本文格式為Word版，下載可任意編輯——遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得5篇遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得范文5篇

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得范文篇1

很偶然的機(jī)遇接觸了這本書(shū)，只是單純地?zé)釔?ài)它的封面。沒(méi)帶太多的興致，由于心想也不過(guò)是一本很普遍的關(guān)于勵(lì)志心理的書(shū)籍。

上了大學(xué)后，很少有機(jī)遇坐下來(lái)悄悄地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，宛如手擎一樽美酒，細(xì)細(xì)品評(píng)，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。我，逐漸地讀著這本書(shū)，察覺(jué)它與我以往接觸的這類型書(shū)是那么不同。

《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)主要是環(huán)繞了女仆人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話，透露了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論學(xué)識(shí)的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)論述的觀點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美觀的外貌，在公司里身居要職，擁有高質(zhì)量的生活，但她并不開(kāi)心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐。她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人，在與老人的一次次聰慧的交流后，她終究找到自己生命的價(jià)值，找到自己人生的定位。

“你是誰(shuí)?”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱!”“我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)?！薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，假設(shè)你換了工作，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內(nèi)容不就要改了嗎”。好多時(shí)候，我們都會(huì)忘卻自己是誰(shuí)?我們好多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了好多資產(chǎn)、金錢(qián)、美色我們?nèi)巳w受苦的根源就是來(lái)自于不領(lǐng)會(huì)自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是資產(chǎn)、金錢(qián)、美色的代表。我們追求的畢竟是什么?什么是世界上全體的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去查看模仿別人，卻忘卻了自己畢竟最夢(mèng)想擁有什么。好多時(shí)候，我們大多數(shù)人探索的地方，外觀看起來(lái)猶如對(duì)比輕易讓我們找到我們需要的東西，所以我們吃力地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中探索解答和喜悅，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯(cuò)了方向，找錯(cuò)了位置。

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當(dāng)然了，我們需要更多更長(zhǎng)遠(yuǎn)的修煉，所以不能僅僅停留在與身體聯(lián)結(jié)的淺層，不能單單依靠跑步、冥想，應(yīng)向深層次進(jìn)展。同心圓往外，下一層就是心緒，心緒就像能量一樣，每天圍繞我們、牽引著我們。這世界上切實(shí)有好多人一輩子都被自己的心緒所牽引，譬如新聞里經(jīng)常看到的，類似去面館吃面察覺(jué)漲價(jià)了，就把老板給砍了;在醫(yī)院和人發(fā)生口角，結(jié)果年輕小夫妻一死一傷;新手媽媽由于被老公責(zé)罵把孩子扔下5樓，然后自己也跳下去等等。這些人，就是沒(méi)有真正成為心緒的仆人。

如何管理我們自己的心緒呢，在另一本書(shū)中看到過(guò)，人的心緒與認(rèn)知有著很大的關(guān)聯(lián)，認(rèn)知層面越高，越輕易管理心緒，所以單純地學(xué)習(xí)掌控心緒不如說(shuō)努力提高認(rèn)知，有多種方法，讀書(shū)，健身，冥想等等。這本書(shū)中介紹了一個(gè)簡(jiǎn)樸的方法，把世界上的事情分成了三類：“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”，我們只要做好自己的事就可以了。譬如堵車，這是上天的事，你沒(méi)有手段變更，所以堵車慌張也沒(méi)用，不如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者呼吸呼吸。對(duì)于“他人的事”，無(wú)需變更也盡少去干擾。已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，要全面采納，由于事實(shí)最大，沒(méi)法變更。但是假設(shè)你的心緒真的受影響，真的是“自己的事”帶來(lái)的煩擾，那么臣服于他，接納他，不要抗拒，越抗拒的越來(lái)，不要試圖去驅(qū)趕心里的陰影，只要把光帶進(jìn)來(lái)照亮它就好了。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得范文篇3

我想推舉的這本書(shū)，是作家張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》?？赐赀@本書(shū)，就猶如上了一堂精彩紛呈的身心靈修行課，醍醐灌頂;又猶如是練完一次高難度的瑜伽，酣暢淋漓。這本書(shū)其實(shí)是自身體驗(yàn)的一種影射，她用仆人公的故事示意了自己的蛻變過(guò)程，在這過(guò)程中領(lǐng)悟與透析人生，看似受高人指示，實(shí)際上她完全依靠自己，實(shí)現(xiàn)與自己的心靈對(duì)話，最終找回那個(gè)目生又熟諳的自我。

書(shū)中共享了幾個(gè)好玩的測(cè)驗(yàn)，共同說(shuō)領(lǐng)略一個(gè)道理——吸引力法那么。一個(gè)人彌漫喜悅、彌漫正能量，那么好的人、事、物都會(huì)和他共鳴，被吸引過(guò)來(lái)。同樣，一個(gè)人假設(shè)總是帶著悲觀、帶著憤世嫉俗的負(fù)能量，那么經(jīng)常有倒霉的事情發(fā)生他身上也就缺乏為奇了。

那么我們理應(yīng)怎樣去召喚好的事情呢?首先總結(jié)一下我們內(nèi)心追求的是什么，或者說(shuō)這世界上大多數(shù)人追求的是什么?無(wú)非就是追求喜悅、幸福、健康、美觀、金錢(qián)、權(quán)力等等，但是這些喜悅是建立在外在根基上的，譬如老年人追求身體健康，生病了就不喜悅了;男人追求事業(yè)有成，一事無(wú)成就不喜悅了;女人追求幸福的婚姻，離婚就不喜悅了。全世界的人都在追求喜悅，都追求到了嗎，為什么真正喜悅的人那么少?書(shū)中有句話：我們?nèi)祟惾w受苦的根源，就是來(lái)自于我們不領(lǐng)會(huì)自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附和追求那些不能代表我們的東西。譬如前面說(shuō)的那些人。

那么我們畢竟追求什么呢?書(shū)中用3個(gè)詞概括出來(lái)：愛(ài)、喜悅、和平(擁有愛(ài)、喜悅、和平的“真我”)。這里的愛(ài)不是狹隘的愛(ài)情，而是無(wú)私的不求回報(bào)的愛(ài)。這里的喜悅不同于喜悅，喜悅是從內(nèi)心油然而生的，由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)，不依附于任何事物，不會(huì)由于外在事物的缺失而消散。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得范文篇4

最近看了張德芬的暢銷書(shū)——《遇見(jiàn)未知的自己》，在看這本書(shū)之前，我先看了寫(xiě)的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遇到的種種事情，逐步把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進(jìn)而察覺(jué)我們大多數(shù)人井然都不是自己生命的仆人，更糟的是我們是思想和心緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)意的機(jī)遇下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女仆人公在一位老者的指引下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而變更了外在的世界。最終尋得內(nèi)在的平和，就像春蠶破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

其實(shí)書(shū)中就是用五個(gè)同心圓來(lái)解釋的，在最中間的圓里寫(xiě)上真我，愛(ài)，喜悅，和平!然后在最外面的一個(gè)圓上寫(xiě)著角分扮演，身份認(rèn)認(rèn)同，里面其次個(gè)寫(xiě)著思想，第三個(gè)寫(xiě)著心緒，第四個(gè)寫(xiě)著身體!上面還寫(xiě)到身份認(rèn)同——覺(jué)察!思想——檢視，心緒——臣服，身體——聯(lián)結(jié)。

從書(shū)中受到好多啟發(fā)，這本書(shū)報(bào)告了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所操縱，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的喜悅，即使是喜悅，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)喜悅的源頭不在了，自己會(huì)很痛楚的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的變更而變更，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì)消散!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!書(shū)中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá)，哪五個(gè)字呢?那就是愛(ài)!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛(ài)，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系?這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?光是角色扮演就能遮擋我們?cè)瓉?lái)的面目嗎?

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得范文篇5

直到遇見(jiàn)了這本書(shū)，我才誠(chéng)懇地知道自己的迷茫造就了多么可怕的我，我才開(kāi)頭學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)人格?！爱?dāng)人們察覺(jué)我的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也察覺(jué)了我缺點(diǎn)，真正美的人是這樣的”，由于現(xiàn)實(shí)上是不存在完備的人的。那些了解自我的人，懂得自我平衡。所謂自我平衡是指“三我”，即“自我”、“真我”、“超我”——自我就是主觀上的“我”，真我就是原始生物的“我”，而超我就是超越本身的承受才能或思想束縛。假設(shè)，一個(gè)人找不到真正的自己，那么，他就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑，然后就造成了“自卑”的心理。一個(gè)自卑的人，沒(méi)有明天，由于他的每一天都是灰色的;一個(gè)自卑的人，沒(méi)有機(jī)遇，由于他的心彌漫了壓力;一個(gè)自卑的人，只會(huì)與告成失之交臂。曾經(jīng)我也是個(gè)自卑的人，視一切宛如殘花敗柳。在課堂上，我永遠(yuǎn)無(wú)法站起來(lái)，由于言語(yǔ)一向結(jié)結(jié)巴巴，不敢看老師的臉，感覺(jué)一人身處偌大的空間里，彌漫譏諷的聲音在四周肆意蕩漾。面對(duì)鏡子的時(shí)候，在心里說(shuō)念了不知多少回“我真丑“，然后看到大街上美麗的大姐姐心里就一陣憂傷。然后本來(lái)開(kāi)朗活潑的我變得內(nèi)向，不敢與生人交流，我的`言語(yǔ)就更加不堪設(shè)想了。

現(xiàn)在，我無(wú)法把積壓已久的熱心埋沒(méi)掉了，我想告成。我每天早晨都會(huì)照鏡子，看看自己，一個(gè)人的容貌是父母給的，一個(gè)人的內(nèi)涵和氣質(zhì)才是抉擇一個(gè)人的關(guān)鍵。我開(kāi)頭豐富自己的文化底蘊(yùn)，抓住機(jī)遇與人交流，雖