1、防曬霜的正確用法夏季太陽(yáng)毒辣，如果不及時(shí)防曬的話(huà)，你的肌膚就會(huì)很快被曬黑。說(shuō)起防曬，涂抹防曬霜是最方便的。很多美眉認(rèn)為涂抹防曬產(chǎn)后就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)是不對(duì)的，由于人體所分泌的汗液和油脂的稀釋?zhuān)罆裥Ч麜?huì)逐漸地減弱。防曬霜的正確用法1、陰天雨天室內(nèi)也要涂抹防曬霜陰天下雨的時(shí)候，雖然見(jiàn)不到刺眼的陽(yáng)光，但并不代表紫外線(xiàn)就不存在，百分之九十的紫外線(xiàn)都會(huì)透過(guò)云層對(duì)皮膚造成傷害，而如果你待在室內(nèi)不外出，紫外線(xiàn)也會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，因此，即使是陰天下雨待在室內(nèi)，也需要涂抹防曬霜。2、出門(mén)前三十分鐘涂抹防曬霜最有效防曬產(chǎn)品不是涂抹在臉上就拉倒了，涂抹防曬霜的目的是要起到隔離紫外線(xiàn)輻射皮膚的效果，那么，防曬霜什么時(shí)候

2、涂抹才最有防曬效果呢?應(yīng)該是在出門(mén)前的三十分鐘涂抹，最有效。防曬產(chǎn)品當(dāng)中的有效成分必須要滲透到角質(zhì)表層后，才能夠發(fā)揮一定的防曬作用，如果一涂抹就出門(mén)，那么，防曬成分還沒(méi)有被皮膚所吸收，就是根本沒(méi)有防曬效果，出門(mén)被曬黑是必然的。所以，要在出門(mén)前的半個(gè)小時(shí)里就涂抹好。3、涂抹防曬產(chǎn)品之后不能長(zhǎng)久暴曬很多美眉認(rèn)為涂抹防曬產(chǎn)后就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)是不對(duì)的，由于人體所分泌的汗液和油脂的稀釋?zhuān)罆裥Ч麜?huì)逐漸地減弱，所以，我們?cè)谕磕ǚ罆袼?，需要及時(shí)洗去然后再進(jìn)行補(bǔ)涂，如果你是在戶(hù)外活動(dòng)，并且流汗比較多的話(huà)，那么，不到一小時(shí)就要補(bǔ)涂一次，如果陽(yáng)光不太強(qiáng)烈，沒(méi)有暴曬的情況下，可以四五個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，但一定要記

3、得補(bǔ)涂防曬霜，皮膚才不會(huì)被曬傷或曬黑哦。4、防曬產(chǎn)品不是由防曬系數(shù)決定防曬效果的防曬產(chǎn)品的防曬效果并不是由它的防曬系數(shù)來(lái)決定的，而是看你的需要來(lái)使用防曬產(chǎn)品。在室內(nèi)，你可以選擇防曬系數(shù)在20以下的防曬霜來(lái)使用;而在戶(hù)外的時(shí)間比較長(zhǎng)，可以選擇防曬系數(shù)在2530的防曬霜使用;在海邊、露天的地方，可以選擇防曬系數(shù)在3550的防曬霜，依據(jù)情況需要來(lái)使用是最恰當(dāng)?shù)?。防曬護(hù)膚的食物推薦西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的.產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線(xiàn)侵害。西紅柿。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬

4、傷危險(xiǎn)。椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害。美國(guó)紐約健康研究中心主任弗蘭克李普曼博士表示，適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。枸杞。多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線(xiàn)導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫?？о？о瑑?nèi)的姜黃素是一種多酚類(lèi)物質(zhì)，能防止紫外線(xiàn)導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡，從而達(dá)到護(hù)膚的效果。綠茶。綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險(xiǎn)降低1/3。橙子。維生素C是永遠(yuǎn)的美膚佳品。橙子等柑橘屬水果富含維生素C,有助于防止紫外線(xiàn)，減少曬傷導(dǎo)致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強(qiáng)皮膚角質(zhì)，保持皮膚彈性。蘑菇。蘑菇中含有豐富的葡聚糖，該物質(zhì)具有光防護(hù)功效，可降低紫外線(xiàn)導(dǎo)致的氧化。黑巧克力。巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物，如可可多酚和類(lèi)黃酮等