1、高二（21）班第八周主題班會(huì)靜心學(xué)習(xí)第1頁近期發(fā)覺問題：1、早讀效率不高；2、課前5分鐘平靜不下來；3、心里浮躁，無法在課堂上靜下心來學(xué)習(xí)。4、自習(xí)前后5到10分鐘混亂；5、自習(xí)課上所謂討論交流，造成班上自習(xí)嘈雜；6、隨便出入教室、玩手機(jī)、吃東西、說話、睡覺；照鏡子；7、抄作業(yè)，交作業(yè)不及時(shí)第2頁究其原因都是因?yàn)椋簩W(xué)習(xí)態(tài)度還沒有端正！沒有靜心學(xué)習(xí)！第3頁浮躁危害個(gè)人：天天退步一點(diǎn)點(diǎn)距離夢(mèng)想漸行漸遠(yuǎn)被千千萬萬高考大軍碾壓集體：?jiǎn)适е鲃?dòng)向上氣氛每個(gè)個(gè)體失去前進(jìn)動(dòng)力距離優(yōu)異班級(jí)漸行漸遠(yuǎn)第4頁平靜、沒有聲音狀態(tài)；內(nèi)心很平靜，不浮躁，也就是平心靜氣什么是靜？有什么好處？平靜是一個(gè)美德心靜是一個(gè)涵養(yǎng)第5頁

2、 靜能生慧，慧能生智?！皩W(xué)須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非靜無以成學(xué)。” 諸葛亮戒子書第6頁我們來一起看 真正美國(guó)校園 真正哈佛學(xué)生第7頁凌晨四點(diǎn)哈佛教室第8頁凌晨四點(diǎn)哈佛圖書館第9頁 凌晨4點(diǎn)哈佛大學(xué)教室、圖書館里，燈火通明，座無虛席 哈佛學(xué)生餐廳，極難聽到說話聲音，每個(gè)學(xué)生端著比薩可樂坐下后，往往邊吃邊看書或是邊做筆記。我就沒見過哪個(gè)學(xué)生光吃不讀，更沒見過哪個(gè)學(xué)生邊吃邊閑聊。感覺哈佛，餐廳不過是一個(gè)能夠吃東西圖書館，是哈佛正宗100個(gè)圖書館之外另類圖書館。 哈佛醫(yī)院，一樣寧?kù)o，一樣不論有多少在候診人也無一人說話，無一人不在閱讀或統(tǒng)計(jì)。 哈佛校園里，不見華服，不見化裝，更不見晃里晃蕩，只有

3、急忙腳步，堅(jiān)實(shí)地寫下人生篇章。 于是，哈佛產(chǎn)生諾貝爾獎(jiǎng)得主有33位。哈佛產(chǎn)生美國(guó)總統(tǒng)有7位。 到了哈佛，你才知道真正精英并不是天才，都是要付出更多努力人中央電視臺(tái)世界著名大學(xué)制片人謝娟第10頁 哈佛圖書館二十條訓(xùn)言：1.此刻打盹，你將做夢(mèng)；而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢(mèng)。2.我荒廢今日，正是昨日殞身之人請(qǐng)求明日。3.以為為時(shí)已晚時(shí)候，恰恰是最早時(shí)候。4.勿將今日之事拖到明日。5.學(xué)習(xí)時(shí)苦痛是暫時(shí)，未學(xué)到痛苦是終生。6.學(xué)習(xí)這件事，不是缺乏時(shí)間，而是缺乏努力。7.幸福或許不排名次，但成功必排名次。8.學(xué)習(xí)并不是人生全部。但既然連人生一部分學(xué) 習(xí)也無法征服，還能做什么呢？9.請(qǐng)享受無法回避痛苦。10.只有比

4、他人更早、更勤奮地努力，才能嘗到成功滋味。第11頁11.誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底自我管理和毅力。12.時(shí)間在流逝。13.現(xiàn)在流口水，將成為明天眼淚。14.狗一樣地學(xué)，紳士一樣地玩。15.今天不走，明天要跑。16.投資未來人，是忠于現(xiàn)實(shí)人。17.受教育程度代表收入。18.一天過完，不會(huì)再來。19.即使現(xiàn)在，對(duì)手也不停地翻動(dòng)書頁。20.沒有艱辛，便無所獲。 第12頁自我反思： 你做到靜心了嗎？第13頁心靜十條標(biāo)準(zhǔn) 1、窗外精彩和無奈與我無關(guān)，我用勤奮挑戰(zhàn)自己精彩。 2、課間看到總是我急忙前進(jìn)腳步。 3、在學(xué)習(xí)辛勞中體會(huì)進(jìn)步高興。 4、只恨做與學(xué)習(xí)無關(guān)事耽擱時(shí)間太多。 5、珍惜老師在課堂上講

5、每一分鐘。 6、把班級(jí)事看成是自己事認(rèn)真做好。 7、總會(huì)讓自己提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 8、談吐主動(dòng)進(jìn)取，你追我趕，友好競(jìng)爭(zhēng)。 9、躺到床上能夠快速安然入睡。 10、看到是自己一天天進(jìn)步，因?yàn)橛袀ゴ竽繕?biāo)。第14頁學(xué)習(xí)苦？學(xué)習(xí)累？看看什么才叫“刻苦”學(xué)習(xí)看看什么是“專注”第15頁如何靜心學(xué)習(xí)？第16頁1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)很輕易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,這時(shí)能夠把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，比如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等，這么不但有利于提升效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。假如可能話，逐步縮短所用時(shí)間，很快你就會(huì)發(fā)覺，以前一小時(shí)都完不成作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

6、2、不要在學(xué)習(xí)同時(shí)干其它事或想其它事。一心不能二用道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會(huì)說聽音樂是放松神經(jīng)好方法，那么你盡能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這么比帶著耳機(jī)做功課效果好多了。3、不要整節(jié)晚修都復(fù)習(xí)同一門功課。用一個(gè)晚上來看數(shù)學(xué)或物理，這么做非但輕易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，效果要好很多。 第17頁4、超越“極點(diǎn)” 普通，學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)感到焦躁不安，當(dāng)焦躁不安到無法忍受時(shí)，這就是“極點(diǎn)”。有人在沒有到達(dá)“極點(diǎn)”時(shí)就不學(xué)習(xí)了，就要休息一會(huì)。還有人，上課時(shí)，總期待著下課鈴聲，因?yàn)檫@么就有休息理由了。 當(dāng)你到達(dá)“極點(diǎn)”時(shí)，仍坐在座位上學(xué)習(xí)，焦躁不安到無法忍受時(shí)仍在忍受，你就會(huì)超越“極點(diǎn)”，這時(shí)，焦躁不安感覺消失了，變成了舒暢和充滿力量。這就是超越“極點(diǎn)”。 天天超越“極點(diǎn)”數(shù)量越多，超越“極點(diǎn)”感覺越顯著，學(xué)習(xí)進(jìn)步越快。你應(yīng)盡可能使自己天天盡可能多超越“極點(diǎn)”。第18頁游戲:這是一個(gè)相關(guān)專注游戲規(guī)則以下:首先我們會(huì)看約15秒鐘圖片,然后在座各位就要利用自己腦子和眼睛來記住短片中一草一木一蟲一蟻,然后回答提出問題準(zhǔn)備好了嗎？第19頁問題:圖中單人床旁邊