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文檔簡介

心理健康班會(huì) 做情緒的主人 我們的基本情緒聽故事，分享感受活動(dòng)一小故事： 一天，你在公園的長凳上休息，把你心愛的飛機(jī)模型放在長凳上，這時(shí)候來了一個(gè)戴墨鏡的人，他徑直走過來，坐在椅子上，把你的飛機(jī)模型壓壞了。這時(shí)，你會(huì)有什么樣的情緒反應(yīng)？ 生氣 著急 憤怒 大家都有什么感受呢？請(qǐng)每個(gè)小組選擇代表發(fā)言. 然后你仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)這個(gè)人原來是個(gè)盲人，你又會(huì)有什么樣的情緒？諒解 寬容 平靜 大家都有什么感受呢？請(qǐng)每個(gè)小組選擇代表發(fā)言.生氣遇到麻煩的時(shí)候或遇到傷害的時(shí)候或利益受到損害的時(shí)候?qū)捜菪睦矸磻?yīng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方是無意的的時(shí)候或受到對(duì)方的道歉 通過討論，我們看到事件沒有變，因?yàn)槲覀兊南敕ㄗ兞?，所以情緒就發(fā)生了變化，接下來行為也就變了。原來，情緒是可以控制、轉(zhuǎn)變的.對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？情緒與個(gè)人的態(tài)度，看問題的角度有什么關(guān)系？活動(dòng)二：同學(xué)們觀察下面三幅圖，結(jié)合問題想一想？天突然下雨了.1、情緒是可以調(diào)控的；2、情緒與個(gè)人的態(tài)度有關(guān)；通過上面三幅圖我們總結(jié)：看問題的角度不同，結(jié)果也會(huì)不一樣.改變他人？還是改變自己？調(diào)整心態(tài)，改變自我。說一說：當(dāng)同學(xué)不小心把你的書弄臟時(shí)候，你會(huì)怎么做？ 當(dāng)我們遇到一些不愉快的事情時(shí)，有哪些簡單的心理調(diào)節(jié)方法呢？處理情緒和我一起做： 情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒，以積極的

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