小學(xué)生預(yù)防近視教育活動(dòng)心得體會(huì)范文5篇怎么發(fā)現(xiàn)孩子近視了?哪些是近視的“信號(hào)〞?近視后最正確的應(yīng)對方法是什么?戴眼鏡會(huì)越戴度數(shù)越高嗎?怎么做才能有效預(yù)防近視?哪些方法能讓近視度數(shù)不增長或盡可能地緩慢增長?下面是由帶來的有關(guān)預(yù)防近視教育活動(dòng)心得體會(huì)5篇，以方便大家借鑒學(xué)習(xí)。

預(yù)防近視教育活動(dòng)心得體會(huì)1

眼睛，我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開場，我不知道怎樣保護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?

對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀間隔最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節(jié)能燈3瓦適宜。長時(shí)間近間隔用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的間隔不小于60厘米，看電視的間隔不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以部分有酸脹感為度。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

這就是保護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。

預(yù)防近視教育活動(dòng)心得體會(huì)2

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人沒有眼角膜就會(huì)失明。你想過什么也看不見會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙亮堂的眼睛，能看見世界上一切美妙的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美妙啊!但是，大家假如看不見東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就開展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家假如發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼，不要過于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。假如不保護(hù)眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家假如不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們安康成長。

預(yù)防近視教育活動(dòng)心得體會(huì)3

黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識(shí)的奧秘。任勞任怨的它卻因?yàn)槲覀兊摹柏澬抹暸c不負(fù)責(zé)任，受傷了。

護(hù)眼，多熟悉啊，為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的答復(fù)都是對的，但為什么就是很難做到呢?

從五年級上學(xué)期開場我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。

媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會(huì)瞎掉。同時(shí)我自己也是很拼，采取了很多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神，閉眼閉到昏昏沉睡……

媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?

首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點(diǎn)就是要認(rèn)真做課間眼保健操，因?yàn)檠郾＝〔倌芎芸茖W(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點(diǎn)不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。第五點(diǎn)也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的間隔一定不能太近，不然你不近視才怪。假如你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制適宜的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。假如你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子，不讓強(qiáng)光造成對眼睛的傷害。

此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)歷。

預(yù)防近視教育活動(dòng)心得體會(huì)4

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙安康的眼睛，無論對讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生，因此使一雙亮堂的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒適又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙安康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個(gè)一〞，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒適，但是由于這樣，眼睛離桌面間隔小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一〞。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)〞的情況下。長期躺著看書，就會(huì)越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。

在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜間隔過長或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。

預(yù)防近視教育活動(dòng)心得體會(huì)5

8月14日上午8：30分，在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長〞為主題的“科視杯〞大河報(bào)小記者社會(huì)理論活動(dòng)。

大河報(bào)小記者團(tuán)成立于2022年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個(gè)同學(xué)參加了小記者團(tuán)，如今小記者團(tuán)已上千人。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她幽默地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!〞她還鼓勵(lì)小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)!

隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開場了“近視防控，關(guān)愛成長〞的講座，從劉教授幽默的報(bào)告中，我們理解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群到達(dá)3—4億。河南省人口達(dá)1億，近視人群到達(dá)500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率到達(dá)31.67%，初中生近視率到達(dá)58.07%，高中生近視率到達(dá)76.02%，大學(xué)生近視率到達(dá)82.68%。科學(xué)家通過大量實(shí)驗(yàn)均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率到達(dá)20%;父母有一個(gè)近視，孩子近視率到達(dá)50%;父母都近視，孩子近視率到達(dá)70%。