翻接力賽(5)游戲規(guī)則：1、把學(xué)生分成人數(shù)相同的兩組。2、四床墊子連接起來。3、連續(xù)前滾翻過去，跑回來與下一位學(xué)生以手相觸，下一位學(xué)生接著做同的樣動作。4、接替者不得