培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力增強(qiáng)官兵戰(zhàn)勝困難的信心心理健康教育課件

目的：通過教育使廣大官兵了解挫折的兩重性和產(chǎn)生原因，掌握應(yīng)對挫折的一般方法，解決工作生活中遇到的各種問題，提高心理承受能力和耐受力，增強(qiáng)應(yīng)對挫折、戰(zhàn)勝困難的信心。時(shí)間：三課時(shí)內(nèi)容一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性；二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)；三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機(jī)制。1、挫折的涵義：

從一般意義上講，挫折是指人們在有目的的活動(dòng)中，遇到了無法克服或自認(rèn)為無法克服的障礙和干擾，而使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)。

一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性

2、挫折產(chǎn)生的原因：（1）主觀原因。也稱內(nèi)部原因，包括生理因素和心理因素兩個(gè)方面。（2）客觀原因。也稱外部原因，它包括自然因素和社會(huì)因素兩個(gè)方面。

一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性3、挫折的兩重性：

法國作家巴爾扎克說過，世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異，苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是一個(gè)萬丈深淵。這說明挫折有兩重性：

1.挫折心理的消極作用；

2.挫折心理的積極作用。

一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性——挫折的兩重性（1）挫折心理的消極作用

一是誘發(fā)心理疾?。欢菍?dǎo)致生理疾??；三是影響思想健康；四是引發(fā)激情犯罪。二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)

挫折心理主要表現(xiàn)有六種：

（一）、軍事訓(xùn)練中的挫折心理；（二）、個(gè)人進(jìn)步中的挫折心理；（三）、工作分配中挫折心理；（四）、家庭婚戀中的挫折心理；（五）、人際交往中的挫折心理；（六）、轉(zhuǎn)退伍工作中的挫折心理。

三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機(jī)制（一）、建立積極的挫折心理防衛(wèi)機(jī)制

心理防衛(wèi)機(jī)制是人們?yōu)閼?yīng)付心理壓力或適應(yīng)環(huán)境而使用的一種精神上的自我保護(hù)機(jī)制。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機(jī)制

心理防衛(wèi)機(jī)制的主要方式：3、認(rèn)同；

它是指把別人具有的，使自己感到羨慕的品質(zhì)加在自己頭上，或?qū)⒆约号c所崇拜的人視為一體，以提高自己的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。4、幽默

即用含蓄、雙關(guān)、俏皮的語言化險(xiǎn)為夷、渡過難關(guān)、解脫困境。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機(jī)制（二）合理運(yùn)用挫折心理的調(diào)節(jié)機(jī)制

心理調(diào)節(jié)機(jī)制是人們采取直接的、理智的、切實(shí)有效的行動(dòng)或方法，改善和解決所面臨的挫折情境，并設(shè)法戰(zhàn)勝挫折的積極意義上的適應(yīng)。三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機(jī)制心理調(diào)節(jié)機(jī)制的主要內(nèi)容：1、樹立正確態(tài)度；2、提高承受能力；3、改變受挫環(huán)境;4、培養(yǎng)樂觀精神；5、進(jìn)行適度宣泄；6、借鑒成功經(jīng)驗(yàn)；7、隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)。

歸納授課要點(diǎn)一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性1：涵義2：產(chǎn)生的原因（一）主觀原因（內(nèi)部）——生理和心理因素：（二）客觀原因（外部）——自然和社會(huì)因素3：兩重性（一）消極作用（二）積極作用

二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)（六種）三、應(yīng)對挫折的適應(yīng)機(jī)制（一）心理防衛(wèi)機(jī)制：1、合理化；2、替代；3、認(rèn)同；4、幽默