學(xué)校：成都市第四十九中學(xué)校

課題：排球正面雙手墊球（水平四）

教師：肖體斌

排球正面雙手墊球單元教學(xué)計劃

一、指導(dǎo)思想

本課突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以新課程標準為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，激發(fā)不同層次學(xué)生參與體育活動的興趣，從而不斷提高學(xué)生的運動技能，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神、合作意識及實踐操作能力，為發(fā)展終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

二、教材分析

本單元教學(xué)內(nèi)容為人教版《體育與健康（七年級）》第五章排球基礎(chǔ)技術(shù)的第二個內(nèi)容:排球正面雙手墊球。

正面雙手墊球是排球運動中最基本的技術(shù)，常用于接發(fā)球和防守，墊球的好壞直接影響著比賽的勝負，因此掌握好墊球技術(shù)對于排球比賽來說具有重要的作用。同時，通過學(xué)習(xí)可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度等身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強拼搏、協(xié)作等心理素質(zhì)，從而促使學(xué)生的身心和諧發(fā)展。

三、學(xué)情分析

本次課的教學(xué)對象是初一年級的學(xué)生。學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情十分高，對新事物的學(xué)習(xí)和接收能力很強，但是學(xué)生在身體素質(zhì)與運動技能水平上具有一定的差異，大部分學(xué)生沒有學(xué)習(xí)過排球，部分學(xué)生雖然以前學(xué)習(xí)過排球，但是動作不夠規(guī)范，技術(shù)動作僵硬。所以在教學(xué)中要加強對學(xué)生的鼓勵和引導(dǎo)。同時，在平時的教學(xué)中還應(yīng)加強身體素質(zhì)的練習(xí)，通過豐富訓(xùn)練內(nèi)容和改變訓(xùn)練形式，提高學(xué)生的積極性。

四、教學(xué)目標

1.初步了解排球雙手正面墊球技術(shù)的基礎(chǔ)知識、技術(shù)要領(lǐng)及動作方法。

2.基本掌握排球雙手正面墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)及方法，全面發(fā)展靈敏、速度、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，全方位提高運動能力。

3.具備排球興趣與愛好，并在活動中培養(yǎng)吃苦精神和合作意識，提高社會適應(yīng)能力。

五、教學(xué)方法

講解法、動作示范法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法，游戲和競賽法

單元課題:七年級排球雙手正面墊球技術(shù)教學(xué)

總體目標：

1.初步了解排球雙手正面墊球技術(shù)的基礎(chǔ)知識、技術(shù)要領(lǐng)及動作方法。

2.基本掌握排球雙手正面墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)及方法，全面發(fā)展靈敏、速度、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，全方位提高運動能力。

3.具備排球興趣與愛好，并在活動中培養(yǎng)吃苦精神和合作意識，提高社會適應(yīng)能力。

課時

內(nèi)容

重難點

教學(xué)目標

主要教學(xué)手段、方法

預(yù)計練習(xí)密度和

強度

1

正面雙手墊球準備姿勢、移動步伐、擊球手型及部位

手型準確，

移動迅速，重心低。

100%的學(xué)生能掌握排球基本移動步伐和擊球手型；

教師：

由易到難、循序漸進、反復(fù)實踐、不斷強化。

學(xué)生：

領(lǐng)悟要領(lǐng)、建立概念、嘗試體驗、強化挑戰(zhàn)。

練習(xí)密度：55%練習(xí)強度：中平均心率：

135次/分鐘

2

正面雙手墊球技術(shù)動作學(xué)習(xí)

正面迎球，找準落點；

接球時做好“插、夾、提、壓、送”。

75%的學(xué)生初步學(xué)會排球正面雙手墊球技術(shù)；

25%的學(xué)生能在老師同學(xué)的指導(dǎo)下練習(xí)。

教師：

由易到難、循序漸進、反復(fù)實踐、不斷強化。學(xué)生：

領(lǐng)悟要領(lǐng)、建立概念、嘗試體驗、強化挑戰(zhàn)。

練習(xí)密度：55%練習(xí)強度：中平均心率：

145次/分鐘

3

移動墊球

移動迅速、把握時機，運用比賽。

100%的學(xué)生快速移動、把握時機；

70%的學(xué)生能夠連續(xù)進行10次正面雙手對墊球。

教師：

由易到難、循序漸進、反復(fù)實踐、不斷強化。學(xué)生：

領(lǐng)悟要領(lǐng)、建立概念

練習(xí)密度：60%練習(xí)強度：中平均心率：

150次/分鐘

單元學(xué)習(xí)評價：

內(nèi)容

優(yōu)秀

良好

及格

不及格

%

等級

體能

反應(yīng)能力

5%

心肺能力

5%

協(xié)調(diào)性

5%

肌肉力量

5%

運動技能

45%

學(xué)習(xí)態(tài)度

10%

集體感

10%

情意表現(xiàn)

5%

合作精神

10%

排球正面雙手墊球球教案

授課教師：肖體斌教學(xué)對象：七年級人數(shù)：40人課時安排：第2課時

內(nèi)容

排球正面雙手墊球技術(shù)

教學(xué)

目標

1.運動參與目標：初步了解和掌握排球正面雙手墊球技術(shù)，體驗體育活動的樂趣，具備

積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

2.運動技能目標：掌握排球正面雙手墊球技術(shù)基礎(chǔ)知識，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)等身體性能和肌體的控制能力。75%的學(xué)生初步掌握正面雙手墊球基本技術(shù)，25%的學(xué)生能在老師、同學(xué)的幫助下完成練習(xí)。

3.健康目標：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識，形成勇敢、頑強、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)

重難點

重點：擊球點和擊球部位準確。

難點：擊球方法“插、夾、提、壓、送”；擊球時機。

教學(xué)

環(huán)節(jié)

課程內(nèi)容

教師引導(dǎo)

學(xué)生活動

組織形式與要求

練習(xí)

次數(shù)

時間

準備

部分

課堂常規(guī)：

集合整隊

本課安排

安全強調(diào)

1.集合整隊、師生問好、清點人數(shù)、檢查服裝。

2.宣布本課內(nèi)容并提出相應(yīng)要求。

3.進行安全強調(diào)，安排見習(xí)學(xué)生。

1.體委整隊，匯報出勤情況。

2.聽清本課內(nèi)容及目標，建立學(xué)習(xí)信心。

3.樹立安全意識。

組織隊形：

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Ο

闡述本課任務(wù)與要求，著重強調(diào)安全。

/

3

分鐘

熱身活動：

慢跑熱身

排球韻律操

①擴胸運動②體轉(zhuǎn)運動

③體側(cè)運動④腹背運動

⑤弓步運動⑥抬腿運動

球性練習(xí)

①拍手接球②轉(zhuǎn)身接球③自墊球嘗試

1.組織學(xué)生慢跑熱身。

2.組織并帶領(lǐng)學(xué)生進行排球韻律操活動。

3.組織進行球性練習(xí)。

1.慢跑有序。

2.認真跟隨老師進行準備活動。

3.球性練習(xí)積極認真。

組織隊形：

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Ο

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要求：

認真熱身，活動充分

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4

分鐘

復(fù)習(xí)回顧

準備姿勢

擊球手型

基本步法

組織學(xué)生對上次課內(nèi)容進行復(fù)習(xí)。

①準備姿勢

②擊球手型

③基本步法

2.積極引導(dǎo)，對學(xué)生表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚。

1.認真復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容。

2.在練習(xí)中不斷進行總結(jié)和反思，實現(xiàn)鞏固和提高。

組織隊形：

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Ο

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要求：

拉開間隙，認真練習(xí)

15

-

20次

2

分鐘

探究

學(xué)習(xí)

探究

學(xué)習(xí)

1.正面雙手墊球技術(shù)動作自主學(xué)習(xí)、練習(xí)和展示

1.將學(xué)生分組，每組在組長的帶領(lǐng)下觀看視頻，自主探究學(xué)習(xí)和動作模仿，教師巡回督促和指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

2.組織學(xué)生分組展示。

1.認真觀看教學(xué)視頻，積極思考，用心領(lǐng)會。

2.各組認真進行模仿練習(xí)。

3.各組積極展示，不斷總結(jié)。

組織隊形：

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＊＊＊＊＊＊＊＊

Ο

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要求：

認真學(xué)習(xí)，掌握要領(lǐng)

8

-

10次

4

分鐘

2.無球練習(xí)

①手型固定

②完整練習(xí)

逐步解決本課重難點：擊球方法

示范練習(xí)方法，組織學(xué)生進行無球的原地正面雙手墊球動作練習(xí)，并巡回指導(dǎo)。

通過1、2的口令指揮，每人5-8次，著重解決手型固定和擊球方法問題。

進行無球練習(xí)，結(jié)合老師所講，體驗發(fā)力方法和順序。

組織隊形：

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＊＊＊＊＊＊＊＊

Ο

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＊＊＊＊＊＊＊＊

要求：

練習(xí)時兩人一組，著重體會發(fā)力方法

5

-

8次

2

分鐘

3.固定球練習(xí)

①原地擊固定球

②移動擊固定球

解決本課重難點：擊球部位和方法。

1.示范練習(xí)方法，組織進行固定球練習(xí)（每人10-15次），并巡回指導(dǎo)。

兩人一組，一人直臂持球于腹前一臂距離處，一人原地腳前后開立而站，降重心擊球。通過此練習(xí)讓學(xué)生掌握擊球部位和擊球方法。

2.組織學(xué)生進行展示。

進行固定球練習(xí)，著重體驗擊球部位和方法。

組織隊形：

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＊＊＊＊＊＊＊＊

Ο

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擊球部位：

要求：

練習(xí)時兩人一組認真體會；著重體會擊球部位、擊球方法。

10

-

15次

3

分鐘

4.一拋一墊練習(xí)

（強化練習(xí)）

示范練習(xí)方法。

組織學(xué)生進行一拋一墊練習(xí)（距離3米，每人15-20次），并巡回指導(dǎo)。強調(diào)拋球姿勢及拋球弧度；以及接球人準備姿勢、擊球點、擊球方法。

統(tǒng)一進行動作指導(dǎo)和糾正，引導(dǎo)分組練習(xí)

4.組織學(xué)生進行展示。

認真練習(xí)，積極嘗試，拋球到位，接球準確。

認真聽老師的指導(dǎo)并改進自己動作、

分組練習(xí)時組長用平板進行動作錄像并指導(dǎo)同學(xué)進行練習(xí)。

練習(xí)隊形：

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.3M

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Ο

＊＊＊＊＊＊＊＊

.3M

＊＊＊＊＊＊＊＊

擊球方法：

要求：認真學(xué)習(xí)，積極嘗試，不斷改進。

30

-

35次

5

分鐘

5.對墊嘗試練習(xí)

示范動作并組織學(xué)生進行對墊練習(xí)。

不斷強調(diào)動作要領(lǐng)并巡回指導(dǎo)。

練習(xí)強調(diào)擊球手型、部位、時機，讓每個學(xué)生都能體驗到成功，

3.組織學(xué)生進行展示。

練習(xí)認真有序，不斷鞏固、強化

練習(xí)隊形：

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.4M

.

＊＊＊＊＊＊＊＊

Ο

＊＊＊＊＊＊＊＊

.4M

.

＊＊＊＊＊＊＊＊

8

-

10

次

4

分鐘

拓展提升

拓展提升

1.終極挑戰(zhàn):

“競速墊球”

1.組織學(xué)生進行“競速墊球”小組比賽。

游戲規(guī)則：接力同學(xué)在離拋球同學(xué)25米處一路縱隊排列，接力同學(xué)將排球夾在墊球位置，繞桿跑到指定位置，進行兩個自墊球后加速跑回隊列與下一位同學(xué)交換，依次輪回，最先到達的組獲得勝利。

練習(xí)擊球部位和手型，同時提高身體素質(zhì)。

2.進行指導(dǎo)和安全提示

1.認真聽老師講解游戲規(guī)則。

2.分組進行“競速墊球”游戲。

3.練習(xí)注意安全。

組織形式：

ΟΟΟΟ

要求：

積極參與，認真練習(xí)。

1次

5

分鐘

2.身體素質(zhì)練習(xí)

①平板支撐猜拳撥球

②高抬腿＋折返跑

1.帶領(lǐng)學(xué)生進行身體素質(zhì)練習(xí)

要求：認真練習(xí)，動作到位，保質(zhì)保量完成

2.練習(xí)時對學(xué)生進行鼓勵，激發(fā)學(xué)生積極性

認真跟隨老師進行身體素質(zhì)的練習(xí)，不斷提高自我

練習(xí)隊形：

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＊＊＊＊＊＊＊＊

Ο

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＊＊＊＊＊＊＊＊

1次

3

分鐘

結(jié)束部分

1.集合放松

2.總結(jié)

3.歸還器材

1.集合，并帶領(lǐng)學(xué)生進行拉伸放松練習(xí)。

2.引導(dǎo)學(xué)生進行分享總結(jié)，老師最后鼓勵性評價。

3.組織學(xué)生歸還器材，下課。

1.集合，跟隨老師進行放松練習(xí)

2.認真進行總結(jié)、反思。

3.歸還器材，下課

組織隊形：

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＊＊＊＊＊＊＊＊Ο

要求：

認真放松，積極總結(jié)

5

分鐘

場地

籃球場

器材

排球40個

標志竿盤8個

運動

負荷

練習(xí)密度：55%-60%

平均心率：130-140次/分鐘

課后反思

本次課是排球的正面雙手墊球技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性特別高，學(xué)習(xí)能力也十分強，這是對本次課目標完