1、學(xué)校體育課仰臥起坐教案（水平二）教 學(xué)1、仰臥起坐2、嬉戲：爭先恐后城區(qū)淮海學(xué)校王曉霞內(nèi) 容1、認(rèn)知目標(biāo)：讓同學(xué)明白做仰臥起坐時要低頭含胸,用力得當(dāng),勻速坐起緩慢下落以及教 學(xué) 目 標(biāo)仰臥起坐的多種方法；2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)70% 80%的同學(xué)能夠把握仰臥起坐的正確技術(shù)動作,使同學(xué)的腰腹肌力氣得到錘煉和進展；嬉戲的進行對仰臥起坐做了進一步的鞏固和 提高；3、情感目標(biāo)： 通過學(xué)習(xí), 提高同學(xué)之間相互協(xié)作,相互協(xié)作的才能；培育同學(xué)堅持不懈,積極進取的精神；教 學(xué)1、低頭、含胸、收緊小腹,抱頭做動作時雙肘內(nèi)收,向前用力；組 織時強重、難2、身體的掌握,勻速坐起,緩慢回落,臀部不能移動或離墊；點課

2、的課 的教 師學(xué) 生要 求結(jié) 構(gòu)內(nèi) 容活 動活 動方 法間度1 、 班 長 整1、老師檢查整隊待課；隊伍集合四 列 橫 隊 候隊,向老師服裝,支配見時要做到報告本班到習(xí)生；快、靜、課；課情形；齊；開2 、 師 生 問老師領(lǐng)跑；同學(xué)跟隨老師精神飽滿約一般好；精 力 集始3、熱身跑中；準(zhǔn)6 備分鐘部4、熱身操師生同做；沿規(guī)定的場地隊伍保持慢跑基 本 整分齊；1頭部運動2肩部運動動作伸展3腹背運動大方,有力到位；課 的課 的教 師學(xué) 生要 求組 織時強結(jié) 構(gòu)內(nèi) 容活 動活 動方 法間度1、仰臥起坐1、創(chuàng)設(shè)情境同學(xué)在既定的聽從老師教學(xué)法：小 游 戲 “抓自同學(xué)疑鬮” ,利用學(xué)體操墊上自主支配,有引導(dǎo)式

3、教學(xué)生 抓 到 的 分練習(xí)；遇到問節(jié)奏秩序共學(xué)探究別寫有“ 仰”題準(zhǔn)時向老師的進行練（分組）“臥 ” “起 ”提出來；習(xí)；“ 坐” 字樣卡片 引 導(dǎo) 學(xué) 生 組織：（見圖）理 解 仰 臥 起坐的含義, 放手 讓 學(xué) 生 進行 嘗 試 性 練習(xí) 并 注 意 多基觀看；練習(xí)中可能出約本2、提出要求：雙 手 不 準(zhǔn) 有現(xiàn)起不來的現(xiàn)20 中撐墊、抓褲腿象；分等等幫助動作；鐘部分3、針對同學(xué)同學(xué)展現(xiàn)仰臥練 習(xí) 中 出 現(xiàn) 起坐的動作,的 問 題 和 困 提出問題：“ 仰難 及 時 的 給 臥起坐有幾種予 幫 助 和 糾 不 同 的 方正；引導(dǎo)同學(xué) 法” ？兩 人 合 作 共 1 雙 手 抱頭同 來 完

4、成 動 的練習(xí)；（2）作；注意個體 雙手放于身體差異,語言表 兩側(cè)不動的練揚勉勵同學(xué)；習(xí)；（ 3）雙手揮舞坐起的練習(xí)；（ 4）直腿的練習(xí)；（5）屈腿的練習(xí)；課 的課 的教 師學(xué) 生要 求組 織時強結(jié) 構(gòu)內(nèi) 容活 動活 動方 法間度4、請同學(xué)們 同學(xué)根據(jù)老師看 看 老 師 的 的 示 范 做 游做 法 好 不 戲；好 ？ 教 師 示范,仰臥每組派代表進雙 手 抱 頭 行展現(xiàn)；兩 腿 屈 膝 收 腹 低 頭 含胸 用 力 成 坐姿 雙 肘 觸基 膝仰臥；約本2、嬉戲：1、老師講清同學(xué)根據(jù)要求行動快速, 遵12 較部分強鐘分 爭 先 恐后將器材按本組守規(guī)章；嬉戲規(guī)章, 指的格式擺好,教法：導(dǎo) 學(xué) 生 注 意運用所學(xué)學(xué)問拓展提升安全；參 與 實 踐 活組織：動,敢于表現(xiàn)2、勉勵同學(xué)自己；充 分 發(fā) 揮 想聽信號以高漲象；的心情開頭游戲；結(jié)1、放松1、老師總評1、在老師指導(dǎo)同學(xué)心情散點放松, 總約漸2 、 總 結(jié) 本本課；下放松；愉悅,課課,布置作2、請同學(xué)說說堂氣氛活評；束業(yè)；2、