大學(xué)生的心理壓力的調(diào)查與分析院系:生物與食品工程學(xué)院學(xué)號(hào)：200906030045姓名：賈展翅院系:生物與食品工程學(xué)院指導(dǎo)老師：王雙梅引論一、大學(xué)生心理壓力問(wèn)題（一）感情方面的問(wèn)親情友情愛(ài)情（二）學(xué)習(xí)壓力（三）生活壓力（四）考研和就業(yè)壓力二、心理壓力問(wèn)題分析解決方案（一）針對(duì)感情方面的對(duì)策針對(duì)親情針對(duì)友情針對(duì)愛(ài)情（二）針對(duì)學(xué)習(xí)壓力的對(duì)策（三）針對(duì)生活壓力的對(duì)策（四）針對(duì)考研和就業(yè)壓力的對(duì)策結(jié)論摘要：隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，各種矛盾開(kāi)始不斷凸現(xiàn)。而大學(xué)生作為一個(gè)承載社會(huì)高期望值的特殊群體，其自身發(fā)展既充滿(mǎn)機(jī)遇，同時(shí)也面臨更多的挑戰(zhàn)，處于各種矛盾交織的中心，其面臨的心理壓力明顯高于其他群體。而近年一些高校頻頻發(fā)生的悲劇性事件一次次給我們敲響了警鐘，高校大學(xué)生的心理素質(zhì)問(wèn)題不容忽視，且形勢(shì)日趨緊迫。因而怎樣提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，怎樣更好地使大學(xué)生順利走向社會(huì)，為國(guó)家社會(huì)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，已成為當(dāng)前教育工作者亟待解決的問(wèn)題。本文在分析當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的基礎(chǔ)上，將從多個(gè)角度透視大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，并提出具有建設(shè)性的解決對(duì)策。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，會(huì)產(chǎn)生許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。大學(xué)階段面臨著目標(biāo)的選擇，社會(huì)角色與個(gè)性意志，理想與現(xiàn)實(shí)，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)，許多大學(xué)生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應(yīng)對(duì)得不好，會(huì)對(duì)大學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、工作等方面造成不良影響，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生的心理健康狀況對(duì)其學(xué)習(xí)能力、思想素質(zhì)的提高以及人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都有著至關(guān)重要的作用。一、大學(xué)生心理壓力問(wèn)題（一）感情方面的壓力感情方面的壓力可以分為親情、友情、愛(ài)情三方面的壓力以及自身的孤獨(dú)感所造成的種種感情閉塞問(wèn)題。親情方面我們都知道父母”盼子成龍，望女成鳳”的心格外急切，所以一般中國(guó)孩子都按照父母選擇和安排的道路一路走下去---小學(xué)、初中、高中、大學(xué)一成不變。然而隨著大學(xué)生人數(shù)的劇增，大學(xué)生找工作越來(lái)越不容易，一邊是父母期待的眼神，一邊是殘酷的人才市場(chǎng)，大學(xué)生面臨越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)壓力。還有一方面就是許多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)丟掉了進(jìn)取心，懶惰、浪費(fèi)，看著可憐的成績(jī)，一方面覺(jué)得對(duì)不起父母，一方面又下不了決心奮發(fā)圖強(qiáng)，在愧疚與自責(zé)中惶惶不可終日。友情方面都說(shuō)患難與共的朋友才是真正的朋友。然而當(dāng)今的大學(xué)生把金錢(qián)當(dāng)作衡量友情的籌碼，比如某位同學(xué)過(guò)生日，如果你本來(lái)和他關(guān)系不錯(cuò)卻沒(méi)有送禮物，那么你們的友誼就岌岌可危了，而送他禮物的同學(xué)不管以前關(guān)系怎樣今后或長(zhǎng)或短都會(huì)保持一種相當(dāng)親密的關(guān)系。聚會(huì)要不要請(qǐng)某人，過(guò)生日要不要送禮物成了許多大學(xué)生的難題，而且種種消費(fèi)又給家庭困難的同學(xué)帶來(lái)許多難堪，面子、友情和金錢(qián)成了大學(xué)生的選擇難題。愛(ài)情方面對(duì)這個(gè)問(wèn)題筆者進(jìn)行了詳盡的調(diào)查。有人說(shuō)愛(ài)情是人世間最美好的感情，特別是當(dāng)你年輕的時(shí)候。然而縱觀今日大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象卻發(fā)現(xiàn)許多問(wèn)題，比如戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、戀愛(ài)目的、戀愛(ài)方式都讓人覺(jué)得不可思議。曾經(jīng)有學(xué)生對(duì)我說(shuō)他們班男生談戀愛(ài)有的是想找一個(gè)人給他洗衣服；有的是想找一個(gè)人給他做作業(yè)；有的純粹就是為了打發(fā)無(wú)聊寂寞的時(shí)光；女生則是為了虛榮心；當(dāng)然想找一個(gè)長(zhǎng)期飯票的也不乏其人。試想一下如此不健康的戀愛(ài)心理會(huì)給他們的生活帶來(lái)何種幸福呢？種種花費(fèi)只是過(guò)眼云煙的快樂(lè)，情人節(jié)、中秋節(jié)、生日只是為了平淡的生活有一點(diǎn)樂(lè)趣，時(shí)時(shí)面臨著分手的危機(jī)，畢業(yè)就是勞燕分飛，與其說(shuō)是為了尋找快樂(lè)不如說(shuō)是為了尋找痛苦。（二）學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力主要指的是和學(xué)習(xí)相關(guān)的壓力。這種壓力是多方面的，特別是新生，從高中進(jìn)入大學(xué)，原先的佼佼者地位突然消失，一時(shí)難以適應(yīng)，有的學(xué)生對(duì)于大學(xué)學(xué)習(xí)的艱苦程度估計(jì)不足，對(duì)于大學(xué)上課的方式不太習(xí)慣，而教師課后輔導(dǎo)較少，覺(jué)得課程內(nèi)容太深，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，有些學(xué)生一聽(tīng)到考試不理想或要補(bǔ)考便掉眼淚，個(gè)別女生甚至采取暴飲暴食的過(guò)激行為來(lái)減輕壓力。而大二學(xué)生，他們將面臨國(guó)家英語(yǔ)四級(jí)統(tǒng)考、計(jì)算機(jī)等級(jí)考試等，雖然一次通不過(guò)還有機(jī)會(huì)，但這類(lèi)考試不僅事關(guān)他們將來(lái)求職，而且直接影響到他們能否順利畢業(yè)，比如這段時(shí)間英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)學(xué)生四級(jí)成績(jī)就給很多沒(méi)有通過(guò)學(xué)生帶來(lái)很大的壓力，一方面是對(duì)自己的實(shí)力產(chǎn)生懷疑；一方是因?yàn)槠渌瑢W(xué)已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備其他類(lèi)考試,如英語(yǔ)八級(jí)考試，而他們還得為四級(jí)奮斗。還有就是一般院校的大學(xué)生與重點(diǎn)院校的學(xué)生相比，也有其獨(dú)特的問(wèn)題。一般院校由于自身存在的生源、學(xué)生質(zhì)量、就業(yè)方面不如重點(diǎn)高校優(yōu)越，也容易誘發(fā)學(xué)生的自卑心理。學(xué)生往往覺(jué)得學(xué)校的知名度和競(jìng)爭(zhēng)力不盡人意，還有一部分學(xué)生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意，埋怨自己“走對(duì)了路進(jìn)錯(cuò)了門(mén)”，看到人才市場(chǎng)對(duì)一般院校的種種“歧視”，更自感低人一等。有的學(xué)生感到前途無(wú)光，整天怨天尤人，有的甚自暴自棄。（三）生活壓力大學(xué)生的生活壓力主要是經(jīng)濟(jì)壓力，這個(gè)問(wèn)題不僅僅困擾著來(lái)自農(nóng)村的同學(xué)，由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制改革和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，有三分之一的城鎮(zhèn)孩子因父母下崗失業(yè)同樣面臨這個(gè)問(wèn)題。據(jù)我們所掌握的情況看，部分同學(xué)的學(xué)費(fèi)是父母東借西湊借甚至借高利貸來(lái)集來(lái)的，也有許多同學(xué)辦助學(xué)貸款解決學(xué)費(fèi)問(wèn)題，多數(shù)同學(xué)通過(guò)做家教和各種兼職來(lái)減輕父母的負(fù)擔(dān)。每次開(kāi)口向父母要學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)都會(huì)有深深的負(fù)罪感，想著早日工作來(lái)報(bào)答父母，其心理壓力可想而知。而且當(dāng)前高校中出現(xiàn)的人際交往關(guān)系經(jīng)濟(jì)化趨勢(shì)，這些經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)無(wú)疑給貧困學(xué)生帶來(lái)了諸多壓力，同學(xué)生日，班集體聚會(huì)，種種集體活動(dòng)，對(duì)于經(jīng)濟(jì)富裕的同學(xué)來(lái)說(shuō)是享受生活，張揚(yáng)青春的機(jī)會(huì)，但對(duì)于貧困生來(lái)說(shuō)卻是難以啟齒的痛，花上一星期的生活費(fèi)卻換一次聚會(huì)的悶悶不樂(lè)。而且，這些壓力將伴隨他們直到畢業(yè)。其中多數(shù)學(xué)生會(huì)由經(jīng)濟(jì)壓力引起心理失衡，影響其學(xué)業(yè)的完成和正常的生活。也有不少學(xué)生迫于家庭經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力而產(chǎn)生中途輟學(xué)，外出打工的想法。如果不能及時(shí)了解或從各方面幫助這些學(xué)生，還會(huì)導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生由于經(jīng)濟(jì)壓力過(guò)大而一時(shí)沖動(dòng)十出不明智的錯(cuò)事。（四）考研和就業(yè)壓力大三大四的學(xué)生面臨的就是更嚴(yán)峻的實(shí)際問(wèn)題：考研和就業(yè)。近年來(lái)隨著大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻越來(lái)越多的大學(xué)生選擇繼續(xù)深造來(lái)提高自己的就業(yè)機(jī)率，然而考研不僅僅是幾年的青春，它所相連的家庭、社會(huì)問(wèn)題同樣給大學(xué)生帶來(lái)巨大的心理壓力，每年因?yàn)榭佳凶詺⒌陌咐粍倜杜e，大學(xué)生的心理壓力就可見(jiàn)一斑。選擇就業(yè)的同學(xué)情況也不樂(lè)觀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2004--2008年全國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)分別為280萬(wàn)人、340萬(wàn)人、413萬(wàn)人、495萬(wàn)人、532萬(wàn)人。從高校畢業(yè)生規(guī)?？?，總量大、增幅高是突出特點(diǎn)。高等教育大局和態(tài)勢(shì)的急劇變化為數(shù)百萬(wàn)原本無(wú)望接受大學(xué)教育的學(xué)子提供了受教育的機(jī)會(huì)，但大學(xué)生“就業(yè)難”問(wèn)題也由此凸現(xiàn)。許多大學(xué)生畢業(yè)后淪落街頭或者進(jìn)入工地，上了將近二十年的學(xué)，最后卻是如此的下場(chǎng)。許多大學(xué)生接受不了現(xiàn)實(shí)的殘酷而變得抑郁，沉悶甚至墮落起來(lái)，啃老族，月光族成為越來(lái)越普遍的現(xiàn)象，別說(shuō)為祖國(guó)建設(shè)貢獻(xiàn)力量了，倒成了社會(huì)的累贅。隨著大學(xué)生心理壓力問(wèn)題的越來(lái)越嚴(yán)重，需要解決問(wèn)題的形勢(shì)也越來(lái)越迫切。二、心理壓力問(wèn)題分析解決方案造成大學(xué)生心理壓力的原因是多方面的，除了大學(xué)生自身原因外還有社會(huì)、家庭和學(xué)校的原因，那么我們應(yīng)該怎么做來(lái)減輕大學(xué)生日益沉重的心理負(fù)擔(dān)呢？（一）針對(duì)感情方面的心理壓力問(wèn)題親情方面對(duì)于大學(xué)生在親情方面所面臨的心理壓力，首先學(xué)生自己應(yīng)客觀認(rèn)識(shí)這一問(wèn)題，擺正心態(tài)，要理解父母家人的期望，同時(shí)更要加強(qiáng)與親人的溝通。友情方面大學(xué)生要在成功的交往中展示自己的特長(zhǎng)，建立自信克服自卑、羞怯心理。應(yīng)學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人，在生活中培養(yǎng)良好的性格品質(zhì)，增加人際吸引力，擺正交往心態(tài)。有著嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生要在學(xué)校心理健康咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的幫助下進(jìn)行必要的心理咨詢(xún)與治療。愛(ài)情方面據(jù)有關(guān)調(diào)查分析大學(xué)生愛(ài)情問(wèn)題的種種狀況，有以下解決方案：（1）高校通過(guò)制定相應(yīng)的制度對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行管理。利用制度約束學(xué)生的行為，強(qiáng)調(diào)學(xué)校紀(jì)律和戀愛(ài)原則，對(duì)個(gè)別沉溺于戀愛(ài)的學(xué)生，輔導(dǎo)員要與其進(jìn)行單獨(dú)溝通，發(fā)現(xiàn)有在外同居的學(xué)生要及時(shí)進(jìn)行教育，發(fā)揮學(xué)校的主導(dǎo)作用。大學(xué)生的婚戀觀念既存在著理智、理性的一面，也存在著感性、放縱的一面，如果婚戀教育陣地學(xué)校不主動(dòng)去占領(lǐng)，其他非正規(guī)渠道的方法和手段就會(huì)趁虛而入，而非正規(guī)渠道的信息傳播，如性知識(shí)的傳播，從某一側(cè)面講是弊大于利，容易誘導(dǎo)大學(xué)生掉入性泛濫的陷阱，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生消極影響。所以，加強(qiáng)大學(xué)生愛(ài)情責(zé)任意識(shí)教育，充分發(fā)揮學(xué)校教育的主導(dǎo)作用，是高校義不容辭的責(zé)任。只要有了制度的約束，大多數(shù)學(xué)生就不敢違反學(xué)校紀(jì)律，夜不歸宿，在外同居等現(xiàn)象就會(huì)有所減少。（2）同時(shí)要重視家庭教育的作用。家庭教育教育工程的一個(gè)重要組成部分。在一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭是孩子接受教育的第一課堂。父母是孩子的第一任教師，父母的言行對(duì)孩子的影響是非常巨大的，大量調(diào)查研究和現(xiàn)實(shí)狀況表明：家長(zhǎng)要客觀的看待大學(xué)生的戀愛(ài)，并且進(jìn)行合理的引導(dǎo)。大學(xué)生已進(jìn)入成熟的年齡階段，他們談戀愛(ài)有其客觀必然性及合理性，家長(zhǎng)的強(qiáng)加反對(duì)和過(guò)多十涉只會(huì)引起大學(xué)生逆反心理的產(chǎn)生，所以家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)其循循善誘，以自己豐富的人生閱歷教育子女如何立身處世，怎樣正確處理好愛(ài)情、學(xué)習(xí)與事業(yè)的關(guān)系。培養(yǎng)他們獨(dú)立、理性、自律、負(fù)責(zé)的道德人格，增強(qiáng)他們?cè)诨閼儆^中的道德意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，使他們?cè)诿鎸?duì)婚戀問(wèn)題時(shí)更加理智和負(fù)責(zé)。（3）優(yōu)化社會(huì)環(huán)境的導(dǎo)向作用。大學(xué)生思想品德的形成在很大程度上受到特定歷史條件及社會(huì)環(huán)境的影響和制約，因此培養(yǎng)大學(xué)生愛(ài)情責(zé)任意識(shí)，必須優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，正確發(fā)揮社會(huì)的導(dǎo)向作用。加強(qiáng)大眾傳媒的正面導(dǎo)向，優(yōu)化社會(huì)文化環(huán)境。大眾傳媒在對(duì)社會(huì)生活現(xiàn)象和問(wèn)題的關(guān)注及形成社會(huì)大眾的輿論導(dǎo)向過(guò)程中，起著不可忽視的作用，而道德規(guī)范對(duì)人們的思想、行為的約束作用也正是通過(guò)社會(huì)輿論這一方式。在大學(xué)生愛(ài)情責(zé)任意識(shí)形成的過(guò)程中大眾傳媒同樣有著深遠(yuǎn)的影響。（二）針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)方面的心理壓力問(wèn)題對(duì)于大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力，同學(xué)應(yīng)積極與輔導(dǎo)老師或心理咨詢(xún)師認(rèn)真交談，學(xué)會(huì)客觀地價(jià)自己，樹(shù)立奮斗目標(biāo)不斷充實(shí)自己提高自身素質(zhì)，并充分利用班會(huì)和個(gè)別談心的機(jī)會(huì)，積極與同學(xué)們交流。另外，學(xué)生學(xué)習(xí)困難主要是自學(xué)能力差，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，抓不住要領(lǐng)?？梢岳冒鄷?huì)時(shí)間舉辦讀書(shū)心得交流會(huì)、學(xué)習(xí)方法討論會(huì)等，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流與競(jìng)爭(zhēng)。對(duì)于要參加國(guó)家級(jí)英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)考試的學(xué)生輔導(dǎo)老師可以利用班會(huì)將自己以前參加此類(lèi)考試的心得體會(huì)和技巧向?qū)W生傳授。學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格要求自己克服惰性，認(rèn)真學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變思維模式，與時(shí)俱進(jìn)，理解和支持孩子們的理想和追求。（三）針對(duì)大學(xué)生生活方面的壓力問(wèn)題對(duì)于貧困大學(xué)生，各高?？梢酝ㄟ^(guò)經(jīng)濟(jì)解困和心理解困相結(jié)合的途徑來(lái)幫助他們。一方面，通過(guò)助學(xué)金、獎(jiǎng)學(xué)金、貧困補(bǔ)助和勤工助學(xué)等解決他們的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題；另一方面，通過(guò)輔導(dǎo)老師與這些學(xué)生的交流來(lái)緩解其心中的壓力。用身邊的典型人物告訴他們貧窮不是羞恥更不代表愚昧，激勵(lì)他們自立自強(qiáng)，鼓勵(lì)他們克服暫時(shí)的困難。幫助他們建立適當(dāng)?shù)淖晕曳佬l(wèi)機(jī)制，通過(guò)升華、宣泄、補(bǔ)償、合理化等措施主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)適，減輕心理負(fù)擔(dān)。社會(huì)應(yīng)通過(guò)多種渠道幫助困難大學(xué)生。家長(zhǎng)也應(yīng)和孩子們多溝通交流，減輕他們的負(fù)罪感。（四）針對(duì)考研和就業(yè)壓力問(wèn)題對(duì)學(xué)生面臨的考研和就業(yè)壓力問(wèn)題，首先，學(xué)校應(yīng)協(xié)助學(xué)生開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃，讓學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，更好的按照自己的興趣愛(ài)好選擇職業(yè)。高校應(yīng)在設(shè)置心理咨詢(xún)室的基礎(chǔ)上，逐步完善校一級(jí)、學(xué)院二級(jí)、班級(jí)三級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。通過(guò)開(kāi)展心理衛(wèi)生講座、心理輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、有計(jì)劃地開(kāi)展心理健康問(wèn)卷調(diào)查研究、建立學(xué)生心理檔案等方式，了解就業(yè)壓力背景下大學(xué)生的心理健康狀況，傳授心理調(diào)適方法和技能，幫助他們消除心理困惑，緩解就業(yè)方面的壓力，發(fā)展健康心理。通過(guò)心理咨詢(xún)和疏導(dǎo)，使他們?cè)诰蜆I(yè)過(guò)程中既能夠正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，始終保持正常心態(tài)，又能夠理性分析面對(duì)求職過(guò)程中遇到的困難。其次，正視各方面的壓力，及時(shí)消除一些因就業(yè)受挫而引發(fā)的心理失衡等問(wèn)題，積極為學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件。社會(huì)應(yīng)公平公正的對(duì)畢業(yè)生進(jìn)行選拔，為他們提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)也應(yīng)正確看待孩子的就業(yè)問(wèn)題，不能急于求成也不能灰心喪氣，應(yīng)鼓勵(lì)孩子鼓起勇氣，充滿(mǎn)信心的生活。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，關(guān)鍵在于科技的進(jìn)步，因而培養(yǎng)高素質(zhì)的人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。培養(yǎng)符合時(shí)代需要的高素質(zhì)人才，其核心是加強(qiáng)青年學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高他們的整體素質(zhì)。高素質(zhì)人才應(yīng)具有相互和諧統(tǒng)一的良好的思想道德素質(zhì)，全面