2008年韶關(guān)市初中畢業(yè)生升中體育考試體育理論知識試題說明：考試時間80分鐘，閉卷。準(zhǔn)考證號：學(xué)校：班級：姓名：總分：一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）表示。1、“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”是毛澤東提出的。（）2、排球比賽中A隊隊員在接發(fā)球時，用腳將球踢到了對方場內(nèi)，裁判員判其違例。（）3、準(zhǔn)備活動不能完全避免運(yùn)動受傷但可以降低運(yùn)動受傷（）4、田徑運(yùn)動員可赤腳，也可以單腳或雙腳穿鞋參加比賽。（）5、球類運(yùn)動中有常說的大球與小球之分，“小球轉(zhuǎn)動大球”的成就了中國外交史上的一段佳話，這里的小球說的是乒乓球，大球說的是美國的籃球。（）6、步行是體育鍛煉中最簡便易行的運(yùn)動。（）7、400米和400米以下項目（包括接力第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器（）8、跳躍運(yùn)動是屬于周期性的運(yùn)動。（）9、籃球場上短邊的界線叫邊線。（）10、現(xiàn)時中國有1名籃球運(yùn)動員到NBA打比賽。（）11、無論是改變步頻或步長，還是兩者同時改變，都將對跑的速度產(chǎn)生影響。（）12、田徑比賽規(guī)則規(guī)定，對第一次起跑犯規(guī)的運(yùn)動員應(yīng)給予警告，之后的每次起跑犯規(guī)的運(yùn)動員均應(yīng)取消該項目的比賽資格。（）13、足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（）14、人體每天消耗的能量來自營養(yǎng)素，營養(yǎng)素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和水。（）15、初中生身體形態(tài)的發(fā)育主要受遺傳因素、營養(yǎng)和后天環(huán)境影響，體育鍛煉對身體形態(tài)不起作用（）16、根據(jù)科學(xué)研究，糖是你運(yùn)動時身體能量的主要來源。（）17、過高能量會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積而導(dǎo)致身體過重或過胖。（）18、進(jìn)入青春期后，男生開始長胡須，女生皮下脂肪開始減少。（）19、中學(xué)生的骨骼彈性好，易骨折，容易變形。（）20、在影響體質(zhì)的諸因素中，經(jīng)常地、科學(xué)地從事體育鍛煉是最為積極有效的手段（）二、單項選擇題：共15小題（每題2分，共30分）1、劇烈運(yùn)動之后，我們應(yīng)該如何進(jìn)行整理活動，下面表述最合理的是（）。A.立即坐在地上休息；B.慢慢的走一走，抖動雙腿C.立即躺在地上休息D.立即停止下來，站在原地休息2、現(xiàn)代奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是：（）A.維凱拉斯B.顧拜旦C.薩馬蘭奇D.何振梁3、小張運(yùn)動時，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)：（）A.立即熱敷按摩B.立即冷敷按摩C.立即冷敷，24小時后熱敷D.不用管，繼續(xù)運(yùn)動4、在水中游泳時，如果遇到身體抽筋應(yīng)先（）A.呼喊周圍環(huán)境的人B.自已想辦法自救C.不管它繼續(xù)游泳D.聽天由命5、體育運(yùn)動中，被稱為運(yùn)動之母的是（）A.田徑運(yùn)動B.球類運(yùn)動C.水上運(yùn)動D.體操類運(yùn)動6、當(dāng)飲食的攝取量大于身體的活動量，身體的體量會。（）A.增加B.減少C.不變D.以上皆錯7、艾滋病的三種傳播途徑是()A.血液傳播，性傳播和母嬰傳播B.性傳播，消化道和血液傳播C.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播D.親吻傳播，血液和性傳播8、游泳時不慎溺水，救上岸后哪項處理最關(guān)健?()A.保持呼吸道通暢，進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓B.打120電話C.檢查溺水者有無外傷D.及時送醫(yī)院9、假設(shè)你正在三樓的教室上課，這時突然發(fā)生了地震，已開始出現(xiàn)房屋坍塌，你應(yīng)該（）A．沖出教室，迅速下樓梯逃生B．躲避于桌下，背向窗戶，并用書包保護(hù)頭部C．從窗戶跳出逃生D．跟著別人一起走，別人去哪兒你也去哪兒10、引起肥胖的主要原因是（）A.吃得太多，活動太少，致營養(yǎng)過剩B.睡眠時間少C.肥肉吃太多D.老坐在看電視或打游戲機(jī)11、下列何者是理想的減肥方法？（）A.斷食B.吃減肥藥C.運(yùn)動D.吃瀉藥12、為了發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和跑的能力，下列一組輔助練習(xí)中用于增強(qiáng)腿部力量，提高大腿高抬幅度，發(fā)展跑的頻率的練習(xí)是（）。A.后蹬跑B.單足跳C.弓箭步走D.高抬腿跑13、標(biāo)準(zhǔn)的籃球場地長、寬應(yīng)該為（）A.26米14米B.24米14米C.28米、15米D.30米15米14、被中國人稱為國球的運(yùn)動項目是什么？（）A.羽毛球B.手球C.乒乓球D.排球15、2007年4月29日，一場聲勢浩大的“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”拉開了帷幕。體育教師要求每個同學(xué)選擇一項喜歡的體育鍛煉項目，積極參與這項運(yùn)動，小李所選的項目需要速度與爆發(fā)力，其技術(shù)動作的順序是：助跑—起跳—騰空—挺身—落地—起身—向前走，小李所選的項目是（）。A.跳遠(yuǎn)B.跳水C.跳箱D.籃球三、搭配連線題：10分（每一連線1分）以下運(yùn)動員在對應(yīng)的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。1、籃球運(yùn)動員王楠2、體操運(yùn)動員楊楊3、跳水運(yùn)動員占旭剛4、乒乓球運(yùn)動員林丹5、排球運(yùn)動員李小鵬6、田徑運(yùn)動員田亮7、足球運(yùn)動員貝利8、舉重運(yùn)動員姚明9、羽毛球運(yùn)動員劉翔10、速滑運(yùn)動員孫玥四、填空題（11小題，每空1分，共30分）1、田徑運(yùn)動以時間計算成績的項目叫；以高度或遠(yuǎn)度計算成績的項目叫。2、隊列整隊時要做到三個字、、。3、北京奧運(yùn)會申辦成功的時間是，本屆奧運(yùn)會是第屆。4、1894年法國教育家建議恢復(fù)奧運(yùn)會，1896年在舉行第一屆?，F(xiàn)任國際奧委會主席是。5、現(xiàn)代足球運(yùn)動已成為世界上開展的最廣泛、最大的體育運(yùn)動項目，有“”之稱。6、據(jù)文字記載，籃球運(yùn)動是1891年由美國人發(fā)明的。7、足球常用的四種踢球方式是、、、。8、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測項目有、、。9、步長的大小主要取決于、和關(guān)節(jié)的、以及身體各部分的協(xié)調(diào)配合。10、身體形態(tài)就是身體的外部形狀和特征。身體形態(tài)一般由、、及其相互關(guān)系來表現(xiàn)的。通常用評價身體形態(tài)的發(fā)展?fàn)顩r。11、人體肌肉分為、和共三類。五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）一、根據(jù)右圖回答下面的問題：1．激烈運(yùn)動后，下列做法正確的是（）A．立即停止活動，進(jìn)行休息B．馬上沐浴，消除運(yùn)動產(chǎn)生的熱量C．遞減運(yùn)動強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動D．馬上補(bǔ)充水分和食物，減少運(yùn)動消耗2．圖中所說的放松活動在體育中叫做。3．請你談?wù)劮潘苫顒拥暮锰幹饕?008年韶關(guān)市初中畢業(yè)生升中體育考試體育理論知識試題答案一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）1、√2、×3、√4、√5、×6、√7、√8、×9、×10、×11、√12、√13、×14、√15、×16、√17、√18、×19、×20、√二、單項選擇題：共15小題（每題2分）1、B2、B3、C4、B5、A6、A7、A8、A9、B10、A11、C12、D13、C14、C15、A三、搭配連線題：10分（每一連線1分）以下運(yùn)動員在對應(yīng)的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。1、籃球運(yùn)動員王楠2、體操運(yùn)動員楊楊3、跳水運(yùn)動員占旭剛4、乒乓球運(yùn)動員林丹5、排球運(yùn)動員李小鵬6、田徑運(yùn)動員田亮7、足球運(yùn)動員貝利8、舉重運(yùn)動員姚明9、羽毛球運(yùn)動員劉翔10、速滑運(yùn)動員孫玥四、填空題（11小題，每空1分，共30分）1、徑賽、田賽2、快、靜、齊3、2001年、29屆4、顧拜旦、希臘（雅典）、羅格5、世界第一運(yùn)動6、奈·史密斯7、腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球8、身高、體重、肺活量9、后蹬力量、后蹬角度、靈活性、柔韌性10、長度、圍度、重量、克托萊指數(shù)11、骨骼肌、平滑肌、心肌五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）1、【答案】C2、【答案】整理活動3、【答案】人在劇烈運(yùn)動過程中，大量的血液流向四肢，運(yùn)動機(jī)能逐漸下降，運(yùn)動結(jié)束后，做一些比較輕松愉快的整理活動，有助于血液返回心臟，促進(jìn)運(yùn)動中乳酸等代謝物的排出，加速運(yùn)動后的體力恢復(fù)；可以消除肌肉痙孿，緩解運(yùn)動后的肌肉酸痛。體育與健康基礎(chǔ)知識理論考試試卷一、填空題40%（每個空2分）1、營養(yǎng)是人們?yōu)榱司S護(hù)

、

、

以及

、

、

等生物學(xué)過程而攝取食物，并經(jīng)消化、吸收和利用其營養(yǎng)成分即營養(yǎng)素的綜合過程。2、環(huán)境保護(hù)是我國的基本國策之一。自然環(huán)境是指

、

、

、

、

等；社會環(huán)境指

、

、

等。保護(hù)和改造自然環(huán)境，是人們健康生活的基本需要。環(huán)境保護(hù)，人人有責(zé)。3、補(bǔ)充鈣質(zhì)的最好方法是

。4、運(yùn)動系統(tǒng)的重量約占人體重量的_____

____。5、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過剩的___

______。6、臺階試驗測試目的是測試學(xué)生的______________

___。7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。

二、選擇題20%（每小題5分）1、堅持有氧鍛煉可以增強(qiáng)人們的心肺耐力，促進(jìn)人的身體健康，下列屬于有氧練習(xí)的是（

）

①拳擊

②慢跑

③跳高

④舉重

⑤游泳

⑥跳繩

⑦騎自行車A．①②④⑦B．②③⑤⑥

C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥2、2008年第二十九屆奧運(yùn)會將在我國的首都北京舉行，右圖是北京奧運(yùn)會會徽——中國?。鑴拥谋本铝杏嘘P(guān)描述不合理的是

（

）

A．會徽以中國傳統(tǒng)文化符號印章作為標(biāo)志主體圖案的表現(xiàn)形式，選用中國傳統(tǒng)顏色紅色為主題基準(zhǔn)色，體現(xiàn)了中國文化特點，代表著民族與國家，代表著喜慶與詳和。B．作品主體部分又似“京”字，似舞動的“人”張開雙臂，充分反映了古老而又充滿現(xiàn)代氣息的中國，傳遞著友好真誠與熱情。C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接勝利的人形充分體現(xiàn)了奧林匹克更快、更高、更強(qiáng)的宗旨，強(qiáng)調(diào)了以運(yùn)動員為主體和健康向上的精神，充滿動感與活力。D．作品中變曲的筆畫象征著田徑場地的跑道，意寓奧運(yùn)會的場所，體現(xiàn)了奧運(yùn)會運(yùn)動項目的特點。3、香煙中危害人體健康的三大元兇是（

）①一氧化碳

②尼古丁

③二氧化碳

④煙焦油A．①②③

B．①②④

C．②③④D．①③④4、以下圖示所表示的體育運(yùn)動項目正確的是

（

）

A．舉重、水上項目、田徑、籃球B．舉重、水上項目、體操、手球

C．田徑、跳水、體操、籃球D．舉重、跳水、體操、籃球三、簡答題４0%（每題20分）1、合理飲食應(yīng)做到哪幾點？

2、什么是適宜運(yùn)動脈率？如何判斷運(yùn)動負(fù)荷大??？體育與健康課理論試卷一、選擇題：（每題4分，共12分）1、快速跑是發(fā)展你的

素質(zhì)。A速度素質(zhì)

B力量素質(zhì)

C耐力素質(zhì)

D靈敏素質(zhì)

E柔韌素質(zhì)2、如果成績沒有提高，原因是

A身體素質(zhì)不好

B技術(shù)要領(lǐng)沒有掌握

C不喜歡

D教師教法有問題。3、當(dāng)同學(xué)在練習(xí)動作時出現(xiàn)錯誤動作時，你會

幫助指出。A立即

B會

C有時會

D不太愿意

E不會一、是非題：（每題3分，共15分）1、體育鍛煉不是簡單的肢體活動，而是一種身心活動。（）2、人的生長發(fā)育與身體的鍛煉和養(yǎng)護(hù)是密切相關(guān)的。（）3、人類最早的田徑比賽，是在公元前777年在希臘舉行。（）4、在生長發(fā)育過程中，身體各部位的生長發(fā)育是均衡的。（）5、只要體育鍛煉就能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。（）二、填空題：（每格2分，共38分）1、你知道蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)是由

、

、

、

這四部分組成，你認(rèn)為

部分是關(guān)鍵。2、在比賽中某運(yùn)動員向前移動落入沙坑后，因重心不穩(wěn)，臀部向后移動，一下子坐在了沙坑內(nèi)，請問這名運(yùn)動員的成績從他的

地方測量。3、排球墊球的動作要領(lǐng)是

；4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳遠(yuǎn)成績嗎？

A長跑B收腹跳C仰臥起坐D舉杠鈴E跳臺階F單足跳G蛙跳5、在中、長距離跑時，跑一程后會出現(xiàn)____________，_____________的感覺，以致產(chǎn)生不愿跑下去的念頭，這是正常的生理現(xiàn)象，稱為“___________”。6、田徑運(yùn)動分為_______________、_________________和全能項目。7、蹲踞式起跑的動作是由_________、_________和____________組成的。8、運(yùn)動系統(tǒng)包括_________、___________、_____________。三簡答題：（共35分）１、少年兒童身體的生長發(fā)育有哪些基本的規(guī)律？2、體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？3、蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)是什么？體育與健康理論試卷一、搭配連線題1、幫助同學(xué)找到發(fā)展體能的最佳辦法。小明（靈活性差）引體向上、俯臥撐亮亮（心肺功能差）多做伸展活動晶晶（柔韌性差）躲閃跑、乒乓球劉留（臂力差）跳繩、跑步、游泳2、以下是著名運(yùn)動員所從事的專業(yè)項目及相關(guān)內(nèi)容。李永波排球第一個世界冠軍姚明乒乓球英格蘭曼城隊孫繼海羽毛球五連冠、鐵榔頭郎平籃球80年代第一雙打容國團(tuán)足球休斯頓火箭隊二、填空題1、人類的運(yùn)動，離不開、和的相互作用。起著杠桿的作用，是運(yùn)動的樞紐，收縮是運(yùn)動的動力。2、真正的健康是指在、和各個方面都處于良好的狀態(tài)。3、短跑的全過程可分為

、

、

、

四個階段。4、調(diào)節(jié)情緒的方法有：、、。5、決定跑速的主要因素是、。6、跳高姿勢的演變、、、、、。7、意志是人為了實現(xiàn)一定的目標(biāo)而支配自己的行動，并在行動中自覺地克服各種困難的、、、是意志行動缺一不可的“三劍客”。三、問答題1、什么是身體機(jī)能？發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項？2、科學(xué)鍛煉的基本原則？3、決定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正確的跑步技術(shù)的？體育與健康試題1．奧林匹標(biāo)志著五大洲的團(tuán)結(jié)和全世界的運(yùn)動員在奧林匹克運(yùn)動會上相會，下列哪下不是五環(huán)的顏色（）A．藍(lán)B．黃C．黑省D．白2．下列哪項不屬于人身體素質(zhì)的是（）A．力量、耐力B．速度、柔韌C．靈敏D．體能3．被譽(yù)為“奧林匹克之父”，努力維護(hù)奧林匹克精神，積極恢復(fù)奧運(yùn)會比賽的是（）A．摩西B．顧豐拜C．薩馬蘭奇D．洛克4．體育的教育作用不包括（）A．激發(fā)人民的愛國勢情B．促進(jìn)人的全面發(fā)展C．促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展D．培養(yǎng)高尚的情操5．下列哪項不是教育家洛克第一次提出教育所包括的三部分（）A．德B．智C．體D．勞6．（）是大腦發(fā)育必需元素，缺乏可導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，智力低下A．鋅B．鉀C．鈣D．鐵7．水的密度比空氣大（）倍左右。A．500B．600C．800D．10008．在城市中（）的空氣相對較清潔。A．清晨B．上午C．中午D．傍晚9．北京2008年奧運(yùn)會申辦工作圍繞三大主題而進(jìn)行，下列哪項不是三大主題的內(nèi)容（）A．綠色B．人文C．科技D．平等10．人體健康聽力的最高限是（）dBA．90B．80C．70D．6011．耐力跑鍛煉的強(qiáng)度、心率控制在自己最大心率下為適宜（）A．60—80%B．80—90%C．90—100%D．50—60%12．（）創(chuàng)立了五禽戲A．華佗B．扁鵲C．孫思邈D．張仲景13．理想的課外田徑鍛煉時間是在（）A．早晨六點左右B．下午四點到六點心C．傍晚七點D．下午三點到五點14．人每天需要（）ML的水A．1000B．1500C．2000D．250015．“乒乓球外交”是通過（）手段促進(jìn)國與國改善關(guān)系的范例。A．政治B．經(jīng)濟(jì)C．體育D．軍事16.空腹跑步不利于健康而在進(jìn)餐后至少多長時間才可以進(jìn)行跑步鍛煉.A,10~15分鐘B.15~20分鐘C.30~60分鐘17.理想的課外田徑鍛煉時間是在().A.早晨六點左右B.下午四點到六點C.傍晚七點18.鍛煉負(fù)荷通常包括哪兩個方面?A.練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間B.練習(xí)組數(shù)練習(xí)重量C.負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量19.紫外線指數(shù)是衡量到達(dá)地面的太陽光線中紫外線輻射對人體的皮膚,眼睛等組織器官可能損傷程度的指標(biāo),一般可分為多少個等級.A.五B.六C.七20.耐久跑鍛煉的強(qiáng)度,心率控制在自己最大心率的多少之間為宜.A,60%~80%B.80%~90%C.90%~100%21.北京時間2006年11月16日結(jié)束的世界女子排球錦標(biāo)賽哪個國家奪得冠軍?A.古巴B.中國C.日本D.俄羅斯22、廣東省第12屆運(yùn)動會共有多少個代表團(tuán)參加比賽?A17B.18C.21D.2223.我國歷史上在奧運(yùn)會獲得第一枚金牌的是哪個項目?A.劍術(shù)B.跳水C.射擊D.體操24、1966年，第21屆聯(lián)合國大會通過的（）中明確提出從享有能達(dá)到最高的體質(zhì)和心智健康標(biāo)準(zhǔn)、受教育、參加文化生活等權(quán)利內(nèi)容。A《國際人權(quán)公約》B《體育運(yùn)動憲章》C《中華人民共和國憲法》D《中華人民共和國體育法》25、北京2008年奧運(yùn)會的申辦工作是圍繞著（）這三大主體而進(jìn)行的。A綠色、創(chuàng)新、人文B綠色、發(fā)展、創(chuàng)新C綠色、科技、人文D綠色、發(fā)展、人文26、（）創(chuàng)立了五禽戲，通過練習(xí)五禽戲，能達(dá)到延緩衰老和增進(jìn)健康的作用。A吳譜B樊阿C孫思邈D華佗27、八段錦始于（），是一套獨立而完整的健身功法。A后漢B唐代C春秋戰(zhàn)國時期D北宋28、廣東省第12屆省運(yùn)會于2006年幾月幾日閉幕?()A.11月21日B.11月23日C.11月24日D.11月25日 29、廣東省第12屆省運(yùn)會一共有幾個代表團(tuán)參加比賽?()A17B.18C.21D.2230、2008年北京奧運(yùn)會開幕式是幾月幾日?()A.8月8日B.8月10日C.8月12日D.8月14日體育理論考試試卷本試卷，考試時間為45分鐘，滿分100分姓名一、選擇題：共10題，每題2分，共20分。1、不屬于健康三要素的是（）A、身體健康B、心理健康C、社會適應(yīng)D、精神健康2、不屬于常見的運(yùn)動項目的是（）A、冰球B、籃球C、羽毛球D、跑步3、正常人的心率范圍是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分4、不屬于三種體型的是（）A、苗條型B、瘦弱型C、健壯型D、肥胖型5、屬于無氧運(yùn)動的項目的是（）A、爬山B、游泳C、自行車D、跳遠(yuǎn)6、不屬于常見的身體測量內(nèi)容的是（）A、身高B、體重C、肺活量D、肩寬7、一天中鍛煉的最佳時間為（）A、早飯后B、起床后C、下午D、晚上8、鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（）A、多做整理運(yùn)動B、坐下休息C、不于理睬D、藥物治療9、對鍛煉的表述正確的是（）A、三天打魚，兩天曬網(wǎng)B、聞雞起舞C、每天爬山5小時D、量力而行，持之以恒。10、主要是發(fā)展力量的運(yùn)動是（）A、羽毛球B、游戲C、跳繩D、舉重二、填空題：共五題，每空2分，共計30分1、人體的五項基本素質(zhì)、、、、。2、體育課一般用、的成績來評定你的耐力水平。3、身體形態(tài)的二個指標(biāo)為：、。4、人體的五項基本活動能力是、、、、。5、是促進(jìn)健康的關(guān)鍵。三、名詞解釋：共4題，每題5分，共計20分1、身體健康：

2、體重：

3、體能：

4、身體形態(tài)：

四、簡答題：共計16分1、什么是身高，測量身高的要素有哪些？（6分）

2、中學(xué)生廣播體操的共九節(jié)，請寫出每一節(jié)的名稱：（10分）

五、問答題：共計14分表格（一）

男生女生年齡12周歲13周歲12周歲13周歲身體形態(tài)指數(shù)267292266288表格（二）分值等級5分4分3分2分1分評價等級好較好偏胖偏瘦過胖過瘦肥胖營養(yǎng)不良指數(shù)比0.9-1.11.1-1.21.2-1.30.7-0.81.3-1.40.6-0.71.4以上0.6以下有一位男生叫小明，今年13周歲，身高165厘米，體重65公斤。請你通過計算幫助他評定身體形態(tài)，且根據(jù)評價指標(biāo)的優(yōu)劣，給小明提供一些針對其評價等級的鍛煉方法？注意：計算要有過程，保留兩位小數(shù)體育考試題一、填空題：（每空一分48）1、（）（）年跳高成績?yōu)椋ǎ┟祝婆邮澜缬涗洝?、（）（）年跳高成績?yōu)椋ǎ┟?，破男子世界記錄?、（）（）（）分別以（）米、（）米、（）米三次破男子跳高世界記錄。4、跳遠(yuǎn)的空中姿勢通常有以下（）、（）、（）三種。5、田徑運(yùn)動當(dāng)中的投擲項目有（）、（）、（）。6、練習(xí)投擲項目應(yīng)該注意：平時要注意多進(jìn)行發(fā)展（）的活動。投擲練習(xí)前要做好（）、（）部位的準(zhǔn)備活動，減少或避免運(yùn)動損傷。練習(xí)還要注意（）、（）以及（）的安全。7、鉛球的起源：大約在（）年（）出現(xiàn)了（），當(dāng)時（）是（）的，重量是（）磅。士兵們利用和（）形狀、（）相當(dāng)?shù)模ǎ?，做投擲游戲和比賽。后來，逐漸變成現(xiàn)在的鉛球。成年男子鉛球的重量是（）千克，成年女子鉛球的重量是（）千克。8、投擲實心球?qū)W練應(yīng)該注意：充分發(fā)揮兩腿的力量（），充分調(diào)動全身的力量（），充分發(fā)揮兩臂的力量（）上步投擲加快出手速度（），（）。9、跳遠(yuǎn)中的測量步點助跑的跑步法是：從（）開始，按助跑的（），向（）做加速跑，最后一步（）就是助跑（），作（），然后（）在（）開始，檢查（）是否準(zhǔn)確，并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

二、名詞解釋：3分什么是爆發(fā)力？三、問答題：每題10分1、

跨越式跳高的動作要領(lǐng)？

2、蹲鋸式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)？體育考試試題一、填空（30分）1、籃球運(yùn)動中的快攻過程分為、、三個階段。2、人們通常把以計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。3、NBA代表美國籃球協(xié)會，代表中國籃球協(xié)會。

4、“流水不腐，戶樞不蠹，動也”這句話出自。5、接力跑的傳接棒方式有、、。6、鉛球的起源，男子比賽的重量是7排球中扣球的起跳方法有、。8、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是。9、比較適宜的運(yùn)動脈率應(yīng)保持在最高脈率的范圍之內(nèi)。二、選擇（30分）1、微動關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式是。A、向各個方向轉(zhuǎn)動B、只能向前或向后轉(zhuǎn)動C、平面間或往返運(yùn)動D、只能向前運(yùn)動

2、低強(qiáng)度、長時間的勻速跑，心率掌握在次／分之間可以發(fā)展有氧耐力。A、100～120B、110～130C、120～140D、130～1503、帶球走違例中，兩腳先后著地，以（）落地腳為中樞腳。A、前B、后C、先D、左E、右4、耐久跑得呼吸方法是什么？（）A、一步一呼一吸B、二步一呼一吸C、三步一呼一吸

5、鉛球的成績應(yīng)從器械落地最近點取直線丈量到投擲圈，測量線通過投擲圈心。A、圓心B、內(nèi)沿C、后沿

6、男女排球比賽均采用五局三勝、每球得分制，前四局先得分并領(lǐng)先分為勝，決勝局為。A、21、2、21B、21、2、15C15、2、15D、25、2、157、少年男子110米欄高是多少厘米？A、91.4B、84C、1058、朱建華1983、1984年分別以2.37米、2.38米、2.39米幾破男子世界紀(jì)錄？A、2B、3C、4D、59、急行跳遠(yuǎn)的空中姿勢有幾種?A、1B、2C、310、籃球場地四周的邊線，線的寬度是幾厘米?屬于？中線屬于？A、2B、3C、5A、場內(nèi)B、場外A、前場B、后場

11、“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)屬于？A、籃球B、排球C、足球12、弓、弩、槍、刀、劍、矛、盾、斧、鉞、鞭、锏、撾、戟、殳、叉、鈀頭、錦繩套索、白打等器械和技藝。A、16B、17C、18D、1913、自學(xué)很重要，自學(xué)歷來就是許多著名科學(xué)家以及文學(xué)家、藝術(shù)家、政治家成材的重要途徑。A、周培源B、斯賓塞C、馬克思

三、簡答題（40分）

1、

什么是耐久跑？經(jīng)常練習(xí)耐久跑有什么好處？

2、運(yùn)動前為什么要做準(zhǔn)備活動？3、簡述什么是運(yùn)球？什么是非法運(yùn)球？4、畫出穩(wěn)固中場的“352”陣型？體育考試題一、填空（每空1分）1、營養(yǎng)素包括（）、（）、（）、（）、（）。2、為了保證身體健康和生長發(fā)育的要求，每天所需要的食物包括（）、（）、（）、（）、（）。3、減肥的目的不僅是降低（），更重要的是消除體內(nèi)的（）。4、超過（）分鐘的（）強(qiáng)度運(yùn)動才能充分利用（）來供給能量，從而達(dá)到消耗（）、降低（）的目的。5、為了使運(yùn)動時間達(dá)到（）分鐘以上，運(yùn)動強(qiáng)度要適當(dāng)，一般使運(yùn)動后即刻的心率保持在（）次/分鐘左右為宜。6、與運(yùn)動同樣重要的就是（），（）不是不吃不喝，相反一定要保證一日三餐，而不能靠零食填飽肚子。在食物的選擇上要注意多吃（）、（）和（）少吃（）和（）的食物。7、檢測運(yùn)動負(fù)荷的簡便方法是（）。8（）是人體中非常重要的動力器官，全身流動的血液全靠（）這個（）來推動。（）每分鐘跳動的次數(shù)叫（），它是（）功能的一種表現(xiàn)。9、脈率受年齡、性別的影響。成人安靜時的（）為（）次/分，學(xué)齡前兒童為（）次/分。10、在確定運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度時，可以用（）間接地表示（）。（）小于（）沒有明顯的效果，大于（）則容易損害健康。所以適宜的（）應(yīng)在（）之間，對應(yīng)的（）應(yīng)在（）。11、20歲以下的青少年最高（）一般為（）次/分，而經(jīng)常參加體育鍛煉、體能好的青少年，最高（）可達(dá)到（）次/分。適宜的（）=（最高-安靜）*65%+安靜時（）。12、判定運(yùn)動負(fù)荷的大小從以下2個方面：一是（）二是（）13、意識的三劍客是（）、（）、（）。良好的意志品質(zhì)包括（）、（）、（）、（）。14、不同的運(yùn)動項目可發(fā)展的意志品質(zhì)是一、中長跑主要品質(zhì)（）次要品質(zhì)（）（）。二、體操、射擊、田徑、舉重主要品質(zhì)（）、（）。次要品質(zhì)（）、（）。三、武術(shù)、滑雪、跳水、摩托車只要品質(zhì)（）、（）。次要品質(zhì)（）、（）。四、球類運(yùn)動主要品質(zhì)（）、（）、（），次要品質(zhì)（）、（）。15、田徑比賽中男子十項包括一、（）、（）、（）二、（）、（）、（）三、（）、（）、（）四、（）。女子七項全能包括一、（）、（）、（）二、（）、（）三、（）、（）。16、你學(xué)習(xí)發(fā)展耐久跑能力為主的練習(xí)有（）、（）、（）、（）、（）、（），舉例說明提高跑的技術(shù)輔助性練習(xí)有（）、（）。17、跨欄跑是由（）、（）、（）、（）、（）。少年男子（）欄高是（）厘米，女子（）欄高是（）厘米。耐力的種類（）、（）。18、人的健全，不單靠飲食，尤靠運(yùn)動（）。運(yùn)動就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但是世界上一切藥物并不能代替運(yùn)動的作用（）。二、名詞解釋：每題2分1、什么是耐力？2、什么是脈率（心率）？3、什么是平衡膳食4、什么是營養(yǎng)？5、什么是營養(yǎng)素？6、什么是意志？7、體育目標(biāo)的設(shè)置？三、問答題；每題3分1、減肥的原則？

2、脈率的測定方法？3、怎樣設(shè)置科學(xué)的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)？

4、正確的跑姿是怎樣？

5、耐久跑的動作要領(lǐng)？

四、簡答題：每題3分1、怎樣提高耐久跑的能力/

2、意志的自我鍛煉方法？初二考試題一、填空題：每空一分1、

科學(xué)鍛煉身體的原則2、

人體最原始的發(fā)動機(jī)3、

初中生呼吸頻率隨著年齡的遞增而每分鐘4、

體育鍛煉發(fā)展身體機(jī)能5、

青春期的三個發(fā)育階段、名字和年齡6、

青春期心理健康的特征7、

“健康是人的第一權(quán)利”是誰指出的8、

人生最寶貴的東西是9、

障礙物的種類10、

快速跑的組成11、

進(jìn)行耐久跑練習(xí)的方法有以下12、

跳高姿勢的演變13、

技巧運(yùn)動是以14、

體操運(yùn)動中的保護(hù)與幫助中的三快15、

足球場地邊長端線球門區(qū)到端線、罰球區(qū)距端線、點球距端線距離、中圈半徑16、

足球運(yùn)動中常見犯規(guī)17、

是足球游戲和教學(xué)中常用的動作18、

籃球中三分球?qū)@球的影響19、

籃球中的違例有20、籃球中單手肩上投籃應(yīng)用部位觸球21、

排球中發(fā)球輪轉(zhuǎn)要求運(yùn)動員必須按轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)位置22、武術(shù)少年拳動作名字23、武術(shù)中長拳中四擊24、野外活動常用的方法25、單杠的起源26、如果你在林中迷路，可以按27、田徑運(yùn)動包括多種運(yùn)動技能。二、名詞解釋每題3分1、

什么是舞蹈？

2、

什么籃球中的違例？3、

什么是足球中的越位？4、

什么是體操？

5、

什么是體育？

6、

什么是健康？體育與健康課程體育理論考試試卷一選擇題：共10道題，每題一分，請選出最符合的答案。1、現(xiàn)代奧運(yùn)會的起源的時間（）A1896年B1895年C1897年D1898年2、北京奧運(yùn)會申辦成功的時間是（），本屆奧運(yùn)會是第（）屆。A2001年29屆B2002年29屆C2003年29屆D2004年29屆3、劇烈運(yùn)動之后，我們應(yīng)該如何進(jìn)行整理活動，下面表述最合理的是（）A立即坐在地上休息；B慢慢的走一走，抖動雙腿C立即躺在地上休息D立即停止下來，站在原地休息4、標(biāo)準(zhǔn)的籃球場地長、寬應(yīng)該為（）A26米14米；B24米14米C28米、15米D30米15米5、現(xiàn)代奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是：（B）A維凱拉斯B、顧拜旦C、薩馬蘭奇D何振梁6、2004年北京獲得的奧運(yùn)金牌數(shù)是（）A30；B28C32D297、運(yùn)動員運(yùn)動時，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)：（C）A立即熱敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷，24小時后熱敷8北京２８屆奧運(yùn)會開閉幕式將在（）舉行。A水立方；B鳥巢C奧體D五棵松體育館9奧林匹克運(yùn)動以健與力，給人們以生命的激勵和美的享受；以（）的口號激勵人們不斷進(jìn)取A更快、更高、更強(qiáng)B同一個世界同一個夢想C綠色、科技、人文D團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步、和諧第二題：填空題共15分，每題0.5分，請學(xué)生認(rèn)真填寫答案。1、在籃球運(yùn)動中，球性練習(xí)非常重要，請寫出至少10種原地或行進(jìn)間的練習(xí)方法——————、——————、——————、——————、——————、——————、——————、——————、——————、——————、2、國際籃聯(lián)規(guī)定：籃球場的長米，寬米，籃圈距對面的高度為米。3、北京奧運(yùn)會的3個核心理念是、、、4、實心球的幾個主要用力部位（按用力順序填寫）、、最后實心球出手手臂的位置。5、奧林匹克運(yùn)動的口號是、、。6、初二年級國家體質(zhì)健康測試的測驗內(nèi)容包括：、。7、2008北京奧運(yùn)會的口號（中文）、。第三題：簡答題5分。簡述如何在冬季科學(xué)、合理的進(jìn)行體育鍛煉？體育科測驗卷一.判斷題：（對的打“√”，錯的打“×”，每小題1分，共20分。）(1)運(yùn)動員可赤腳，也可單腳或雙腳穿鞋參加比賽。(√)(2)世界上有的體育家稱田徑是“運(yùn)動之父”。(3)跑步時腳的支撐時期是從腳離地至另一腳著地止。(×)(4)跳躍運(yùn)動是屬于周期性的運(yùn)動。(×)(5)一場籃球比賽，同一球員3次范規(guī)后必須離場，不能再參加該次比賽。(×)(6)跳板跳水有3米板和10米板兩種。(×)(7)400米和400米以下項目(包括接力的第一棒)，必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。(√)(8)籃球比賽中球回后場的罰則是由對方在邊線的中點處擲界外球。(√)(9)田徑場跑道每條分道寬度至少1.22米、至多1.25米(包括右側(cè)分道線)，分道線寬5厘米。(√)(10)人們稱跳水運(yùn)動是“空中芭蕾”，像金童起舞，凌空攬月；似玉女下凡，飄然戲水。(√)(11)籃球場上短邊的界線叫邊線。(×)(12)現(xiàn)時中國有1名籃球運(yùn)動員到NBA打比賽。(×)(13)無論是改變步頻或步長，還是兩者同時改變，都將對跑的速度產(chǎn)生影響。(√)(14)體操個人單項比賽分為規(guī)定動作和自選動作。(√)(15)在欣賞體育競技比賽時人們俗話常說：“內(nèi)行看門道，外行看熱鬧。”(√)(16)競技運(yùn)動(Sport)源於拉丁語的disport，本來含義是“離開工作”，“使自己高興”。(√)(17)如每條跑道只有兩只秒表計時，所計成績又不相同，則應(yīng)以較好成績?yōu)檎匠煽儭?×)(18)運(yùn)動員在比賽中不得接受或聽取任何人以任何方式提供技術(shù)指導(dǎo)或信息，但可有人陪跑。(×)(19)在田徑單項比賽中兩次范規(guī)負(fù)有責(zé)任者和在全能比賽中三次起跑范規(guī)負(fù)有責(zé)任者，應(yīng)取消比賽資格。(√)(20)足球被稱為“世界第二運(yùn)動”。(×)二.單項選擇題：（每小題2分，共20分。）(1)途中跑是全程跑的主要部份，途中跑前進(jìn)的主要動力是(a.后蹬b.擺臂c.擺腿)。(a)(2)現(xiàn)任國際奧委會主席是(a.布倫戴奇b.羅格c.薩馬蘭奇)。(b)(3)北京將在(a.2007年b.2008年c.2009年)舉辦奧林匹克運(yùn)動會。(b)(4)鉛球比賽，運(yùn)動員推擲完畢，應(yīng)從投擲圈的(a.后半圓b.前半圓c.右半圓)走出。(a)(5)下列幾個田徑項目屬徑類的是(a.跳高b.跨欄c.標(biāo)槍)。(b)(6)籃球比賽中，控球隊必須在(a.5秒b.8秒c.30秒)內(nèi)使球從后場進(jìn)入前場，否則為違例。(b)(7)短跑起跑時發(fā)令員的口令應(yīng)是(a.各就位---預(yù)備b.各就各位---預(yù)備c.預(yù)備)，然后鳴槍。(a)(8)澳門申辦東亞運(yùn)動會的口號是“東亞風(fēng)，(a.創(chuàng)紀(jì)元b.創(chuàng)佳績c.創(chuàng)世紀(jì))”。(a)(9)澳門準(zhǔn)備在(a.2001年b.2003年c.2005年)舉辦東亞運(yùn)動會。(c)(10)短跑的全程技術(shù)中，哪一個技術(shù)環(huán)節(jié)是速度最快的(a終點沖刺和撞線b.加速跑c.途中跑)。(c)三.填空題：（每個空格1分，共34分。）(2)任何徑賽項目，如參加人數(shù)較多可先舉行分組預(yù)賽、次賽或復(fù)賽，最后才舉行決賽(3)田賽丈量成績時，擲鐵餅、擲鏈球、擲標(biāo)槍等項目的丈量，應(yīng)以厘米為單位，不足1厘米不計。其它田賽項目的丈量，應(yīng)以1厘米為單位，不足1厘米不計。(4)步長的大小主要取決於后蹬力量、后蹬角度、髖關(guān)節(jié)靈活性、柔韌性以及身體各部份協(xié)調(diào)配合等。(5)整隊時要做到三個字：快、靜、齊。(6)實踐證明，器械的出手角度，推鉛球以38o~42o左右，標(biāo)槍和鐵餅出手角度30o~35o左右較為適宜。(7)決定投擲遠(yuǎn)度的主要因素是：1.器械出手時的初速度2.器械的出手角度3.器械在飛進(jìn)中受空氣阻力的影響。(8)籃球比賽，裁判員將球遞交給罰球隊員后，罰球隊員必須在5秒鐘之內(nèi)將球離手。進(jìn)攻球員在前場的限制區(qū)內(nèi)停留不能超過3秒，否則為違例。(9)以我校校運(yùn)會比賽為例，各舉三個田賽和徑賽比賽項目。田賽有跳高、跳遠(yuǎn)和鉛球，徑賽有100米、200米和110欄等項目。(10)籃球出界是指當(dāng)球觸及出界隊員，觸及界線上或界線外的任何其他人員，地面和任何物體、觸及籃板的支柱或背面時，即為球出界。四.配對題：(每小題1分，共１０分，右面括號內(nèi)填上相應(yīng)數(shù)字。)１、籃球運(yùn)動員（5）孫玥２、體操運(yùn)動員（4）王楠３、跳水運(yùn)動員（10）楊揚(yáng)４、乒乓球運(yùn)動員（8）占旭剛５、排球運(yùn)動員（9）龔智超６、田徑運(yùn)動員（2）李小鵬７、足球運(yùn)動員（3）田亮８、舉重運(yùn)動員（7）貝利９、羽毛球運(yùn)動員（1）王治郅１０、速滑運(yùn)動員（6）劉易斯五.名詞解釋：（每小題2分，共6分。）1.助跑：是指人體向前水平移動階段。2.步長：是指跑時兩腳著地點間的距離。3.阻擋范規(guī)：是阻礙對方隊員行進(jìn)而發(fā)生的身體接觸。六.問答題：（共10分。）(1)起跑的目的是什么？(4分)答:起跑的目的是使身體在極短的時間內(nèi)迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得最快的初速度和向前的最大動力，為起跑后發(fā)揮最高速度創(chuàng)造條件。(2)如何欣賞競技比賽？(6分)答:首先，要求欣賞者具備一定的體育文化素質(zhì)，其次要不斷提高自身的思想道德修養(yǎng)。要從三方面去欣賞：（1）是欣賞運(yùn)動員健美的人體，充滿青春活力的美感。（2）是對競技比賽的動作技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行欣賞。（3）是對競技運(yùn)動中行為的欣賞與評價。體育試卷一、請你作判斷（5分）1、根據(jù)少年兒童全面發(fā)展的需要，國家要求中小學(xué)生每天要有半小時的體育活動。（）2、排球正面雙手墊球技術(shù)要點是：夾、插、抬、蹬。（）3、在練習(xí)耐久跑時，應(yīng)用鼻呼吸或鼻吸嘴呼的方法。（）4、民族傳統(tǒng)體育具有民族性、多樣性、地域性的特征。（）5、只要吃飽、吃好就能達(dá)到合理營養(yǎng)了。（）二、

請你填空：（5分）1、健康的三要素是-------------------，----------------------，--------------------------。2、初中階段應(yīng)側(cè)重發(fā)展的三種體能是-------------------，-------------，---------------------。3、運(yùn)動系統(tǒng)是由--------------，-------------------，和------------------三部分組成。4、營養(yǎng)素一般分為六大類，即-------------------，-------------------，-----------------，------------------------，----------------------，----------------------------。5、短跑的全過程可分為

、

、

、

四個階段。三、請你搭配連線（9分）1、幫助同學(xué)找到發(fā)展體能的最佳辦法。（4分）小明（靈活性差）引體向上、俯臥撐亮亮（心肺功能差）多做伸展活動晶晶（柔韌性差）躲閃跑、乒乓球劉留（臂力差）跳繩、跑步、游泳2、以下是著名運(yùn)動員所從事的專業(yè)項目及相關(guān)內(nèi)容。（5分）李永波田徑第一個世界冠軍姚明乒乓球英格蘭曼城隊孫繼海羽毛球記錄保持者劉翔籃球80年代第一雙打容國團(tuán)足球休斯頓火箭隊四、

請你客觀問答：（3+3分）1為了今后的健康，你準(zhǔn)備采取哪些措施發(fā)展自己的體能？

2你在體育鍛煉中，做到了科學(xué)鍛煉方法中的哪幾條？

試卷答案及評分細(xì)則一、判斷題（5分）1：（×）2：（√）3：（√）4：（√）5：（×）二

、填空題：（5分）：1、身體、心理、社會適應(yīng)。2、速度、有氧耐力、靈敏性3、骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌。4、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、無機(jī)鹽和水。5、起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。三、搭配連線題（9分）1、為了今后的健康，你準(zhǔn)備采取哪些措施發(fā)展自己的體能？3分選擇適合自己的運(yùn)動項目并全身心投入到運(yùn)動的快樂中去，知道“不同運(yùn)動項目對發(fā)展體能要素的效用”能自己安排鍛煉的項目，了解發(fā)展心肺耐力和靈敏的方法。（如果是可操作的，并且是新穎的，自己主動思考出來的，或能說出其中一項以上的給3分；）2、你在體育鍛煉中，做到了科學(xué)鍛煉方法中的哪幾條？3分（1）了解自己、實事求事（2）樹立目標(biāo)、積極進(jìn)?。?）全面鍛煉、注重實效（4）運(yùn)動有恒、堅持經(jīng)常（5）運(yùn)動有度、循序漸進(jìn)（6）遵循規(guī)律、自我保健請你作判斷（5分）1、根據(jù)少年兒童全面發(fā)展的需要，國家要求中小學(xué)生每天要有半小時的體育活動。（）2、排球正面雙手墊球技術(shù)要點是：夾、插、抬、蹬。（）3、在練習(xí)耐久跑時，應(yīng)用鼻呼吸或鼻吸嘴呼的方法。（）4、民族傳統(tǒng)體育具有民族性、多樣性、地域性的特征。（）5、只要吃飽、吃好就能達(dá)到合理營養(yǎng)了。（）二、

請你填空：（5分）1、健康的三要素是-------------------，----------------------，--------------------------。2、初中階段應(yīng)側(cè)重發(fā)展的三種體能是-------------------，-------------，---------------------。3、運(yùn)動系統(tǒng)是由--------------，-------------------，和------------------三部分組成。4、營養(yǎng)素一般分為六大類，即-------------------，-------------------，-----------------，------------------------，----------------------，----------------------------。5、短跑的全過程可分為

、

、

、

四個階段。三、請你搭配連線（9分）1、幫助同學(xué)找到發(fā)展體能的最佳辦法。（4分）小明（靈活性差）引體向上、俯臥撐亮亮（心肺功能差）多做伸展活動晶晶（柔韌性差）躲閃跑、乒乓球劉留（臂力差）跳繩、跑步、游泳2、以下是著名運(yùn)動員所從事的專業(yè)項目及相關(guān)內(nèi)容。（5分）李永波田徑第一個世界冠軍姚明乒乓球英格蘭曼城隊孫繼海羽毛球記錄保持者劉翔籃球80年代第一雙打容國團(tuán)足球休斯頓火箭隊四、

請你客觀問答：（3+3分）1為了今后的健康，你準(zhǔn)備采取哪些措施發(fā)展自己的體能？

2你在體育鍛煉中，做到了科學(xué)鍛煉方法中的哪幾條？

試卷答案及評分細(xì)則(總分25)一、判斷題（5分）1：（×）2：（√）3：（√）4：（√）5：（×）二

、填空題：（5分）：1、身體、心理、社會適應(yīng)。2、速度、有氧耐力、靈敏性3、骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌。4、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、無機(jī)鹽和水。5、起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。三、搭配連線題（9分）1、幫助同學(xué)找到發(fā)展體能的最佳辦法。2分小明（靈活性差）引體向上、俯臥撐亮亮（心肺功能差）多做伸展活動晶晶（柔韌性差）躲閃跑、乒乓球劉留（臂力差）跳繩、跑步、游泳2、以下是著名運(yùn)動員所從事的專業(yè)項目及相關(guān)內(nèi)容。2分李永波田徑第一個世界冠軍姚明乒乓球英格蘭曼城隊孫繼海羽毛球世界記錄保持者劉翔籃球80年代第一雙打容國團(tuán)足球休斯頓火箭隊1、為了今后的健康，你準(zhǔn)備采取哪些措施發(fā)展自己的體能？3分選擇適合自己的運(yùn)動項目并全身心投入到運(yùn)動的快樂中去，知道“不同運(yùn)動項目對發(fā)展體能要素的效用”能自己安排鍛煉的項目，了解發(fā)展心肺耐力和靈敏的方法。（如果是可操作的，并且是新穎的，自己主動思考出來的，或能說出其中一項以上的給3分；）2、你在體育鍛煉中，做到了科學(xué)鍛煉方法中的哪幾條？3分（1）了解自己、實事求事（2）樹立目標(biāo)、積極進(jìn)?。?）全面鍛煉、注重實效（4）運(yùn)動有恒、堅持經(jīng)常（5）運(yùn)動有度、循序漸進(jìn)（6）遵循規(guī)律、自我保?。ㄈ绻强刹僮鞯模⑶沂切路f的，自己主動思考出來的，或能說出其中一項以上則給3分）；體育理論考試復(fù)習(xí)資料一、選擇題：

1“極點”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運(yùn)動項目是（B）

A、短跑B、中長跑C、馬拉松

2在籃球比賽中，一個隊員從后場控制活球開始，必須在（B）內(nèi)使球進(jìn)入前場。

A、5秒B、10秒C、15秒

3不屬于健康三要素的是（D）A、身體健康B、心理健康C、社會適應(yīng)D、精神健康

4不屬于常見的運(yùn)動項目的是（A）

A、冰球B、籃球C、羽毛球D、跑步

5屬于無氧運(yùn)動的項目的是（D）

A、爬山B、游泳C、自行車D、跳遠(yuǎn)

6對鍛煉的表述正確的是（D）

A、三天打魚，兩天曬網(wǎng)B、聞雞起舞

C、每天爬山5小時D、量力而行，持之以恒。

7體前變向運(yùn)球手按拍球的部位是（D）。

A、后方B、側(cè)方C、上方Ｄ、側(cè)上方

8主要是發(fā)展力量的運(yùn)動是（D）

A、羽毛球B、游戲C、跳繩D、舉重

9原地單手肩上投籃（C）的用力順序是正確的。

Ａ、展、蹬、伸、壓、拔Ｂ、蹬、展、伸、拔、壓Ｃ、蹬、展、伸、壓、拔

Ｄ、展、蹬、伸、拔、壓

10發(fā)展耐力素質(zhì)的方法（B）。

A、追逐跑B、定時跑C、閃躲跑D、交叉?zhèn)壬砼?/p>

二、填空題

1籃球場地的國際標(biāo)準(zhǔn)：長（15）寬（28）

2把以（遠(yuǎn)度）和（高度）計算成績的跳躍、投擲項目叫田賽。

3運(yùn)動強(qiáng)度越大，訓(xùn)練水平越低，“極點”的反應(yīng)出現(xiàn)得越（早），癥狀表現(xiàn)得越（明顯），消滅得越（慢）。

4耐久跑的完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、（途中跑）、終點跑等三個部分。

5在耐久跑途中跑過程中，會出現(xiàn)生理和心理的綜合反應(yīng)現(xiàn)象“（極點）”和“（第二次呼吸）”。

三、判斷題

1、1894年建議恢復(fù)奧林匹克運(yùn)動會的是法國教育家顧拜旦（對）

2、上體育課，教師也可以做錯誤的示范動作。（對）

3、學(xué)校和縣、市舉辦的各種球類競賽項目，常稱為運(yùn)動會。（錯）

4、早操、課間操的組織形式主要有徒手操、韻律操、健美操等。（錯）

5、根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的要求，中學(xué)生需要完成五項測試，分別是身高、體重、臺階試驗或耐久跑、50米跑或立定跳遠(yuǎn)、握力或仰臥起坐（女）或坐位體前屈。（錯）

四、名詞解釋

1、體能：指人體各器官系統(tǒng)的技能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。

2、極點：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，由于運(yùn)動開始階段內(nèi)臟器官的活動趕不上運(yùn)動器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺，表現(xiàn)為呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、精神低落、不愿繼續(xù)運(yùn)動下去等。

五、簡答題

1、中學(xué)生廣播體操的共十節(jié)，請寫出每一節(jié)的名稱。預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、四肢運(yùn)動、肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、

全身運(yùn)動、跑跳運(yùn)動、整理

初二年級體育與健康試題

名詞解釋：（共5題，每題2分，共10分）

一、奧運(yùn)會:奧運(yùn)會是奧林匹克運(yùn)動會的簡稱。它是國際奧林匹克委員會主辦的世界性綜合運(yùn)動會，是世界體壇上規(guī)模最大的體育盛會，對促進(jìn)世界和平，增進(jìn)友誼和團(tuán)結(jié)，發(fā)展世界各國體育運(yùn)動，起著積極作用。

三、極點:劇烈活動開始階段常會產(chǎn)生胸悶、呼吸困難、心跳加劇、腿發(fā)軟等反應(yīng)，稱為“極點”，

四、身體形態(tài)是學(xué)生身體外形、外觀的發(fā)育特征，是反映學(xué)生的生長發(fā)育狀況、體質(zhì)水平、營養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)五、健康指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都完美的狀態(tài)。

二：填空題：（共6題，20個空格，每空格2分，共40分）1、2008年奧運(yùn)會——月——日在——舉行。奧運(yùn)會會旗自右至左顏色為——、——、——、——、——。

奧運(yùn)會的格言是——、——、——。

3、行進(jìn)間上籃又稱“三步上籃”，其動作的特點是：——、——、——。。

5、急救的方法主要包括——、——。

6、在跑步過程中，通常會有“極點”出現(xiàn)的運(yùn)動項目是——。

三、是非題：（共20分，每題2分）對打（√），錯打（×）

1、準(zhǔn)備活動能提高身體各器官系統(tǒng)的功能，如果準(zhǔn)備活動不充分，沒有使身體各器官系統(tǒng)的功能得到相應(yīng)的提高，就立即參加劇烈活動，容易發(fā)生運(yùn)動損傷。（）

2、耐久跑又稱中長跑，耐久跑的功能主要在于提高心血管系統(tǒng)的功能，中長跑是指800米跑以上的比賽，如3000米、5000米、10000米跑等。（）

3、推鉛球的滑步，其作用是為了使器械在出手前通過身體的移動獲得一定的加速度，使鉛球推得更遠(yuǎn)。（）

4、跑步比賽和競走比賽，運(yùn)動員在行進(jìn)中的腳步都是一樣的，身體都有騰空時間。（）

5、急行跳高是由于助跑獲得了一定的水平速度，從而有利于起跳時得到最大的向上速度，因此其跳躍的高度更高于立定跳高。（）

6、2008年奧運(yùn)會開幕式將在主體育場“鳥巢”舉行（）

7、在投擲物體時，不僅要揮臂，還要用腿蹬地送髖、轉(zhuǎn)腰收腹（）

8、800米及以上項目競賽的發(fā)令口令順序是“各就位”、“跑”（鳴槍）。

9，排球運(yùn)動，是運(yùn)用發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)組成。經(jīng)常練習(xí)，能提高力量、速度、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。（）

10，中國第一個獲奧運(yùn)會金牌的運(yùn)動員是許海峰。（）

四、選擇題：（下列各小題若干個選項，其中只有一項是正確的，請把正確選項的英文字母代號填寫在題后的（）內(nèi)。選對的得4分，選錯或不選的得0分。共20分）

1、2008年奧運(yùn)會是第______屆賽事。（）

A、27屆B、28屆C、29屆D、30屆

2、體育活動時正確的呼吸方法要求呼吸節(jié)奏與動作更協(xié)調(diào)配合，特別是在中長跑時最好用鼻呼吸或______（）

A、鼻呼口吸B、鼻吸口呼C、口呼口吸D、鼻呼鼻吸

3、國際籃球標(biāo)準(zhǔn)場地長_____，寬_____（）

A、長28米、寬15米B、長26米、寬14米C、長28米、寬14米D、長26米、寬15米

4、溫水浴、熱敷和按摩是消除疲勞的有效方法，其中溫水浴一般以_____時間為宜。（）A、8—12分鐘B、10—15分鐘C、12—18分鐘D、16—22分鐘

5、2006年我國優(yōu)秀跨欄運(yùn)動員劉翔在國際田聯(lián)超級大獎賽洛桑站破110米欄世界紀(jì)錄，成績?yōu)锳、12``92B、12``86C、12``88D、12``90

五、簡答題：（共2題，每題5分，共10分）

1、在人的一生中，少年時期是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，經(jīng)常參加體育鍛煉，對人一生的健康有著極為重要的作用，那么體育鍛煉是如何增強(qiáng)體質(zhì)的呢？

2、什么是體育？

二、何謂“體能”體能（Fitness）是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動技能有關(guān)的體能。

二、填空1、8月8日北京紅、綠、黑、黃、藍(lán)

2、同一個世界、同一個夢想3、一大、二小、三高跳

4、文化，精神

5、包扎法、止血法

6、中長跑

是非題：1，（√）2，（×）3，（√）4，（×）5，（√）6，（×）7，（√）8，（√）9，（√）10，（√）

選擇題1、C2、B3、A4、B5、C

簡答題：

1、答：1、促進(jìn)身體增高，力量增強(qiáng)。

2、加強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能。

3、提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。

4、發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

2、答：包含兩層含義：一是指以身體練習(xí)為主要手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進(jìn)身體正常的發(fā)育和發(fā)展、提高心里健康水平，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，知道學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。初中《體育與健康》基礎(chǔ)知識（學(xué)生用）

營養(yǎng)素：食物中具有營養(yǎng)作用的物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、水、糖、脂肪、維生素和無機(jī)鹽。

體育與健康：是指以身體鍛煉為手段，以增進(jìn)中小學(xué)生身心為主要目的的一門必修課程。

自尊：是你在學(xué)習(xí)生活中對自我價值的積極評價與體驗，是你心理健康的重要指標(biāo)之一。

一、填空（15分，每空1分）

1．人體的體型大致可以分為：、、。

2．身體形態(tài)指的是對你的和進(jìn)行綜合評價的方法。

3．年4月第一屆奧運(yùn)會舉行。

4．是體育道德的主要特征。

5．籃球比賽中的三種不同的角色是：、、。6．2008年北京奧運(yùn)會的主題口號是。

7．運(yùn)動系統(tǒng)由骨頭、關(guān)節(jié)和三部分組成的。

8．古代希臘奧運(yùn)會每年舉辦一次。9．亞洲第一飛人是指。

10．是現(xiàn)代奧運(yùn)會的發(fā)起人。

三、是非判斷題（10分，每題1分）1．1863年10月26日在英國倫敦成立了世界上第一個足球運(yùn)動組織。（）

2．足球場地是由五線、三區(qū)、兩點、兩弧和一圈組成的。（）

3．1905年5月21日在法國巴黎，成立了“國際足球聯(lián)合會”。（）

4．跑步時，通常我們是2步一呼，2步一吸。（）

5．早餐光喝牛奶不好，容易引起低血糖。（）

6．在跳高比賽中，每個選手在每個高度有三次試跳機(jī)會。（）

7．如果經(jīng)常參加體育鍛煉，你的自尊心將會增強(qiáng)。（）

8．國際足球聯(lián)合會，法文縮寫為FIFA。（）

9．現(xiàn)代足球運(yùn)動起源與美國。（）

10．一燕不成春，這是孫武說的。（）四、單項選擇題。（15分，每小題1分）

1．空手道的禁忌是?()

A.用腳B.用手C.用手觸及對方身體

2．中國第一個奧運(yùn)會冠軍是()

A.許海峰B.容國團(tuán)C.劉翔D.王軍霞

3．沙灘排球起源于()

A.英國B.中國C.澳大利亞D.美國4．()是指個體與他人及社會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。

A．調(diào)節(jié)能力B．社會適應(yīng)能力C．合作和幫助5．4*10米往返跑可測量你在快跑中()急起和快速變換方向的能力。

A.急速B.急快C.急慢D.急停6．運(yùn)動可以豐滿你的肌肉，同時還能消耗多余的（）A．蛋白質(zhì)B．脂肪C．糖D．無機(jī)鹽

7．體育運(yùn)動中的（）是指在體育運(yùn)動中的各種人。

A．裁判員B．運(yùn)動員C．角色D．觀眾

8．以下哪種不屬于消極的心理狀態(tài)（）

A．開心B．過度興奮C．過度緊張D．思慮過度

9．耐力跑適合于哪類病人？（）A．冠心病B．高血壓C．心臟病D．艾滋病

10．2008年北京奧運(yùn)會是第幾屆?()A．27B．28C．29D．30

11．正式的籃球比賽共分為幾小節(jié)?()

A．2B．3C．4D．5

12.一個人如果()分鐘不呼吸，就會窒息而亡．

A．2B．4C．5D．613.蛋白質(zhì)是一種能源物質(zhì)，主要不存在于（）A．肉類B．素類C．奶類D．蛋類

14．無機(jī)鹽是指一些維持正常生理功能所需要的元素，當(dāng)人體缺少以下哪種元素會得大脖子病。A．鈣B．鐵C．碘D．磷

15．什么樣的脈率對我們最合適（）A．110~120B．120~130C．130~140D．140~150

五、簡答題（20分，每小題5分）

1．吸煙和酗酒是良好的生活習(xí)慣嗎？在你的家庭中，有人吸煙或者酗酒嗎？你認(rèn)為怎么做才是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣呢？

2．你喜歡體育活動嗎？哪項是你最擅長的？你認(rèn)為一周應(yīng)該進(jìn)行幾次訓(xùn)練才算合理？根據(jù)你的日常生活，請寫出你一周的訓(xùn)練計劃?(包括運(yùn)動時間、強(qiáng)度、運(yùn)動量)

3．發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，這是毛主席曾提出的。在當(dāng)今，人們越來越注重生活品質(zhì)，那么在體育鍛煉中，應(yīng)該如何做才能進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉？

4．每節(jié)體育課都要進(jìn)行一定時間的準(zhǔn)備熱身活動，你知道這樣做是什么目的嗎？

充分舒展開每個關(guān)節(jié)可以起到什么好處？

六、論述題。（20分，每小題10分）

1．你知道什么是真正程度的健康嗎？你認(rèn)為你是一個健康的人嗎？小紅有一次在分腿騰越練習(xí)時不慎跌倒，以后每當(dāng)練習(xí)分腿騰越或相關(guān)的體操動作時，小紅都表現(xiàn)出對自己能力的懷疑，失去了以往的勇敢和自信。請你動腦筋想想，可以通過什么鍛煉方法來幫助小紅恢復(fù)自信？

2．你所知道的球類項目包括哪些？其中你最喜歡的項目是什么？你能簡單寫出這個項目的技戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則要求嗎？（請舉一項加以說明）

初中《體育與健康》基礎(chǔ)知識（學(xué)生用）答卷

二、填空（10分，每空1分）

1．瘦弱型、肥胖型、健壯型2．身高、體重3．18264．公平競爭5．前鋒、中鋒、后衛(wèi)6．同一個世界，同一個夢想7．骨骼肌8．49．劉翔10．顧拜旦

三、是非判斷題（10分，每題1分）

1．√2.×3.×4.×5.√6.√7.√8.√9.×10.×

四、單項選擇題。（10分，每小題2分）

1.C2.A3.D4.B5.D6.B7.C8.A9.C10.C11.C12.C13.B14.C15D

五、簡答題（30分，每小題6分）

3．答：（1）準(zhǔn)備活動和整理活動是科學(xué)健身不可缺少的雙翼（2）身體的均衡發(fā)展、全面提高是科學(xué)健身的理想目標(biāo)（3）從實際出發(fā)，循序漸進(jìn)是科學(xué)健身的保證（4）養(yǎng)成站、走、跑、跳的正確姿勢是科學(xué)健身的基石（5）注意運(yùn)動的安全是科學(xué)健身的條件六、論述題。（20分，每小題10分）

1.答：健康包括：身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力。結(jié)合自身，從這三個方面來加以論述。

2.答：球類項目包括：足球、籃球、乒乓球、排球、水球、壘球、棒球、臺球、沙灘排球等等。選擇其中的一項加以說明。

學(xué)生試題

1、行進(jìn)間跳遠(yuǎn)的四個技術(shù)環(huán)節(jié)、、、。

4、排球運(yùn)動由發(fā)球、、、和攔網(wǎng)等技術(shù)組成。5、籃球場地國際標(biāo)準(zhǔn)：長米、寬米、籃框距離地面高度米。

6、在我國舉行的奧林匹克運(yùn)動會是第屆奧運(yùn)會。其主體育場的名稱是，承辦游泳比賽的場館名稱是。

一、選擇題：（每小題2分，共計20分）

1、在籃球裁判中，雙手三指向上（拇指、食指和中指）的手勢是（）A、三分試投B、三秒違例C、三分投籃成功

2、蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳后，規(guī)范的騰空動作是（）

A、起跳腿逐漸向擺動腿靠攏，兩腿一起前伸。B、擺動腿逐漸向起跳腿靠攏，兩腿一起前伸。

C、起跳腿和擺動腿同時跳起向前伸。

3、被譽(yù)為我國奧運(yùn)第一人的是（）

A、許海峰B、劉長春C、楊揚(yáng)

4、反映身體形態(tài)水平的主要指標(biāo)是身高、體重和（）

A、胸圍B、肺活量C、體型5、以下體育項目中發(fā)展腰腹力量的是（）

A、直臂懸垂B、原地下蹲C、仰臥起坐6、運(yùn)動中要根據(jù)具體情況飲水，飲用時一般要遵循的原則是（）A、少次多量B、少量多次C、運(yùn)動完以后再喝水

7、有氧運(yùn)動項目一般有（）

A、100米跑B、跳高C、3000米跑

8、排球上手發(fā)球，正確的擊球方式是（）

A、全掌擊球上部B、前掌擊球中上部C、全掌擊球中下部

9、2008年的奧運(yùn)會什么項目將在香港舉行？（）A、帆船項目B、馬術(shù)項目C、足球預(yù)賽

10、運(yùn)動損傷中內(nèi)傷是閉合性的損傷，常見的有挫傷、、關(guān)節(jié)扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等。（）

A、撕裂傷B、肌肉痙攣C、肌肉拉傷

三、是非題（每題1分，共計10分）1、在練習(xí)耐久跑時，應(yīng)用鼻呼吸或鼻吸嘴呼的方法。（）

2、在跳高比賽中，每個選手在每個高度上都有兩次試跳機(jī)會。（）

3、籃球場的長邊界限稱邊線短邊的界限稱端線。球場上各線都必須十分清晰線寬均為0.06m。（）

4、第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會于1896年4月5日—14日在希臘雅典舉行。（）

5、北京2008年奧運(yùn)會的理念是“綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)和數(shù)字奧運(yùn)。（）

6、4×400米接力跑的接棒隊員一般采用蹲距式起跑。（）

7、短跑的全程技術(shù)根據(jù)跑程中的特點可分為起跑、加速跑和終點沖刺三個部分。

8、可有效促進(jìn)青少年兒童身體長高的運(yùn)動項目是排球。（）

9、體育鍛煉可使新陳代謝旺盛，心肺功能增強(qiáng)，提高免疫力。（）10、耐久跑是提高學(xué)生無氧代謝能力的有效手段。（）

四、名詞解釋（每題5分，共計15分）1、體能：

2、心理健康：

3、體育道德：

五、簡答題（每題10分，共計20分）1、體育鍛煉對你的健康有哪些作用？

2、列舉出你所知道的我國歷屆奧運(yùn)會冠軍的名字和項目（至少6位）

六、論述題（共計15分）世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出這樣一個黑色的預(yù)言：21世紀(jì)將是心理障礙的時代，它將取代生理疾病而成為危害人類健康的大敵。現(xiàn)代人尤其是現(xiàn)代都市人的精神受到來自方方面面的越來越嚴(yán)重的威脅，精神壓力的增大，可能導(dǎo)致精神疾病，如等。（至少2項）因此，面對新形勢，我們要不斷提高自己的適應(yīng)能力，轉(zhuǎn)變自己的思想和思維，即在審視、思考、評價客觀事物或情境時，要注意從多方面看待問題，變消極的心理狀態(tài)為積極的心理狀態(tài)。要提高自己的文化素質(zhì)、道德修養(yǎng)，最大限度地保持自己的心理健康，以預(yù)防或杜絕心理障礙性疾病的產(chǎn)生。

（1）把材料填充完整。（5分）

（2）消極的心理狀態(tài)有哪些，你認(rèn)為如何才能消除這些消極的心理狀態(tài)（5分）

（3）請寫一條“關(guān)注心理健康”的公益廣告。（5分）答案：

一、填空題：

1、助跑起跳騰空落地2、法顧拜旦

3、藍(lán)、黃、黑、綠、紅4、傳球、墊球、扣球5、28、15、3.056、29、鳥巢、水立方

二、選擇題：ＣＡＢＡＣ；ＢＣＣＢＣ

二、是非題：√××√×；×××√×

三、名詞解釋1、體能：是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。

2、心理健康：是指一個人處于自我感覺良好，并與他人和社會保持和諧的狀態(tài)。3、體育道德：是人們進(jìn)行體育運(yùn)動過程中必須共同遵守的行為規(guī)范和準(zhǔn)則，是人類在運(yùn)動情境中從自然人向社會人轉(zhuǎn)變的結(jié)晶，是