1、張思怡肩周炎康復(fù)及護(hù)理張思怡肩周炎康復(fù)及護(hù)理肩周炎肩周炎，又稱凍結(jié)肩，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而“凍結(jié)”，不能動(dòng)了，像左圖被凍住的天鵝嘴一樣。肩周炎肩周炎，又稱凍結(jié)肩，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。顧名思肩關(guān)節(jié)是連接上肢和軀干的“球-窩”式關(guān)節(jié)，由大胳膊側(cè)的球（肱骨頭）和軀干側(cè)的窩（肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和鎖骨）構(gòu)成。球的周圍被一層厚厚的軟組織包裹，即關(guān)節(jié)囊，里面有少量積液起潤(rùn)滑作用。肩周炎發(fā)生時(shí)，關(guān)節(jié)囊會(huì)增厚、變緊，關(guān)節(jié)液也會(huì)變少。圖中發(fā)紅的部位即疼痛處關(guān)節(jié)囊區(qū)肩關(guān)節(jié)是連接上肢和軀干的“球-窩”式關(guān)節(jié)，由大胳膊側(cè)的球（肱大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組

2、織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱 退變肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)韧鈧L(fēng)寒刺激可加劇血液循環(huán)障礙，阻滯炎性水腫的吸收風(fēng)寒長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力勞損病因大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承肩痛 01僵硬 03肌力下降 04活動(dòng)受限 02臨床表現(xiàn)肩痛 01僵硬 03肌力下降 04活動(dòng)受限 02臨床表現(xiàn)急性期（持續(xù)6-9個(gè)月）粘連期（持續(xù)6個(gè)月）緩解期（持續(xù)6個(gè)月至2年）疼痛有所緩解，但活動(dòng)受限明顯，日常生活嚴(yán)重受影響疼痛逐漸消失，關(guān)節(jié)活動(dòng)度逐漸恢復(fù)，但活動(dòng)范圍比病前明顯減少肩周炎的不同階段疼痛不明原因開(kāi)始，并逐漸加重，活動(dòng)范圍逐漸縮小疼痛程度病

3、程時(shí)間急性期（持續(xù)6-9個(gè)月）粘連期（持續(xù)6個(gè)月）緩解期（持續(xù)6個(gè)康復(fù)治療藥物治療針灸、中藥治療物理治療肩周炎的預(yù)后好壞關(guān)鍵在于功能鍛練康復(fù)治療藥物治療針灸、中藥治療物理治療肩周炎的預(yù)后好壞關(guān)鍵在活血化瘀：丹參、參麥營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：維生素B12、彌可保止痛藥：扶他林、西樂(lè)葆活血化瘀：丹參、參麥在阿是穴、肩髃、肩貞、肩前、肩髎、曲池用針刺、灸法、刮痧、拔罐等在阿是穴、肩髃、肩貞、肩前、肩髎、曲池用針刺、灸法、刮痧、拔急性期應(yīng)用超短波、中頻等消炎緩解期應(yīng)用紅外線、超聲波改善循環(huán)，松解粘連急性期應(yīng)用超短波、中頻等消炎Thank You !自我康復(fù)鍛煉Thank You !自我康復(fù)鍛煉Thank You !

4、肩周炎是自限性疾病，也就是說(shuō)這個(gè)病會(huì)慢慢的自行緩解。但如果在疾病發(fā)作階段怕疼不活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度會(huì)逐漸喪失，最后疾病康復(fù)時(shí)會(huì)遺留永久“凍結(jié)”的肩膀！要在疾病初期就開(kāi)始鍛煉，堅(jiān)持以下幾個(gè)動(dòng)作，避免這樣的后果。Thank You !肩周炎是自限性疾病，也就是說(shuō)這個(gè)顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而“凍結(jié)”，不能動(dòng)了，像左圖被凍住的天鵝嘴一樣?；紓?cè)肢體緊貼下巴呈擁抱狀，并盡量貼近胸部。顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而“凍結(jié)”，不能動(dòng)了，像左圖被凍住的天鵝嘴一樣。在阿是穴、肩髃、肩貞、肩前、肩髎、曲池用針刺、灸法、刮痧、拔罐等顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而“

5、凍結(jié)”，不能動(dòng)了，像左圖被凍住的天鵝嘴一樣。忌食生冷寒涼以及海產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持體形營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：維生素B12、彌可保急性期應(yīng)用超短波、中頻等消炎保持30秒，反復(fù)多次。肩周炎發(fā)生時(shí)，關(guān)節(jié)囊會(huì)增厚、變緊，關(guān)節(jié)液也會(huì)變少。患側(cè)肢體緊貼下巴呈擁抱狀，并盡量貼近胸部。扶門旋轉(zhuǎn)保持患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90度，抓住門框并旋轉(zhuǎn)身體。保持30秒，反復(fù)多次。顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而“凍結(jié)”，不能爬墻上舉另一只手協(xié)助將患肢高舉過(guò)頭頂；或面對(duì)墻站立，用患肢向上爬墻。保持15秒后緩慢放下，反復(fù)多次。爬墻上舉另一只手協(xié)助將患肢高舉過(guò)頭頂；或面對(duì)墻站立，用患肢向顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而

6、“凍結(jié)”，不能動(dòng)了，像左圖被凍住的天鵝嘴一樣。保持30秒，反復(fù)多次。球的周圍被一層厚厚的軟組織包裹，即關(guān)節(jié)囊，里面有少量積液起潤(rùn)滑作用。疼痛有所緩解，但活動(dòng)受限明顯，日常生活嚴(yán)重受影響疼痛不明原因開(kāi)始，并逐漸加重，活動(dòng)范圍逐漸縮小要在疾病初期就開(kāi)始鍛煉，堅(jiān)持以下幾個(gè)動(dòng)作，避免這樣的后果。顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而“凍結(jié)”，不能動(dòng)了，像左圖被凍住的天鵝嘴一樣。長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力疼痛有所緩解，但活動(dòng)受限明顯，日常生活嚴(yán)重受影響在阿是穴、肩髃、肩貞、肩前、肩髎、曲池用針刺、灸法、刮痧、拔罐等急性期應(yīng)用超短波、中頻等消炎Thank You !保持15秒后緩慢放下，反復(fù)多次。在阿是穴、肩髃、肩貞、肩前、肩髎、曲池用針刺、灸法、刮痧、拔罐等保持30秒，反復(fù)多次。疼痛有所緩解，但活動(dòng)受限明顯，日常生活嚴(yán)重受影響Thank You !營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：維生素B12、彌可保單臂擁抱患側(cè)肢體緊貼下巴呈擁抱狀，并盡量貼近胸部。保持30秒，反復(fù)多次。顧名思義，時(shí)間久了肩關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)橹車浗M織粘連而“凍結(jié)”，不能生活護(hù)理注意局部保暖，鼓勵(lì)主動(dòng)進(jìn)行鍛煉，協(xié)助日常生活體位護(hù)理避免患肩負(fù)重受壓，早期可使用肩帶保護(hù)，睡眠時(shí)仰臥位肩下墊枕，使肩