1、 2023年大學生亞健康狀況調(diào)查報告 2023年大學生亞安康狀況調(diào)查報告 隨著時代的進展，科技一步步融入我們的生活，社會各種條件設施的越來越先進，體力勞動越來越少，取而代之是精神方面的享受，是導致當代大學生安康狀況低下、身體素養(yǎng)下降的主要緣由。然而近些年來，我國大學生的多項體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔憂。因此，保持安康的身體成為大學生安康成長的內(nèi)在要求。 對此，我協(xié)會大學生亞安康防控專業(yè)委員會針對大學生進展了一系列調(diào)查與討論，對在校大學生的安康問題進展了討論分析，并針對大學生目前的安康狀態(tài)做出了相關(guān)的總結(jié)，并依據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)意見與建議。 一、問題的提出 我國是世界性的人口大國

2、，這就使現(xiàn)在的大學生就業(yè)越來越困難，社會、學校、家庭和自身等各方面施加的壓力越來越大，普遍大學生都在尋求就業(yè)出路，有的考研，抱頭苦讀;有的進展特長，各展千秋，但更多的大學生則是迷茫頹廢，不管刻苦的還是頹廢的都面臨著一個巨大的問題，身體素養(yǎng)在不斷的下降，然而許多大學生并未意識到自己的身體安康正在發(fā)生轉(zhuǎn)變。這一系列的壓力給大學生造成的安康損害已非往日所能比，他們正在患病著身體和心理的雙重迫害，越來越多的大學生選擇完畢生命，選擇鋪張生命，選擇虐待生命。 二、討論方案 此次調(diào)查選定濟南英華培訓學校，在校培訓大學生。主要通過問卷調(diào)查的方式來獵取數(shù)據(jù)。調(diào)查問卷由張福全設計，使用閉合式與開放式調(diào)查問卷結(jié)合方

3、式。總共發(fā)放了240份，回收233份，回收率為97%,有效問卷233份,問卷有效率為100%。并據(jù)此從大學生對亞安康的熟悉、大學生的睡眠狀況、大學生的生活習慣、大學生的熬煉狀況及其生活方式等幾個方面來分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)覺問題提出建議。 三、問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)分析及相關(guān)結(jié)論 1、參加調(diào)查根本狀況 此次參加調(diào)查共233人，其中男生63人 女生170人男女比例，其中男生人數(shù)的構(gòu)成比是27%，女生人數(shù)的構(gòu)成比是72.9%。 年齡組在1922歲。大局部為醫(yī)學院學生。 2、對亞安康的熟悉 因是醫(yī)學院學生，故大局部學生對“亞安康”有肯定了解，其中第一次聽到“亞安康”名詞的學生8人，占0.3% 建議：加大亞安康學

4、問的普及工作。 3、自身安康狀況 大局部學生對自己的身體狀況有肯定的了解，其中對自己安康狀況不了解的68人，占29% 。想做個安康規(guī)劃但又不知道從何入手的112人，占48%。建議，有必要開展一些安康科普課程，教授學生假如做安康規(guī)劃。 4、睡眠狀況與使用電子產(chǎn)品 由于是集體宿舍，故大局部學生的入睡時間為10點到12點入睡。數(shù)據(jù)顯示，10點之前入睡的學生28人占12%， 12點以后入睡的45人占20%。 每天使用電腦(手機)時間，4小時內(nèi)的45人占19%，4到6小時的158人占67%，6小時以上的30人占12%。 由以上數(shù)據(jù)可知，該校學生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的不良睡眠習慣。局部是由學習壓

5、力產(chǎn)生的，但是更多的緣由，是大學生沒有把握好自己玩電腦的尺度，將自己泡在數(shù)碼產(chǎn)品的世界。其中每天使用電腦(手機)超過6小時的學生應當引起留意。 針對以上的問題，協(xié)會專家建議，盼望大學生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習慣，合理規(guī)劃自己的日常安排;更不要讓電腦(手機)霸占了自己的睡眠時間，要提高自己的掌握力量。唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息。 5、飲食狀況與體質(zhì)指數(shù) 由于飲食狀況會另設養(yǎng)分調(diào)查問卷，故飲食狀況不是本次調(diào)查的重點，數(shù)據(jù)顯示大局部學生能每日3餐按時吃飯。吃飯不規(guī)律的學生46人，占19.7%。大學生飲食規(guī)律程度比例大體一樣，而且飲食科學的人數(shù)占了大多數(shù)。依據(jù)以上數(shù)據(jù)，我們還應看到1/5

6、的大學生飲食不規(guī)律。 依據(jù)學生供應身高體重數(shù)值計算，該校學生bmi 19 以下的62人占26.6%，bmi 1923 的93人占40% ，bmi 23以上的28人占12%,未填寫身高體重數(shù)值的學生49人占21%。其中bmi 在19以下23以上的學生應當引起留意。 協(xié)會專家建議，大學生應當重視三餐，固定用餐，保證每天用早餐。學?？蛇m當延長中、晚餐的開放時間，使同學們都能夠有充裕的時間去吃飯。要合理安排自己的生活，早睡早起，少食多餐，合理飲食，按時吃飯。另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥，應當選擇合理的減肥方式，多參與體育熬煉，增加體質(zhì)。 6、體育熬煉狀況 在調(diào)查數(shù)據(jù)中，有95%的同學

7、填寫喜愛熬煉，卻只有11.5%的同學熬煉次數(shù)比擬多，更有94%同學甚至就幾乎不怎么熬煉(每周參與體育熬煉的次數(shù)為不參與)。 很多人認為自己的人生正值青春好年華，精力旺盛，這讓不少年青大學生有種錯覺，即“病不倒，垮不了，現(xiàn)在學習最重要，不練身體也一樣?！币罁?jù)以往調(diào)查顯示，多參與體育熬煉的同學表示很少患病，而不怎么體育熬煉的同學常常會出于亞安康狀態(tài)。處于亞安康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻消失精神活力和適應力量的下降，假如這種狀態(tài)不能得到準時的訂正，特別簡單引起心身疾病。 大學生的身體素養(yǎng)還是要待提高的，大學生應當多參與體育熬煉，平常也要養(yǎng)成跑步的習慣，沒事的時候就和幾個同學一起運動運動，至于

8、運動的形式只要自己喜愛就好。 7、心理壓力問題 有超過90%的學生認為目前主要的壓力來源于學習，合理的安排學習時間，以及增加生涯規(guī)劃課程尤為必要。 四、調(diào)查結(jié)果與結(jié)論 目前該校大學生對飲食的習慣，構(gòu)造不夠重視，體質(zhì)指數(shù)在19以下顯示偏瘦的學生較多，這些主要是他們對飲食學問缺乏熟悉，不重視飲食的安康。大局部學生不重視熬煉身體，這樣會導致學生身體素養(yǎng)的下降。還一局部學生不重視睡眠時間的合理性，睡眠時間跟學習、休息、消遣和熬煉身體時間相互不搭配，找不到相互之間的解決方法。這使大學生自己不重視自己的身體安康，從而導致大學生的身體亞安康甚至疾病。 五、對策與建議 大學生必需學會科學飲食習慣?？茖W飲食實質(zhì)

9、上要解決好三個問題，第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物;其次是飲食的量，即如何定量吃喝;第三是飲食觀念，在大學生中，有相當一局部人由于學習緊急或其他什么緣由不吃早餐，一天只吃兩餐飯，或者進食無規(guī)律，饑飽不定，這些做法都是不行取的，另外，早餐不能吃得太少，并應有肯定量的蛋白質(zhì)，否則會影響學習和工作效率。晚餐則不能吃得過飽，特殊要掌握脂肪類食物。否則，胰島素將不斷分泌，所汲取的糖類因夜間睡眠時運動少或不運動很簡單變成脂肪，造成皮下脂肪增多導致肥胖。 在熬煉身體方面，應當留意熬煉時間的合理安排，比方一周三次或者更多。要解決好熬煉時間和其他日?；顒又g的關(guān)系。睡眠時間也要科學性地安排，對于睡眠時間的長短，沒有統(tǒng)一的說法。因人而異可以分為長睡眠型(8小時左右)和短睡眠型(6小時左右)，其實4-10小時都屬于正常范圍，對大學生來說比擬合理的睡眠時間是7-8小時，有些學生依據(jù)自己學習