第二節(jié)選擇健康的生活方式山東龍口蘆頭中學(xué)1、通過1957年和2009年死亡原因的比較，認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代生活方式對(duì)健康的影響。本節(jié)目標(biāo):2、進(jìn)行探究實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害。3、拒絕毒品，養(yǎng)成健康的生活方式。順位1957年2009死亡原因死亡專率占死亡總?cè)藬?shù)的％死亡原因死亡率1／10萬占死亡總?cè)藬?shù)的％1．呼吸系病120.316.86惡性腫瘤167.5727.012．急性傳染病56.67.93心臟病128.8220.773．肺結(jié)核54.67.51腦血管疾病126.2720.364．消化系病52.17.31呼吸系統(tǒng)疾病65.4010.545．心臟病47.26.61損傷及中毒34.665.596．腦血管病39.05.46內(nèi)分泌.營養(yǎng)和

代謝疾病20.333.287．惡性腫瘤36.95.17消化系統(tǒng)疾病16.582.671957年和2009年中國城市主要疾病死亡專率一、資料分析：2、50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？為什么會(huì)發(fā)生這種變化？這些變化說明了什么問題？討論：1、上述疾病，哪些與人們的生活方式相關(guān)？惡性腫瘤，腦血管疾病，心臟病，內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝疾病等與生活方式的關(guān)系密切。1957年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病占前三位的是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核；而2009年排在前三位的分別是惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病。由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成，而心腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，主要與緊張焦慮等心理因素以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明：隨著人們生活水平的提高，心理和行為因素對(duì)健康起著越來越重要的作用。二、探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響提出問題:作出假設(shè)：制訂計(jì)劃：酒精（煙草浸出液）對(duì)水蚤的心率有什么影響？酒精（煙草浸出液）能使水蚤心率加快。（以小組為單位進(jìn)行討論，設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)計(jì)劃。）要注意：1、如果用煙草浸出液，該用什么方法配制不同濃度的溶液呢？取四只同規(guī)格的大試管，分別放入半支同品牌香煙的煙絲，依次加入20ml、30ml、40ml、50ml蒸餾水，浸泡1—2小時(shí)。2、供實(shí)驗(yàn)用的水蚤共需要多少只？水蚤應(yīng)該分成幾組？每組多少只？為什么？3、實(shí)驗(yàn)的具體步驟是怎樣的？1、酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤的心率有什么影響？怎樣解釋這種現(xiàn)象？2、由此推論，酗酒或吸煙對(duì)人體的健康可能有哪些危害？低濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝，在一定的程度上提高了神經(jīng)的興奮性；而濃度高時(shí)酒精主要對(duì)神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率起促進(jìn)作用，因?yàn)闊煵堇锖袩焿A（如尼古丁）等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。酗酒對(duì)人體的健康可能造成的危害有：酒精會(huì)損害人的心臟和血管，酗酒會(huì)使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進(jìn)而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對(duì)學(xué)習(xí)和工作有很大的不良影響。長(zhǎng)期酗酒會(huì)造成酒精中毒。如果一次飲酒過多，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致人死亡。吸煙對(duì)人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力下降，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能誘發(fā)肺癌。1、合理搭配，營養(yǎng)配餐好！2、堅(jiān)持體育鍛煉。3按時(shí)作息。3選擇健康的生活方式4、不吸煙、不喝酒。5、拒絕毒品，珍愛生命。6、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。4、選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年開始1、現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。2、盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式要兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。3、現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢(shì)。練一練:判斷：1、酗酒造成的酒精中毒，只會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)其它臟器沒有影響。（）2、油炸食品好吃，可以多吃點(diǎn)兒。（）3、高蛋白食品營養(yǎng)豐富，攝入越多越好。（）4、不吸煙，