1、中西醫(yī)預防流行性感冒小常識勤洗手常通風, 打噴嚏用紙擦, 飲食均運動好, 流感前種疫苗, 流感期戴口罩, 個人衛(wèi)生要用功; 避免病毒傳給他; 休息充足勿疲勞; 感染幾率就會小; 人多地方我繞道。保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，根據(jù)氣溫變化及時增減衣服。每天開窗通風數(shù)次（冬天要避免穿堂風），保持室內(nèi)空氣新鮮。在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所

2、；不得已 必須去時，最好戴口罩。食療預防感冒生姜紅薯湯半斤紅薯切塊冷水下鍋煮開，放三片帶皮的生姜，煮20分鐘 即可。風寒感冒前后都可以喝反復呼吸道感染山藥百合黃精粥:山藥20g、百合20g、黃精10g、大米30g, 將山藥、百合、黃精洗凈加水煮，開鍋30分鐘后加入大米， 熬煮成粥。適于肺脾氣虛，長期大量使用抗生素兒童。沙參銀耳蓮子湯:沙參10g,銀耳20g、蓮子10g,將沙參、 銀耳、蓮子洗凈加水煎煮飲服。適用于肺陰虛、余熱未清的兒里。預防感冒保健操 第一式：擦鼻旁動作要領將拇指以外四指并攏，并將食指樓側（靠拇指一側）緊貼鼻部兩, 快速上下擦動23分鐘。第二式：擦耳后動作要領將拇指以外的八指相

3、交，置于后腦勺，用拇指來回擦兩側風池穴（位 于后頸枕骨下，相當于耳垂齊平處），每次擦動23分鐘，直至發(fā)熱。將食指與 中指分開，呈V狀，用二指夾住同側耳朵前后，快速擦動二指，以擦熱耳朵后 方的翳風穴，每次擦動23分鐘。第三式：擦胸前動作要領一手屈曲于胸前，并用手掌拇指根部的大魚際緊貼胸前的膻中穴（人 體前正中線上，第4肋間隙，兩乳頭連線的中點處），快速擦動23分鐘，直至 該穴位發(fā)熱。第四式：拍打兩經(jīng)動作要領一手伸直于體前，掌心向上，用另一手拍打伸直的手臂，從大魚際 處一直拍打至肩部外側，刺激沿途肺經(jīng)及大腸經(jīng)上相關穴位。來回拍打35分 鐘，直至手臂有發(fā)熱感。兩手交替操作。第五式：按臉頰動作要領用雙手食指點按臉頰外額髏穴（位于目外眥直下,顫骨下緣凹陷處）, 先以用食指向內(nèi)旋轉揉按該穴1分鐘，再向外旋轉揉按該穴1分鐘，直至該穴 發(fā)熱；用食指點按臉頰處四白穴（位于瞳孔