1、中醫(yī)文化講座： 健康- 讓我們的生活更美好 2015年7月扁鵲見(jiàn)蔡桓公，蔡桓公諱疾忌醫(yī)的故事告訴我們：有病早治，防患于未然“未病先防，既病防變”“治未病”健康是我們最寶貴的財(cái)富珍愛(ài)生命、追求健康是人類(lèi)永恒的主題請(qǐng)深呼吸：吸氣屏氣呼氣（緩、深）有利長(zhǎng)壽。肺活量，是檢測(cè)心肺功能最直觀的指標(biāo)之一?！胺位盍靠梢灶A(yù)測(cè)壽命”，其與身體機(jī)能、新陳代謝能力密切相關(guān)，還與心血管疾病發(fā)病率和死亡率有關(guān)，而深呼吸則是鍛煉肺活量的好方法。輔助降壓。每天早中晚做3次深呼吸，每次10分鐘。幫助入睡。調(diào)整呼吸，有助于穩(wěn)定情緒。防治呼吸系統(tǒng)疾病。增大肌肉收縮力，有利于胸、肺的擴(kuò)張，增強(qiáng)肋間肌活力，可以逐步恢復(fù)其彈性和肺活量，

2、從而達(dá)到緩解病情的目的。減壓防癌。有效放松繃緊的神經(jīng)，舒緩焦慮的心情，而豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”。 健康 黃帝內(nèi)經(jīng) 中醫(yī) 養(yǎng)生 穴位按摩 熟悉黃帝內(nèi)經(jīng)是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存最早的中醫(yī)理論經(jīng)典是第一部養(yǎng)生寶典是第一部關(guān)于生命的百科全書(shū) 大概成書(shū)于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，距今2500多年。 非一人之作，也非一時(shí)之作，與難經(jīng)傷寒雜病論神農(nóng)本草經(jīng)并稱(chēng)為中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作。 分為素問(wèn)和靈樞兩部分，是研究人的生理學(xué)、病理學(xué)、診斷學(xué)、治療原則和藥物學(xué)的醫(yī)學(xué)巨著。 60集大型電視紀(jì)錄片-黃帝內(nèi)經(jīng) 2002年，黃帝內(nèi)經(jīng)攝制組歷時(shí)1年多時(shí)間，深入全國(guó)20多個(gè)省份、地區(qū)，行程8萬(wàn)多公里，拍攝了大量鮮為人知

3、的中國(guó)醫(yī)學(xué)、藥學(xué)所涉及的古代遺址、文物，外景地幾乎囊括了中國(guó)醫(yī)學(xué)、歷史、文化的主要發(fā)生地。全片以故事化的方式紀(jì)錄了大量極珍貴的中醫(yī)文化及醫(yī)學(xué)遺址、文物和醫(yī)療器具、制藥工具等；紀(jì)錄了中國(guó)醫(yī)學(xué)史上著名的中醫(yī)藥名家扁鵲、張仲景、華佗、孫思邈、李時(shí)珍等；紀(jì)錄了中國(guó)歷史上與養(yǎng)生有關(guān)的著名人物彭祖、孔子、陶弘景、稽康等；紀(jì)錄了中國(guó)當(dāng)代著名中醫(yī)60余人；重現(xiàn)祖國(guó)醫(yī)學(xué)史上的著名醫(yī)案，著名中藥的研制歷史，拍攝我國(guó)與養(yǎng)生有關(guān)的各地風(fēng)土民情，各地百歲老人的起居生活，各學(xué)科眾多專(zhuān)家在片中展現(xiàn)他們尖端的研究成果。紀(jì)錄片通過(guò)電視的各種表現(xiàn)手法，把這部書(shū)的精髓，把這部書(shū)與我們每個(gè)人生命的聯(lián)系，把祖國(guó)醫(yī)學(xué)燦爛的科學(xué)成就，把這

4、部書(shū)在世界醫(yī)學(xué)上的地位和作用，告訴給每一個(gè)人。黃帝內(nèi)經(jīng)攝制組 到正定 尋訪李東垣遺跡5：陰陽(yáng)流變.flv 這部紀(jì)錄片，可在網(wǎng)上找到 中醫(yī)學(xué) 以陰陽(yáng)五行作為理論基礎(chǔ) 將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體 通過(guò)望、聞、問(wèn)、切四診合參的方法 探求病因、病性、病位，分析病機(jī)及人體內(nèi)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣血津液的變化 判斷邪正消長(zhǎng)，進(jìn)而得出病名，歸納出證型 以辨證論治為原則 制定“汗、和、下、吐、溫、清、消、補(bǔ)”等治法 使用中藥、艾灸、針刺、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段 使人體達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和而康復(fù) 中醫(yī)學(xué)理論體系是 受到古代的唯物主義和辨證法思想陰陽(yáng)、五行學(xué)說(shuō)的深刻影響，以整體觀念為主導(dǎo)思想，以臟

5、腑、經(jīng)絡(luò)、氣血精津液的生理、病理為基礎(chǔ)，以辨證論治為診療特點(diǎn)的醫(yī)學(xué)理論體系 中醫(yī)的獨(dú)特之處，在于“天人合一”“天人相應(yīng)”的整體觀及辨證論治。 中醫(yī)認(rèn)為，人是自然界的一個(gè)組成部分，由陰陽(yáng)兩大類(lèi)物質(zhì)構(gòu)成，陰陽(yáng)二氣相互對(duì)立而又相互依存，并時(shí)刻都在運(yùn)動(dòng)與變化之中。在正常生理狀態(tài)下，兩者處于一種動(dòng)態(tài)的平衡之中，一旦這種動(dòng)態(tài)平衡受到破壞，即呈現(xiàn)為病理狀態(tài)。精氣學(xué)說(shuō) 氣是構(gòu)成天地萬(wàn)物的原始物質(zhì)。氣的運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為“氣機(jī)”，有“升降出入”四種形式。由運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的各種變化，稱(chēng)為“氣化”，如動(dòng)物的“生長(zhǎng)壯老已” ，植物的“生長(zhǎng)化收藏”。氣是天地萬(wàn)物之間的中介，使之得以交感相應(yīng)。如：“人與天地相參，與日月相應(yīng)”。天地之精

6、氣化生為人。陰陽(yáng)學(xué)說(shuō) 陰陽(yáng)是宇宙中相互關(guān)聯(lián)的事物或現(xiàn)象對(duì)立雙方屬性的概括。最初是指日光的向背，向日光為陽(yáng)，背日光為陰。陰陽(yáng)的交互作用包括：陰陽(yáng)互生、陰陽(yáng)交感、對(duì)立制約、互根互用、消長(zhǎng)平衡、相互轉(zhuǎn)化。五行學(xué)說(shuō) 五行學(xué)說(shuō)是中國(guó)古代哲學(xué)的重要成就，五行即木、火、土、金、水，但是這并不代表五種物質(zhì)，而是五種屬性。五行于中醫(yī)，則體現(xiàn)了具備這五種屬性的人體五大系統(tǒng)的相互關(guān)系。木火土金水這五個(gè)符號(hào)分別代表肝心脾肺腎所統(tǒng)領(lǐng)的五大系統(tǒng)。中醫(yī)不是研究微觀的病毒細(xì)菌如何作用于人體的理論而是研究人體整體的各個(gè)系統(tǒng)之間的關(guān)系，并且通過(guò)中藥、按摩、針灸，甚至心理作用去調(diào)節(jié)各個(gè)系統(tǒng)之間的平衡，以此保持身體健康。五行的交互作

7、用包括：相生、相克、制化、勝?gòu)?fù)、相侮、相乘、母子相及。藏象學(xué)說(shuō) 藏：指人體內(nèi)的五臟六腑、奇恒之府，通稱(chēng)為臟腑。 象：一指“形象”，即臟腑的解剖型態(tài)； 二指“征象”，即臟腑表現(xiàn)于外的生理病理； 三指“應(yīng)像”，即臟腑相應(yīng)于四時(shí)陰陽(yáng)之象。 透過(guò)外在“象”的變化，以測(cè)知內(nèi)在“藏”的生理病理狀態(tài)，稱(chēng)為“從象測(cè)藏”。即“視其外應(yīng)，以知其內(nèi)臟”?！芭K腑”不單是解剖型態(tài)的概念，而是包括解剖、生理、病理在內(nèi)的綜合概念。 五臟：指肝、心、脾、肺、腎，一般籠統(tǒng)功能為“化生和儲(chǔ)藏精氣”。 六腑：指膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦，一般籠統(tǒng)功能為“腐熟水谷、分清泌濁、傳化糟粕”。 奇恒之府：指“腦、髓、骨、脈、膽、女子胞

8、”。氣血津液 氣、血、津液是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。 氣的生成源自先天與后天。稟受于父母的精氣，稱(chēng)為“先天之氣”。肺吸入自然的清氣，與脾胃運(yùn)化水谷產(chǎn)生的水谷之氣，合稱(chēng)為“后天之氣”。氣有推動(dòng)、溫煦、防御、營(yíng)養(yǎng)、固攝、氣化等作用。 人體的氣可分為元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣、臟腑之氣、經(jīng)絡(luò)之氣。氣的“升降出入”運(yùn)動(dòng)失常，稱(chēng)為“氣機(jī)不調(diào)”。其表現(xiàn)形式有氣滯、氣郁、氣逆、氣陷、氣脫、氣閉等。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō) 經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑形體官竅、溝通上下內(nèi)外的通道。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五別絡(luò)、浮絡(luò)、孫絡(luò)、十二經(jīng)筋、十二皮部等。經(jīng)絡(luò)在中醫(yī)學(xué)的重要性正如扁鵲心書(shū)所說(shuō)：“學(xué)醫(yī)不知經(jīng)絡(luò)，

9、開(kāi)口動(dòng)手便錯(cuò)。蓋經(jīng)絡(luò)不明，無(wú)以識(shí)病證之根源，究陰陽(yáng)之傳變?！辈∫?qū)W說(shuō) 近代將病因分為五類(lèi)： 外感病因：包括六淫（風(fēng)寒暑濕燥火）和癘氣。 內(nèi)傷病因：包括七情（喜怒憂思悲恐驚）、飲食失宜、勞逸失度。 繼發(fā)病因：包括痰飲、瘀血、結(jié)石。 其他病因：包括外傷、寄生蟲(chóng)、胎傳、諸毒、醫(yī)過(guò)。養(yǎng)生的基本原則一、適應(yīng)自然規(guī)律素問(wèn)四氣調(diào)神論篇提出”春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”，就是順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)消長(zhǎng)節(jié)律進(jìn)行養(yǎng)生，從而使人體與自然界變化的周期同步，保持機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。二、重視精神調(diào)養(yǎng)避免不良刺激提高自我心理調(diào)攝能力1.請(qǐng)一定要有自信。你就是一道風(fēng)景，沒(méi)必要在別人風(fēng)景里面仰視。2.記住該記住的，忘記該忘記的。

10、改變能改變的，接受不能改變的。3.后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒。四、注意形體鍛煉 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是養(yǎng)生活動(dòng)的重要內(nèi)容。要求運(yùn)動(dòng)量適度，做到“形勞而不倦”，并且循序漸進(jìn)，持之以恒，方能收到動(dòng)形以養(yǎng)生的功效。三、房事有節(jié) 性生活要消耗腎精，因此必須節(jié)制。腎中精氣是人生命活動(dòng)的原動(dòng)力全身陰陽(yáng)之根本，過(guò)于消耗，必致虧虛，往往導(dǎo)致性機(jī)能減退，全身虛弱，甚至早衰，故腎精不可不惜。六、防止病邪侵害慎避外邪侵害是養(yǎng)生學(xué)的一條重要原則?！疤撔百\風(fēng)，避之有時(shí)。”五、謹(jǐn)和五味 辯飲食之宜忌。體質(zhì)偏熱者，宜食涼而忌溫；反之亦然。 平衡膳食。飲食調(diào)配盡可能地全面、合理。穴位按摩治百病無(wú)副作用不花錢(qián)能治病人人可以學(xué)會(huì)極泉腋窩處的頂

11、點(diǎn)寬胸寧神、調(diào)和氣血從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。按摩方法如下：雙臂交叉于胸前，雙手按對(duì)側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘；然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反復(fù)操作5遍。內(nèi)關(guān)：伸開(kāi)手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。 是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，對(duì)于心臟疾患，如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對(duì)預(yù)防心梗發(fā)作具有突出效果。治療心臟疾病的核心用穴。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩?，用大拇指垂直往下按，每次按?分鐘左右，直至局

12、部感到酸麻。堅(jiān)持按摩一個(gè)月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會(huì)明顯減輕或消失。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。涌泉在足底。屬足少陰腎經(jīng)，位于足跖屈卷足時(shí)，在足心前三分之一的凹陷中。人體長(zhǎng)壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、五心煩熱、失眠、便秘、昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽(yáng)痿、遺精、各類(lèi)婦科病和生殖類(lèi)病。睡前端坐，用手掌托來(lái)回搓摩涌泉及足底部108次，要滿面搓，以感覺(jué)發(fā)燙發(fā)熱為度，搓畢，再用

13、大拇指指肚點(diǎn)按涌泉49下，以感覺(jué)酸痛為度，兩腳互換。神闕（肚臍）：內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈，因而歷來(lái)被醫(yī)家視為治病要穴。經(jīng)常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調(diào)和氣血、通利三焦的作用。方法為：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發(fā)力，連續(xù)不斷地輕微拍打肚臍100次?；蛴脽岱?、按揉等方法刺激肚臍也可。太沖可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是太沖穴按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對(duì)高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。關(guān)元： 關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。

14、關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法、震顫法。 按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺(jué)發(fā)熱。 震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動(dòng)。 適宜各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。委中：解腰背酸痛 位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。 中醫(yī)講，“腰背委中求”，長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。

15、太溪：太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱(chēng)其為“回陽(yáng)九穴之一”，重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。適應(yīng)腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。足三里：“全能”穴 ，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨旁開(kāi)一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等?！岸歉谷锪簟?，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對(duì)高血

16、壓、冠心病、肺心病、腦出血、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。殷門(mén)(在大腿后側(cè)、臀橫紋至腘橫紋正中央聯(lián)線中點(diǎn))，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上一個(gè)重要穴位。按摩方法：脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開(kāi)，同時(shí)捏拿兩殷門(mén)各50下。兩手掌分按兩腿殷門(mén)，同時(shí)上下摩擦50下。保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木疼痛、腰間盤(pán)突出等。合谷：清熱止痛又稱(chēng)虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對(duì)頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見(jiàn)效

17、，均可通過(guò)指壓合谷穴來(lái)緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周?chē)つw，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒，較快退燒。曲池：屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。按摩方法：用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。風(fēng)池：明目醒腦位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平。中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。常與攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。

18、按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對(duì)治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周?chē)∪?，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。中脘：養(yǎng)胃 中脘穴的位置：在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。 胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開(kāi)，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開(kāi)2寸）配合治療。此穴

19、的治病療法有：治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等。神門(mén)：是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。 主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。賀普仁大師85歲，在針灸界有“天下第一針”的美譽(yù)。 “轉(zhuǎn)睛”-就是轉(zhuǎn)眼珠。開(kāi)始順時(shí)針轉(zhuǎn)36次，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)36次?！稗D(zhuǎn)睛”可以促進(jìn)眼內(nèi)部微血管擴(kuò)張和血液循環(huán)；不僅對(duì)早期白內(nèi)障，對(duì)很多眼病都有好處，比如：老花眼、近視眼都有治療和預(yù)防作用；道理很簡(jiǎn)單：就是使局部經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行加快，有一些廢物可以隨時(shí)隨地吸收，這樣白內(nèi)障就形成不起來(lái)?！鞍闯衅ā?就是用雙手食指按承泣穴來(lái)回搓

20、。揉承泣穴直接對(duì)眼睛供應(yīng)血液有幫助，所以保持眼睛的視力不下降。中醫(yī)的“血”不僅指血液，而且也包括由血化生的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。重視養(yǎng)生尊重規(guī)律控制欲望自我認(rèn)知有病早治未病先防平和心態(tài)積極鍛煉貴在堅(jiān)持扁鵲論醫(yī)病有六不治驕恣不論于理，一不治也；輕身重財(cái)，二不治也；衣食不能適，三不治也；陰陽(yáng)并臟氣不定，四不治也；形羸不能服藥，五不治也；信巫不信醫(yī)，六不治也。“五快”判斷一個(gè)人是不是健康吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯，說(shuō)明內(nèi)臟功能正常。 說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利，表示頭腦敏捷，心肺功能正常。 走得快：行走自如，行動(dòng)靈敏，說(shuō)明精力充沛，身體狀態(tài)良好。 睡得快：有睡意，上床后很快

21、入睡，且睡得好，醒后精神飽滿，頭腦清醒，說(shuō)明中樞神經(jīng)興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無(wú)病理信息干擾。 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺(jué)好，說(shuō)明胃功能和腎功能良好。歷史岳麓版第13課交通與通訊的變化資料精品課件歡迎使用自讀教材填要點(diǎn) 一、鐵路，更多的鐵路 1地位 鐵路是 建設(shè)的重點(diǎn)，便于國(guó)計(jì)民生，成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展的動(dòng)脈。 2出現(xiàn) 1881年，中國(guó)自建的第一條鐵路唐山 至胥各莊鐵路建成通車(chē)。 1888年，宮廷專(zhuān)用鐵路落成。交通運(yùn)輸開(kāi)平 3發(fā)展 (1)原因： 甲午戰(zhàn)爭(zhēng)以后列強(qiáng)激烈爭(zhēng)奪在華鐵路的 。 修路成為中國(guó)人 的強(qiáng)烈愿望。 (2)成果：1909年 建成通車(chē)；民國(guó)以后，各條商路修筑權(quán)收歸國(guó)

22、有。 4制約因素 政潮迭起，軍閥混戰(zhàn)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)凋敝，鐵路建設(shè)始終未入正軌。修筑權(quán)救亡圖存京張鐵路 二、水運(yùn)與航空 1水運(yùn) (1)1872年, 正式成立，標(biāo)志著中國(guó)新式航運(yùn)業(yè)的誕生。 (2)1900年前后，民間興辦的各種輪船航運(yùn)公司近百家，幾乎都是在列強(qiáng)排擠中艱難求生。 2航空 (1)起步：1918年，附設(shè)在福建馬尾造船廠的海軍飛機(jī)工程處開(kāi)始研制 。 (2)發(fā)展：1918年，北洋政府在交通部下設(shè)“ ”；此后十年間，航空事業(yè)獲得較快發(fā)展。輪船招商局水上飛機(jī)籌辦航空事宜處 三、從驛傳到郵政 1郵政 (1)初辦郵政： 1896年成立“大清郵政局”，此后又設(shè) ，郵傳正式脫離海關(guān)。 (2)進(jìn)一步發(fā)展：19

23、13年，北洋政府宣布裁撤全部驛站；1920年，中國(guó)首次參加 。郵傳部萬(wàn)國(guó)郵聯(lián)大會(huì) 2電訊 (1)開(kāi)端：1877年，福建巡撫在 架設(shè)第一條電報(bào)線，成為中國(guó)自辦電報(bào)的開(kāi)端。 (2)特點(diǎn)：進(jìn)程曲折，發(fā)展緩慢，直到20世紀(jì)30年代情況才發(fā)生變化。 3交通通訊變化的影響 (1)新式交通促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)發(fā)展，改變了人們的通訊手段和 ， 轉(zhuǎn)變了人們的思想觀念。 (2)交通近代化使中國(guó)同世界的聯(lián)系大大增強(qiáng)，使異地傳輸更為便捷。 (3)促進(jìn)了中國(guó)的經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展，也使人們的生活 。臺(tái)灣出行方式多姿多彩合作探究提認(rèn)知 電視劇闖關(guān)東講述了濟(jì)南章丘朱家峪人朱開(kāi)山一家，從清末到九一八事變爆發(fā)闖關(guān)東的前塵往事。下圖是朱開(kāi)山一家

24、從山東輾轉(zhuǎn)逃亡到東北途中可能用到的四種交通工具。 依據(jù)材料概括晚清中國(guó)交通方式的特點(diǎn)，并分析其成因。 提示：特點(diǎn)：新舊交通工具并存(或：傳統(tǒng)的帆船、獨(dú)輪車(chē)， 近代的小火輪、火車(chē)同時(shí)使用)。 原因：近代西方列強(qiáng)的侵略加劇了中國(guó)的貧困，阻礙社會(huì)發(fā)展；西方工業(yè)文明的沖擊與示范；中國(guó)民族工業(yè)的興起與發(fā)展；政府及各階層人士的提倡與推動(dòng)。串點(diǎn)成面握全局 一、近代交通業(yè)發(fā)展的原因、特點(diǎn)及影響 1原因 (1)先進(jìn)的中國(guó)人為救國(guó)救民，積極興辦近代交通業(yè)，促進(jìn)中國(guó)社會(huì)發(fā)展。 (2)列強(qiáng)侵華的需要。為擴(kuò)大在華利益，加強(qiáng)控制、鎮(zhèn)壓中國(guó)人民的反抗，控制和操縱中國(guó)交通建設(shè)。 (3)工業(yè)革命的成果傳入中國(guó)，為近代交通業(yè)的發(fā)

25、展提供了物質(zhì)條件。 2特點(diǎn) (1)近代中國(guó)交通業(yè)逐漸開(kāi)始近代化的進(jìn)程，鐵路、水運(yùn)和航空都獲得了一定程度的發(fā)展。 (2)近代中國(guó)交通業(yè)受到西方列強(qiáng)的控制和操縱。 (3)地域之間的發(fā)展不平衡。 3影響 (1)積極影響：促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)發(fā)展，改變了人們的出行方式，一定程度上轉(zhuǎn)變了人們的思想觀念；加強(qiáng)了中國(guó)與世界各地的聯(lián)系，豐富了人們的生活。 (2)消極影響：有利于西方列強(qiáng)的政治侵略和經(jīng)濟(jì)掠奪。1李鴻章1872年在上海創(chuàng)辦輪船招商局，“前10年盈和，成為長(zhǎng)江上重要商局，招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立之勢(shì)”。這說(shuō)明該企業(yè)的創(chuàng)辦()A打破了外商對(duì)中國(guó)航運(yùn)業(yè)的壟斷B阻止了外國(guó)對(duì)中國(guó)的經(jīng)濟(jì)侵略C標(biāo)志著中國(guó)近代化的

26、起步D使李鴻章轉(zhuǎn)變?yōu)槊褡遒Y本家解析：李鴻章是地主階級(jí)的代表，并未轉(zhuǎn)化為民族資本家；洋務(wù)運(yùn)動(dòng)標(biāo)志著中國(guó)近代化的開(kāi)端，但不是具體以某個(gè)企業(yè)的創(chuàng)辦為標(biāo)志；洋務(wù)運(yùn)動(dòng)中民用企業(yè)的創(chuàng)辦在一定程度上抵制了列強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)侵略，但是并未能阻止其侵略。故B、C、D三項(xiàng)表述都有錯(cuò)誤。答案：A 二、近代以來(lái)交通、通訊工具的進(jìn)步對(duì)人們社會(huì)生活的影響 (1)交通工具和交通事業(yè)的發(fā)展，不僅推動(dòng)各地經(jīng)濟(jì)文化交流和發(fā)展，而且也促進(jìn)信息的傳播，開(kāi)闊人們的視野，加快生活的節(jié)奏，對(duì)人們的社會(huì)生活產(chǎn)生了深刻影響。 (2)通訊工具的變遷和電訊事業(yè)的發(fā)展，使信息的傳遞變得快捷簡(jiǎn)便，深刻地改變著人們的思想觀念，影響著人們的社會(huì)生活。2清朝黃遵憲

27、曾作詩(shī)曰：“鐘聲一及時(shí)，頃刻不少留。雖有萬(wàn)鈞柁，動(dòng)如繞指柔?！边@是在描寫(xiě) ()A電話 B汽車(chē)C電報(bào) D火車(chē)解析：從“萬(wàn)鈞柁”“動(dòng)如繞指柔”可推斷為火車(chē)。答案：D典題例析 例1上海世博會(huì)曾吸引了大批海內(nèi)外人士利用各種交通工具前往參觀。然而在19世紀(jì)七十年代，江蘇沿江居民到上海，最有可能乘坐的交通工具是 () A江南制造總局的汽車(chē) B洋人發(fā)明的火車(chē) C輪船招商局的輪船 D福州船政局的軍艦 解析由材料信息“19世紀(jì)七十年代，由江蘇沿江居民到上?！笨膳袛嘧钣锌赡苁禽喆猩叹值妮喆?答案C題組沖關(guān)1中國(guó)近代史上首次打破列強(qiáng)壟斷局面的交通行業(yè)是 ()A公路運(yùn)輸 B鐵路運(yùn)輸C輪船運(yùn)輸 D航空運(yùn)輸解析：根據(jù)

28、所學(xué)1872年李鴻章創(chuàng)辦輪船招商局，這是洋務(wù)運(yùn)動(dòng)中由軍工企業(yè)轉(zhuǎn)向兼辦民用企業(yè)、由官辦轉(zhuǎn)向官督商辦的第一個(gè)企業(yè)。具有打破外輪壟斷中國(guó)航運(yùn)業(yè)的積極意義，這在一定程度上保護(hù)了中國(guó)的權(quán)利。據(jù)此本題選C項(xiàng)。答案：C2. 右圖是1909年民呼日?qǐng)?bào)上登載的一幅漫畫(huà)，其要表達(dá)的主題是( )A帝國(guó)主義掠奪中國(guó)鐵路權(quán)益B西方國(guó)家學(xué)習(xí)中國(guó)文化C西方列強(qiáng)掀起瓜分中國(guó)狂潮D西方八國(guó)組成聯(lián)軍侵略中國(guó)解析：從圖片中可以了解到各國(guó)舉的燈籠是火車(chē)形狀，20世紀(jì)初的這一幅漫畫(huà)正反映了帝國(guó)主義掠奪中國(guó)鐵路權(quán)益。B項(xiàng)說(shuō)法錯(cuò)誤，C項(xiàng)不能反映漫畫(huà)的主題，D項(xiàng)時(shí)間上不一致。答案：A典題例析 例2(2010福建高考)上海是近代中國(guó)茶葉的一個(gè)外銷(xiāo)中心。1884年，福建茶葉市場(chǎng)