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日期餐數(shù)飲食量體重kg運動量目標體重早 晚第一天2017-5-8早餐上午午餐下午晚餐第一天2017-5-9早餐上午午餐下午晚餐第三天2017-5-10早餐上午午餐下午晚餐第四天2017-5-11早餐上午午餐下午晚餐第五天2017-5-12早餐上午午餐下午晚餐第六天2017-5-13早餐上午午餐下午晚餐第七天2017-5-14早餐上午午餐下午晚餐第八天2017-5-15早餐上午午餐下午晚餐
第九天2017-5-16第十天2017-5-17早餐上午午餐下午晚餐早餐上午午餐下午晚餐第十一天2017-5-18早餐1上午午餐下午晚餐第十一天2017-5-19早餐上午午餐下午晚餐第十二天2017-5-20早餐上午午餐下午晚餐第十四天2017-5-21早餐上午午餐下午晚餐第十五天2017-5-22早餐上午午餐下午晚餐第十六天2017-5-23早餐上午午餐下午晚餐
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