1、第一框 人生難免有挫折第三課 笑對生活一、感受生活中的挫折請說出你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到的一次挫折,并說說你的心情如何？印度洋海嘯請體會他們此刻的感受：阜陽劣質(zhì)奶粉棄嬰大地震杜麗痛失首金汶川地震三鹿奶粉事件 美國總統(tǒng)林肯的坎坷人生：1816年全家被趕出住宅，開始居無定所的流浪日子，他剛滿7歲1818年母親去世，生活雪上加霜1831年經(jīng)商失敗，債務(wù)纏身1832年競選州長失敗，工作丟了。想讀法學(xué)院，沒錢進不去1833年再次借錢經(jīng)商，破產(chǎn)，用17年還清債務(wù)1834年貧困潦倒的他競選州長居然成功1835年結(jié)婚前夕，女友突然病逝1836年精神一度崩潰，臥病在床半年之久1838年爭取成為州議員的

2、發(fā)言人，遭拒絕1840年連參選資格也被否定1846年再次參加國會大選，一舉當(dāng)選1849年自薦土地局長一職，被拒絕1854年競選參議院，落選1856年爭取副總統(tǒng)提名，得票不到100張;1860年當(dāng)選為美國總統(tǒng)。在人生道路上，人們不可避免地會遇到這樣或那樣的困難和挫折。挫折在所難免，具有普遍性，人生不是一帆風(fēng)順的1、什么是挫折？挫折，是人們在從事某種活動、追求某個目標(biāo)時遇到的障礙或干擾?？磮D說故事2、造成挫折有多方面的原因 自然因素：惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等。（1）客觀原因請舉例說明社會因素： 政治、經(jīng)濟、法律、宗教、道德、風(fēng)俗習(xí)慣、人際關(guān)系等。請舉例說明社會因素批

3、斗王光美考試不及格后家庭和學(xué)校因素： 家庭變故、教育不當(dāng)產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落。生理因素是指自身生理素質(zhì)、體力、外貌以及某些生理上的缺陷；心理因素是指個體的需求、動機、氣質(zhì)、性格等因素。（2）主觀因素包括個人生理和心理因素 造成挫折的原因客觀原因主觀原因自然因素社會因素生理因素心理因素 赤壁之戰(zhàn)是東漢建安十三年(公元208年)，吳國的孫權(quán)、蜀國的劉備統(tǒng)領(lǐng)軍隊在長江赤壁（今中國中南部湖北省蒲圻西北，一說嘉魚東北）一帶，大敗曹操軍隊的一次著名決戰(zhàn)。周瑜采納部將黃蓋所獻火攻計，并命令他致書曹操假裝投降，以出奇制勝。曹操自信穩(wěn)操勝券，戒備松懈。黃蓋選擇時機派船逼近曹軍，下令同時點燃船上的薪草，火

4、船乘風(fēng)闖入曹軍船陣，頓時一片火海，延及岸上營寨，曹軍死傷慘重。周瑜等率軍乘勢沖殺，曹軍潰敗。曹操領(lǐng)殘余部隊從華容道（今湖北潛江南）逃向江陵，兵力折損大半，無力再戰(zhàn)，退卻而走。 案例：敗走華容道火燒赤壁中造成曹操敗走華容道的原因自然因素：北方將士不宜水戰(zhàn) （戰(zhàn)船為防止顛簸連在一起） 軍中有疾疫 風(fēng)勢（萬事俱備，只欠東風(fēng)）社會因素：當(dāng)時統(tǒng)一的條件不成熟 個人因素：曹操過高的估計自己的實力，犯大意 輕敵的錯誤三、青少年遭受挫折的原因 P34主觀原因1、富于理想，對未來充滿期待,但對社會對人生對自我缺乏清醒的認(rèn)識和評價2、身心特點的局限3、社會閱歷的限制客觀原因A、社會(家庭、學(xué)校)因素:生活中存在種

5、種不利于青少年健康成長或侵犯青少年合法權(quán)益的不良因素B、自然因素：天災(zāi)人禍等四、挫折對人的影響 項羽是秦末農(nóng)民起義軍領(lǐng)袖，滅秦之后自立為西楚霸王。后為劉邦擊敗，被圍于垓下(今安徽靈璧東南)。四面楚歌聲中，項羽與寵妃虞姬訣別，突圍南走，行至陰陵迷路，為漢軍追上，再退至東城，只有二十八騎相隨。項羽遂以二十八騎大戰(zhàn)漢軍數(shù)千追兵，擊敗之。在烏江邊，烏江亭長備下小船，勸項羽渡江為王。項羽覺得八千江東子弟無一生還，即使自己逃生，也無顏見江東父老，于是自刎于烏江岸邊。 從項羽的悲劇中我們可以看到挫折會給人帶來什么影響？ 挫折，心理上一般表現(xiàn)為憤怒、焦慮、沮喪、悲痛等；行為上一般表現(xiàn)為無所適從、自暴自棄、埋怨

6、他人、推卸責(zé)任等。A、挫折會引起人們心理和行為上的消極反應(yīng)，給人打擊，帶來損失和痛苦：P35四、挫折對人的影響（雙重性） 第七次沖頂，常昊終于圓了世界冠軍夢在北京舉行第五屆應(yīng)氏杯世界圍棋錦標(biāo)賽決賽,我國棋手常昊3：1擊敗對手韓國“毒蛇崔哲瀚奪得本次比賽的桂冠。自從2003年丟掉最后一個國內(nèi)頭銜后,常昊幾乎是一無所有。失利讓常昊更加清楚地看到自己的不足。從那時起，常昊就開始抵擋各種外界的干擾,把更多的精力放在了圍棋上。每天除了在家擺棋之外，他還要去圍棋研究會和棋院和大家一起進行探討, 有時候在家擺棋一擺就是一天，飯也顧不上吃。半夜常媽媽起來，也經(jīng)常會看到常昊還在書房里獨自看棋譜。這兩年的修煉，讓

7、他有了質(zhì)的飛躍。常昊自評：“這次比賽前自己的信心特別足，感覺自己能贏，一直就有一種贏棋的感覺籍貫：上海生日：1976.11.7段位：九段思考：是什么力量使常昊戰(zhàn)勝挫折圓了世界冠軍夢？“陽光女孩”桑蘭 她曾經(jīng)因為自己熱愛的體操運動而受傷導(dǎo)致高位截癱，她是北京申奧形象大使，她是2004年雅典火炬北京傳遞的火炬手，她是奧運電視節(jié)目的主持人，她的臉上永遠(yuǎn)掛著甜美的微笑，她就是“陽光女孩”桑蘭，一個笑對命運人生的女孩。 從桑蘭的笑臉上我們可以看到挫折會給人帶來什么影響？挫折能給人教育和磨練挫折能使人奮起和成熟能給人教育和磨練，能使人奮起和成熟。（P35）人們正是在不斷克服困難、戰(zhàn)勝挫折的過程中取得成功與

8、進步的。B、挫折能磨煉人的意志。三、挫折對人的影響（雙重性）面對挫折態(tài)度不同產(chǎn)生的后果也各有不同有些人被挫折所壓倒有的人奮起迎接挫折的挑戰(zhàn)挫折對人的影響是雙重的,挫折也是財富.有些人對挫折抱無所謂態(tài)度請同學(xué)們想一想自己遇到挫折時是怎樣解決的？有一些什么樣的心得體會？挫折并不可怕，可怕的是對挫折的畏懼和不重視！B、行動上：在挫折中迎難而上，理智地分析，努力尋求克服挫折的時機與良策，那么挫折就會成為人生的經(jīng)驗和財富，成為幫助人們走向成功的鋪路石。五、遇到挫折，怎樣正確對待?A、思想上：認(rèn)識到挫折并不可怕，可怕的是對挫折的畏懼和不重視！我們要以樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活中的困難。 名人名言: “如果生

9、活只有晴空麗日而沒有陰雨籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦。那么，這樣的生活根本就不是生活至少不是人的生活。” - 塞繆爾*斯邁爾斯 “苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵 ?！?- 巴爾扎克“困難象彈簧，看你強不強?！?中國諺語 “困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠(yuǎn)屬于敢于攀登科學(xué)高峰的人?！?-茅以升戰(zhàn)勝挫折 開拓進取222326272934464749經(jīng)商失敗競選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競選州議長失敗爭取國會提名失敗競選參議員失敗競選副總統(tǒng)失敗競選參議員失敗林肯的挫折數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。你發(fā)現(xiàn)了什么?得到什么啟示？擔(dān)任美國總統(tǒng)5

10、1人的一生，難免會經(jīng)歷挫折，我們要以樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折，認(rèn)識到挫折并不可怕，可怕的是對挫折的畏懼和不重視！在杭州桐廬山水旅游節(jié)上，“高空表演王子”阿迪力表演走鋼絲。表演在富春江江面上進行，鋼絲繩橫貫在1000多米的江面上，風(fēng)很大，鋼絲繩一直在搖晃。但，阿迪力還是起步走了，很慢。意外的事發(fā)生了：江面上的一只游艇突然撞了一根固定鋼絲繩的拉線，鋼絲繩劇烈地擺動起來。數(shù)萬觀眾都屏住了呼吸，阿迪力也停止了動作，站在鋼絲繩上絲毫不動。三四分鐘后，鋼絲繩減緩了晃動。他又起步了，觀眾中爆發(fā)出陣陣掌聲。表演結(jié)束后，阿迪力對媒體說，如果把這樣高難度的技藝濃縮為一句話就是：“看目標(biāo)，別看腳下?！?/p>

11、 這個案例對我們戰(zhàn)勝挫折有何啟示？啟示：（1）要有崇高目標(biāo)；（2）樹立自信心；（3）持之以恒，不輕言放棄；（4）找準(zhǔn)基點，分析原因，腳踏實地，尋求對策認(rèn)知調(diào)整訓(xùn)練案例一：人們常說“登泰山而小天下”，以說明泰山的高大。但事實上登上泰山并不難，連很多老人都登得上去；相反倒是黃山的天都峰讓很多人望而卻步。為什么？通過觀察你會發(fā)現(xiàn)，雖然泰山比較高，雖然泰山的石階比較陡，可是每隔一段，就會有一塊比較寬的地方，讓你可以暫時休息緩沖。而黃山天都峰的險卻不是因為它高，而是因為中間沒有留下讓人緩口氣的地方。 案例二：有位漁夫從海里撈到一顆晶瑩圓潤的大珍珠，愛不釋手。但是美中不足的是珍珠的上面有個小黑點。漁夫想，

12、如能將小黑點去掉，珍珠將變成無價之寶?？墒菨O夫剝掉一層，黑點仍在，再剝掉一層，黑點還在，一層層剝到最后，黑點沒有了，珍珠也不復(fù)存在了。其實，有黑點的珍珠不過是白璧微瑕，正是其渾然天成不著痕跡的可貴之處。美在自然，美在樸實，美得真切。而漁夫想得到美的極致，在他消除了所謂的不足時，美也消失在他過于追求完美的過程中了，美真正的價值往往不在于它的完整，而在于那一點點的殘缺，如同喪失雙臂的維納斯，給人無限遐想。這兩個案例給你什么啟示？學(xué)會放松案例：20世紀(jì)40年代，有一個德國工人在生產(chǎn)一批書寫紙時，不小心調(diào)錯了配方，生產(chǎn)出了大批不能書寫的廢紙，這個工人因此被解雇了?？吹剿?、心情都陷入低谷，他的一位朋

13、友勸解他說：“把問題變換一種思路看看，說不定能從錯誤中找到某些有用的東西?！币痪洳唤?jīng)意的話，有如一束火花。不久，他驚異地發(fā)現(xiàn)：這批廢紙的吸水性能相當(dāng)好，可以很快吸干手稿墨跡和家具上的水分。于是，他從老板那里將所有廢紙買下來，再切成小塊，換上包裝，取名“吸水紙”，拿到市場上去銷售，竟然十分搶手。后來，他申請了專利，并組織了大批量生產(chǎn)，結(jié)果發(fā)了大財。 該案例給你什么啟示？換個角度思考克服困難和挫折，可以采取哪些恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ空J(rèn)知調(diào)整訓(xùn)練（1）要有崇高目標(biāo)；（2）樹立自信心；（3）持之以恒，不輕言放棄；（4）找準(zhǔn)基點，分析原因，腳踏實地，尋求對策 行為訓(xùn)練方法（1）放松訓(xùn)練 （2）自我對話訓(xùn)練 （3）

14、換個角度思考 （4）請求幫助 移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標(biāo)一時無法實現(xiàn)，可用比較容易達到的目標(biāo)來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。 情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華?？梢酝ㄟ^自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。 還有哪些方法？學(xué)會宣泄，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。 必要時求助于心理咨詢。當(dāng)人們遭遇到挫折不知所措時，

15、不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 學(xué)會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！?、“破財免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。 可見，我們戰(zhàn)勝挫折除了要用樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活中的困難，還要用正確的方法，只有采取恰當(dāng)?shù)姆椒?，如認(rèn)知調(diào)整訓(xùn)練、行為訓(xùn)練等方法，我們才能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，增強耐挫能力。愛迪生童年時學(xué)習(xí)成績很差，而后來成為了

16、發(fā)明大王。他的性格是：一旦有了什么疑問就問別人或自己大膽試驗，不弄懂決不罷休。和其他偉大的發(fā)明家一樣，愛迪生所走過的道路是不平坦的。他當(dāng)過夜班電報生。在書攤和圖書館消磨很多精力。但由于幾次失 業(yè)，最后不得不到紐約投奔朋友。 這個時候，他口袋里連一個小錢也沒有。他餓急了，只好向人討了點茶水喝，這是他到紐約后的第一頓飯。在這里，他好久才找到朋友，但他的朋友也處在失業(yè)之中。饑寒交加的愛迪生，容儀拙陋，衣著襤褸，被人看不起。后來，他被允許夜宿在一家電池室里。剛好室內(nèi)設(shè)置一臺發(fā)布市價的通信機器，在他到來的第三天早上，這部機器出了故障，由于他留心鉆研，很快幫助人家修好了這臺機器，而被留下來，這才找到了工作

17、。從這以后，他奮發(fā)努力，與人合作改革市價通信機而嶄露頭角。不久，他開設(shè)了一個生產(chǎn)這種通信機的小工廠，逐步走上了科學(xué)研究的道路。 是什么幫助愛迪生走出了困境？開拓進取,勇于創(chuàng)新 三、開拓進取，勇于創(chuàng)新克服困難和挫折的必由之路你知道中華民族有過哪些創(chuàng)新之舉？中華民族是富于創(chuàng)新的民族。四大發(fā)明（科技）印刷術(shù)、指南針、造紙術(shù)、火藥 轉(zhuǎn)基因羊牛的獲得和轉(zhuǎn)基因抗蟲棉的成功，標(biāo)志著中國轉(zhuǎn)基因動植物技術(shù)已進入國際先進行列；全面參加并承擔(dān)人類基因組計劃工作，顯示了中國生物技術(shù)領(lǐng)域的研究水平和能力；高性能計算機關(guān)鍵技術(shù)的突破，使中國在競爭激烈的世界計算機領(lǐng)域，占有了一席之地；水下無人深潛技術(shù)獲得重大成就，研制成功

18、6000米水下機器人，使中國成為少數(shù)幾個擁有這種技術(shù)的國家之一。 神舟七號成功發(fā)射并順利回收 袁隆平院士突破經(jīng)典遺傳理論的禁區(qū)，提出水稻雜交的新理論，實現(xiàn)了水稻育種的歷史性突破。現(xiàn)在我國雜交水稻的優(yōu)良品種已占全國水稻種植面積的50%，平均增產(chǎn)20%。從推廣種植雜交水稻以來，已累計增產(chǎn)稻谷3500億公斤。在中共中央、國務(wù)院舉行的國家科學(xué)技術(shù)獎勵大會上。國務(wù)院根據(jù)國家科學(xué)技術(shù)獎勵條例，授予袁隆平2000年度國家最高科學(xué)技術(shù)獎。 說一說：一張紙，可以用來做什么？開拓創(chuàng)新，要敢于打破常規(guī)，學(xué)會從多角度思考問題。（）為什么要開拓進取，勇于創(chuàng)新？創(chuàng)新的重要性對個人而言：對國家而言：發(fā)掘創(chuàng)造潛能，造就有用人才；激發(fā)攀登人生高峰的熱情，督促我們珍惜時間、珍惜生命。開拓進取，勇于創(chuàng)新也是我們克服困難和挫折的必由之路。創(chuàng)新精神是中華民族精神的重要內(nèi)容；是民族進步的靈魂；是國家興旺發(fā)達的不竭動力。一個沒有創(chuàng)新能力的民族，難以屹立于世界先進民族之林。全社會、全民族的創(chuàng)造精神和創(chuàng)新能