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為何要做乳房自我檢查婦女乳癌逐年提高易發(fā)年齡比歐美少十歲為提高治愈率，應對乳癌有所認識與且常做自我檢查80%乳癌可由觸摸發(fā)現(xiàn)60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發(fā)現(xiàn)經(jīng)乳房自我檢查發(fā)現(xiàn)乳癌的患者，腫瘤通常較小乳癌是比較容易早期發(fā)現(xiàn)的癌癥常見危險因子一側(cè)罹患過乳癌者，則另一側(cè)再罹癌的機率為正常人的2~4倍家族中有罹患乳癌者（尤其是母親或姐妹），其罹癌的機率為正常人的2~3倍初經(jīng)較早(12歲以前)或停經(jīng)較晚(55歲以后)者三十歲以后生第一胎或未曾生育者偏好高脂肪食物者酗酒者乳房過度暴露于放射線下，如經(jīng)常Ｘ光照射或放射線治療者荷爾蒙異常的婦女：如月經(jīng)期持久、接受過量女性激素、肥胖的婦女。乳頭出現(xiàn)異常滲出液：癌細胞侵犯至乳頭下方的主要乳管，可經(jīng)由乳頭流出血樣分泌物，約百分之十的乳癌病人可能有此癥狀。腋下淋巴結(jié)腫大：部份病人根本不自覺乳房有硬塊，反而是因腋下長出淋巴結(jié)，這表示乳癌已蔓延至腋下淋巴結(jié)。乳房自我檢查時機月經(jīng)來潮后之婦女生理期后第7-10天內(nèi)施行停經(jīng)后婦女及懷孕中婦女每月固定一日做自我檢查1.在沐浴前1)站在鏡子前舉起兩手手臂高于頭頂(如圖一)(2)觀察乳房和乳頭的大小及形狀是否改變、及皮膚是否有皺褶、凹陷或乳頭是否有分泌物。(3)將雙手放下或手插腰，并重復上述2點的動作(如圖二)。

2.沐浴時1)檢查前指甲要剪平以免刮傷皮膚。(2)胸部先抹上肥皂(易于滑動檢查，右手枕在腦后，左手食指、中指、無名指三指伸平并攏，借著指腹的觸覺輕壓乳房，以順時鐘方向仔細檢查右乳房每一個部份，感覺是否有硬塊；包含腋窩及乳頭(如圖三、圖四)。(3)用拇指及食指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有任何滲出液，特別是咖啡色紅色滲出液(如圖五)。(4)用拇指及食指輕輕夾起乳頭，感覺乳頭下及其周圍是否有腫塊(如圖五)。(5)用右手檢查左乳房，左手枕在腦后重復上述動作。3.沐浴后(1)躺下，以小枕頭或?qū)⒃〗碚蹓|于右肩下，將右手輕松地放在頭下，以左手檢查右乳房(如圖六)

(2)由外而內(nèi)輕壓乳房，用環(huán)狀方式檢查整個右乳房（可擦拭乳液以利滑動檢查），包括腋窩及右乳頭(3)用右手檢查左乳房重復上述步驟檢查要領(lǐng)(1)指法：以指腹按壓。

(2)力道：先輕壓再

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