第九課珍視生命9.2增強(qiáng)生命的韌性溫故而知新▲1.如何守護(hù)生命？2.如何正確認(rèn)識(shí)精神的發(fā)育與物質(zhì)的關(guān)系？①守護(hù)生命首先要愛護(hù)身體。如，關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式；不傷害自己的身體；增強(qiáng)安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí),掌握一些自救自護(hù)的方法等。②護(hù)生命還需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。如，提高自身道德修養(yǎng),堅(jiān)持真善美的行為；弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，發(fā)揚(yáng)民族精神，守護(hù)我們的精神家園。精神的發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。一方面，即使在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。另一方面，過度的物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比，容易使我們喪失對(duì)真、善、美的體驗(yàn)，丟失精神世界的財(cái)富。自主與合作學(xué)習(xí)（預(yù)習(xí)教材105-110頁，完成下列問題）1.什么是挫折?產(chǎn)生挫折的因素有哪些？2.為什么人們面對(duì)挫折時(shí)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度有區(qū)別?▲3.為什么說挫折是一把雙刃劍？▲4.如何發(fā)掘生命的力量?（如何戰(zhàn)勝挫折？）▲5.增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？教材P105頁探究與分享判斷哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？情景一：爸爸、媽媽外出工作很久沒有回家了，我真想他們！情景二：考砸了，又挨批評(píng)了。情景三：他們不理我，好孤獨(dú)?。∏榫八模阂环L(fēng)順，心想事成情景五：身體素質(zhì)不好，經(jīng)常生病挫折非挫折挫折含義阻礙、失利、失敗、困難等產(chǎn)生因素自然因素社會(huì)因素學(xué)校因素家庭因素個(gè)人自身因素例一：期中考試成績(jī)不理想；眼睛近視，不能報(bào)考軍校。例二：小軍父母讓其輟學(xué)回家做生意，小軍失去了上學(xué)的機(jī)會(huì)。例三：火山爆發(fā)，導(dǎo)致周圍的房屋損毀嚴(yán)重。例四：岳飛被陷害而死；小明上學(xué)途中被搶劫。例五：小李在上體育課時(shí)，由于體育器材老化而導(dǎo)致受傷。點(diǎn)撥一：挫折含義以及產(chǎn)生挫折的因素：對(duì)待挫折的態(tài)度放棄態(tài)度半途而廢態(tài)度挑戰(zhàn)態(tài)度表現(xiàn)表現(xiàn)表現(xiàn)遇到挫折就退縮，不敢去面對(duì)挫折。剛開始嘗試去戰(zhàn)勝挫折，但半途就放棄了。結(jié)果失敗，一事無成結(jié)果結(jié)果最終也是失敗。取得事業(yè)成功敢于正視和戰(zhàn)勝挫折，不達(dá)目的，誓不罷休。點(diǎn)撥二：人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度是不相同的。材料一：小王感冒了，很焦慮、緊張，無精打采的；小杰放學(xué)時(shí)遇到下雨又沒有帶傘，但他不著急，在教室先做一下作業(yè)，等雨停了再回家吃飯。材料二：月考中，小麗英語只得了42分，很悲傷、沮喪、氣餒；小美也只得了42分，但他很冷靜，認(rèn)真分析得失，暗自下定決心繼續(xù)努力。材料三：小強(qiáng)三歲時(shí)走路跌倒，在地上哭的很傷心，要父母拉一下才起來；進(jìn)入中學(xué)后的一天也走路跌倒，他立刻爬起來，微笑一下繼續(xù)走路。同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng);即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的;說明為什么？因?yàn)椋喝藗儗?duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。一般來說，挫折包括三個(gè)方面：挫折情境指產(chǎn)生挫折的條件、環(huán)境、原因。例如：七年級(jí)學(xué)生小明拿到?jīng)]有及格的期中試卷，就懷疑自己不如別人，還是自己不夠努力，心里感到悲傷、難過、沮喪。挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)指對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)等。（是關(guān)鍵）指遇到挫折后的身心反應(yīng)及行為表現(xiàn)。點(diǎn)撥三：教材p106頁相關(guān)鏈接：挫折包括哪三方面？面對(duì)挫折，我們可能會(huì)產(chǎn)生失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等負(fù)面情緒。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｏ麡O作用：積極作用：①生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。②得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠;③失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。點(diǎn)撥四：如何理解挫折是一把雙刃劍？點(diǎn)撥五：面對(duì)挫折，如何發(fā)掘生命的力量？“天行健，君子以自強(qiáng)不息。很多人身殘志堅(jiān)，在逆境中拼搏進(jìn)取┄┄這啟示我們：發(fā)掘生命的力量要靠自己。要培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。點(diǎn)撥五：面對(duì)挫折，如何發(fā)掘生命的力量？發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力┄┄這啟示我們：面對(duì)挫折，發(fā)掘生命的力量要還要靠他人。要學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。小結(jié)：面對(duì)挫折，如何發(fā)掘生命的力量？

①要培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志；②要學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量；③敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)和挫折，不回避，端正心態(tài)；如何發(fā)掘生命的力量？④認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因，對(duì)癥下藥等。P109頁方法與技能：增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？①欣賞、培養(yǎng)幽默感。②和自己信任的人談一談。③考慮并接受最糟糕的結(jié)果。④幫助他人⑤培養(yǎng)某方面的興趣。選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專長(zhǎng)，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強(qiáng)了。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重。選預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。和信任的人談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。笑一笑可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。課堂小結(jié)增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量挫折的含義對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)挫折的影響發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志學(xué)會(huì)借助外力課堂鞏固訓(xùn)練1.“人生如同調(diào)味瓶，苦辣酸甜伴你行，萬事難盡遂人愿，何不高歌去探求?！毕旅鎸?duì)這首詩理解不正確的是（）A.挫折的存在具有普遍性B.挫折只會(huì)使人們產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)和行為C.應(yīng)以積極的態(tài)度對(duì)待挫折D.要保持樂觀的心態(tài)C2.面對(duì)挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的生命力量。因?yàn)椋ǎ傥覀兠總€(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力②面對(duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志③向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量④等待條件和機(jī)遇A.②③④B.①③④C.①②③D.①②④C3.“如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲，那么痛苦則是其中一個(gè)不可缺少的音符?！边@告訴我們()A.挫折是人生組成的一部分B.挫折是一把雙刃劍C.人只要經(jīng)歷過挫折，就能長(zhǎng)大D.戰(zhàn)勝挫折才能領(lǐng)悟人生的真諦A4.下列屬于增強(qiáng)生命韌性的方法的是()①培養(yǎng)某方面的興趣②考慮并接受最措糕的結(jié)果③和信任的人談?wù)勛约旱膯栴}④欣賞、培養(yǎng)幽默感A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④D5.21歲的大學(xué)女生孫瑩不幸患癌，樂觀的她用漫畫記錄了自己抗癌治療過程和內(nèi)心感觸，鼓勵(lì)與她一樣遭受病痛折磨的病友。這告訴我們（)①挫折是普遍存