（中職）體育與健康第七章　游泳運(yùn)動課件_第1頁
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文檔簡介

1、YCF正版可修改PPT（中職）體育與健康第七章游泳運(yùn)動ppt課件第七章游泳運(yùn)動第一節(jié)游泳運(yùn)動的分類和比賽項目一、游泳運(yùn)動的種類包括游泳、跳水和水球三大項目。二、競技游泳的比賽項目項目 性別泳姿男子/m女子/m自由泳50、100、200、400、800、150050、100、200、400、800、1500仰泳100、200100、200蛙泳100、200100、200蝶泳100、200100、200個人混合泳200、400200、400接力4100混合泳4100自由泳4200自由泳4100自由泳4100混合泳4200自由泳第二節(jié)游泳的基本技術(shù)一、熟悉水性(一)水中行走練習(xí)(二)呼吸練習(xí)(三)浮

2、體與站立練習(xí)(四)滑行練習(xí)二、蛙泳(一)蛙泳的基本技術(shù)1.身體姿勢 2.腿部動作 3.臂部動作4.呼吸與臂的配合 5.蛙泳的臂腿呼吸完整配合動作(二)蛙泳的練習(xí)方法1.腿部動作的練習(xí)方法2.臂部動作的練習(xí)方法3.完整連貫動作的練習(xí)方法4.易犯錯誤與糾正方法第三節(jié)自由泳一、自由泳的基本技術(shù)(一)身體姿勢(二)腿部動作(三)臂部動作(四)臂與呼吸的配合動作(五)完整配合動作二、自由泳的練習(xí)方法(一)腿部動作的練習(xí)方法(二)臂部動作及其與呼吸配合的練習(xí)方法(三)完整動作的練習(xí)方法(四)易犯的錯誤和糾正方法第四節(jié)安全與救護(hù)一、游泳的安全問題(1)會一點(diǎn),技術(shù)欠佳(2)水情不熟(3)潛泳(4)碰撞(5)疲勞(6)疾病(7)抽筋:二、救護(hù)方法(一)利用器材救護(hù)(二)直接救護(hù)(1)入水前準(zhǔn)備。(2)入水。(3)游近溺水者。(4)施救。(5)拖帶。(6)搶救。(三)救護(hù)與解脫救護(hù)須懂得一些解脫的基本方法,以確保安全,防患于未然。解脫時應(yīng)運(yùn)用杠桿原

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