中學(xué)生防中暑安全知識_夏天預(yù)防中暑小妙招

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中同學(xué)防中暑安全學(xué)問2022-07-0710:51:35-->由家敏供稿-->2022-07-0710:51:35由家敏1163共享

夏天氣候非?？釤?，戶外游玩或者是戶外工肯定要做好防中暑措施。生活中，中暑有哪些癥狀？預(yù)防中暑的方法有哪些？以下是我收集整理的幾篇關(guān)于中同學(xué)防中暑安全學(xué)問_夏天預(yù)防中暑小妙招，盼望對你有關(guān)心。

夏季防中暑安全學(xué)問：

一、依據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，消失稍微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫上升，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。

3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁擔(dān)心，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

中暑的預(yù)防應(yīng)留意幾點(diǎn)：

1、喝水。大量出汗后，要準(zhǔn)時補(bǔ)充水分。

2、降溫。外出活動前，應(yīng)當(dāng)做好防曬的預(yù)備，

3、備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，消失中暑癥狀的處理

1、輕者要快速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，放開上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2、假如患者的體溫持續(xù)上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3、假如患者消失意識不清或痙攣，這時應(yīng)取昏迷體位。在通知急救中心的同時，留意保證呼吸道暢通。

4、對在高溫季節(jié)中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風(fēng)降溫的室內(nèi)，并準(zhǔn)時送醫(yī)院進(jìn)行治療。

夏季防中暑安全小學(xué)問：

1.多喝水，大量出汗后要記得準(zhǔn)時補(bǔ)充水分，以免缺水中暑(如體育課過后，還有平常喜愛運(yùn)動的人運(yùn)動過后會大量缺水，所以應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時補(bǔ)充適量的水分)

2.做好降溫工作，假如外出時遇到酷熱的天氣，記得預(yù)備好太陽傘，遮陽帽，萬一感覺到不適應(yīng)當(dāng)馬上查找陰涼通風(fēng)的地方(如外出旅游時，發(fā)覺中暑的前兆時，應(yīng)先解開前領(lǐng)，讓自己感覺到?jīng)隹?，對自己降溫，然后在查找陰涼處休息，必要時再喝點(diǎn)水，補(bǔ)充水分)

3.預(yù)備好緩解中暑的藥，可以隨身攜帶藿香正氣水等可以緩解中暑(在酷熱的天氣外出應(yīng)當(dāng)會用得到)

4.充分的睡眠，保持精力充足，預(yù)防中暑

5.科學(xué)合理的飲食，可以吃一些生菜、黃瓜、西紅柿等含水量高的蔬菜，還有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都較高，另外乳制品既能補(bǔ)水，又能滿意身體的養(yǎng)分需要，通過這些食物來補(bǔ)充消耗的體能，有合理的飲食習(xí)慣，才會擁有健康的身體

6.還應(yīng)當(dāng)留意合理飲水，飯前飯后半小時最好不要喝大量的水，由于水會損害消化系統(tǒng)，運(yùn)動后也不相宜喝大量的水，會造成鹽分的丟失

另外:睡眠時不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口還有電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)

夏季防中暑安全主題班會教案：

教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)問與技能：中暑癥狀；中暑的預(yù)防；如何處理中暑。

2.過程與方法：通過老師講解、同學(xué)熟記及預(yù)防演練讓同學(xué)把握如何防夏季中暑和中暑后的處理。

3.情感態(tài)度與價值觀：同學(xué)提高對夏季中暑的安全熟悉。

重難點(diǎn)

夏季中暑后的癥狀及處理。

教學(xué)過程

氣溫上升應(yīng)留意防暑降溫，當(dāng)氣溫超過37℃以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發(fā)，當(dāng)四周的環(huán)境高于人體的正常體溫，通風(fēng)較差、濕度較高就很簡單發(fā)生中暑。

一、依據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1.先兆中暑：

是指在高溫環(huán)境中一段時間后，消失稍微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。

2。輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫上升，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。

3.重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁擔(dān)心，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

二、中暑的預(yù)防：

中暑是夏季常見的急診，加強(qiáng)預(yù)防可以削減發(fā)病率，中暑的`預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)：

1.喝水。大量出汗后，要準(zhǔn)時補(bǔ)充水分。外出活動，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，肯定要帶夠充分的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動前，應(yīng)當(dāng)做好防曬的預(yù)備，最好預(yù)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要馬上實(shí)行措施，查找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。假如中暑癥狀嚴(yán)峻，應(yīng)當(dāng)馬上送醫(yī)院診治。

三、消失中暑癥狀的處理

1.將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息，有利于散熱。

2.補(bǔ)充水及電介質(zhì)。

3.用風(fēng)油精或涼爽油涂于病人的頭部太陽穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物。

4.重度中暑病人除以上3點(diǎn)處理外，應(yīng)馬上轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。

四、預(yù)防中暑還應(yīng)留意哪些？

1.充分的睡眠。合理支配休息時間，保證足夠的睡眠以保持充足的體能，并達(dá)到防暑目的。

2.科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。

3.做好防曬措施。室外活動要避開陽光直射頭部，避開皮膚直接汲取輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

4.合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動量前后避開大量飲水。

5.夏季課間活動量不宜大，要避開