Word-5-泡腳對(duì)身體的好處有哪些

1、增進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最簡(jiǎn)單導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些常常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的辦法。泡腳能夠增進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)益處信任大家都知道，特殊是現(xiàn)在冬季，最適合不過(guò)了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣能夠御寒，還有改善睡眠。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)人體足部上有幾十個(gè)穴位，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同的身體器官，只要我們保持天天用熱水泡腳，而且在泡腳的時(shí)候都做相應(yīng)的按摩，那么我們就能夠保持著身體各器官的健康。當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、泡腳增加反抗力

泡腳的養(yǎng)生作用十分好，早上泡腳能夠安神，使得你成天神清氣爽；中午泡腳能夠消退上午工作該來(lái)的疲勞；晚上9點(diǎn)泡腳能夠補(bǔ)腎；睡前半個(gè)鐘泡腳，能夠改善睡眠。這樣就能夠把我們的身體狀態(tài)調(diào)節(jié)到最好，反抗力也有所升高。

4、中藥泡腳調(diào)理疾病

容易的熱水泡腳對(duì)疾病能夠舉行調(diào)理，不過(guò)要添加入合適的中藥才干獲得很好的和治療。由于用熱水舉行泡腳能夠刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會(huì)增進(jìn)腳部汲取水中的中藥成分，只要我們針對(duì)需要治療的疾病配好藥方，就能夠達(dá)到治病的作用了。

家庭足浴注重宜忌篇二

家庭足浴還要注重幾點(diǎn)：飯后不能立刻足浴，以免影響消化；足浴時(shí)，室內(nèi)環(huán)境宜寧?kù)o舒服，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，精神要放松；水溫要保持溫?zé)幔湟滓鸶忻暗炔贿m，太熱會(huì)燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林。

冬天足浴時(shí)應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴后立刻擦干雙腳，注重足部保暖；足浴過(guò)程中要注重觀看，如浮現(xiàn)神志含糊、面色蒼白、出冷汗等異樣狀況應(yīng)立刻停止并告訴家屬準(zhǔn)時(shí)處理。

增進(jìn)血液循環(huán)篇三

泡腳有助于消退疲勞，協(xié)助人們靜心安神、更好更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。泡腳過(guò)程中，利用腳部對(duì)熱量的汲取和堆積，使得入睡時(shí)身體仍然可以保持暖和，從而避開(kāi)浮現(xiàn)夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。

泡腳的益處篇四

醫(yī)療醫(yī)生表示，正所謂“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。

其它，從經(jīng)絡(luò)角度來(lái)說(shuō)，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時(shí)利用經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，能達(dá)到臟腑保健效果。

泡腳也有考究?！八跋茨_，勝吃補(bǔ)藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水沉沒(méi)踝關(guān)節(jié)處），每次浸泡20～30分鐘（其間可加熱水保持水溫），泡后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。

普通來(lái)說(shuō)，每晚一次足浴即可達(dá)到保健目的，洗畢最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，亦可早晚兩次（普通上午10點(diǎn)1次，晚上睡前1次）。每次泡腳時(shí)光不宜過(guò)長(zhǎng)，慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延伸一些。

其它，不同的中藥煎汁足浴有不同的適應(yīng)證，應(yīng)結(jié)合自己狀況請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)具足浴的中藥處方。

泡腳時(shí)身體出汗緣由篇五

1、泡腳時(shí)，下身出汗

浮現(xiàn)這種狀況，多數(shù)是由于腎寒所導(dǎo)致的。腎寒是中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，不妨多吃核桃、芝麻等食物開(kāi)調(diào)整。同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化體育熬煉，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)心態(tài)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多數(shù)是由于體虛冷陰。有中醫(yī)建議，能夠利用補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理，也能夠利用堅(jiān)持長(zhǎng)久泡腳，打通人體的經(jīng)絡(luò)和汗腺。

2、泡腳時(shí)，上身出汗

普通是因?yàn)闅馓?，造成泡腳時(shí)，上身出汗的狀況。氣虛通常表現(xiàn)為氣力不足，缺乏體力和精力，只要略微勞作，就會(huì)有疲勞的感覺(jué)。若氣虛不太嚴(yán)峻，可利用飲食舉行調(diào)理。

3、泡腳時(shí)，不出汗

其實(shí)泡腳時(shí)不出汗不是什么壞事，普通出汗是虛寒和排毒的表現(xiàn)，和自身的體質(zhì)有關(guān)，并不是寒氣太重的表現(xiàn)的，所以還是要注重的，普通的不一定要強(qiáng)調(diào)出汗的，關(guān)鍵是保養(yǎng)。

增進(jìn)血液循環(huán)篇六

腳有人體"其次心臟'之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的敏感區(qū)和反應(yīng)點(diǎn)。但由于腳部離心臟最遠(yuǎn)，最簡(jiǎn)單發(fā)生血液循環(huán)不暢的問(wèn)題，多數(shù)人因體內(nèi)血液循環(huán)不暢而感到"手腳冰涼'，用熱水泡腳能夠增進(jìn)腳部局部血液循環(huán)，提升腳部溫度，從而減緩心臟壓力。

預(yù)防疾病篇七

秋季是易發(fā)疾病的多病之秋，天氣氣溫漸漸轉(zhuǎn)涼，腳部又是最易受到冷風(fēng)侵襲的部位，因此，無(wú)數(shù)人的腳在秋天這個(gè)嚴(yán)寒的時(shí)節(jié)總是有捂不暖的問(wèn)題浮現(xiàn)。

普通來(lái)說(shuō)，在泡腳的時(shí)候，泡腳的`水不能太熱，控制在40度就能夠了，水溫要是過(guò)高素食可以使得雙腿的血管簡(jiǎn)單過(guò)度擴(kuò)張，同時(shí)身體的血液流淌是流淌的，會(huì)簡(jiǎn)單導(dǎo)致心、腦、腎部位供血量不足。

再者就是泡腳的水溫過(guò)高是會(huì)破壞腳部皮膚的皮脂膜，對(duì)于角質(zhì)層有很大的破壞。

對(duì)于處在發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，泡腳也是需要注重的，由于無(wú)數(shù)時(shí)候，泡腳水的溫度過(guò)高是會(huì)使得腦部供血不足，對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，也是不能用過(guò)熱的水舉行泡腳的。

第二，就是在泡腳的過(guò)程中，泡腳時(shí)光不能過(guò)長(zhǎng)，控制在15分鐘是可以很好的協(xié)助身體達(dá)到保健的，長(zhǎng)時(shí)光的泡腳是會(huì)使得心臟的負(fù)擔(dān)加大。

刺激足部的穴位和經(jīng)絡(luò)篇八

夜晚睡覺(jué)前泡腳能夠調(diào)整身心，利用