寶寶免疫力低下怎么調(diào)理是很多父母關(guān)心的問題，寶寶的免疫力低下除了通過飲食來調(diào)理外，運動和睡眠也很重要!一起來看看提高寶寶免疫力的5種方法及四妙招。寶寶免疫力低下調(diào)理方法一、母乳，增強寶寶免疫力的最佳飲食4440T專家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。二、增強寶寶免疫力，需要食物來幫助DK因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等。2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果。3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜。所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。三、鍛煉，增強寶寶免疫力最簡單、經(jīng)濟、有效的方法運動能幫助增強的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。3、給寶寶做運動要把握好“度”，強度不能太大，保證每天至少半小時即可。但許多父母都希望通過“補”些什么來增強寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補”得不當(dāng)反而會給寶寶帶來一定的負(fù)面影響。四、睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此，按質(zhì)按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。因此保證寶寶睡眠充足很重要：16-206-1214-15五、免疫接種，助寶寶抗擊疾病是一種經(jīng)濟、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計劃應(yīng)不折不扣地完成。給寶寶接種疫苗哦!做到這些事，寶寶免疫力自然就會增強啦!4寶寶免疫力提升的方面，包括曬太陽、戶外運動、多笑、營養(yǎng)補充等，其中通過免疫類的奶粉進(jìn)行營養(yǎng)補充是重要的途徑。經(jīng)過了一個漫長的苦夏，寶寶的體力消耗很大，免疫力下降，加上秋季氣候多變，冷熱溫差大，于是病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶抵抗力，使病毒遠(yuǎn)離寶寶，是這個季節(jié)家長們最關(guān)心的問題。有這樣一些媽媽，她們的育兒招數(shù)和老一輩背道而馳，可就是這些新鮮招數(shù)，對提高寶寶的免疫力可管用了!第一招不要嬌生慣養(yǎng)有些寶寶“嬌生慣養(yǎng)”，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了。這么一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強寶寶體質(zhì)最有效的方式。對于剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1欲，對提高抵抗力有輔助作用。要注意的是，鍛煉要遵循適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)的原則，不要進(jìn)行長時間和大體力的運動，否則可能會因為身體勞累過度反而導(dǎo)致寶寶免疫力下降。第二招天涼慢添衣服耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環(huán)境，沒有經(jīng)過寒冷鍛煉，反而更容易感冒?！按何媲飪觥笔怯幸欢ǖ览淼?，根據(jù)天氣預(yù)報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。由于秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準(zhǔn)備幾套薄厚不等的衣服，內(nèi)衣一定要用純棉面料，毛衣以不會直接刺激到寶寶皮膚為好。第三招多吃粗糧于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況;營養(yǎng)不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食、合理營養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養(yǎng)成小胖墩了。蛋白質(zhì)缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品，但要注意男寶寶攝入豆制品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌，對預(yù)防腹瀉有明顯的作用。缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食欲下降，還會造成大腦發(fā)育不鋅量豐富的食物。第四招少去醫(yī)院現(xiàn)在的醫(yī)院擁擠不堪，再加上醫(yī)院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適，不要馬上去醫(yī)院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據(jù)自己的經(jīng)驗，判斷一下再做決定。寶寶感冒了，如果沒有發(fā)燒，只是有點流鼻涕、咳嗽，應(yīng)該是一般性感冒，多給寶寶喝點水，癥狀不重的話也不必吃藥;寶寶腹瀉了，如果只是比平時多要去醫(yī)院。能提高孩子的免疫力的藥提高免疫力的藥物有很多，但是從某種角度來說，無外乎有兩種，一種是主動的提高免疫力，一種是被動的提高免疫力。兩種藥物各有利弊，臨床適應(yīng)癥也不一樣。1、被動提高免疫力的藥物以丙種球蛋白和胸腺肽為代表，丙種球蛋白可以提高體液免疫功能，胸腺肽可以提高細(xì)胞免疫功能。它的特點是見效快、效果比較肯定，它是直接補充人體所需要的抗體和免疫物質(zhì)。但是也有一定的缺點，比如丙種球蛋白，其缺點有三：①維持時間不長，因為丙種球蛋白的半衰期(效力降低到只有一半時)只有16～24天，所以一次注射后的預(yù)防效果通常只能維持1個月左右。②一般是血液制品，有一定的危險性。③使用這些藥物可能會“拄拐棍”，就是說總是輸入這樣的藥物，就會使機