1、第 第 頁(yè)心理健康知識(shí)普及計(jì)劃心理健康知識(shí)普及計(jì)劃【一】依據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合學(xué)校生心理健康進(jìn)展的特點(diǎn)，我們把學(xué)校生的心理健康標(biāo)精確定為6個(gè)方面，即智力進(jìn)展水平、心情穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。(1)智力進(jìn)展水平：雖然智力進(jìn)展優(yōu)秀者并不肯定擁有健康的心理，但假如智力進(jìn)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的學(xué)校生，其智力進(jìn)展應(yīng)屬于正常。相反，假設(shè)智力水平低下，是算不上心理健康的。(2)心情穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生，一般是心境良好，開心、樂(lè)觀、開朗、滿足等積極心情狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的改變而產(chǎn)生合理的心情

2、改變。所謂合理的心情改變是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到開心，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲傷的心情。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)卣莆兆约旱男那椤?3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生通常喜愛(ài)上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人開心的事，感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有深厚的愛(ài)好，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。(4)自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的學(xué)校生能順當(dāng)?shù)貜囊宰晕覟橹行南蛉プ晕抑行碾A段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從四周環(huán)境中查找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。(5)社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的學(xué)校生往往具有獨(dú)立生活的技能，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同

3、學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與四周的人群格格不入。(6)行為習(xí)慣：心理健康的學(xué)校生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少涌現(xiàn)讓人覺(jué)得稀里糊涂的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。心理健康知識(shí)普及計(jì)劃【二】在科技不斷進(jìn)步的同時(shí)，人的生活習(xí)慣發(fā)生了很大的改變，機(jī)器的涌現(xiàn)給人帶來(lái)了方便，同時(shí)也給人與人之間的溝通帶來(lái)了障礙，因此在這樣的背景條件下，生活中許多人都有不同程度的心理問(wèn)題，也想要了解心理健康知識(shí)。對(duì)于每個(gè)人，心理健康和

4、生理健康同等重要，甚至更甚一籌，因此對(duì)于女性心理健康不可忽視。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面： 正確的人生立場(chǎng)，當(dāng)然一個(gè)正確的人生立場(chǎng)來(lái)源于正確的人生觀和價(jià)值觀，正確的世界觀。抱有正確人生立場(chǎng)的人，對(duì)四周的事物有較為清楚的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清晰，眼界開闊，立場(chǎng)堅(jiān)決，即不保守，也不冒進(jìn)總之，正確的人生立場(chǎng)使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。 滿足的心境，這一點(diǎn)是健康心理特別重要的一個(gè)方面，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿足，沒(méi)有心理障礙。滿足的心境來(lái)源于

5、正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析常上心理健康知識(shí)普及常上心理健康知識(shí)普及。他們?cè)趧e人的談?wù)摪鼑屑炔粫?huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批判、責(zé)怪而苦惱，由于他們對(duì)自己心中有數(shù)，能從別人的談?wù)撝形∮幸娴臇|西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清楚的認(rèn)識(shí)，不會(huì)埋沒(méi)在別人的談?wù)撝袩o(wú)所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿足的、開心的。 和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往的

6、人在相處中能得到尊敬、信任和友愛(ài)。這是由于他們以同樣的立場(chǎng)對(duì)待別人，因而減削了許多不須要的沖突。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)全都，相互協(xié)作默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒服，心理睬處于健康狀態(tài)中。良好的性格，良好的性格是健康心理的重要標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論在什么狀況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不猖狂，熱忱而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，敏捷而不油滑，勇猛而不魯莽，既有堅(jiān)持究竟的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持頑強(qiáng)的意志，老實(shí)、正直的作風(fēng)，虛心、開朗的性格適度的心情，人與動(dòng)物最大的區(qū)分就在于理智常上心理健康知識(shí)普及默認(rèn)。健康心理需要有自我掌握技能，有適度的心情，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的心情戰(zhàn)勝消極心情，不使消極心情、過(guò)激心情維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱忱飽滿、樂(lè)觀向上的心情，而不低下猥