1、“成功學”系列培訓余強“成功學”系列培訓余強第一節(jié)人人都可以成功第一節(jié)人人都可以成功要成為成功者你認為最重要的是什么？ 要成為成功者一、按成功者的方式思考問題一、按成功者的方式思考問題期望-信念-態(tài)度-行為-結(jié)果你的結(jié)果正是你內(nèi)心的期望 期望-信念-態(tài)度-行為-結(jié)果在你的心目中，你認為自己是什么，你就是什么；如果你認為自己是一個平平淡淡的人，你的結(jié)果就真的是平平淡淡。積極思維者，得到積極的結(jié)果；消極思維者得到消極的結(jié)果在你的心目中，你認為自己是什么，你就是什么；人有什么樣的思考方式就會有什么樣的人生人有什么樣的思考方式就會有什么樣的人生二、A B C 情 緒 理 論著名心理學家艾利斯：人的情緒

2、主要根源于自己的信念以及他對生活情景的評價與解釋的不同。A B C（事情的前因，Antecedent） B (對該事情的信念，Belief) C (結(jié)果, Consequenec)二、A B C 情 緒 理 論互動練習58643681883676407534027934745352873互動練習5864368互動練習我 你互動練習我 互 動 練 習V V互 動 練 習V 我們的感覺會扭曲事物事物的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響我們的感覺會扭曲事物我是一切的根源我們無法改變風向，但我們至少可以調(diào)整風帆；我們可能無法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己的心情我是一切的根源我們無法改變風向，但

3、我們至少可以調(diào)整風帆；腦啡(endor-phins) 精神藥理學發(fā)現(xiàn)：人體會制造一種叫做腦啡的天然體內(nèi)鎮(zhèn)靜劑，由大腦分泌，在腦部和脊髓等特定的部位活動，能減輕痛感，過濾掉令人不快的剌激物，使人內(nèi)心祥和安樂。憂郁癥患者都嚴重缺乏腦啡。行為研究者己經(jīng)發(fā)現(xiàn)，保持積極的心態(tài)和樂觀的想法，可以剌激人體制造腦啡。 腦啡(endor-phins) 精神藥理學發(fā)現(xiàn)：人體會制造一三、人為什么會消極三大根源：1、破壞性批評2、害怕承擔責任3、消極論斷，批評別人，驗證自我三、人為什么會消極三大根源：1、破壞性批評弗洛伊德心理學派認為：一個人的性情在幼年時期己定型，而且會左右一生。美國一個權(quán)威咨詢機構(gòu)調(diào)查：孩子一歲的

4、時候，想像力、創(chuàng)造力高達96%，但隨著年齡增加而減少，歲時(上學以后)發(fā)生逆轉(zhuǎn)。到10歲的時候，孩子豐富的想像力、創(chuàng)造力只剩下原來的4%。對萬孩子的跟蹤發(fā)現(xiàn): 0-10歲的孩子平均要遭受二萬次的“傷害”1、破壞性批評弗洛伊德心理學派認為：一個人的性情在幼年時期破壞性批評的三種表現(xiàn)：對人不對事增加孩子的內(nèi)疚感有條件的愛破壞性批評的三種表現(xiàn)：對人不對事2、害怕承擔責任生活中，我們?nèi)菀尊B(yǎng)成由別人承擔責任的習慣.消極心態(tài)者推而廣之地認為，別人應該對他的一切不成功和損失承擔責任.越害怕承擔責任，心態(tài)越消極，就越缺乏掌握能力和控制能力.托付思想.2、害怕承擔責任生活中，我們?nèi)菀尊B(yǎng)成由別人承擔責任的習慣.3

5、、消極論斷，批評別人，驗證自我這可以說是人的天性，它源于人類肯定自我的需要。人人都想證明自己是聰明的，有智慧的，判斷正確，從主觀上滿足自我的成功欲望?？上隙ǖ氖窍麡O心態(tài)。 3、消極論斷，批評別人，驗證自我這可以說是人的天性，它源于消極心態(tài)樹抱怨 憂慮 推諉 絕望 混日子 宿命 被動 空談 索取 自滿 懶惰 脆弱 忌妒 僥幸 貪小利 自閑 自私 冷漠 猶豫 虛榮 無聊 怕苦 拖沓 憤恨 自悲 氣餒 放縱 虛偽 易怒 急躁 找借口 狹隘 怯懦消極心態(tài)樹抱怨 憂慮消極心態(tài)為什么使人不能成功？喪失機會使希望破滅限制潛能發(fā)揮： 消極心態(tài)者不但想到最壞的一面，也想到自己最壞的一面。消極心態(tài)為什么使人不

6、能成功？喪失機會南瓜的力量美國麻省理工學院進行了一個很有意思的試驗：將一個小南瓜整個箍住。最初他們估計南瓜最大能承受500磅的壓力。一個月-500磅 兩個月-1500磅最后達5000磅！它的根本延展超過80000英尺！南瓜的力量美國麻省理工學院進行了一個很有意思的試驗：將一個小消極心態(tài)為什么使人不能成功？消耗掉90%的精力: 消極的情緒消耗人的體力，當一個人的信念崩潰時，所消耗的體力更大。失道寡助：設(shè)有人會喜歡消極者不能充分享受人生：在人生的整個航程中，消極心態(tài)者一路卻在暈船。消極心態(tài)為什么使人不能成功？消耗掉90%的精力: 消極的情憂慮的組成有一項針對憂慮的研究調(diào)查顯示：有40%的事情從末發(fā)

7、生過有有30%是過去發(fā)生的事情有12%是擔心自己的健康問題有10%是憂慮那些瑣碎的事情只有8%是真正值得憂慮的事情憂慮的組成有一項針對憂慮的研究調(diào)查顯示：第二節(jié)樹立積極的態(tài)度和信念第二節(jié)樹立積極的態(tài)度和信念信念就是牢固的觀念人的行為95%以上都是按照習慣而行事。信念的力量之聽以巨大，是因為95%以上的時間（尤其是關(guān)健時刻）人的行為按照自己大腦潛意識中的習慣看法，即信念的指揮而行事。信念就是牢固的觀念 對事物的看法由一般性觀念最終轉(zhuǎn)化成牢固的信念，一般經(jīng)過二大基本途徑。 1.不斷地被重復 2.不斷地被驗證 對事物的看法由一般性觀念最終轉(zhuǎn)化成牢固的信念，一般經(jīng)過如何選擇正確的信念？第一，你必須確信

8、信念的力量。第二，系統(tǒng)地模仿成功者的信念。第三，在日常生活中不斷強化這些信念， 直至成為自己生命中的一部分.如何選擇正確的信念？第一，你必須確信信念的力量。決定一生的20個觀念：、我是最棒的，我一定會成功！ 跳蚤試驗。我們的心里默認了一個高度， 這個高度常常暗示自己的潛意識。、我是一切的根源。事物的本身并不影響 人，人們只受對事物看法的影響決定一生的20個觀念：、我是最棒的，我一定會成功！決定一生的20個觀念： 3、我是我認為的我。我們是我們認為的我們。 、成功是因為態(tài)度態(tài)度：將客觀事物分為不同類型并對每個類型采取特定反應方式的心理傾向。態(tài)度不能直接遺傳決定一生的20個觀念： 3、我是我認為的

9、我。我們是我們認為的成 功 是 因 為 態(tài) 度決定一個人成為成功者的最關(guān)健要素中:80%屬于個人價值自我取向的態(tài)度因素13%屬于后天自我修練的“技巧”因素7%屬于運氣、機遇、時間、天賦、背景等等。 成 功 是 因 為 態(tài) 度決定一個人成為成功者的最關(guān)健要素中積極心態(tài)樹愛心 自律 合群 無私 平常心 激勵 決心 拼搏 恒心 創(chuàng)新 進取心 豁達真誠 雄心 虛心 進取心 熱情 樂觀 務實 寬容心 企圖心 信心 勇氣 開朗 貢獻 信任 責任感 幽默 理解 沉著 堅強成就感 果斷積極心態(tài)樹愛心 自律觀察下面的算術(shù)題，你發(fā)現(xiàn)了什么？1+8=92+6=88+1=93+6=84+4=84+5=9觀察下面的算術(shù)

10、題，你發(fā)現(xiàn)了什么？1+8=9決定一生的20個觀念：5、過去不等于未來！ 今天是過去的結(jié)果，未來是今天的結(jié)果6、人因夢想而偉大7、不是不可能，只是暫時沒有找到方法決定一生的20個觀念：5、過去不等于未來！互動練習互動練習決定一生的20個觀念8、成功一定有方法: 成功者找方法，失敗者找借口9、命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里10、天助自助者11、你越努力，你的運氣就會越好12、我要我就能： 不是能力在決定你的成功，而是你一定要成功”決定“你一定會去準備相應的能力”。決定一生的20個觀念8、成功一定有方法: 決定一生的20個觀念13、 決心決定成功14、 “山不過來，我就過去”： 要想事情改變，

11、首先得改變自己決定一生的20個觀念13、 決心決定成功互動練習回想去年最快樂的兩件事，說明為什么。一個處處尋求贊許的人無異于在向他人表明：你的看法比我對自己的看法更加重要?；泳毩暬叵肴ツ曜羁鞓返膬杉?，說明為什么。決定一生的20個觀念15、 每天進步一點點16、成功是一種習慣17、只要不服輸，失敗就不會是定局決定一生的20個觀念15、 每天進步一點點決定一生的20個觀念18、 堅持到底，永不放棄19、立即行動20、人人都能成功:許多人都在不知不覺中秉持一個信念，成功是少數(shù)人的事情。決定一生的20個觀念18、 堅持到底，永不放棄第三節(jié)工作、生活中如何保持積極態(tài)度第三節(jié)工作、生活中如何保持積極態(tài)

12、度保持樂觀我們的思想處于愉悅時刻的一種心理狀態(tài)。我們快樂的時候可以想得更好，干得更好.身體也更健康，甚至肉體感覺都變得更靈敏。快樂與血液循環(huán)二者都是健康生存的必要因素。保持樂觀我們的思想處于愉悅時刻的一種心理狀態(tài)。保持樂觀人的本性：追求快樂，逃避痛苦大部分罪犯出生于不幸的家庭我們對于快樂的普遍看法有些是本末倒置.快樂是條件，而不是結(jié)果。保持樂觀人的本性：追求快樂，逃避痛苦生活、學習中如何保持積極態(tài)度 行 動事情的結(jié)果因行動產(chǎn)生.生活中其實就只有兩種人：抱怨者和責任者.行動使人成長.當你肩負一份責任的時候，可以獲得更多的反應，并擁有更多的能力。行動導致內(nèi)心世界的變化。勇于做沒有做過的行動生活、學

13、習中如何保持積極態(tài)度 行 動生活、學習中如何保持積極態(tài)度養(yǎng)成良好習慣習慣：習慣是我們養(yǎng)成的一種自動進行而不需要“思考”或“決定”的反應。習慣是個性的外衣，勇于養(yǎng)成新習慣.習慣不同于癖好。 你有哪些不好的習慣.生活、學習中如何保持積極態(tài)度養(yǎng)成良好習慣生活、學習中如何保持積極態(tài)度關(guān)心、幫助別人我們每個人身上都有看不見的訊號：讓我感覺自己很重要。充足心態(tài)和不足心態(tài).若想獲得別人喜愛，就得先去喜愛別人。對別人不感興趣的人，一生平的困難最多。建立信任、感情帳戶。生活、學習中如何保持積極態(tài)度關(guān)心、幫助別人生活、學習中如何保持積極態(tài)度贊揚別人出自真誠把贊美表現(xiàn)出來不要逼別人認錯生活、學習中如何保持積極態(tài)度贊

14、揚別人生活、學習中如何保持積極態(tài)度把問題看成機會勇于承擔責任沒有辦法只是指己知的方法沒有效而己生活、學習中如何保持積極態(tài)度把問題看成機會生活、學習中如何保證積極態(tài)度享受過程活在當下過程比結(jié)果更重要做快樂成功者生活、學習中如何保證積極態(tài)度享受過程生活、學習中如何保持積極態(tài)度參加社團，多聽演講，多看名人傳記生活、學習中如何保持積極態(tài)度參加社團，多聽演講，多看名人傳記生活、學習中如何保持積極態(tài)度謹慎交友和具有成功素質(zhì)的人交往和比自己傷的人交往遠離消極者生活、學習中如何保持積極態(tài)度謹慎交友第四節(jié)開發(fā)無限潛能第四節(jié)開發(fā)無限潛能一、潛意識與無限潛能意識：人腦對于事物的刺激有知覺地接收信息。無意識（潛意識）

15、：人腦對于事物的剌激不知不覺地接受信息。一、潛意識與無限潛能意識：人腦對于事物的刺激有知覺地接收信息人腦-一個沉睡的巨人人腦好像是一個沉睡的巨人，我們均只用了不到1%一個正常的大腦記憶容量有大約6億本書的知識總量。，如果發(fā)揮其一小半潛能，就可以輕易學會40種語言，記憶整套百科全書，獲得12個博士學位。人腦-一個沉睡的巨人人腦好像是一個沉睡的巨人，我們均大腦運動的四種波形清醒時睡眠第一階段睡眠第一階段+ 睡眠第一階段+ 睡眠第一階段 ：1421次 ：714次57次 ：35次大腦運動的四種波形清醒時潛意識狀態(tài)潛意識狀態(tài)，實際上是指腦波處于“”波形時人的行為所表現(xiàn)出來的狀態(tài)人們可以通過控制大腦的運動

16、狀態(tài)來控制人的潛意識，以達到有效激發(fā)潛能的目的。潛意識狀態(tài)潛意識狀態(tài)，實際上是指腦波處于“”波形時人的行為二、潛意識的六大特征特征一：能量巨大 意識 潛意識潛能大師伯恩.崔西研究斷言，人的潛能定我們現(xiàn)實能量的3萬倍以上。二、潛意識的六大特征特征一：能量巨大特征二： 狀態(tài)時意識指揮潛意識， 狀態(tài)時潛意識指揮意識特征三：不懂邏輯，直來直去特征四：對圖像剌激敏感，并分不清是親身經(jīng)歷的圖景，還是自我想像產(chǎn)生的圖景。特征二： 狀態(tài)時意識指揮潛意識， 想象+逼真+重復=事實在我們的腦海里只要你能夠不斷地想象，而且是逼真的想象，并且是不斷地重復這個逼真的想象，最后你所想象的事物都會被你的潛意識認為是事實。潛

17、意識無法分辨事情是真是假想象+逼真+重復=事實在我們的腦海里只要你能夠不斷地想象，而特征五：記憶差強烈刺激會帶來刻骨銘心的感受，并因此調(diào)動巨大的潛能。反復剌激。目的在于形成習慣，而習慣就是潛意識最常見的表現(xiàn)形式之一。特征五：記憶差強烈刺激會帶來刻骨銘心的感受，并因此調(diào)動巨大的特征六： 放松時，最容易與潛意識溝通特征六：三、潛意識是如何形成的意識反復剌激形成潛意識無意識反復剌激形成潛意識意識瞬間刺激形成潛意識無意識瞬間強力刺激形成潛意識三、潛意識是如何形成的意識反復剌激形成潛意識四、大腦是怎樣工作的感知 聯(lián)想 評估 決定顯意識 潛意識 能動潛意識貯藏 自我形象 真理（事實） 對比強度 保持得體態(tài)

18、度、信念、習慣 解決沖突 創(chuàng)造能力四、大腦是怎樣工作的感知 聯(lián)想 評估 信念在關(guān)鍵時刻會起決定性作用習慣會在不知不覺中起決定性作用信念在關(guān)鍵時刻會起決定性作用如何開發(fā)潛意識利用潛意識的核心方法是改造潛意識強力刺激法直接輸入法心理暗示如何開發(fā)潛意識利用潛意識的核心方法是改造潛意識心理暗示的方法視覺暗示聽覺暗示想像暗示期望暗示權(quán)威暗示環(huán)境暗示自我談話暗示心理暗示的方法視覺暗示權(quán)威暗示如何進行有效的自我暗示1、第一人稱：2、現(xiàn)在時態(tài)：潛意識進行的惟一時間是現(xiàn)在如何進行有效的自我暗示1、第一人稱：如何進行有效的自我暗示3、肯定句：不要描述你試圖避開的或想要消除的東西4、正面詞匯：如何進行有效的自我暗示

19、3、肯定句：不要描述你試圖避開的或想要如何進行有效的自我暗示5、顯示成就：用陳述句“我是”和“我有”，不要用“我能”你越是在潛意識里表述已經(jīng)具有了某一品質(zhì)或者實現(xiàn)了某一變化，你的自我意象就會變化得越快。另一方面，看到自己己實現(xiàn)了目標的圖像能幫助你消除與努力過程相聯(lián)系的壓力，因為它從心理上向你暗示了積極的結(jié)果。如何進行有效的自我暗示5、顯示成就：用陳述句“我是”和“我如何進行有效的自我暗示6、不要比較：自我確認是一個個人化的過程。7、描述動作：用輕松的詞語向你的潛意識表達你的行動。這類詞語即能帶來一種像電影似的活動的畫面。其效果是使你更充分地剌激你的潛意識。如何進行有效的自我暗示6、不要比較：自

20、我確認是一個個人化的過如何進行有效的自我暗示8、描述情感：盡可能地使用有激情的詞語來描述你自我確認句中的行為。9、清晰準確：要把你想要的最終結(jié)果非常清晰、具體、明確、甚至是定時定量地描繪出來。10、均衡協(xié)調(diào)：與你的最終目標價值觀相一致如何進行有效的自我暗示8、描述情感：盡可能地使用有激情的詞語例我是一個卓越的高績效行動者！我全身洋溢著成功的喜悅！我是最快樂的人！我是最棒的！報成功又高效地完成每一個人生目標！例我是一個卓越的高績效行動者！掙 錢 游 戲掙 錢 游 戲掙 錢 游 戲黑 +3萬 黑 +3萬黑 -5萬 紅+5萬紅 -3萬 紅-3萬紅+5萬 黑 -5萬掙 錢 游 戲掙錢游戲123*456

21、*結(jié) 果組組掙錢游戲123*456*結(jié) 組組游 戲 規(guī) 劃本游戲的目的是使本組掙錢數(shù)額增加。每組須產(chǎn)生一名組長。傳信員只和組長聯(lián)系。游 戲 規(guī) 劃本游戲的目的是使本組掙錢數(shù)額增加。游戲規(guī)劃本組必須作出選擇“紅”或“白”的決定。組長在報告本組的選擇時，必須報告本組實際成員數(shù)及選“紅”和選“白”的具體人數(shù)。游戲規(guī)劃本組必須作出選擇“紅”或“白”的決定。游戲規(guī)劃組內(nèi)每個成員都必須進行選“紅”或選“白”，如果不選擇，則本組所投票無效。當一個組的表決有效時，傳信員才會將另一組的選擇告訴這個組。游戲規(guī)劃組內(nèi)每個成員都必須進行選“紅”或選“白”，如果不選擇游戲規(guī)劃逢“*”號所注回合，則本回合的實際掙（虧）錢

22、數(shù)比上表多一倍逢“*”號所注回合，則本回合的實際掙（虧）錢數(shù)比上表多二倍游戲規(guī)劃逢“*”號所注回合，則本回合的實際掙（虧）錢數(shù)比上表成功學推薦書目成功定是一種習慣 劉津主編 中國發(fā)展出版社把快樂還給自己 胡謝驊著 海潮出版社自己就是一座寶藏 陳安之著 海外編譯出版社成功的14堂必修課 林偉賢著 中央編譯出版社與成功有約 柯維著 三聯(lián)書店實用社交技巧 戴維.豐塔納著 三聯(lián)書店成功密鑰 拿破侖.希爾 海南出版社成功一定有方法 易久發(fā)著 世界圖書出版公司激發(fā)心靈潛力 安東尼.羅賓著 時事出版社自助者天助 理查.狄維士著 海南出版社第五項修煉 彼得.圣吉著 上海三聯(lián)書店誰動了我的奶酪 清崎著成功學推薦書目成功定是一種習慣 劉津主編生活中的辛苦阻撓不