心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)方案

趕走煩惱心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)方案甘肅省酒泉市瓜州縣淵泉小學(xué)樊玉霞一、活動(dòng)目標(biāo)

１.教給學(xué)生趕走煩惱的方法，爭(zhēng)取使每一個(gè)學(xué)生都能夠?qū)ふ业娇鞓?，進(jìn)而擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

２.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。

二、活動(dòng)重點(diǎn)

引導(dǎo)學(xué)生通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)煩惱的危害，能夠在生活中很好的排解煩惱，體驗(yàn)快樂。

三、活動(dòng)難點(diǎn)

引導(dǎo)學(xué)生掌握尋找快樂的方法來(lái)更好地調(diào)整自己，進(jìn)而擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

四、活動(dòng)形式

情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

1.多媒體課件。2.彩紙、“快樂天使”獎(jiǎng)勵(lì)貼，彩色心形便利貼、盤子、收納盒。3.氣球、打氣筒。4.座位成“Ｕ”形排列，學(xué)生自由入座

。六、活動(dòng)過程（一）創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課1.同學(xué)們，今天這節(jié)課，老師給大家?guī)?lái)了一份禮物，你們猜猜會(huì)是什么呢?2.學(xué)生各自猜想。3.今天，老師要送給大家燦爛的笑容，快樂的心情!來(lái)，讓我們一起跟著音樂，舞動(dòng)起來(lái)吧!(學(xué)生一邊唱健康歌，一邊做健康操，體驗(yàn)快樂。)(課件：健康操音樂)師：同學(xué)們剛才我們跟著音樂做健康操，快樂嗎?4.情景再現(xiàn)。師：快樂是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心愉悅，充滿活力，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都有積極的影響。人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣或那樣不順心的事。情景再現(xiàn)：早晨，小美背著書包高高興興去上學(xué)。突然，在拐彎處橫沖出一輛自行車，躲避不及，小美摔倒了，腿摔破了皮。誰(shuí)知騎自行車的大哥哥絲毫沒有歉意，冷冷的望了小美一眼，揚(yáng)長(zhǎng)而去。小美又生氣，又傷心，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)該了。她慢慢站起來(lái)，流著淚一瘸一拐的向?qū)W校走去。同學(xué)們，在你的生活、學(xué)習(xí)中，遇到過令你不愉快的事情嗎？（遇到過）5.今天這節(jié)課，老師帶領(lǐng)大家去尋找趕走煩惱，獲得快樂的方法，做一個(gè)快樂天使。（出示課題，讀題。）（二）動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)煩惱1.請(qǐng)大家拿出準(zhǔn)備好的彩紙，寫出最近遇到的令你煩惱的事，寫好后請(qǐng)把它放進(jìn)面前的盒子里，坐起來(lái)。（師巡視）2.質(zhì)疑：生活中，讓人生氣、煩惱的事情太多了。煩惱多了會(huì)怎樣呢？讓我們來(lái)看這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。3.實(shí)驗(yàn)：人的心臟就如同這個(gè)氣球，（隨機(jī)拿出充了一點(diǎn)氣的氣球）當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)：學(xué)習(xí)用品丟了，不高興（往里打幾下氣）；和同學(xué)吵架了，不開心（往里打幾下氣）；考試沒考好，很難過（再打幾下氣）；被同學(xué)誤解了，心里委屈；（再打幾下氣）........直到氣球爆炸。4.小結(jié)：煩惱是一種不良情緒，會(huì)影響人的身心健康，給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)消極影響。有了煩惱如果不及時(shí)排解，煩惱就會(huì)越集越多，就像這個(gè)氣球一樣，終將不堪重負(fù)，致使人情緒失控，做出一些過激行為。（三）學(xué)生互動(dòng)，解決煩惱

1.教師導(dǎo)語(yǔ)：有了煩惱怎么辦呢？首先，讓我們來(lái)聽一個(gè)故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一對(duì)兔耳朵》，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。

2.播放錄音故事。

3.教師引導(dǎo)，打開話題：聽完故事，哪位同學(xué)來(lái)說說你有什么收獲呢？4.學(xué)生自由說收獲。5.小結(jié)：同學(xué)們的收獲真多呀。同一個(gè)故事，聽完后，不同的人有不同的理解：有的人從聽故事得到快樂，也有的人從故事中找到了趕走煩惱的方法：有了煩惱像故事中的理發(fā)師一樣大聲說出來(lái)，心情就就會(huì)變得輕松、快樂。（課件出示相關(guān)句子）

6.說出煩惱，解決煩惱：誰(shuí)愿意把你的煩惱說出來(lái)，讓我們的大家?guī)湍憬鉀Q。①自己學(xué)習(xí)進(jìn)步了，這次期末考試也取得了比平時(shí)優(yōu)異的成績(jī)，可有的同學(xué)不相信，說我是偷看同桌的……②爸爸媽媽答應(yīng)這次期末考試考好了，就給我買喜歡的變形金剛?？墒堑浆F(xiàn)在為止，我的變形金剛在哪里呢？大人怎么能說話不算數(shù)呢？哎，真煩.......③和好朋友吵架了，想跟他和好，可又不好意思說出口，怎么辦呢？.........4.小結(jié)：剛才幾位上臺(tái)的同學(xué)，在大家的幫助下煩惱沒有了，高高興興地回去了，我看到其他同學(xué)臉上也露出了甜甜的笑容。其實(shí)，幫助別人也可以得到快樂。（課件出示劃線句子）(四)分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂

1.過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你曾用過什么好方法趕走了煩惱，讓自己快樂起來(lái)呢。2.在小組交流會(huì)后全班交流：把自己的煩惱說給父母或好朋友；做自己喜歡的事：畫畫、玩游戲、聽音樂，唱歌，看漫畫……

師：向別人傾訴的確是一種解決的好辦法。師：做自己喜歡的事，這樣就把不快樂轉(zhuǎn)移了，漸漸也就忘記了不開心。你是聰明的孩子，真有辦法?！?.教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓人快樂起來(lái)的方法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓人擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)?，F(xiàn)在，讓我們六人一組準(zhǔn)備一份“心理快餐”——把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫囊唤M同學(xué)，請(qǐng)組長(zhǎng)將其放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）

4.師：看著眼前親手制作的豐盛的心理營(yíng)養(yǎng)大餐，你們的心情怎樣？（快樂、高興）其實(shí)，勞動(dòng)創(chuàng)造也可以幫助我們忘記煩惱，獲得快樂。享用“心理快餐”。

師：就讓我們帶著這份快樂，一起來(lái)享用這美味的心理佳肴吧！

①第一道美味佳肴：唱歌、跳舞（唱《幸福拍手歌》）；

②第二道美味佳肴：做手工。（折紙飛機(jī)）③第三道美味佳肴：玩游戲。今天老師也為大家準(zhǔn)備了一個(gè)游戲——搶凳子。......

6.介紹另一些生活中常用的獲得快樂，釋放不良情緒的辦法。師：同學(xué)們，你們真聰明，不但能發(fā)現(xiàn)自己身邊的快樂，而且能把原本的不快樂變成快樂。這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好！生活中能給我們帶來(lái)快樂的辦法可多了！我們的快樂博士也給我們準(zhǔn)備了一份驚喜，我們一起去看看吧。（課件出示快樂博士和他的快樂秘方）①當(dāng)你不高興時(shí)，深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。(試著做一做)②看看漫畫和小笑話，說不定你會(huì)哈哈大笑起來(lái)；(課件：開心一刻)③聽音樂，運(yùn)動(dòng)；④經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起談心、玩耍；⑤對(duì)著鏡子做鬼臉，與鏡中的人說說話；⑥睡覺：有煩惱時(shí)，什么也不去做，什么也不想，好好睡一覺；⑦大哭一場(chǎng)；⑧傾訴：找自己信任的朋友把心中的不快傾訴出來(lái)；……

7.教師贈(zèng)言：在今后的生活、學(xué)習(xí)中，遇到不愉快的事，我們應(yīng)該用今天學(xué)到的趕走煩惱的方法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。

（五）暢談收獲，總結(jié)升華同學(xué)們，通過這節(jié)課的活動(dòng)，你有什么收獲？（六）音樂祝福，共享快樂師：這節(jié)課老師也非常開心，因?yàn)榇蠹艺业搅诉@么多“趕走煩惱，獲得快樂”的秘方。你們快樂，就是我最大的心愿