小學體育課各單元授課計劃一年級第一學期走和跑授課容單項授課計劃教能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動作協(xié)調，做到走和跑的姿勢正確：學經過觀察伙伴各種走和跑的動作，會做出簡單得比較。目能遵照教師指揮，在練習中能表現(xiàn)出矯捷、果斷的優(yōu)異質量。標序課授課容與要求授課建議號次容：自然走、前腳掌走⑴分組練習自然走、前腳掌走。13要求：學習走時能上提正直，自然⑵練習兩臂放在不同樣部位的走，并分組進行比挺胸，眼看前面，學會觀察。賽。容：直線走、對準目標走⑴示講解沿直線走，對準目標走。25要求：做到走時上體正直，眼看前⑵沿直線做正確姿勢的走。方，自然放松，走成直線。容：各種姿勢的走⑴低、高重心走。38要求：初步學習各種姿勢的走的方⑵曲線走。法，學會模擬。容：聽信號做自然站立式起跑⑴聽信號原地迅速啟動練習。411要求：學習自然站立式起跑動作，⑵聽信號做自然站立式起跑。能聽信號迅速起跑。容：自然快跑⑴做原地擺臂到前腳掌走到迅速跑的練習。512要求：學習兩臂前后搖動，用前腳⑵向有標志的方向自然快跑練習。掌著地的自然快跑。容：30米迅速跑⑴分組做自然快跑練習。615要求：學習用前腳掌著地自然快⑵分組做30米迅速跑比賽。跑，能跑得輕松，自然。容：30米跑（核查）⑴分組做30米迅速跑。716要求：完成核查任務，學會自選方⑵核查。法進行練習。容：跑走交替⑴練習原地擺臂。824要求：初步做到走與跑動作協(xié)調，⑵按圖形做走跑交替。呼吸自然，提高耐力。一年級第二學期跳躍授課容單項授課計劃教⑴能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕快落地跳躍方法。學⑵能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳同時輕快落地動作，作到正確、熟練、協(xié)調目⑶學生練習中表現(xiàn)出矯捷、果斷，能戰(zhàn)勝困難。標序課號次授課容與要求授課建議容：跳單、雙圈⑴用前腳掌在原地起跳。12要求：進一步學習用前腳掌蹬地⑵講解示跳單、雙圈動作。起跳、輕快落地，動作連結。⑶分組練習跳單、雙圈接力比賽。容：立定跳遠⑴分組做兔跳、青蛙跳小游戲。25要求：學會用力蹬地起跳，雙腳⑵單腳跳接力。輕快落地，動作協(xié)調。⑶練習立定跳遠。容：單腳起跳，雙腳落入沙坑。⑴單腳交換向前跳。⑵跳單、雙圈。38要求：初步學習跑幾步，一腳蹬⑶分別自我模擬單腳跳、雙腳落入沙坑的動作。地起跳、雙腳落入沙坑的方法。容：助跑幾步，一腳踏跳、雙腳⑴單腳交換向前跳。落入沙坑⑵分別做模擬練習，注意動作節(jié)奏。413要求：學會跑幾步，一腳踏跳、⑶分組練習。雙腳落入沙坑，動作連結。二年級第一學期走和跑授課容單項授課計劃教1、能知道自然迅速跑的動作方法學2、能做出兩臂屈肘前后搖動的自然快跑及前腳掌著地沿直線進行迅速跑動作；經過想象進行各目種模擬練習標3、體驗走和跑練習的樂趣和完成練習應付出的艱辛努力序課號次授課容與要求授課建議容：大步走（1）練習正確姿勢的自然走14要求：學會動作輕松自然，提高動作的正（2）分組練習加強兩臂搖動的走確性和協(xié)調性（3）分組練習，進行評比容：原地高抬腿跑（1）原地起踵練習（2）原地抬腿練習，抬腿觸腰間的手26要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地（3）練習原地高抬腿跑，有慢到快的原地高抬腿跑的動作（4）原地高抬腿跑接迅速跑容：聽信號做自然站立式起跑（1）原地擺臂38要求：復習自然站立式起跑動作，學會快（2）聽信號的迅速反應練習速反應起跑和迅速啟動的動作方法（3）聽口令做站立式起跑容：直線跑（1）集體做前腳掌走411要求：學習用前腳掌著地的窄道跑正確知（2）分組做自然快跑識，動作自然放松（3）分組做窄道跑容：直線跑、加速跑（1）分組做走到快走到跑512要求：學會兩臂前后搖動，前腳掌著地，（2）沿直線自然快跑并能跑成直線（3）分組沿直線逐漸加速跑容：迅速跑（1）原地不同樣節(jié)奏的擺臂練習（2）分組做原地高抬腿跑614要求：進一步學習兩臂前后搖動、前腳掌（3）分組做自然迅速跑著地的迅速跑，動作輕快自然（4）站立式起跑的30米迅速跑、追趕跑容：30米跑（核查）（1）集體準備活動（2）練習原地擺臂、高抬腿跑715要求：能兩臂前后搖動，前腳掌著地，快（3）宣布核查標準和方法速跑完30米，完成核查任務（4）兩人一組核查（1）分組做自然走、自然快跑容：400～600米自然地形跑走交替（2）原地跑步，練習呼吸配合818（3）一路縱隊在大圓上勻速慢跑，小圓上走要求：學習跑走的正確姿勢（4）聽信號做跑走交替（400～600米或2分種）二年級第二學期跳躍授課容單項授課計劃教（4）能認識在踏跳區(qū)起跳的重要意義學（5）能基本掌握立定跳遠的技術，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力目（6）對授課容感興趣，練習中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進步、互相學習、互相幫助的優(yōu)異品標質序課號次授課容與要求授課建議容：助跑幾步，在踏跳區(qū)（50~60）厘米起跳（4）原地做起鍾練習1（5）做原地兩臂向上擺起同時起踵練習13要求：初步學習助跑幾步，一腳在踏跳原地做蹬地起跳（6）區(qū)起跳的動作方法容：助跑幾步，屈腿跳過30~40厘米分別做原地向上擺臂同時起踵練習高的橫繩（4）（5）分組練習雙腳跳上、跳下臺階217要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡練習中互幫互學量蹬直，輕快落地（6）容：助跑幾步，屈腿跳過30~40厘米高的橫竿（4）原地做兩臂搖動膝關節(jié)彈性屈伸練習319要求：學習起跳前兩臂的搖動和膝關節(jié)（5）分組做青蛙跳彈性屈伸，動作需協(xié)調一致，并同時用（6）分組做立定跳遠力容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙（4）分別模擬小兔跳422坑（5）講解示雙腳連續(xù)向前跳的動作要求：學會前腳掌用力蹬地起跳的技術（6）分組練習，領悟連續(xù)不停留向前跳的動作三年級第一學期技巧授課容授課計劃（1）知道后滾翻的動作要領與動作方法。授課目的（2）能做出后滾翻動作，做到動作正確、熟練（3）經過自我體驗和互相幫助，感覺到完成動作歡樂序課授課容與要求授課建議號次容：翻掌貼肩，后倒團身轉動（1）經過兩次不同樣動作演示，要求：在團身后滾時，能正確熟練的做出翻掌貼引導學生注意觀察兩手翻掌貼肩19肩動作動作，激發(fā)興趣（2）靠墻或兩人背靠背做翻掌貼肩練習（3）墊上團身前后轉動練習容：后滾翻（1）復習翻掌貼肩，團身后倒213要求：能模擬做出動作的全過程轉動（2）示講解后滾翻完滿動作容：后滾翻（1）演示前后滾翻，啟示學生315要求：對前后滾翻動作進行比較，找出共同點比較兩種滾翻的共同點（2）互相觀察互相幫助，參加比賽容：后滾翻（1）復習連續(xù)前滾翻和后滾翻419要求：改進動作，提高動作質量（2）集中解析翻但是去的原因，分組改進練習容：后滾翻（核查）（1）分組復習，教師有針對性520要求：認真參加核查，完成核查任務的指導糾錯（2）依照核查方法與標準模擬打分三年級第二學期小足球授課計劃(1)能認識小足球比賽的簡單規(guī)則，知道運球和傳球的基本動作方法授課目的(2)能做出運球傳球頂球的基本動作，能用所學動作進行比賽樂于重復練習，表現(xiàn)出堅毅、勇敢、努力戰(zhàn)勝困難、完成任務的優(yōu)異道德序課授課容與要求授課建議號次容：腳背正面顛球（1）示動作13要求：認識方法，能做出顛球動作（2）模擬練習（3）表演容：左右腳后拖球（1）復習已學動作27要求：認識方法，做出動作（2）示后拖球動作（3）左右腳交替后拖球比賽容：頂球（1）示講解311要求：認識方法，模擬動作（2）學生模擬練習（3）分組練習（4）自拋自頂練習容：頂球（1）集體做頂球動作練習414要求：知道方法，做出正確動作（2）輪換練習（3）比賽練習容：運球，腳側傳接球（1）示動作522要求：說出運球動作方法，完滿做出動作（2）分組練習（3）運球接力比賽（4）腳側傳接球比賽容：運球，腳側傳接球（1）復習已學三種腳法運球動作623要求：互相配合完成練習（2）迎面做腳側傳接球練習（3）行進間慢速斜傳推動作容：運球過阻擋物（1）集體模擬725要求：用左右腳交替運球的作用，能試做出（2）分組練習左右腳背外側運球饒過阻擋的動作（3）游戲容：小足球比賽（1）講解方法和規(guī)則要求：知道小足球比賽的方法和簡單規(guī)則（2）分組練習827（3）分組比賽容：小足球比賽（1）復習運球，傳球和射門動作929要求：積極參加小足球比賽（2）扔擲界外球動作小比賽（3）組隊比賽四年級第一學期跳躍授課容單項授課計劃1、能知道蹲踞式跳遠的動作方法授課目2、能做出迅速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提的跳遠基本動作；做標到在踏跳區(qū)正確起跳3、學生對練習感興趣，擁有矯捷、機智、果斷和勇敢堅毅的質量課次課的容蹲跳起跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體蹲踞式跳遠助跑幾步，一腳蹬地起跳，高出前面11必然高度（30-40厘米）的橡皮筋蹲踞式跳遠

授課方法1、教師示、講解2、半蹲蹲跳起的模擬練習3、蹲跳起練習4、迅速蹲跳起練習1、分組助跑3-5步，用手或頭觸懸掛物體2、觀摩同學表演3、自選目標，逐漸加長助跑距離進行練習1、分別做單足交換向前跳和20米加速跑練習2、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、向上跳起動作3、講解蹲踞式跳遠的動作要領4、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、跳起高出前面的石灰線練習5、分組做助跑15-20米、踏跳后向上躍起落入沙坑練習1、分別做跳短繩練習2、教師講解、示跳躍動作3、分組練習：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過30—40厘米高的橫繩4、分組練習：助跑幾步，蹬地起跳，落入沙坑1、分別和集體做起跳練習2、15-20米加速跑3、練習確定助跑點的方法

授課要求初步學會蹲跳起動作，做到兩腿迅速蹬直、向上跳起跑動中單腳起跳，起跳后迅速向前上方躍起學會起跳后迅速向前上方躍起能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提能在踏跳區(qū)起跳4、分組練習，在踏跳區(qū)起跳1、分組做15-20米迅速跑2、講解、示迅速助跑和正確起跳相結合的動學習迅速助跑、在踏跳區(qū)準作要領確起跳15蹲踞式跳遠正確起跳的3、分組做迅速助跑和積極有力、練習4、分組練習，在踏跳區(qū)起跳四年級第二學期跑授課容單項授課計劃1、能認識迅速跑、阻擋跑及接力賽跑的動作方法與要求授課目2、能做到迅速跑時兩臂前后搖動，前腳掌著地，加速步頻，跑得輕松、自然，阻擋跑時能自選方標法迅速、安全地經過阻擋物3、能在重復練習中體驗迅速跑和阻擋的艱辛與樂趣，逐漸形成堅韌和堅毅的品德課次課的容教學方法教學要求1、做好準備活動1800—1000米自2、講解各種地形、地物的跑法及技術要點做到跑得輕松、自然、協(xié)調、然地形跑3、沿學?；驅W校周邊較好自然地形練習跑呼吸有節(jié)奏4、在操場上設置一些阻擋練習地形1、講解迎面接力方法，以及傳接棒動作要領2、持棒做30米加速跑迎面接力（30米）3、慢跑、快跑中練習傳接棒動作4、迎面接力比賽1、分組做30米迅速跑阻擋跑（50米）2、講解經過阻擋的方法3、用走、慢跑、快跑經過阻擋練習1、模擬練習經過阻擋物的方法阻擋跑（50米）2、分組擺設阻擋，組織練習3、阻擋賽跑1、學會擺設阻擋，練習經過迎面阻擋接力跑82、持接力棒迅速經過阻擋50米）3、迎面阻擋接力跑1、跑的特地練習2、成縱隊魚貫放松跑50米放松跑3、改進動作的放松跑1、原地擺臂、高抬腿、弓步壓腿練習

學會在快跑過阻擋物的方法學會在快跑中同過阻擋物的方法能以小組形式，自行擺設、調整阻擋，自選方法進行練習學會迎面掌哎接力跑的方法有目的有要點的改進跑的技術動作，提高跑的速度，發(fā)展跑的能力1450米放松跑2、分組做50米放松跑逐漸加速跑的速度到最高速3、分組做50米加速跑度，動作自然、放松、協(xié)調4、站立式起跑的加速跑1550米放松跑1、跑的特地練習2、50米放松跑積極擺臂，加速步頻、跑得自3、30、50米迅速跑然、迅速4、讓距跑1、跑的特地練習2、30米迅速跑快跑到終點時，不能夠松勁，應1850米放松跑3、沖刺跑傾盡全力，保持最高速度沖刺4、50米迅速跑計時跑1、做準備活動2、30米放松跑跑得自然、迅速，加速步頻，2050米跑（核查）3、站立式起跑的30米加速跑跑成直線，完成核查任務4、宣布考察方法、標準5、核查，兩人一組四年級扔擲授課容單項授課計劃1、能認識上步扔擲壘球的動作過程及動作方法授課目2、能做出上步扔擲壘球的技術動作，做到上步快、蹬轉、出手動作連結、協(xié)調，為學習助跑扔擲標打好基礎3、在重復練習中體驗沉著、果斷、堅毅的質量課次課的容授課方法

授課要求雙手向前拋實心13球雙手向前拋實心17球原地扔擲壘球上步扔擲壘球上步扔擲壘球

1、雙人練習壓肩、拉滿弓2、徒手模擬練習3、雙手向前拋實心球，擲過必然高度的橫繩4、結合達標自測標準自評5、課前畫好標有距離的場所1、雙人練習壓肩、拉滿弓2、徒手模擬練習3、雙手向后拋實心球，擲過必然高度的橫繩4、觀摩做得好的同學表演1、做手段、肘、肩關節(jié)活動2、雙人練習互壓肩，兩人背靠背，互做前屈動作3、講解扔擲動作要領4、分組練習1、分別做扔擲徒手練習2、示講解上步扔擲動作要領3、徒手練習上步扔擲4、學習上步扔擲1、雙手向前拋實心球

初步掌握合適的扔擲角度，做到用力序次正確、動作協(xié)調領悟正確的用力序次，初步掌握合適的扔擲角度領悟揮臂經肩上用力迅速扔擲壘球的動作初步學習上步扔擲動作，知道動作方法2、雙手上步向前拋實心球3、教師提示上步扔擲動作要領學會蹬轉動作，以胸帶臂向4、徒手、持輕物做上步扔擲練習前上方擲出5、分組做上步投壘球1、兩臂做前后、左右饒環(huán)練習2、雙人練習學會上步、蹬轉動作，，出28上步扔擲壘球手速度要快，動作連結、協(xié)3、原地站立，做上步扔擲，揮臂打懸叼的球4、分組循環(huán)練習調五年級第一學期單元授課計劃五年級第一學期技巧授課容單項授課計劃1、認識單個動作和組合動作的方法和要求授課2、能正確做出單個和成套動作目標3、學生樂于接受教師的指導，并能體驗到完成動作后的樂趣課次課的任務授課手段授課要求1、復習前后轉動動作改進滾翻動作，講究規(guī)則，提高13前滾翻、后滾翻2、分組練習前滾翻、后滾翻動作協(xié)調性和書熟練性3、安排多種興趣性滾翻練習前滾翻兩腿交織轉1、男女生分組，男生練習原地直立、半蹲的初步學會組合動作18體180（男）兩腿交織轉體，女生練習一腳前滑成縱叉前滾翻起立—一腳2、分組進行男女生組合動作的講解與示前滑成縱叉（女）3、分別練習組合動作前滾翻兩腿交織轉1、復習前滾翻、后滾翻及前一課組合動作基本能完成組合動作體180—后滾翻（男）2、學習本課動作（先單個動作練習，后組合19前滾翻起立——腳動作練習）前滑成縱叉—后腿3前擺成并腿坐—后、按技術水均分組練習滾翻（女）1、屢次練習組合動作進一步改進動作，提高質量，注20同前一次課2、對掌握動作有困難的學生個別指導意加強動作連結性3、互相交流，教師議論同前一次課（男生考1、做好核查前的準備活動完成核查任務222、單個動作到組合動作的練習核）3、男生核查，女生進行游戲練習1、做好核查前的準備活動完成核查任務23同前一次課（女生考2、單個動作到組合動作的練習核）3、女生核查，男生進行游戲練習六年級體育授課計劃水平三（六年級）學年授課計劃完成該目標第一學期第二學期領域目標的授課容課時數(shù)課時數(shù)運動參基本體操與擁有積極參加體育活動的態(tài)度和行為選擇使用選擇使用與隊列練習（1）獲得運動知識體技巧5運動操（2）學習和應用運動技巧支撐跳躍6技術（3）安全地進行體育活動77跑田跳67徑（1）形成正確的身體姿勢投66（2）發(fā)展體能武術66身體?。?）具有關注身體和健康的意識康67（4）懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身小排球（或軟式排球）體健康的影響1）認識體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系2）正確理解體育活動與自尊、自信心理健的關系康3）學會經過體育活動等方法調控情緒4）形成戰(zhàn)勝困難的堅毅意志質量1）建立友善的人際關系，擁有良社會好的合作精神和體育道德適應（2）學會獲得現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法

韻律活動和舞蹈65體育與健康知識64各種體育游戲（含民間體育活動與室活結合體育授課選擇使用動及游戲）8（由學校、（8由學校、學校特色教材教師自定）教師自定）發(fā)展身體素質練習結合各項授課容安排合計5454六年級第一學期體育與健康授課進度表課次教學容1跑:蹲距式起跑游戲：十字接力2小排球:準備姿勢和搬動跑:蹲距式起跑3韻舞：韻律球操小排球：準備姿勢和搬動4技巧:肩肘倒立跑:蹲距式起跑5跳躍：蹲距式跳遠選修容6跑：起跑后加速跑技巧：組合動作7跳躍：蹲距式跳遠技巧：組合動作8扔擲：雙手向前、向后拋實心球游戲：圈籃球9韻舞：韻律球操扔擲：雙手上步前拋實心球10跳躍：蹲距式跳遠技巧：組合動作11韻舞：韻律球操扔擲：單手推實心球12扔擲：上步扔擲壘球游戲：阻擋賽跑13小排球：正面雙手墊球選修容（立定跳遠核查）14跳躍：蹲距式跳遠小排球：正面墊球15扔擲：助跑扔擲壘球游戲：截住空中球16扔擲：助跑扔擲壘球游戲：端線籃球17韻舞：韻律球操跳躍：蹲距式跳遠18扔擲：扔擲壘球（核查）游戲：十字接力19扔擲：扔擲壘球（核查）選修容20武術：組合拳（一）跳躍：蹲距式跳遠21韻舞：自我表現(xiàn)小排球：正面雙手墊球22韻舞：自我表現(xiàn)跑：30米阻擋跑23武術：組合拳（一）小排球：跨一步墊球24武術：組合拳（一）支撐跳躍：跳上成跪撐—跪跳下25支撐跳躍：跳上成跪撐—跪跳下跑：30米阻擋跑26武術：組合拳（一）選修容27武術：組合拳（一）支撐跳躍：分腿跳躍山羊28選修容：跳繩（核查）游戲：沖過分力網29支撐跳躍：分腿跳躍山羊跑：長遠跑30小排球：跨一步墊球跑：4分鐘準時跑31武術：組合拳一（核查）小排球：跨一步墊球32跑：400米長遠跑（核查）小排球：正面雙手墊球33跑：400米長遠跑（核查）選修容34小排球：跨一步墊球游戲:跳繩接力賽跑35體育知識：、空氣和水對身體的作用室活動：負重操36衛(wèi)生保健：青春期的營養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生室活動：負重操37養(yǎng)生之道：腭要常抵齒要常室活動：猜拳寫字38衛(wèi)生保?。杭怪漠惓２ㄕ叟c防治室活動：吹球入碗39衛(wèi)生保?。涸鯓硬拍芩闵眢w好室活動：仰臥蹬車輪六年級第二學期技巧授課容單項授課計劃動作規(guī)要點格難點1、認識單個動作和組合動作的方法和要求授課2、能正確做出單個和成套動作任務3、學生樂于接受教師的指導，并能體驗到完成動作后的樂趣課次課的任務授課手段1、復習前后轉動動作13前滾翻、后滾翻2、分組練習前滾翻、后滾翻3、安排多種興趣性滾翻練習前滾翻兩腿交織轉1、男女生分組，男生練習原地直立、半蹲的18體180（男）兩腿交織轉體，女生練習一腳前滑成縱叉前滾翻起立—一腳2、分組進行男女生組合動作的講解與示前滑成縱叉（女）3、分別練習組合動作前滾翻兩腿交織轉1、復習前滾翻、后滾翻及前一課組合動作體180—后滾翻（男）2、學習本課動作（先單個動作練習，后組合19前滾翻起立——腳動作練習）前滑成縱叉—后腿3、按技術水均分組練習前擺成并腿坐—后滾翻（女）1、屢次練習組合動作20同前一次課2、對掌握動作有困難的學生個別指導3、互相交流，教師議論同前一次課（男生考1、做好核查前的準備活動222、單個動作到組合動作的練習核）3、男生核查，女生進行游戲練習23同前一次課（女生考1、做好核查前的準備活動

授課要求改進滾翻動作，講究規(guī)則，提高動作協(xié)調性和書熟練性初步學會組合動作基本能完成組合動作進一步改進動作，提高質量，注意加強動作連結性完成核查任務完成核查任務核）2、單個動作到組合動作的練習3、女生核查，男生進行游戲練習六年級第二學期跑授課容單項授課計動作規(guī)格要點難點1、能認識迅速跑、彎道跑、長遠跑以及蹲踞式起跑動作方法和要領授課任2、能做出迅速跑動作輕松自然]加速步頻的正確姿勢；長遠跑時，做到呼吸有節(jié)奏，步幅均勻，務動作輕快3、能積極參加練習，并表現(xiàn)出機智、果斷、堅毅的優(yōu)異質量課次課的任務教學手段授課要求1、分組練習站立式起跑學習蹲踞式起跑動作，記住起跑1蹲踞式起跑2、講解示蹲踞式動作口令3、做分解動作4、集體練習起跑動作1、高抬腿跑按口令完成起跑動作，起動迅速3同上2、提示蹲踞式起跑動作要領3、集體練習起跑動作4、分組練習起跑動作1、原地小步跑、高抬腿跑積極擺臂，加速步頻，跑得自然、450M迅速跑2、魚貫式30M放松跑放松、迅速3、分組進行30M、50M迅速跑4、分組進行蹲踞式起跑50M迅速跑比賽1、高抬腿跑接加速跑跑得自然、迅速，體驗放松跑的21同上2、30M放松跑動作3、蹲踞式起跑的30M迅速跑4、蹲踞式起跑的讓距50M迅速跑1、跑的特地練習初步學習彎道跑技術，能沿彎道24彎道跑2、講解示彎道跑技術動作跑進，并逐漸加速3、做小半圈彎道放松跑4、魚貫式彎道加速跑1、由直線跑到彎道跑進一步學習彎道跑技術。能沿彎26同上2、由小圓跑到大圓跑道迅速跑進3、彎道加速跑4、彎道迅速跑1、講解正確的呼吸方法學會正確的呼吸方法，呼吸有節(jié)27長遠跑2、原地慢跑，配合呼吸練習奏3、站立式起跑4、中速跑（注意彎道跑技術）1、跑的特地練習學會正確分配體力，跑的長遠29同上2、講解正確分配體力的方法3、中速跑400M長遠跑或1、跑的特地練習分配自己體力，跑完滿程，力爭2、站立式起跑20-30M好成績（50M×8）（考3、宣布核查方法、標準及有關事項核）4、核查：男生6-8人一組31同上同上，女生核查同上六年級第二學期跳躍授課容單項授課計劃要點動作規(guī)格難點1、能知道蹲踞式跳遠動作方法和要領授課任2、能做出蹲踞式跳遠動作，做到在加速助跑速度、正確有力起跳基礎上，重視改進騰空動作，向務前上方騰起有必然高度，兩腿屈膝上提，落地緩沖平穩(wěn)3、對跳躍聯(lián)系感興趣，能主動參加，敢于自我表現(xiàn)課次

課的任務

授課手段1、分別做上三步、五步起跳練習

授課要學習迅速助跑，正確起跳

求2、20-30M加速跑練習3、講解調整助跑點的方法蹲踞式跳遠4、助跑15-20M，正確起跳，2人一組互相調整5、加速助跑，正確起跳，落入沙坑1、助跑幾步，單腳起跳，用頭或手觸高處懸起跳有力；起跳腿的3個關節(jié)迅掛物速蹬直7同上2、講解正確的踏板動作3、分組將助跑與起跳結合起來練習4、分組練習迅速助跑、有力起跳、落入沙坑1、集體做準備活動起跳騰空后，兩腿屈膝向前上方8同上2、助跑起跳，成騰空步提舉成蹲踞式動作3、講解示蹲踞動作4、用跳板或跳箱蓋起跳，空中成蹲踞姿勢1、助跑起跳成騰空步起跳騰空后成蹲踞姿勢，高出411同上2、學生試做，教師講評0-50CM高的橫繩3、分別做邊跑邊搖繩跳4、助跑起跳12同上1、助跑起跳，成騰空步起跳有力，落地平穩(wěn)2、講解示落地動作3、分組做助跑起跳、落地動作4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平穩(wěn)1、加速跑15-20M改進助跑起跳動作，能做到迅速142、講解跳遠完滿技術，示動作助跑、正確有力起跳同上3、2人一組，確定助跑距離和步點4、全程助跑跳遠練習1、分組做放松跑改進、提高跳遠技術，努力跳出2、宣布核查方法、規(guī)則及標準好成績，完成核查任務同上（核查）3、丈量步點，試跳4、男生核查，女生提高、補償性練習同上16同上（核查）同上，女生核查，男生提高、補償性練習六年級第二學期扔擲授課容單項授課計劃動作規(guī)格要點難點授課任1、能知道原地側向扔擲和雙手向前、向后拋實心球的動作要領務2、能完成原地側向扔擲動作，做到蹬地、轉體、揮臂動作的連結、協(xié)調3、能互相合作，樂于重復練習課次課的任務教學手段1、2人一組做“拉滿弓”2雙手向前、向后拋實2、做頭上跨下傳達實心球心球3、講解示4、分組練習1、分組做頭上跨下傳達實心球6雙手上步向前拋實心2、雙手向前拋實心球球3、徒手上步向前拋實心球模擬練習4、雙手上步向前拋實心球1、2人一組“拉滿弓”2、蹲跳起9原地側向扔擲“管狀3、蹬地轉體練習物”4、原地側向扔擲徒手練習5、分組做側向扔擲“管狀物”1、做繩操，跳短繩2、“拉滿弓”、“轉體拉繩”練習原地側向扔擲“繩結”3、原地側向扔擲“繩結”4、分組擲遠比賽13原地側向扔擲壘球1、2人一組“拉滿弓”

授課要求學會兩腳用力蹬地、動作連結、出手速度快的拋球動作學習雙手上步向前拋實心球動作，知道動作方法，領悟動作要領改進蹬地、轉體、揮臂動作提高蹬地、轉體、揮臂動作連結性和協(xié)調性初步掌握蹬地、轉體、揮臂2、持繩做“鞭打”練習的原地側向扔擲動作3、分組原地側向扔擲壘球4、分組比賽六年級第二學期跑小籃球授課容單項授課計動作規(guī)格要點難點1、能認識小籃球基本動作的名稱和方法授課任2、能做出原地、行進間運球、雙手胸前及單手肩上