舞蹈基本功訓(xùn)練

一、導(dǎo)入新課芭蕾舞劇《四小天鵝》芭蕾舞劇《紅色娘子軍》

兩段舞劇與平時(shí)的舞蹈有什么區(qū)別？

兩段舞劇有什么不同？問(wèn)題一問(wèn)題二★“芭蕾”起源于意大利，興盛于法國(guó)★“芭蕾”是“ballet”的英譯

二、教授新課

一位擦地（Battementtendu）battementtendu,它是訓(xùn)練整個(gè)腿部以及腳腕、腳背的力量,增強(qiáng)肌肉的能力。擦地

雙手扶把，面向把桿，身體離桿約一小臂的距離，雙手輕放在把桿上，兩手距離與肩同寬，整個(gè)身體保持直立，頭向上拔，下巴微抬，沉肩收腹，大腿內(nèi)側(cè)和臀部肌肉夾緊。學(xué)生練習(xí)站姿前擦地旁擦地后擦地基本動(dòng)作A前擦地前擦地：重心在主力腳上，動(dòng)力腳由腳跟帶動(dòng)腳尖，沿地面擦地，經(jīng)過(guò)半腳掌，形成前點(diǎn)地；收回時(shí)由腳尖帶動(dòng)，經(jīng)過(guò)半腳掌擦地，腳跟收回原位。B旁擦地：腳趾沿腳尖所指方向向旁擦出，經(jīng)過(guò)半腳掌擦地，形成腳尖點(diǎn)地；收回時(shí)由腳跟帶動(dòng)，經(jīng)過(guò)半腳掌擦地，腳尖收回原位。旁擦地C后擦地：由腳跟帶動(dòng)腳尖，沿地面擦地，經(jīng)過(guò)半腳掌擦地，形成后點(diǎn)地動(dòng)作；收回時(shí)由小腳趾主動(dòng)往回推，腳外沿先觸地，經(jīng)過(guò)半腳掌擦地，腳跟收回原位。后擦地學(xué)生練

習(xí)

快擦

一拍一動(dòng)（一擦二還原）慢擦1—4拍擦5—8拍還原節(jié)奏示范學(xué)生練

學(xué)生慢擦.mov結(jié)束動(dòng)作蹲：主力腿半蹲，動(dòng)力腿經(jīng)前腳掌旁擦地抬起。立：主力腿立半腳掌，動(dòng)力腿繃腳旁吸腿。落：主力腿不動(dòng)，動(dòng)力腿下來(lái)立半腳掌，腳位成一位。收：上身姿勢(shì)保持直立，兩腳壓腳后跟還原成一位腳站好。學(xué)生練

習(xí)

三、合音樂(lè)

四、分組練習(xí)五、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、糾正問(wèn)題1.胯和腿沒(méi)有打開(kāi)2.腳背的力度不夠3.擦地收回時(shí)，膝蓋彎曲4.向后擦出時(shí)，掀胯。向旁、向前擦出時(shí)座胯，胯位變形。

六、課堂小結(jié)通過(guò)對(duì)一位擦地訓(xùn)練的講解和練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了一位擦地的方法和要領(lǐng)，訓(xùn)