孕婦需慎用調(diào)味品調(diào)味品的主要作用是給菜肴增加香味兒，讓菜肴更爽口胃美。生活中常用的調(diào)味品有味精（雞精），鹽，沙拉醬，醬油，醋等制成品，他們調(diào)味的主要成份是酸、醇、酯、酚及羰基化合物。那么在孕婦的飲食中，這些物質(zhì)會(huì)有什么影響呢？專家建議，孕婦需慎用調(diào)味品，有些能夠少吃，有些則不宜食。在調(diào)味品中，哪些是孕婦能夠少吃的，哪些是不宜吃的？我們聽聽專家的剖析：1、孕婦能夠少吃的調(diào)味品食鹽：在平時(shí)生活中我們倡導(dǎo)低鹽生活，因?yàn)槌喳}過多簡(jiǎn)單惹起心腦血管疾病。關(guān)于孕婦而言，每天鹽的攝入量應(yīng)在2-5克比常人還要少。在孕期吃鹽過多會(huì)致使下肢水腫，嚴(yán)重者會(huì)引起妊娠高血壓癥。因此孕婦應(yīng)控制鹽的攝入量。雞精：雞精的主要成份是谷氨酸鈉，他擁有提鮮的功能，增加菜肴的鮮味兒。在孕婦的飲食中，最好以菜肴原有的鮮香為主，自然的才是最健康的。因?yàn)楣劝彼徕c簡(jiǎn)單與鋅聯(lián)合，因此孕婦食用過多雞精簡(jiǎn)單致使母體和胎兒缺鋅。有害身體健康。糖：好多女性朋友喜愛吃甜食，相關(guān)專家也表示，吃甜食能夠增加人的幸福感和知足感。可是在孕期，準(zhǔn)媽媽們最好少吃甜食。因?yàn)閿z入糖分過多很簡(jiǎn)單引起妊娠期糖尿病，同時(shí)還會(huì)致使消化不良和厭食現(xiàn)象。2、孕婦不宜吃的調(diào)味品在平時(shí)生活中，我們除了會(huì)使用制成品的調(diào)味品，還會(huì)用一些丁香、陳皮、花椒、大料、茴香等等的天然植物調(diào)味品。好多人以為制成品的調(diào)味品因?yàn)橛性黾觿┏煞荩袐D食用不健康，那么天然的調(diào)味品沒有增加劑對(duì)孕婦就不會(huì)有危害了。其實(shí)否則，經(jīng)多方專家研究表示，天然調(diào)味品含有一種能引發(fā)基因突變的毒性。因此孕婦盡量防止食用這些調(diào)味品，一面惹起基因突變危害胎兒的健康。好多孕婦因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)致使食欲不振，吃飯味同嚼蠟，常感覺沒有滋味，便會(huì)在菜里多放一些調(diào)味品，加重滋味。孕婦過多的食用調(diào)味品，會(huì)對(duì)身體和胎兒造成危害。天然的、健康的、未經(jīng)過加工的食品是孕婦最好的選擇。固然沒有對(duì)孕婦強(qiáng)行禁食某些食品，可是孕婦為了胎兒的健康著想，仍是應(yīng)當(dāng)多注意。調(diào)味品的主要作用是給菜肴增加香味兒，讓菜肴更爽口胃美。生活中常用的調(diào)味品有味精（雞精），鹽，沙拉醬，醬油，醋等制成品，他們調(diào)味的主要成份是酸、醇、酯、酚及羰基化合物。那么在孕婦的飲食中，這些物質(zhì)會(huì)有什么影響呢？專家建議，孕婦需慎用調(diào)味品，有些能夠少吃，有些則不宜食。在調(diào)味品中，哪些是孕婦能夠少吃的，哪些是不宜吃的？我們聽聽專家的剖析：1、孕婦能夠少吃的調(diào)味品食鹽：在平時(shí)生活中我們倡導(dǎo)低鹽生活，因?yàn)槌喳}過多簡(jiǎn)單惹起心腦血管疾病。關(guān)于孕婦而言，每天鹽的攝入量應(yīng)在2-5克比常人還要少。在孕期吃鹽過多會(huì)致使下肢水腫，嚴(yán)重者會(huì)引起妊娠高血壓癥。因此孕婦應(yīng)控制鹽的攝入量。雞精：雞精的主要成份是谷氨酸鈉，他擁有提鮮的功能，增加菜肴的鮮味兒。在孕婦的飲食中，最好以菜肴原有的鮮香為主，自然的才是最健康的。因?yàn)楣劝彼徕c簡(jiǎn)單與鋅聯(lián)合，因此孕婦食用過多雞精簡(jiǎn)單致使母體和胎兒缺鋅。有害身體健康。糖：好多女性朋友喜愛吃甜食，相關(guān)專家也表示，吃甜食能夠增加人的幸福感和知足感?？墒窃谠衅?，準(zhǔn)媽媽們最好少吃甜食。因?yàn)閿z入糖分過多很簡(jiǎn)單引起妊娠期糖尿病，同時(shí)還會(huì)致使消化不良和厭食現(xiàn)象。2、孕婦不宜吃的調(diào)味品在平時(shí)生活中，我們除了會(huì)使用制成品的調(diào)味品，還會(huì)用一些丁香、陳皮、花椒、大料、茴香等等的天然植物調(diào)味品。好多人以為制成品的調(diào)味品因?yàn)橛性黾觿┏煞?，孕婦食用不健康，那么天然的調(diào)味品沒有增加劑對(duì)孕婦就不會(huì)有危害了。其實(shí)否則，經(jīng)多方專家研究表示，天然調(diào)味品含有一種能引發(fā)基因突變的毒性。因此孕婦盡量防止食用這些調(diào)味品，一面惹起基因突變危害胎兒的健康。好多孕婦因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)致使食欲不振，吃飯味同嚼蠟，常感覺沒有滋味，便會(huì)在菜里多放一些調(diào)味品，加重滋味。孕婦過多的食